Норма холестерина в крови у мужчин после 40

Каким должен быть нормальный уровень холестерина в крови у мужчин старше 40 лет и чем опасны отклонения?

С возрастом вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Она оценивается по уровню холестерина в крови. Контролировать этот показатель необходимо, поскольку отклонение в любую сторону опасно для здоровья. В этой статье вы узнаете диапазон нормы холестерина в крови у мужчин после 40 лет и способы выравнивания показателя при отклонении в большую или меньшую сторону.

Норма холестерина в крови у мужчин после 40 лет (таблица)

Холестерин бывает различный. Есть единый показатель его общей концентрации в крови, но по нему оценивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний неэффективно. В кровеносной системе холестерин встречает в виде трех фракций:

Реже циркулирует свободный холестерин, но это в порядке исключения, он не учитывается. Данное вещество нерастворимо, как и любая жировая молекула, и чтобы попасть в кровь холестерин объединяется с белками и образует конгломераты: оболочки с жировыми молекулами, на поверхности которых расположены белки – рецепторы. Они реагируют на печеночные клетки и служат ориентиром для безошибочного транспорта холестерина в печень. Там он разлагается, а его фрагменты расходятся по организму и обеспечивают ткани энергией.

Конгломераты называются липопротеидами. Их плотность определяется соотношением молекул жира в оболочках к числу белков – рецепторов на поверхности. ЛПВП считаются «хорошим» (безопасным) холестерином. В таком виде он поставляется в печень для переработки. Молекул жира в таких конгломератах мало, а рецепторов много.

ЛПНП и ЛПОНП условно вредны для организма. Холестериновые бляшки образуются из них. Их состав с точностью наоборот содержит много жировых молекул и мало белков на поверхности. В таком виде холестерин транспортируется из печени к тканям для обеспечения их строительным материалом и энергией.

Образование холестериновых отложений на стенках сосудов вследствие повышенного уровня вещества в крови.

Бляшка образуется только в поврежденном сосуде. Тромбоциты притягиваются к ранке, чтобы остановить кровотечение, и формируют своеобразный сгусток. Он имеет тот же заряд, что и ЛПНП. По принципу «подобное к подобному» вещества притягиваются. Образуется тромб. Со временем он затвердевает и вторично повреждает сосуд.

Ниже представлена таблица показателей нормы холестерина у мужчин после 40 лет. Обращайте внимание на фракцию ЛПНП. Она определяет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Возраст мужчин	Общий холестерин	ЛПВП	ЛПНП
40-45	3,91-6,94	2,25–4,82	0,70-1,73
45-50	4,09-7,15	2,51-5,23	0,78-1,66
50-55	4,09-7,17	2,51-5,23	0,78-1,66
55-60	4,09-7,17	2,28-5,26	0,72-1,63
60-65	4,12-7,15	2,15-5,44	0,78-1,91
65 и более	4,09-6,86	2,49-5,34	0,85-1,94

Не стоит удивляться, что с возрастом норма показателя падает. В организме замедляется обмен веществ, это мгновенно отражается на уровне холестерина.

Чем опасен повышенный показатель и каковы причины отклонений?

Закупоренные сосуды замедляют скорость кровотока. Чтобы пройти всей кровяной массе, она должна усилить напор. Возникает повышенное периферическое давление. Если ситуация длительно остается неизменной, развивается гипертония. Повышенное давление доставляет массу неприятных ощущений и снижает качество жизни.

Нагрузка падает и на сердце. При слабом кровообращении оно пытается компенсировать скорость доставки кислорода к тканям усиленной работой. От перенапряжения миокард увеличивается в размерах (гипертрофия миокарда), нарушается его обеспечение питательными веществами. Это прямой путь к инфаркту.

Но главная опасность атеросклероза – это тромбы. Бляшка или ее часть в любой момент могут оторваться и пуститься по кровотоку. При попадании в узкий сосуд произойдет закупорка и локальное отмирание заблокированного участка. В сердце это инфаркт, в мозге – инсульт. Состояние опасно скоропостижной смертью.

Причины отклонений показателя холестерина свыше нормы следующие:

• несбалансированный рацион (преобладание животных жиров) и употребление большого количества жирной пищи;
• большая масса тела;
• отсутствие физических нагрузок;
• гормональные нарушения;
• наследственная предрасположенность;
• побочные эффекты препаратов: стероидных и мочегонных;
• жизнь в режиме сверхстресса;
• злоупотребление алкоголем и курением.

Причины низкого показателя холестерина:

• строгие диеты с практически полным отсутствием жировой пищи;
• гормональные нарушения (гипертиреоз);
• туберкулез;
• инфекции;
• заболевания кровеносной системы;
• малокровие.

Характерные признаки

На начальных стадиях повышение холестерина отследить невозможно. Данные предоставит лишь анализ крови. Но когда атеросклероз прогрессирует, появляются симптомы сердечно-сосудистых расстройств:

• при волнении болит и колет в сердце;
• периодически повышается артериальное давление;
• при атеросклерозе нижних конечностей возникает хромота.

Как снизить уровень холестерина до нормальных значений?

Снизить показатель можно с помощью медицинских препаратов и коррекции образа жизни. В идеале методы должны дополнять друг друга, тогда эффект будет устойчивым. Рассмотрим оба варианта: коррекцию питания и лучшие медикаменты для снижения холестерина.

Диета при повышенном холестерине у мужчин после 40 лет

Снижается общая калорийность рациона, и устраняются из меню животные жиры. Это главные принципы диеты для снижения холестерина. Запрещается есть:

Суточную калорийность определяют по характеру деятельности мужчины. Если работа не слишком энергозатратна, достаточно 2000 кКал. При больших физических и умственных нагрузках допускается потребление 2500 кКал.

Кроме ограничений в употреблении жиров диета включает в себя ряд желательных для потребления продуктов: полиненасыщенных жирных кислот и витаминов – антиоксидантов. Полиненасыщенные кислоты – это омега-3, омега-6 и омега-9. Считается, что они растворяют холестериновые бляшки. По природе это преимущественно жиры растительного происхождения. Они содержатся в:

Витамины — антиоксиданты (А, Е, С) содержатся в:

• цитрусовых;
• растительных маслах;
• бобовых;
• шиповнике.

Замените животные жиры растительными, они намного вкуснее и полезнее. Рыбу употребляйте в отварном виде с бульоном. Жиры вывариваются и максимально быстро всасываются в организме. А вот от подсолнечного масла, не смотря на то, что оно растительное, лучше отказаться. При жарке образуется холестерин. Он еще больше нагружает больные сосуды.

Продукты, снижающие уровень холестерина в крови.

«Умеренная физическая активность + адекватные ограничения в питании» — формула успеха в борьбе с атеросклерозом. При незначительном повышении холестерина у мужчин после 40 лет диеты достаточно для снижения показателя до необходимой нормы. При сильном повышении без медицинских препаратов не обойтись. Но их прием не означает отказ от диеты.

Медикаментозное лечение

При начинающемся атеросклерозе основная задача врача – уменьшить вязкость крови и понизить уровень холестерина. Для разжижения используются препараты ацетилсалициловой кислоты: «Кардиомагнил», «Аспирин-кардио», «Ацекардол». Среди лекарств, напрямую снижающих уровень «плохого» холестерина, особой эффективностью отличаются вещества группы статинов:

• «Аторвастатин»;
• «Розувастатин»;
• «Аторис»;
• «Розарт».

Препараты влияют на соотношение в крови ЛПВП и ЛПНП. Превращают «плохой» холестерин в «хороший». Оказывают прямое действие на холестериновые бляшки, постепенно рассасывая их. Начальная доза 5-10 мг. Принимается по 1 таблетке на ночь. При высоких показателях холестерина показана дозировка 20 мг. Прием также однократный.

Прием лекарств нельзя начинать самостоятельно. Необходима консультация врача, у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Больной может их не учесть.

Как часто нужно проводить биохимический анализ крови?

При нормальных показателях – 1 раз в год. Если же ранее было выявлено повышение холестерина, то тест необходимо проходить не реже, чем каждые полгода. Следите за динамикой показателя. Кровь для биохимического анализа берется из вены или из пальца. Процедура проводится натощак, за 2-3 суток перед ней нельзя употреблять алкоголь и сильнодействующие препараты (их лучше обсудить с врачом, если от приема отказаться нельзя).

Если показатель крайне низкий

Низкий показатель корректируется с помощью диеты. На этот раз в меню включается большое количество животных жиров, белка и жирорастворимых витаминов. При наличии серьезных заболеваний, ставших причиной снижения холестерина, основной метод повышения показателя – лечение болезни. Без него диета будет не эффективна.

Рекомендуемые при пониженном холестерине продукты.

Низкий холестерин определяют по следующим симптомам:

• латентная усталость;
• слабость в теле;
• дистрофия, снижение веса;
• нарушение половой активности;
• сухость и шелушение кожи.

Заключение

Повышение и понижение холестерина опасно для здоровья, но проблема легко разрешается. Сбалансированный рацион и прием медикаментов нормализует показатель. Главное условие успешности лечения – соблюдение рекомендаций врача. Пытаться самостоятельно справиться с заболеванием не рекомендуется.

holest.ru

Норма холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста – таблица показателей

Содержание фракций холестерина в крови – важный маркёр жирового обмена и главный показатель риска развития сосудистых заболеваний, в первую очередь – атеросклероза. Специалисты медицинской сферы рекомендуют регулярно следить за уровнем холестерола представителям сильного пола после 40 лет, ведь повышенные показатели липидов зачастую не дают видимых внешних симптомов, но их разрушительное действие уже запущено.

Возрастной фактор является определяющей составляющей в развитии атеросклероза. Рассмотрим холестерин — нормы у мужчин по возрасту в виде таблицы, а также возможные последствия его повышения, причины, лечение и профилактику таких состояний.

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин у мужчин, как и у женщин, имеет важную функцию в большом спектре биохимических процессов. На его базе в организме производится множество гормонов, в том числе и половых – тестостерон и эстроген, а также кортизол – гормон надпочечников.

