Лечение суставов — артроз, артрит, остеохондроз и многое другое

Что относится к внешним признакам старения организма человека


Признаки старения – Что выдаёт ваш возраст?

Обнаружив у себя популярные признаки старения, такие как седые волосы или морщины, женщины бросают все силы на борьбу с этими признаками, упуская из виду множество других.

Смотреть видео на ютубе:

Чудо-омоложения не существует!

Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.

Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.

Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.

Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.

Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.

А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.

Уголки глаз и губ опускаются вниз

1. Признаки фотостарения

Прежде всего надо сказать, что сегодня учёные выделяют два вида старения – фотостарение и хронострение.

Фотостарение – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, которое приводит к преждевременному старению кожи.

К основным признакам фотостарения относятся:

  1. Гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи.
  2. Появление пигментных пятен.
  3. Сухость и дряблость кожи.
  4. Появление сосудистых звёздочек и некоторые другие признаки.

С признаками фотостарения могут столкнуться даже очень молодые люди в возрасте 20-25 лет, которые злоупотребляют солнечными ваннами или посещением солярия.

Но хорошая новость в том, что фотостарение можно предупредить, если разумно относиться к пребыванию на солнце. А если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей – то к счастью это поддаётся коррекции.

Конечно, полностью «вернуть как было» скорее всего не удастся, но при помощи различных косметических процедур многие признаки фотостарения вполне обратимы.

Плывёт овал лица и появляются брыли

2. Признаки хроностарения

Хроностарение – это генетически запрограммированный процесс старения всего организма, который начинается примерно с 25 лет.

Это уже истинное старение, остановить которое, как вы наверное догадываетесь, невозможно. Однако можно замедлить некоторые процессы старения или хотя бы сгладить их внешние признаки.

Основные процессы старения:

  1. Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя и цвет лица становится более тусклым.
  2. К 30 годам снижается активность сальных желез и скорость обновления липидного барьера кожи из-за чего наша кожа становится суше.
  3. С возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, накапливаются волокна старого коллагена и снижается синтез нового, в результате чего кожа теряет прежнюю плотность и упругость.
  4. Ухудшается кровообращение и состояние сосудов, что приводит к появлению сосудистых звездочек, покраснению кожи и склонности к отёкам.
  5. Нарушается пигментация – снижается синтез пигмента, как в коже так и в волосах, в результате чего наши волосы седеют, ухудшается цвет лица и появляются возрастные пигментные пятна на руках, лице и в зоне декольте.
  6. С возрастом происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке – в верхней части лица она уменьшается, а в нижней прибавляется.
  7. Развивается атрофия мыщц – тело становится более дряблым.
  8. Уменьшается объем костей черепа, что приводит к общей деформации лица.

И все эти процессы ведут к появлению ряда внешних признаков старения.

Опускаются брови, взгляд становится менее открытым

3. Признаки старения лица и шеи

Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, седые волосы и пожалуй сухость кожи.

Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков – занимаются увлажнением кожи, разглаживанием морщин и окрашиванием волос.

И совсем не обращают внимание на то, что существует немало других маркеров старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе:

  1. С возрастом у нас происходит опущение бровей – брови постепенно переползают через надбровную дугу и лицо приобретает насупленное выражение.
  2. Опускаются уголки глаз и губ – появляется усталое выражение лица, особенно ближе к вечеру.
  3. Подкожные жировые пакеты с возрастом сползают вниз по лицу, поэтому щеки теряют былую упругость и появляется носогубная складка.
  4. Также “плывёт” линия нижней челюсти, присоединяются брыли и второй подбородок.
  5. Появляется пастозность лица, склонность к отёкам из-за замедленного кровообращения.
  6. Провисают края платизмы – поверхностной мыщцы шеи.
  7. Если говорить в целом – в молодости лицо напоминает треугольник, вершина которого направлена вниз, а основание вверх. Это называется треугольник молодости. С возрастом ситуация меняется – когда мы стареем, вершина направляется вверх, а щеки становятся основанием этого треугольника.

И это лишь неполный перечень изменений в области лица и шеи. А еще происходят заметные изменения в фигуре.

Треугольник молодости переворачивается основанием вниз

4. Возрастные изменения фигуры

Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.

То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется.