Холестерол является составляющим клеточных мембран. Концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах и клетках мозга. На его основе организм синтезирует желчные кислоты, оказывает регуляторное влияние на баланс витамина Д, обеспечивая тем самым поддержание стабильного иммунитета.

Холестерин делят на два вида: – ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Часто их условно называют хороший и плохой холестерин (полезный и вредный).

Явно негативными свойствами обладает вторая разновидность, также часто именуемая как «вредный» холестерин. ЛПНП обладают функцией налипать друг на друга, тем самым повреждая эндометрий сосуда, что может проявиться в виде бляшек на стенках, которые провоцируют стеноз сосуда. Такие процессы могут приводить к целому ряду последствий – осложнений наподобие ИБС, атеросклерозу, варикозу, сердечной недостаточности, инсультам и инфарктам.

Теперь поговорим о том, какой должен быть нормальный уровень липидов, зависимо от возраста.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

У представителей сильной половины человечества в разные возрастные отрезки происходят определенные гормональные перестройки организма. Именно с этим связана рекомендация периодической сдачи анализов крови на липиды в возрасте после 30–35 лет. После этого возраста больше риск развития хронических патологий сердца и сосудов. Медики советуют осуществлять данную процедуру мониторинга регулярно после 50 лет с интервалом в каждые 5 лет минимум. А лучше это делать каждый год.

Рассмотрим сводную таблицу норм у взрослых мужчин по возрасту.

Давайте разберем особенности для каждой возрастной категории.

До 30 лет показатели липидов находятся в норме и их отклонения минимальны. В организме парней такого возраста сохраняется высокая активность метаболических процессов, поэтому баланс липопротеидов стабилизирован. Нормы следующие:

После 30-летнего возраста может проявиться мужская склонность к прогрессированию гиперхолестеринемии. Начиная с этого возраста нужно скрупулёзно следить за уровнем здоровья, контролировать параметры глюкозы, давления. Наблюдается снижение активности регенераторных процессов.

Малоактивный образ жизни, метаболизм ниже нормы, негативные факторы в виде нерационального питания и вредных привычек ощутимо плохо влияют на запас прочности сердечно-сосудистой системы и в том числе, провоцируют повышение холестерола. Норма холестерина в крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая:

После сорока лет имеет место гормональная перестройка организма. Уменьшается синтез тестостерона, влияющего на подкожно-жировую клетчатку и ее выраженность. При ряде негативных моментов в образе жизни, включающих сахарный диабет 2 типа, развитие ожирения, которое является чуть ли не основным этиологическим фактором, влияющим на развитие патологий сосудов.

Мужчинам 40–45 лет врачи настоятельно советуют регулярно сдавать анализ крови на биохимию (каждые пять лет), чтобы выявить на ранних этапах отклонение от нормы ЛПНП и ЛПВП в крови. Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 40 до 50 лет:

После 50 лет в полтора-два раза растут риски сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Рекомендуется полностью исключать вредные привычки, вести более подвижный образ жизни, стараться не есть вредную пищу.

Для контроля параметров холестерола этой группе риска, мужчинам в пятьдесят и более лет, следует сдавать анализы один раз в год.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте от 50 лет до 60:

У мужчин в возрасте от 60 до 70 баланс липидов стабилизируется, их содержание довольно низкое. Влияние на холестериновые параметры оказывают фоновые хронические болезни и особенности образа жизни.

Как и в оглавлении о содержании холестерина в возрасте после 50 лет, рекомендуется каждый год проводить мониторинг биохимических показателей крови, ЭКГ и в качестве профилактики, регулярные консультации со специалистами медицинской сферы.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 60 до 70 лет:

У мужчин старше 70 лет содержание ЛПВП несколько понижается, что есть физиологической нормой. Увеличиваются шансы прогресса атеросклероза и болезней сосудистой системы. В этом возрасте необходимо скрупулёзно контролировать статус своего здоровья, соблюдать питание, необходимое для нормального здоровья. В качестве профилактики рекомендованы осмотры и мониторинг уровня холестерина каждые полгода.

Для мужчин возраста старше 70 лет, нормы показателей холестерина и его фракций следующие:

Внешне повышение холестерина определить сложно, ведь выраженных симптомов, которые могли бы на это указать, на ранних стадиях нет. В более запущенных случаях можно распознать симптоматику атеросклероза, ИБС (ишемическая болезнь сердца) и иных заболеваний.

У мужчин старше пятидесяти лет увеличение холестерина можно диагностировать по нарушениям ритма сердца, и по болям в ногах даже при непродолжительной ходьбе. При понижении жирного спирта больными предъявляются такие жалобы: подавление иммунной системы, снижение либидо, депрессии, бесплодие. Ксантомы у мужчин появляется крайне редко – такой симптом намного более свойственен женскому полу – симптомы и лечение у женщин несколько отличается.

Повышение холестерина может иметь самые разные причины. Кроме нарушений диеты, вредных привычек (курение), ожирения, неправильного образа жизни, гиперхолестеринемию может вызывать гипотиреоз. При гипофункции щитовидной железы она продуцирует меньше активных гормонов. А они как раз и ответственны за регуляцию содержания холестерола в крови. Следом этого, мало гормонов – мало стабильности в анализах и холестерин может быть повышенным. Кроме этого, повышение выше нормы может быть связано:

• Сезонный фактор – в зимний период у многих людей возможно колебание липидного баланса.
• Печеночные заболевания и болезни почек.
• Застойные процессы в билиарной системе — холестаз.
• Болезнь Гирке.
• Злоупотребление алкоголем.
• Наследственная склонность.
• Повышенный гомоцистеин.

Помимо холестерола, необходимо контролировать норму триглицеридов. Для них она составляет 2-2,2 ммоль/л.

Читайте также: Холестерин и гормоны: уровень тестостерона и сексуальная функция

Возможные последствия повышенного холестерина

Теперь, когда мы знаем сколько должно быть холестерина у мужчин в норме зависимо от возраста и нормальный уровень в крови триглицеридов, рассмотрим чем же критически опасен уровень вышеуказанных норм.

При возрастной гиперхолестеринемии, общий холестерин увеличивается в первую очередь за счет ЛПНП, которые считаются вредной фракцией. Итак, ЛПНП повышен: что это значит?

Такой холестерол (плохой) обладает свойством оседать на сосудистых стенках, налипать молекула на молекулу, тем самым формируя холестериновые бляшки. Процессы со временем приводят к возникновению сосудистых патологий, элементов ишемий и других сердечно-сосудистых нарушений. Основным исходом такого патогенеза является атеросклероз. Уже он, в свою очередь, может привести к таким осложнениям, как стенокардия, артериальная гипертензия, инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца.

Лечиться при нарушениях показателей липидов можно и нужно, но исключительно после полноценного обследования и консультации с профильным врачом, который на основании собранных анализов и данных других специальных исследований, поставит диагноз и назначит соответственную терапию.

Читайте также: К какому врачу обратится за лечением, если повышен холестерин?

Анализ крови на холестерин

При заборе крови на изучение липидного состава определяются следующие показатели:

Все вместе эти показатели именуются липидограммой. Ранее мы уже рассмотрели показатели нормы холестерина, ЛПВП и ЛПНП у мужчин по возрасту. Сдается этот анализ утром натощак, исследуется венозная кровь. Специфической подготовки к забору крови нет, за 10–12 часов до анализа, исключается прием пищи, накануне не принимаются лекарственные средства и спиртное, минимизируются эмоциональные и/или физические нагрузки.

Как избежать нарушений нормы

Необходимо регулярно отслеживать концентрацию холестерола в крови и держать ее в рамках допустимых норм. Для этого рекомендовано регулярно сдавать липидограмму с интервалами, в зависимости от возраста.

Чтобы холестериновые проблемы обходили стороной как можно дольше нужно придерживаться определенных общепринятых рекомендаций. Нужно внимательно относиться к рациону и правильно питаться. Ограничения в пище должны быть разумными, следует умеренно употреблять продукты, содержащие вредный вид холестерола. К таким продуктам относятся: творог высокой жирности, яйца, масло сливочное, сметана, животный жир, сыры, жирное мясо. Следует отдавать предпочтение нежирным видам пищи, к примеру, молокопродуктам с низким процентом жирности.

В рацион нужно добавить больше овощей и фруктов. Обязательно ограничить, а лучше и вовсе исключить, жареную пищу и продукты с трансгенными жирами (чипсы, крекеры, слойки, пончики и т. д.). Желательно есть меньше сладостей (быстрых углеводов).

Читайте также: Диета при повышенном холестерине у мужчин [питание с учетом возраста]

Помимо особенностей рациона, на уровень холестерола выраженное влияние оказывают физические нагрузки. Активная физкультура прекрасно сжигает «вредный» вид жира в организме. Полезными являются даже обычные прогулки.

Кроме природных средств снижения холестерина у мужчин, врачом могут быть назначены гиполипидемические препараты. Есть несколько основных групп лекарственных средств, использующиеся для снижения липидных показателей к нормам:

1. Статины. Во врачебных инструкциях чаще всего фигурируют такие препараты как Аторвастатин, Крестор, Липримар, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард и прочие их аналоги. Эти медикаменты ингибируют ферменты, отвечающие за синтез «плохого» холестерола. Они помогают очистить пораженные сосуды и постепенно восстановить утраченные ими свойства. Препараты этой группы имеют широкий спектр побочных эффектов и противопоказаний, поэтому назначаются исключительно специалистами.
2. Фибраты. Фенофибрат канон – типичный представитель препаратов этой группы, стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты. Используется в качестве дополнительного медикамента в комплексном лечении, если показатели холестерина превышают 7,4 ммоль/л.
3. Ионообменные смолы. Связывают ЛПНП и выводят из организма. Эти лекарства принимаются вместе с едой.
4. Биологически-активные добавки на базе хитозана, таурина, лецитина, Омега-3 или других растительных основ. Эти вещества назначаются больным, в терапии которым противопоказаны более сильнодействующие лекарства.
5. Ингибиторы PCSK9 назначают редко ввиду высокой стоимости препаратов.
6. Препараты с АСК (ацетилсалициловая кислота, витамины). Снижают вязкость крови, что само по себе является профилактикой инфарктов и инсультов, тромбозов, предотвращает формирование атеросклеротических бляшек.

Помимо медикаментозного лечения, в борьбе за норму холестерола помогают витамины и народные средства. За долгие годы свою эффективность подтвердили такие средства народной медицины, как имбирный и зеленый чай, чеснок, трава расторопши, артишоки (как самостоятельное блюдо либо добавка), растительное масло (15 мл нужно за 30 минут до еды).

Читайте также: Комплексная программа для снижения уровня холестерина у мужчин без таблеток

Показатели холестерина – очень значимый в здоровье мужчины. С возрастом происходит каскад гормональных изменений и перестроек, которые влекут за собой изменение и липидного баланса в том числе. Поэтому мужчинам после 30–40 лет рекомендуется регулярно обследоваться и сдавать липидограмму, для того чтобы вовремя выявить изменения и предотвратить развитие серьезных осложнений. Правильный рацион питания, активные физические нагрузки – базис для предотвращения холестериновых патологий.

holestein.ru

Нормальный уровень холестерина у мужчин в крови 40 лет

Нормальный уровень холестерина в крови, как правило, является показателем крепкого здоровья человека. Норма холестерина в крови у мужчин в 40 лет и старше имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями состава крови всем без исключения, в том числе и мужчинам после сорока лет. Стоит помнить, что избыточное или недостаточное содержание некоторых компонентов в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

Функции холестерина в организме человека

В современном обществе принято считать, что холестерин крайне опасен и вреден для здоровья человека. Однако это не совсем так. Холестерин — это жирный спирт, который содержится в мембранах клеток всех живых существ. Именно это органическое соединение принимает активное участие в:

• обмене жиров;
• синтезе желчных кислот.

Благодаря холестерину происходит активная выработка витамина D. Недостаточная концентрация этого липофильного спирта в крови любого живого существа приводит к истощению стенок мембран клеток. Это вещество необходимо организму человека для нормального функционирования эндокринной системы и надпочечников в частности. Под влиянием холестерина происходит выработка стероидных гормонов.

Переоценить роль холестерина в организме человека крайне сложно. Но следить за его уровнем в крови необходимо.

Избыточное содержание может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и пр.

Виды вещества

Условно холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». Согласно медицинской науке, такой классификации не существует. Речь идет о соединениях холестерина с протеиновыми веществами и плотности возникших комплексов. Так, низкоплотные липопротеиновые образования получили название «вредного» холестерина. Именно такой его вид образует жировые бляшки, способные проникать сквозь стенки артерий, и наносить непоправимый урон здоровью человека.

Скапливаясь в сердце, подобные образования являются причиной инфаркта миокарда. А их повышенная концентрация в мозге может привести к мозговому инсульту. Липопротеиновые комплексы низкой плотности представляют реальную угрозу для всей сердечно-сосудистой системы человека.

Высокоплотное соединение холестерина с белками не оказывает столь пагубного влияния на здоровье живых организмов. Преобразовывая солнечные лучи в незаменимый витамин D, участвуя в обменных процессах и работе гормональной системы, «хороший» холестерин совсем не образует опасных жировых бляшек и отложений.

В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Почти 80% этого органического вещества наш организм вырабатывает сам с помощью печени.

Определить общую концентрацию холестерина в крови можно с помощью липидного спектра крови. Данный показатель складывается из липопротеина высокой плотности, липопротеина низкой плотности и ряда триглицеридов. Особенно нежелательно большое содержание в крови последних компонентов.

Норма холестерина у мужчин

Следить за содержанием липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Особенно в зону риска попадают люди:

• злоупотребляющие курением;
• ведущие малоподвижный образ жизни;
• страдающие гипертонической болезнью или иным сердечно-сосудистым заболеванием;
• мужчины после 40 лет.

Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 40–45 лет. Как правило, это заболевание не дает о себе знать долгое время. И только проведенный спектральный анализ крови поможет выявить возможное заболевание.

Приведенная ниже таблица указывает на нормированные значения как общего показателя холестерина, так и его комплексов в крови у мужчин. В среднем общий уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Однако этот показатель может меняться в зависимости от возраста представителя сильного пола. Так, у мужчин после 40 лет норма холестерина в крови составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а ближе к 60 годам достигает 7,19 ммоль/л.

Существует определенная норма у мужчин по возрасту атерогенного показателя. Коэффициент атерогенности вычисляется по специальной формуле и показывает определенное соотношение общего холестерина, а также его высокоплотных и низкоплотных соединений. Таблица нормативных значений атерогенных коэффициентов приведена ниже. Согласно ей, в сорок лет у мужчин этот показатель не превышает 3,5. Если же данный коэффициент имеет значение 4 и более, это свидетельствует о наличии ишемических заболеваний.

Диета и образ жизни

Если анализ крови показал повышенное содержание липопротеиновых комплексов низкой плотности и наличие триглицеридов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола. Известно, что уровень холестерина в крови мужчин повышается быстрее, чем у женщин. А после 40 лет угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин возрастает в несколько раз.

Для снижения уровня холестериновых соединений до нормативных значений обязательным условием является соблюдение специальной диеты:

1. Рацион мужчины, чьи биохимические показатели крови на жиробелковые составляющие выше нормы, должен быть обогащен свежими соками и фруктами. Гранатовый, грейпфрутовый и морковный соки способствуют снижению «плохого» холестерола (еще одно название холестерина) в крови.
2. Жирные сорта мяса лучше заменить на постные.
3. Необходимо сделать выбор в пользу растительных масел, исключив по возможности сливочное масло из рациона.
4. Среди фруктов за снижение холестерина в крови активно «борются» цитрусовые — апельсин и грейпфрут.
5. Питание мужчины должны составлять и нежирные сорта сыра, и кисломолочная продукция.
6. Естественным будет отказ от различного фаст-фуда, чипсов и прочих продуктов, содержащих трансжиры. Полезнее такие перекусы заменить на орехи (миндаль, фисташки, грецкие орехи) или горький шоколад.

Врачи отмечают, что правильно подобранный рацион способен снизить уровень холестерола высокой плотности в среднем на 14%.

Одним из условий нормализации показателей холестериновых соединений в крови является полный отказ от курения. В процессе курения происходит разрушение стенок артерий. Именно на этих «ослабленных» местах артерий и откладываются липидные бляшки, в результате чего происходит закупорка сосудов. По этой же причине стоит отказаться и от употребления алкоголя и чрезмерно крепкого кофе. Из напитков стоит отдать предпочтение зеленому чаю.

Нелишними будут занятия спортом. Повышенная гиподинамия и большая масса тела приводят к образованию триглицеридов и снижению «полезного» высокоплотного холестерола. Активный отдых на свежем воздухе, посещение бассейна, катание на велосипеде или роликах способствуют нормализации показателей липопротеиновых соединений в крови.

В комплексе с гипохолестериновой диетой и отказом от вредных привычек врачи могут назначить специальные препараты (статины), снижающие показатели холестерина в крови. Применять любые препараты стоит только после консультации с лечащим врачом, который поможет подобрать грамотную и эффективную терапию.

Злоупотребление фаст-фудом, вредные привычки и малоподвижный образ жизни современного среднестатистического мужчины старше 40 лет приводят к нарушению жирового обмена в организме. Убрать уже образовавшиеся жировые бляшки невозможно. Но вполне реально не допустить образования новых отложений.

stopholesterin.ru

Каким должен быть нормальный уровень холестерина в крови у мужчин и чем опасны его отклонения?

В 89% случаев атеросклероз заканчивает скоропостижной смертью от инфаркта миокарда или инсульта. Контролировать показатель холестерина нужно обязательно, особенно мужчинам. Они более, чем женщины склонны к развитию атеросклероза. В статье будут рассмотрены нормативы содержания липидов в крови для каждого из возрастов и способы снижения показателя при отклонениях.

Хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП): на какие значения обращать внимание?

Холестерин образуется внутри печеночных клеток из поступающей в организм пищи. В первозданном виде они не усваиваются тканями организма, а, значит, не могут быть источником энергии. Печень перерабатывает триглицериды в молекулы холестерина с помощью ряда биохимических реакций. После чего он выбрасывается в кровоток и доставляется к тканям.

Как только жиры расщепились в тонком кишечнике и проникли в кровоток, они подхватываются белками плазмы и образуют транспортные комплексы – липопротеины. Такой способ доставки нужен, потому что жиры в чистом виде не смешиваются с жидкостями и не могут целенаправленно циркулировать по крови.

Липопротеины представляют собой мешочки с жировым содержимым, на поверхности которых расположены белки — рецепторы. Они реагируют на гепатоциты и безошибочно доставляют жиры в них. Это «хорошая» фракция холестерола (ЛПВП), она помогает устранить избыток липидов из крови.

«Плохой» холестерин – это ЛПНП и ЛПОНП (такие же липопротеиды только низкой и очень низкой плотности). В их составе жиры транспортируются из печени к тканям после переработки.

Показатель плотности зависит от того, сколько белков расположено на поверхности конгломерата. Именно повышение значения ЛПНП опасно для организма и ведет к образованию атеросклеротических бляшек.

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту: таблица

С возрастом организм начинает функционировать иначе. Все процессы постепенно замедляются. У пожилых людей пределы содержания жировых фрагментов в сыворотке отличны от молодых. Нормы холестерина у мужчин по каждому возрасту приведены в таблице.

Возраст мужчины, года	Общий показатель ХС, ммоль/л	ЛПВП, ммоль/л	ЛПНП, ммоль/л
21-25	3,16-5,59	0,78-1,63	1,71-3,81
26-30	3,44-6,32	0,80-1,63	1,81-4,27
31-35	3,57-6,58	0,72-1,63	2,02-4,79
36-40	3,63-6,99	0,88-2,12	1,94-4,45
41-45	3,91-6,94	0,70-1,73	2,25-4,82
46-50	4,09-7,15	0,78-1,66	2,51-5,23
51-55	4,09-7,17	0,72-1,63	2,31-5,10
56-60	4,04-7,15	0,72-1,84	2,28-5,26
61-65	4,12-7,15	0,78-1,91	2,15-5,44
66-70	4,09-7,10	0,78-1,94	2,49-5,34
От 71	3,73-6,86	0,85-1,94	2,49-5,34

До 30 лет организм активно функционирует, проблем с жировым обменом, как правило, не возникает. Но чрезмерное употребление жирной и жареной пищи, злоупотребление спиртными напитками и курением может привести к нарушениям липидного обмена. В этом возрасте атеросклероз обнаруживается на начальных стадиях, а, значит, легко поддается коррекции без применения лекарственных препаратов.

От 30 до 40 лет мужской организм находится на пике своей жизненной активности. Ткани нуждаются в большом количестве энергии, норма холестерина относительно высокая. Это возраст активного формирования атеросклеротических бляшек (при наличии болезни), симптомы пока не проявляются. Атеросклероз даст о себе знать после 50 лет. Обязательно проходите все доступные методы обследования и контролируйте уровень холестерина в крови.

После 50 лет работа организма замедляется, обмен веществ начинает угасать, норматив содержания жира в крови снижается. Это возраст активного проявления болезни, если она присутствует. Симптомы атеросклероза ярко выражены.

Чем опасно повышение нормы, и каковы причины отклонений?

Невостребованный холестерин покрывает сосуды изнутри и образует атеросклеротические бляшки. Со временем они пропитываются кальцием и становятся твердыми. Просвет сосуда сужается, крови становится трудно циркулировать по нему. Развивается гипертония – повышение давления в периферических сосудах. Если закупорка произошла в нижних конечностях, мгновенно проявляется варикозное расширение вен.

Образование холестериновых отложений на стенках сосудов вследствие его повышенного уровня в крови.

Плохое кровоснабжение не дает тканям организма достаточного количества питательных веществ и кислорода, органы плохо функционируют. Сердце, как главный насос человеческого тела, пытается компенсировать нехватки кровообращения силой сокращений. Сердечная мышца работает в режиме сверхнагрузки, развивается гипертрофия миокарда. Он увеличивается в размерах. Кровоток не может снабдить увеличенную мышцу достаточным количеством кислорода и питательных веществ, это ведет к сердечной недостаточности. В тяжелых случаях – к инфаркту миокарда.

Главным осложнением атеросклероза будет отслоение атеросклеротической бляшки, тромб пустится по кровотоку и застрянет в первом попавшемся узком сосуде. Он перекроет собой доступ кислорода и питательных веществ к участку ткани. В сердечной мышце этот процесс называется инфарктом, а в мозговых клетках – инсультом.

А начинается у мужчин все с превышения нормального уровня холестерина в крови. Процесс происходит под влиянием следующих факторов:

• семейная гиперхолестеринемия;
• врожденные нарушения работы сердца;
• чрезмерное употребление жирных продуктов;
• спиртное, курение;
• малоподвижный образ жизни;
• гипертония;
• патологии обмена веществ;
• гормональный дисбаланс;
• гипотиреоз;
• сахарный диабет;
• увеличение массы тела.

Патологический процесс запускается постепенно. Если болезнь не будет диагностирована на ранних стадиях, то заявит о себе характерными симптомами.

Характерные признаки нарушения

Кроме данных биохимического анализа крови, болезнь проявляет себя специфической клинической картиной. Первично проявляется гипертония. У больного повышается давление при стрессах и физических нагрузках. Вторично атеросклероз дает о себе знать стенокардией. Это колющие боли в сердце, они проявляются при физической усталости или после того, как больной понервничает. Боль отдает в левую лопатку и проходит после принятия «Корвалола» или «Нитроглицерина».

Следующая стадия после стенокардии – это нарушения ритма сердца. На этом этапе атеросклероз, как правило, диагностирован и больной проходит лечение.

Если сосуды закупорены в головном мозге, то человек начинает испытывать головокружения, мучается мигренями, ухудшением кратковременной памяти. Атеросклероз нижних конечностей проявляется болями при ходьбе, прогрессирующим варикозным расширением вен и отеками.

Бляшки могут образоваться в любом участке тела человека, и симптомы будут проявляться нарушением работы именно пораженного органа или системы тканей.

В зрелом возрасте явным признаком высокого уровня холестерина является геронтоксон – серая оболочка вокруг зрачков.

Как снизить показатель до нормальных значений?

Терапия атеросклероза всегда включает в себя следующие направления:

• коррекция питания и образа жизни;
• употребление медикаментов, снижающих холестерин (при средней и тяжелой стадии);
• занятия спортом.

Рассмотрим каждое звено лечения подробнее.

Питание и диета для мужчин

Растительные (полезные) и животные (вредные) жиры при гипохолестериновой диете.

Диета при атеросклерозе – это основной этап лечения, без нее препараты не дадут должного эффекта. Она направлена на удаление из рациона жиров животного происхождения, то есть источников холестерина. Такие жиры содержатся в следующих продуктах:

• колбасные изделия;
• буженина, сало;
• жирное мясо;
• желток яиц;
• молочные продукты;
• жареные блюда.

Их применение следует полностью ограничить, вместо этих продуктов лучше употреблять растительную пищу, содержащую липиды. Они не только безвредны, но и полезны.

В их состав входят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они растворят холестерин в атеросклеротических бляшках и рассасывают их, при этом полностью покрывают нехватки организма в жирах.

Источники растительных жиров:

• масла: ореховое, оливковое, кунжутное, льняное, конопляное;
• авокадо;
• орехи (преимущественно грецкие);
• злаки, крупы (в незначительном количестве).

Омега-3 можно найти и в рыбе. Она является основным его источником. Предпочитайте жирные сорта: сельдь, скумбрия, мойва, форель, семга. Рыбу при атеросклерозе необходимо употреблять минимум 3-4 раза в неделю.

От молочных продуктов полностью отказываться не обязательно, достаточно лишь следить за уровнем их жирности. Молоко пейте с содержанием жиров не более 2,5%, а творог и кисломолочные продукты предпочитайте обезжиренные. При желании можно заменить коровье молоко на соевое, миндальное, овсяное. В них холестерин полностью отсутствует.

Сладкое употреблять не запрещено, но желательно ограничить. Углеводы – это легкий и доступный источник энергии. Они намного легче усваиваются и потребляются тканями в качестве энергетического ресурса в первую очередь. Жиры остаются не востребованными. Как только вы исключаете сладкое из рациона, организм начинает потреблять избыточный холестерин из крови и рассасывать естественным образом атеросклеротические бляшки.

Образ жизни

Как повысить уровень хорошего холестерина.

Для того, чтобы диета и медикаментозная терапия были эффективны, придерживайтесь следующих рекомендаций относительно образа жизни:

• спите не менее 8 часов в сутки;
• не переутомляйтесь, посреди рабочего дня обязательно устраивайте себе перерыв и отдыхайте;
• совершайте прогулки на свежем воздухе (не менее 2 часов в день);
• занимайтесь спортом или лечебной физкультурой (не менее 40 минут в день).

Лекарственные препараты в форме таблеток

При средней и тяжелой степени тяжести атеросклероза назначаются лекарственные препараты разных групп.

1. Статины. Самые часто назначаемые и эффективные препараты от повышенного холестерина. Они влияют на процесс образования вещества в печени и способствуют выведению избыточного холестерина из кровотока. Применяются препараты 3-го и последнего (4-го) поколения. Наименования проверенных лекарств: «Аторвастатин», «Розувастатин», «Розарт», «Розукард». Употребляются данные средства один раз в сутки в вечернее время после еды.
2. Фибраты. По химической структуре являются производными фиброевой кислоты. Препараты снижают уровень «плохого» холестерина в крови, способствуют рассасыванию холестериновых бляшек. Названия медикаментов: «Клофибрат», «Фенофибрат». Применяются 1-2 раза в сутки по специальному назначению врача.
3. Секвистранты желчных кислот. Эти лекарства связывают желчные кислоты в кишечнике и выводят их из организма. Холестерин является источником для синтеза этих веществ, поэтому начинает активно расходоваться, его уровень в крови быстро идет на спад. Препараты: «Холестирамин», «Колестипол». Употребляются лекарства 2 раза в сутки по 1 таблетке. Назначаются в комплексе со статинами, усиливают их действие.

Сколько длится лечение, когда будут заметны первые результаты?

Максимальный эффект от медикаментов проявляется в течение одного месяца. Если уровень холестерина снизился недостаточно, врач назначает большую дозировку лекарства или заменяет препарат на другой. Диета должна соблюдаться в течение длительного промежутка времени. При нормализации уровня холестерина в крови жиры животного происхождения включать в рацион не желательно. Только несколько месяцев спустя после полного выздоровления можно постепенно подключать их в меню.

Если атеросклероз был диагностирован на ранней стадии, то, скорее всего, врач обойдется назначением диеты. Примерно 2-3 месяца строгих пищевых ограничений и липидный баланс придет в норму.

Как часто нужно сдавать кровь на биохимический анализ?

При нормальных показателях холестерина сдавать кровь на биохимию нужно не реже одного раза в два года. Если ранее были диагностированы отклонения, то проходить тест на содержание холестерина нужно чаще, хотя бы один раз в год. При прохождении лечения анализ сдается каждые полгода. Это необходимо для постоянного контроля содержания холестерина в крови. Для облегчения процедуры можно приобрести портативный анализатор для измерения показателей на дому.

К какому врачу обращаться для лечения?

При подозрении на повышенный уровень холестерина рекомендуется обратиться к участковому терапевту и попросить направление на биохимический анализ крови (берется и вены натощак). Терапевт получит его результаты и оценит показатель холестерина. Если присутствуют отклонения в липидном балансе, то вас переведут к кардиологу, именно он «ведет» больных атеросклерозом и назначает лечение.

Низкий показатель – это хорошо или плохо?

Самостоятельное назначение лекарственных препаратов от повышенного холестерина запрещено. Неправильно подобранная доза может вызвать резкое падение уровня жира в крови ниже нормы, что приведет к дистрофии, истощения, авитаминозу. Перечисленные последствия легко корректируются, но при отсутствии лечения приводят к летальному исходу. Любое отклонение от нормы опасно для организма.

Заключение

Содержание холестерина – это главный показатель крови, который необходимо контролировать. Отклонения в жировом балансе мгновенно отражаются на здоровье сердечно-сосудистой системы и вызывают тяжелые осложнения. Лечением атеросклероза и диетой также нельзя пренебрегать. По данным статистики люди с повышенным уровнем холестерина, принимающие статины, живут в среднем на 10 лет дольше, чем больные, отказывающиеся от лечения медикаментами.

holest.ru

Холестерин норма у мужчин по возрасту: таблица ОХ, ЛПНП, ЛПВП

Главная Холестерин Показатели нормы, липидограмма

Рассмотрим, какова современная норма холестерина у мужчин по возрасту, с чем она связана, почему уровень холестерола (ХС) нужно регулярно контролировать, как правильно подготовиться и сдать необходимые анализы, чем можно нормализовать гиперхолестеринемию, как ее предупредить.

Концентрация холестерина в крови – маркер липидного обмена и одновременно основной показатель риска сердечно-сосудистой патологии, развивающейся часто безо всяких симптомов. Вот почему возрастные нормы, представленные в таблице, должны стать настольной книгой каждого человека.

Роль холестерина для мужчины

Глобальное значение холестерина (холестерола) заключается в том, что он используется для построения клеточных мембран всех органов и тканей. То есть, без него не было бы основной структуры организма человека – клетки.

Для мужчин нормальное содержание холестерина особенно важно, поскольку он – один из участников синтеза половых и стероидных гормонов: тестостерона, кортизола, отвечающих за половую функцию, рост мышечной массы.

Холестерин входит в состав желчи, концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах, нейронах и оказывает прямое влияние на баланс витамина D, поддерживая иммунитет, стимулирует синтез сфингомиелина – основы нервных волокон.

Различают две разновидности холестерина: высокой и низкой плотности. ЛПВП (HDL) – липопротеины высокой плотности: хороший или полезный, поскольку утилизирует излишки липидов, транспортируя их к печени. ЛПНП (LDL) – липопротеины низкой плотности: плохой или вредный, так как является основным переносчиком эндогенного стерола к клеткам, способствуя развитию атеросклероза.

Норма холестерина у мужчин: таблица в соответствии с возрастом

Величину липидного маркера узнают с помощью биохимии. Холестерин, норма которого у мужчин меняется с возрастом, удобнее всего сравнивать с результатами анализа в таблице.

Общий холестерол (ОХ)ЛПНП (ммоль/л)ЛПВП (ммоль/л)Возраст 20-30Возраст 30-40Возраст 40-50Возраст 50-60Возраст 60-70Возраст >70

3,44-6,32	1,81-4,27	0,80-1,63
3,78-6,99	2.10-4,90	0,75-1,60
4,09-7,15	2,51-5,23	0,78-1,66
4.04-7,15	2,28-5,26	0,72-1,84
4,09-7,10	2,54-5.44	0,78-1,94
3,73-6,86	2,49-5,34	0,80-1,94

Мужской организм постоянно претерпевает гормональные перестройки, это основа необходимости регулярной сдачи анализов на холестерин после 30 лет. С этого возраста растет риск сердечно-сосудистой патологии. Лучше осуществлять такой контроль ежегодно, но до 50 – это можно делать раз/10 лет, после 50 – раз/пять лет минимум.

Рассмотрим подробнее возрастные особенности показателей жирового обмена, причины их изменения.

Возраст 30-40 лет

После 30 лет у мужчин проявляется склонность к гиперхолестеринемии (показатель выше нормы), снижаются регенеративные возможности организма, что заставляет пациентов регулярно контролировать уровень сахара крови, артериальное давление, сдавать анализы, тестирующие липидный профиль.

Травмирует сосудистую стенку вредный ХС, поэтому при сдаче анализов обязательно проверяют ОХ и ЛПНП, который разрушает сосуды, нарушая кровоток. Усугубляется процесс гиподинамией, вредными привычками.

Норма холестерина крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая: ОХ в референсном (среднем) значении – от 3,57 до 6,58 единиц, ХС ЛПНП – от 2,02 до 4,79 единиц, ЛПВП – от 0,72 до 1,60. Определение плохого холестерина позволяет оценить риск сердечно-сосудистой патологии, атеросклероза.

Возраст 40-50 лет

Период гормональной перестройки организма, уменьшается синтез тестостерона, утолщается слой подкожно-жировой клетчатки, при сочетании ряда негативных моментов образа жизни может возникнуть сахарный диабет или ожирение, которое играет ключевую роль для поражения сосудов.

Норма холестерина крови у мужчин после 40 лет до 50 в референсных значениях: ОХ – от 3,91 до 7,15, ЛПНП – от 2,25 до 5,23, ЛПВП – от 0,70 до 1,73.

Возраст 50-60 лет

Риск развития патологии сердца и сосудов удваивается, необходимо отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, следить за рационом питания.

Референсная норма ХС в крови у мужчин от 50 лет до 60: ОХ – от 4,09 до 7,17 единиц, ЛПНП – от 2,28 до 5,26, ЛПВП – от 0,72 до 1,84;

Старше 60 лет

Липиды стабилизируются на достаточно низком уровне, но увеличиваются в соответствии с обострением хронических соматических заболеваний или при ведении нездорового образа жизни, поэтому требуют постоянного контроля.

Усредненная норма ХС в крови у мужчин после 60 лет: ОХ – от 4,09 до 7,15 единиц, ЛПНП – от 2,15 до 5,44 единиц, ЛПВП – от 0,78 до 1,94.

Чем опасен повышенный холестерин

Откровенно негативным воздействием на сосуды обладает плохой холестерин – ЛПНП. Молекулы этого жира склеиваются друг с другом, повреждают эндотелий сосудов. Дефект сосудистой стенки становится местом формирования атеросклеротической бляшки с последующим стенозом просвета капилляров. В результате возникает риск серьезных осложнений:

• ИБС – ишемическая болезнь сердца, стенокардия, аритмия, предынфарктное состояние, инфаркт, миопатия, кардиосклероз, сердечная недостаточность разной степени тяжести, тромбоэмболия, гипертония;
• атеросклероз с поражением сосудов головного мозга, энцефалопатиями, инсультами разного генеза, мигренью, потерей памяти, деменцией;
• облитерирующий эндартериит, варикоз нижних конечностей, судороги, трофические язвы, гангрена;
• эндокринные патологии;
• жировая дистрофия печени;
• почечная недостаточность;
• нарушение половой, репродуктивной функции.

Не менее опасны перепады ХС, протекающие латентно. Отклонения от нормы ведут к потере эластичности сосудов, изнашиванию всех органов, тканей, систем организма. В основе – потеря возможности синтезировать гормон счастья – серотонин с одновременным падением концентрации витамина D, отвечающего за обмен кальция. Клинически это проявляется депрессиями, эмоциональной лабильностью, апатией, отсутствием аппетита, мышечной слабостью, лимфаденитом, диспепсией.

Дегенеративные изменения могут приобрести необратимый характер, особенно страдает позвоночник, сосуды нижних конечностей. Кратковременная нормализация показателей только ухудшает прогноз.

Причины и признаки холестеринемии

Баланс между вредным и полезным ХС зависит от самих мужчин, то есть уровень нормального холестерина – дело рук человека, его привычек. Причинами разбалансировки служат:

• наследственность;
• возраст с угасанием обменных процессов, эндокринного фона;
• никотин, алкоголь, кофемания, наркотические вещества, которые непосредственно влияют на липидный обмен;
• переедание, ожирение, несбалансированный рацион;
• стресс;
• гиподинамия;
• сопутствующие соматические патологии: сахарный диабет, гипотиреоз, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения функции печени, почек;
• воспаления (в том числе туберкулез, половые инфекции, глистная инвазия), опухоли;
• прием лекарств: бета-блокаторов, диуретиков, гормонов, антикоагулянтов.

Гиперхолестеринемия никак о себе не заявляет, поэтому пока жировые отложения не закроют просвет сосуда почти полностью, обычному человеку сложно заподозрить у себя отклонения от нормы. Тем не менее, есть ряд внешних признаков, позволяющих заподозрить высокий холестерин:

• неприятные ощущения в ногах: тяжесть, чувство жжения, изменение цвета кожи;
• одышка;
• тахикардия, дискомфорт за грудиной;
• вспыльчивость;
• слабость в сочетании с потливостью, усталость;
• скачки АД;
• головные боли;
• бессонница;
• ксантомы – жировые уплотнения на местах сгибов или ксантелазмы – в периорбитальной области.

Еще одним специфическим признаком может быть седина, поскольку она – результат нарушения кровотока в капиллярах. Кроме визуально очевидных признаков отклонения уровня холестерина от нормы, есть и такие, которые может диагностировать только врач:

• липоидная дуга – отложения ХС на веках, незаметное для невооруженного глаза;
• разрыв сосудов;
• опухоль;
• сердечную или почечную недостаточность;
• ожирение, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.

Для подтверждения выявленных патологий необходимы лабораторные анализы. Они же помогут предупредить развитие заболеваний на ранней стадии или скорректировать их лечение. Сдать их можно в лаборатории любой медицинской организации. Если анализ проводится по полису ОМС, нужно направление от лечащего врача-терапевта.

Подготовка к анализу, частые ошибки

Чтобы избежать ошибок при сдаче анализа, который достоверно позволит отличить норму от патологии, пациентам следует придерживаться правил подготовки:

• забор биоматериала проводится натощак, утром: последний прием пищи должен быть за 12 часов до начала исследования;
• за несколько дней до анализа из рациона убирают все жирные и жареные блюда, отказываются от сигарет, алкоголя;
• за пару дней до биохимического тестирования перестают принимать все БАДы, а о лекарствах, назначенных врачом, сообщают лаборанту (это необходимо для корректировки результатов с дозами лекарств.) Искажают норму холестерина: антибиотики, статины, диуретики, гормоны, витамины.

Перед биохимическим анализом пациент сдает кровь на общее тестирование, и только при уровне ХС выше 5,2 – назначается липидограмма. Кровь берут из вены, процедура занимает несколько минут, результаты готовы спустя несколько часов, забрать их можно на следующие сутки. Большой ошибкой является сдача анализа при простуде, ОРЗ, ОРВИ, обострении соматических патологий, поскольку все это искажает полученные результаты.

Обычно исследуют:

• ОХ – общий холестерин;
• ЛПВП – холестерол высокой плотности;
• ЛПНП – липиды низкой плотности;
• триглицериды.

Этот комплекс называют липидограммой. Чтобы вовремя обнаружить патологию, анализы рекомендуют сдавать ежегодно (диспансеризация), а после 50 – два раза/год. Во время курса терапии – каждые три месяца.

При этом как дополнительные методы исследования ХС применяются:

• титрометрия – измеряют объемные показатели;
• гравиметрия – меряют массу ХС;
• нефелометрия – фиксируют световой поток в непрозрачной среде;
• хроматография – визуализируют движение частиц в средах.

Нельзя не упомянуть об экспресс методе определения холестерина крови. Он выполняется аналогично исследованию крови на сахар, тест-полосками. К нему нужно готовиться по тем же правилам.

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Диета

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

• исключение из повседневного рациона пищи с вредными жирами (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
• калорийность рациона взрослого мужчины снижается до 2 500 ккал/день (и меньше) с корреляцией на энергетические затраты;
• акцент делается на правильные, долго перевариваемые углеводы (бобовые, злаки, цельнозерновой хлеб) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
• обязательны ОМЕГА-3 ненасыщенные кислоты: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

• Имбирный чай – свежий корень (100 г) нарезают тонкими полосками, заливают холодной водой (1 ст.) и кипятят 15-20 минут. Процеживают, остужают. Напиток выпивают теплым, добавив в него лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай пьют 2 раза в день: утром и днем. Это тонизирующий напиток, поэтому на ночь его принимать не рекомендуется.
• Зеленый чай – вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подсластив его медом.
• Чеснок – для снижения холестерина рекомендуется каждый день съедать по 2-3 дольки чеснока в течение одного месяц.
• Трава расторопши – от повышенного холестерина 1ст. л. сухих ингредиентов заваривают стаканом кипятка. Выпивают по половине стакана перед завтраком и обедом.
• Артишоки – в целях профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина готовят отвар из листьев растения. Для этого 25 г измельченных артишоков заливают 500 мл кипятка, ставят на водяную баню и пропаривают еще 15 минут. Остужают, процеживают и пьют (но не чаще 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

• ромашки;
• пустырника;
• валерианы;
• мяты;
• мелиссы.

Если диета и седативные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

• статины нормализуют холестерин за счет блокировки ферментов, отвечающих за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (имеют много противопоказаний, назначаются только врачом);
• фибраты – стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты, используют только, ели показатель ОХ более 7,4 единиц: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
• ионообменные смолы – связывают плохой холестерин, выводят из организма. Их принимают вместе с едой, по сути – это сорбенты: Леватит, Амберлайт, Пьюролайт;
• препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, профилактируя тромбозы, формирование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
• БАДы – назначаются, когда другие лекарства противопоказаны, корректирую липидный обмен: Хитозан, Таурин, Лецитин.

Профилактика

Норма холестерина – значимый показатель для мужчины. Чтобы предотвратить формирование холестериновых патологий необходимо:

• вести здоровый образ жизни;
• отказаться от вредных привычек;
• бороться с гиподинамией: пешие прогулки, фитнес, физкультура по утрам, бег, плавание, велосипед;
• сбалансировать пищевой, питьевой рацион;
• регулярно проходить диспансеризацию.

И тогда активное долголетие с сохранением качества жизни до глубокой старости – гарантировано.

Последнее обновление: Август 22, 2019

Нормальный уровень холестерина у мужчин: таблица по возрастуСсылка на основную публикацию

sosudy.info

Норма холестерина у мужчин в крови по возрасту

Повышение в организме уровня холестерина у мужчин служит причиной заболеваний сердца, сосудов, снижения потенции. Поддерживая концентрацию холестерина в крови в диапазоне нормы, не превышающей соответствующего значения в таблице по возрасту, удается снизить риск ишемии сердца и атеросклероза, увеличить продолжительность жизни.

Холестерин (ХС) – это многоатомный спирт холестерол, имеющий циклическую структуру, являющийся важным компонентом клеточных стенок.

Около 20% холестерина поступает в организм с животной пищей, 80% его образуется в тканях организма. Основной поставщик ХС – это печень, но сборка этого важнейшего для клеточных мембран вещества происходит еще и в кишечнике, половых железах, почках и других органах.

Холестерол расходуется в процессах жизнедеятельности на синтез желчных кислот, витамина D, половых гормонов, содержится в крови в связанном виде с жирными кислотами.

Это соединение необходимо для образования нервных волокон и производства стероидных гормонов. Избыток утилизируется в печени, где ХС окисляется до жирных кислот.

Плохой и хороший холестерин

К клеткам тела молекулы холестерола доставляются в составе липопротеидов (липопротеинов) – комплексов, включающего в себя молекулы белка и липидов.

В зависимости от состава различают липопротеиды:

• с высокой плотностью – сокращение ЛПВП или англ. HDL;
• низкой плотностью – сокращенно ЛПНП или англ. LDL.

Белково-липидные комплексы ЛПНП поставляют клеткам тела жирные кислоты, холестерин, глицерин. Но, оседая на стенках кровеносных сосудов, способны накапливаться, образуя атеросклеротические бляшки.

Белково-липидный комплекс ЛПВП способен переносить холестерин атеросклеротических бляшек в печень, тем самым очищая кровеносные сосуды.

Эти качества отразились на бытовом названии данных белково-липидных комплексов:

• ЛПВП, как «хорошего» холестерина или антиатерогенного, т. е., понижающего опасность развития атеросклероза;
• ЛПНП, как «плохого» ХС или атерогенного, т. е., увеличивающего риск отложения в кровяном русле атеросклеротических бляшек.

Суммарно весь связанный с жирными кислотами, и транспортирующийся в составе липопротеинов холестерин называется общим, обозначается ОХС.

Диагностическое значение имеют значения общего холестерина, показатель ЛПВП и значение ЛПНП. Уровень нормы этих показателей зависит от возраста, а также от пола.

При диагностике атеросклероза используется индекс или коэффициент атерогенности КА, указывающий на риск поражения кровеносного русла атеросклеротическими наростами.

Индекс КА вычисляется по формуле:

Из показателя уровня ОХС вычитают значение ЛПВП и делят результат на величину ЛПНП.

При подозрении на существование у мужчины после 40 лет сердечных, сосудистых заболеваний необходим развернутый анализ на определение уровней всех видов холестеринов в крови и отклонения показателей от нормы.

Исследование называется липидограммой, оно позволяет получить значения ОХС, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Нормальные показатели холестерина

Представители сильного пола гораздо раньше, чем женщины, сталкиваются с проблемами, связанными с поражением сосудистой системы атеросклеротическими бляшками и развитием атеросклероза.

После 30 лет у значительной части мужчин холестерин в крови превышает норму, как видно из таблицы 1, а на стенках сосудов обнаруживаются атеросклеротические бляшки.

Объясняется это отсутствием у мужской части населения защиты от атеросклероза в виде женского полового гормона эстрогена.

Ниже в таблице указаны нормы суммарного холестерина в крови у мужчины по возрасту.

Норма ОХС у мужчин в крови, таблица 1

Годы	Показатели (ммоль/л)
новорожденн.	1,3 – 2,6
год	1,8 – 4,9
1 — 14	3,74 – 6,5
15 – 20 л.	2,91 – 5,1
21 — 25	3,16 – 5,6
26 – 30 л.	3,44 – 6,3
31 — 35	3,57 – 6,5
36 — 40	3,69 – 6,98
41 — 45	3,91 – 6,9
46 – 50 л.	4,1 – 7,15
51 — 56	4,1 – 7,17
56 – 60 л.	4,04 – 7,15
61 – 66 л.	4,12 – 7,15
66 – 70 л.	4,09 – 7,1
свыше 70 л.	3,7 – 6,68

У среднестатистического мужчины в возрасте после 50 лет холестерин крови повышается, и появляется необходимость строго контролировать уровень ОХС, не допускать превышения нормы из таблицы 1.

По достижению 50 лет для профилактики сосудистых заболеваний желательно ежегодно проходить ЭКГ и делать биохимический анализ на определение жизненно важных показателей крови.

Если результаты анализа на ХС превышают норму, то исследование необходимо проводить с регулярностью 1 раз в 3 месяца.

Указанные в таблице значения допустимы для здорового мужчины. Для людей, страдающих заболеваниями сосудов, сердца европейская ассоциация кардиологов рекомендует придерживаться показателей, лежащих на уровне нижней нормы и ниже.

При ишемии сердца уровень ХС, по европейским рекомендациям профилактики сосудистых осложнений, не должен быть более 3,4 ммоль/л.

Показатели холестерина, лежащие в диапазоне значений 3,5 – 4, считаются при ишемии сердца повышенными, больше 4 ммоль/л – высокими. При диабете 2, развивающегося в пожилом возрасте и связанным с ожирением, уровень ХС не должен превышать величины 4,5 ммоль/л.

Норма ЛПНП

После возраста в 50 лет риск ишемии сердца у мужчин при холестерине крови, превышающем уровень нормы, возрастает в 2 раза.

Предположить превышение нормы уровня атерогенного холестерина в крови можно при избыточной массе тела, гипертонии, склонности к сидячему образу жизни.

Нормальные значения «плохого» ХС, входящего в состав атерогенных липопротеинов, указаны в таблице 2.

Норма ЛПНП в крови у мужчин по возрасту, табл.2

Годы	Значение (ммоль/л)
кровь пуповины	0,2 – 1,3
1 – 10 л.	1,63 – 3,34
11 — 15	1,7 – 3,34
16 — 19	1,55 – 3,9
20 — 39	1,55 – 4
40 – 50 л.	2,07 – 4,9
50 – 60 л.	2,3 – 5,7
60 – 70 л.	2,59 – 6,09
старше 70 л.	2,46 – 5,57

Значения атерогенных липопротеидов низкой плотности рассматриваются, как показатели риска сосудистых заболеваний.

Высокие ЛПНП отмечаются при ожирении, гипотиреозе, болезнях печени, алкоголизме, приеме мочегонных лечебных препаратов, бета-блокаторов.

Пониженные ЛПНП наблюдаются у больных онкологическими заболеваниями, поражением легких, анемией, гиперфункцией щитовидной железы.

Показатели атерогенных липопротеинов зависят от возраста. Накапливаться в крови «плохой» холестерин способен у мужчины длительное время бессимптомно, проявляясь при случайном скриннинговом обследовании после достижения 40 — 50 лет превышением нормы.

Рискуют заболеть ишемией сердца и атеросклерозом курильщики, а также лица, перенесшие инсульт. Уровень ЛПНП в данной группе мужчин не должен быть выше 1,8 ммоль/л.

Допустимая норма «плохого» холестерина в крови у мужчины после достижения им возраста 50 – 60 лет зависит от того, какая у него степень риска поражения сосудистых стенок и появления атеросклероза.

Значительно меньше вероятность появления атеросклероза и связанных с ним сосудистых осложнений, чем у группы с высоким риском поражения сосудов, у мужчин этой же возрастной группы, страдающих:

• гипертонией;
• диабетом;
• избыточным весом;
• гиподинамией.

Уровень ЛПНП у мужчин после 50 лет, принадлежащих к данной группе риска, нужно поддерживать в пределах 2,33 – 2,5 ммоль/л.

У мужчин после 60 лет, страдающих заболеваниями сердца, при холестерине ЛПНП менее 2,59 ммоль/л в крови, что соответствует нижней границе нормы в таблице по возрасту, сердечные приступы развиваются довольно редко.

Ухудшают состояние больного в этом возрасте, повышают риск сердечных приступов употребление жирной пищи, курение, пристрастие к алкоголю. У больных диабетом, атеросклерозом уровень ЛПНП не должен быть выше 2,6 ммоль/л.

Нормальные величины ЛПВП у мужчин

Нормы липопротеидов высокой плотности повышаются и у мужчин, и у женщин к 70 годам, причем, у женщин нормальные показатели уровня антиатерогенного холестерина в крови выше.

Ниже приведена таблица норм холестерина для антиатерогенных липопротеидов высокой плотности у мужчин по возрасту.

Нормы ЛПВП у мужчин в крови, таблица 3

Возраст, годы	Значение, ммоль/л
до 14	0,13 – 1,3
15 — 30	0,78 – 1,85
31 — 40	0,78 – 2,07
старше 41	0,78 – 2.2

У взрослых мужчин старше 50 лет величина нормы холестерина в крови ниже, чем нормальное показание, какое предполагается в этой же возрастной группе для женщин.

Для мужчин критичной границей считается показатель ЛПВП 1 ммоль/л, для женщин – 1,2 ммоль/л.

Понижение ЛПВП в крови увеличивает риск атеросклероза. Снижение ЛПВП отмечается при язве желудка, гипертонии, диабете, курении.

Повышение «хорошего» холестерина отмечается при интенсивных физических нагрузках. Вызывают повышение ЛПВП употребление алкоголя, прием некоторых лекарств.

Отклонение ОХС от нормы

Как уже было отмечено, холестерин поступает с пищей в пищеварительный тракт и синтезируется печенью. Хотя, конечно, питание влияет на уровень ХС в крови, но преимущественное значение имеет скорость его синтеза в самом организме.

Во многом уровень ОХС определяется функциональностью печени, имеющимися хроническими заболеваниями, приемом определенных лекарств.

С повышением показателя общего холестерина увеличивается риск атеросклероза.

Содержание ОХС в крови, превышающее значение 5,2 ммоль/л, считается пограничным состоянием по риску развития атеросклероза. Уровень, превышающий 7,2 ммоль/л, является повышенным по риску поражения сосудистых стенок.

Повышение ХС у мужчин сопутствует заболеваниям:

• диабету;
• атеросклерозу;
• патологиям печени;
• микседеме;
• липоидному нефрозу.

При острых воспалениях печени общий холестерин временно повышается, падая с окончанием рецидива ниже нормы.

Высокий уровень ХС наблюдается при наследственной предрасположенности, которая встречается в некоторых семьях.

Но в большинстве случаев у мужчин повышение показателей ОХС сопутствует развитию атеросклероза и указывает на риск ишемии сердца.

Снижение показателей холестерина в крови

Причиной понижения холестерина в крови может оказаться:

• туберкулез;
• тиреотоксикоз, гипертиреоз;
• острый панкреатит;
• инфекций в остром периоде;
• сепсис;
• кахексия – истощение организма;
• голодание, несбалансированное по содержанию липидов питание.

Значительное понижение холестерина служит показателем начинающейся атрофии печени и является признаком развивающегося у мужчины тяжелого состояния с неблагоприятным прогнозом.

Анализ на холестерин

Образование на сосудистых стенках атеросклеротических бляшек закупоривает сосуды и нарушает работу мозга, сердца, сосудистой системы, провоцируя, соответственно, инсульт, инфаркт, импотенцию.

При помощи исследования уровня ОХС, атерогенных, антиатерогенных липопротеидов врач получает возможность оценить степень опасности развития атеросклероза и его осложнений в виде перечисленных заболеваний.

Содержание липидов в организме определяется в биохимическом анализе образца венозной крови. Сдают анализ строго после 12 – 14 часов голодания, после ночного сна, натощак.

Референтные пределы ХС в крови у взрослых составляют (в ммоль/л):

• для ОХС – 3,6 – 5,2;
• показатель ЛПНП – 2,1 – 3,5;
• значение ЛПВП — 1 – 1,9.

У мужчин уровень ЛПВП не должен быть меньше 0,9 ммоль/л, у женщин – 1,2 ммоль/л.

Если значение ЛПНП составляет 3,3 – 4,1 ммоль/л, то это говорит о повышенном риске сердечной ишемии, а при показателях, превышающих 4,1 – о высоком риске этого заболевания сердца.

flebos.ru

Изменяется ли норма холестерина у мужчин с возрастом: таблицы, комментарии и рекомендации по сохранению здоровья

Знание нормы фракций холестерина (далее — ХС) важно для всех. Это способствует сохранению здоровья и поддержанию тонуса организма. Поможет в этом таблица нормы холестерина для мужчин в возрасте 30, 40, 50 и 60 лет. Для женщин такая таблица также существует, но изменения различных фракций – общего, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП – приводит к патологии вне зависимости от возраста и пола.

Изменяется ли показатель с возрастом?

Норма холестерина в крови для мужчин с возрастом никак не меняется. Холестерин является необходимой частью клеточной стенки, и его употреблять каждый день обязательно. Отклонение в сторону от нормальных значений говорит о развитии патологического состояния, которое на данном этапе может себя никак не проявлять.

У мужчин норма показателей холестерина в крови не должна выходить за пределы 3,5-6,5 ммоль/л.

С возрастом увеличивается риск усугубления атеросклероза сосудов. Этот процесс начинает развиваться уже после 20 лет, а скорость атеросклеротического поражения коррелирует с показателями фракций холестерина в анализе крови мужчин или женщин.

Таблица нормальных значений

Чтобы быстрее ориентироваться в значениях, следует использовать таблицу нормы общего холестерина и других фракций в крови у мужчин, которая не зависит от возраста.

Таблица 1. Норма фракций холестерола у мужчин, ммоль/л

Общий холестеролЛПНПЛПОНПЛПВП

до 6,5	до 4	до 1,5	более 1

Лабораторное исследование крови здорового мужчины любого возраста должно удовлетворять вышеприведенным критериям.

Почему изменяется суточный уровень?

За сутки холестерин претерпевает колебания в крови. Это связано с режимом питания и количеством содержащихся жиров в пище, а также степенью утилизации этого вещества при метаболизме: активный спорт, критические состояния организма. Однако суточная норма холестерина для мужчин остается неизменна и составляет неизменные 3,5-6,5 ммоль/л.

Особенности анализа

Почему важно знать, как изменяется холестерин в крови с возрастом у мужчин? Несмотря на то, что норма остается в прежних границах, зачастую с возрастом происходят изменения метаболизма, присоединяются патологии сердца, пищеварительной, эндокринной и других систем. Все это приводит к отхождению от нормы ХС в крови у мужчин.

Сдавать кровь для анализа нужно строго натощак

В 30

У мужчин в 30 лет в крови холестерин часто не переваливает через значения в 5,2 ммоль/л, что связано с метаболизмом, синтезом значительного количества половых гормонов, физической активностью, оптимальным функционированием эндокринных желез и прочим. Максимальное же значение нормы после 30 лет остается прежним – 6,5 ммоль/л.

В 40

После 40 лет у мужчин в анализе крови холестерин зачастую постепенно растет. Это связано это со снижением продукции тестостерона, увеличением подкожного жира. Последний фактор отрицательно влияет на липидный обмен, влечет нарушение толерантности клеток к глюкозе и возникновению диабета. Изменение углеводного обмена (СД 2 типа) в свою очередь повышает продукцию «плохого» холестерина и деформацию сосудистой стенки – замыкается порочный круг. Поэтому важно определять, сколько холестерина содержится в крови в 40 лет у мужчин, чтобы держать его в норме.

В 50

У мужчин в 50 лет в 1,5-2 раза возрастает вероятность манифестации проявлений атеросклероза. Нужно выполнять анализ крови не менее одного раза в год. При выявленных отклонениях от нормы анализ выполняется не реже 1 раза в 3 месяца. Нормальный же уровень холестерина после 50 лет по-прежнему – до 6,5 ммоль/л.

После 60

После 60 лет липидный метаболизм у мужчин претерпевает некоторые изменения, и их количество несколько снижается. Однако выход за пределы 6,5 ммоль/л для общего ХС считается недопустимым в этом возрасте. Нормы содержания всех фракций ХС у мужчин после 60 лет представлен в таблице выше.

Если в возрасте 60 лет у мужчины отмечены факторы риска, то норма общего ХС не должна превышать 4 ммоль/л.

Виды холестерола

Холестерин в теле человека пребывает в нескольких формах, а именно:

Эфиры холестерола являются элементами транспортных агрегатов – хиломикронов и липопротеидов. От того, в состав какого липопротеида входит ХС, зависит, будет ли он «плохим» – атерогенным, или «хорошим» – неатерогенным.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Общий

У мужчин в любом возрасте норма общего холестерина равна 3,5-6,5 ммоль/л. Рекомендуемый уровень не должен перевалить за отметку 5,2 ммоль/л. Показатели, превышающие 6,5 ммоль/л, относятся к доказанным факторам ускорения развития ИБС, что заканчивается инфарктом миокарда, инсультом и иными катастрофами сосудистого русла.

Плохой

Под значением «плохой» понимается холестерин, являющийся элементом липопротеидов низкой плотности – ЛПНП. Если эти фракции ХС поднимаются в крови, то излишек наслаивается в виде бляшек в интиме сосудов – внутреннем слое – в результате чего просвет становится менее проходимым. Это провоцирует нарушение оксигенации органов и тканей. Результатом такого подъема становятся ИБС и другие болезни ССС.

Норма ЛПНП у мужчин, или бета-липоротеидов, составляет 3,2-4 ммоль/л, что соответствует 54-64% от общего холестерина. ЛПОНП, или пре-бета-липопротеиды, в норме в крови – 0,8-1,5 ммоль/л, или 13-15% от общего.

Хороший

О «хорошем» холестерине говорят тогда, когда он принимает участие в продукции липопротеидов высокой плотности – ЛПВП. Роль этих липопротеидов состоит в переносе от периферии к печени эфиров холестерина, откуда он попадает в желчь и выводится кишечником. ЛПВП снизились менее 0,9 ммоль/л – повышен риск атерогенности.

Уменьшение в крови мужчин этого холестерина на 0,13 ммоль/л от нормы влечет увеличения риска ИБС на 25%. Когда же уровень ЛПВП не снижается менее 1,56 ммоль/л, то осуществляется защитная функция липопротеидов в любом возрасте. Выше представлена таблица с нормой плохого и хорошего холестерина вне зависимости от возраста мужчины.

Каково максимально допустимое содержание?

Допустимым значением холестерина у мужчин в крови является 6,5 ммоль/л. Все значения, выходящие за эти пределы, способствуют развитию последствий атеросклероза:

• инсульт мозга;
• инфаркт миокарда;
• облитерирующий атеросклероз сосудов ног, что приводит к изъязвлению, гангрене.

Содержание ХС регулируется с помощью образа жизни, питания, медикаментозного воздействия. Если ХС превысил допустимый уровень, то заметить это у мужчин можно по таким симптомам:

• нарушение ритма сердца;
• одышка;
• снижение толерантности к физической активности;
• загрудинный дискомфорт и/или боли;
• похолодание нижних конечностей;
• снижение пульсации в артериях ног.

Существует ряд факторов, почему повышается общий холестерин в крови у мужчин:

• возраст старше 50 лет;
• курение без связи с количеством выкуренных сигарет за день;
• имеется артериальная гипертензия;
• нарушение обмена сахаров: СД 2 типа;
• уже имеется в диагнозе ишемия сердца;
• наследственная гиперлипидемия;
• абдоминальная форма ожирения у мужчин – объем талии более 94 см или ИМТ более 30 кг/м2;
• патологии почек со сниженной скоростью фильтрации в клубочках менее 60 мл в мин.

На основании этих факторов построена шкала прогноза возникновения сердечно-сосудистой смерти SCORE. По ней можно определить, сколько должен быть холестерин у мужчины в крови у той или иной группы. Согласно этой шкале выделяют следующие группы.

1. Очень высокий риск:
   • пациенты с подтвержденной ИБС, инсультом в анамнезе, выявленным атеросклерозом артерий на периферии;
   • выставлен диагноз сахарного диабета 1 или 2 типа с поражением органов и/или микроальбуминурией;
   • со стажем более 10 лет риска смерти более 10% по шкале SCORE.
2. Высокий риск:
   • имеющаяся высокая артериальная гипертензия;
   • значительная гиперхолестеринемия;
   • риск летального исхода от сердечной катастрофы по шкале SCORE менее 10, но более 5% (определяется врачом).
3. Умеренный риск – группа, к которой относится основная масса мужчин среднего возраста с малой физической активностью, повышенной массой тела.
4. Группа низкого риска – это молодые активные люди без отягощения семейного анамнеза.

 Таблица 2. Допустимые показатели нормы ОХС, ЛПВП, ЛПНП (ммоль/л) у мужчины в зависимости от группы риска, в которой он находится.

Лечение и диета

Для поддержания в норме показателя холестерина у мужчин в любом возрасте выполняют следующие действия.

Питание

Необходимо соблюдать диету, которую поможет составить специалист-диетолог. Но разработать ее можно и самостоятельно: ограничить животные насыщенные жиры, увеличить содержание полиненасыщенных жиров, которыми изобилуют растительные масла, рыба. Увеличить долю белка, волокон, «медленных» углеводов.

Тренировки

Физическая активность и упражнения способны усилить метаболизм, при этом больше в кровь поступает хорошего ХС в виде ЛПВП, происходит усиление липолиза, кровоснабжение мышц и печени увеличивается. Именно эти органы ответственны за переработку подкожно-жировой клетчатки. В результате значения ХС приходят в норму.

Физическая активность стимулирует выброс тестостерона, что важно после преодоления возраста в 50 лет.

Лечение сопутствующих болезней

Необходима коррекция АГ, дисбаланса жирового (ожирение) и углеводного (сахарный диабет) обмена, воспалительных заболеваний ЖКТ, чтобы анализ уровня ХС в крови у мужчины был в норме.

Минимизация вредных привычек

Курение является дополнительным повреждающим сосудистое русло фактором. Каждый в силах самостоятельно оградить себя от этой вредной привычки, тем самым снизив риск сосудистых катастроф, особенно в возрасте после 60 лет.

Алкоголь опасен своим действием на сосудистый тонус, вызывая полнокровие внутренних органов, среди прочих и мозга. При атеросклерозе этот состояние несет дополнительный риск развития инсульта. При алкогольном циррозе печень не справляется с утилизацией холестерина, который поступает от периферических органов, должным образом не преобразует липопротеиды и хиломикроны, что нарушает обмен ХС и его содержание повышается.

Алкоголь становится пусковым механизмом разрушения мышечной ткани (рабдомиолиз) у пациентов, употребляющих статины – препараты для снижения ХС.

Медикаменты

Чтобы сделать холестерин в крови мужчины таким, каким он должен быть в норме, назначаются такие средства:

• ниацин;
• статины;
• фибраты;
• препараты с омега-три-ПНЖК.

Врач назначает эти средства при увеличении уровня общего ХС более 6,5 ммоль/л, а для пациентов с сердечными болезнями от – от 5 ммоль/л.

Сколько должен быть у женщин?

Содержание холестерина в норме женщин соответствует таковому у мужчин – 3,5-6,5 ммоль/л и не зависит от возраста. 

В 50

После 50 лет у большинства женщин наступает менопауза, что характеризуется снижением содержания всех половых гормонов. Это провоцирует то, что уровень холестерина может повышаться и выходить за пределы нормы. Поэтому в этот период важно контролировать значения этого вещества, а корректировать его уровень с помощью медикаментов – статинов.

В 60 лет

После того, как женщина преодолеет 60 лет, ее сопутствующие заболевания часто отправляют ее в группу умеренного или высокого риска. Эти категории женщин нуждаются в постоянном обследовании показателей липидного обмена, где допустимым оказывается общий холестерин 4 ммоль/л. Рекомендации по диете для женщин.

Полезное видео

Для лучшего усвоения информации предлагаем просмотреть тематическое видео:

Заключение

1. В норме холестерин у мужчин составляет 3,5-6,5 ммоль/л.
2. От возраста норма не зависит, однако тяжелее поддержать нормальный уровень холестерина у мужчин после 50 лет.
3. При повышении ХС сверх допустимых показателей, требуется его корректировать диетой, физической активностью, отказом от негативных привычек, медикаментами.
4. Если холестерин после 50 лет у мужчин отличается от того, каким он должен быть в норме, то сдавать анализ крови для контроля нужно каждые 3 месяца.
5. Оценка риска осложнений повышенного уровня ХС проводится на основании имеющихся патологий сердца, сосудов, почек, сахарного диабета 2 типа.
6. Лечение назначается после обследования.

Для оценки холестерина в крови как для мужчин, так и для женщин после 40, 50, 60 лет нужно искать не нормы по возрасту, а таблицу риска развития сердечной смерти.

bvk.news

---

Смотрите также

• 
  Аллергия на пыль шерсть животных
• 
  Расчет предполагаемой даты родов
• 
  Саркома бедра симптомы
• 
  Народные средства от энуреза у девочек
• 
  У ребенка болит живот выше пупка что это может быть
• 
  Гречневая диета для похудения на 14 дней результаты
• 
  Диета на луковом супе для похудения
• 
  Капли для носа при аллергии
• 
  Нано ботокс что это
• 
  Кишки болят симптомы
• 
  Что нельзя есть при лактозной недостаточности у грудничка