Но на практике очень мало кому удаётся сохранить прежний вес – с возрастом замедляется обмен веществ и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы.

Кроме того меняется распределение жира в организме.

Даже если в молодости у дамы жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом у этой же дамы жир начинает откладываться в основном области талии, образуя этакий спасательный круг.

Распределение жира меняется по мужскому типу

5. Старение – это не только морщины!

Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.

Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.

Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.

Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.

Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.

В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.

Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.

Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.

Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно.

Жировые пакеты сползают вниз – появляется носогубная складка

Стоит ли бороться с признаками старения?

Я считаю, что бороться в данном случае не совсем удачное слово. Потому что в конечном итоге мы всё равно проиграем.

На сегодняшний день победить старение может только одно средство – смерть в расцвете сил. Но согласитесь, этот вариант подходит далеко не всем 🙂

Лично мне больше нравится называть антивозрастной уход не борьбой, а искусством оставаться молодым. Эта фраза является слоганом известной косметической компании и на мой взгляд она идеально отражает суть адекватного антивозрастного ухода.

Что ещё интересного почитать:

Косметолога.нет

kosmetologa.net

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

  • Почему принц Чарльз ждал свадьбы с любовью всей своей жизни 35 лет

  • 11 крутых сериалов от Netflix, которые вы могли пропустить

  • Пользователи сети откровенно рассказали о худших ответах на «Я тебя люблю», которые они получали

  • Художник показывает самых эпичных обитателей метро. Оглянитесь, может, рядом с вами есть такие?

  • 20+ вещей, до которых человечеству стоило додуматься гораздо раньше

  • Пользователи сети рассказали об очевидных вещах, которые многие люди почему-то не знают или игнорируют

  • 17 названий жителей разных стран и городов, которые озадачат кого угодно

  • 13 правил сильной женщины, которые не решат всех проблем, но изменят ваше отношение к ним

  • 12 привычек пожилых людей, которые должны насторожить детей и внуков (Возможно, это расстройство психики)

  • 20+ фактов о легендарном фильме «В джазе только девушки», который изначально должен был быть цветным

  • Как сложились судьбы актеров, которые снимались в самых хитовых сериалах нулевых

  • 4 доказательства того, что в «Гарри Поттере» есть абсолютный злодей. И это не Волан-де-Морт

  • 20 детей, которые своей смекалкой дадут фору многим бизнесменам

  • 14 фактов о животных, которые удивят даже самых начитанных людей

  • Как звезда русского балета Рудольф Нуреев, сбежавший из СССР, стал настоящей легендой на Западе

  • Как я решила 7 дней не мыть волосы, чтобы восстановить их состояние, и выглядела при этом ухоженно

www.adme.ru

Признаки старения.

Старение происходит на всех уровнях

    1. изменяется осанка, форма тела

    2. появляется седина

    3. теряется эластичность кожи, что приводит к появлению морщин

    4. ослабляется зрение и слух

    5. ухудшается память

    6. психомоторная реакция начинает замедляться к 25 – 30 годам, память – к 30 годам, способность к обучению – к 20 годам.

    1. уменьшается жизненная емкость легких

    2. повышается артериальное давление

    3. развивается атеросклероз

    4. происходит инволюция половых желез

    5. уменьшается продукция половых желез и гормонов щитовидной железы

    6. падает основный обмен

    7. уменьшается работа желудочно–кишечного тракта.

    1. падает количество воды

    2. уменьшается активность окислительного фосфорилирования в ферментных системах

    3. уменьшается репликация ДНК

    4. падает активность синтеза РНК

    5. увеличивается количество генных и хромосомных мутаций из-за снижения эффективности процесса репарации.

Старость и болезни – единый патологический процесс. Например, наследственные синдромы преждевременного старения (прогерии). Симптомы: поседение, морщинистость кожи, облысение, атеросклероз, инфаркт миокарда, гиперхолестерин и другие симптомы. Могут проявляться в детском возрасте. В 3 – 5 лет имеют вид старческий вид, к 7 годам умирают от старости. Средняя продолжительность жизни таких больных – 12 лет, иногда доживали до 30 лет (максимум – 39 лет).

Прогерии – наследственные заболевания, при которых получают резкое развитие один или несколько симптомов есте6ственного старения.

Гипотезы старения.

Существуют более300 различных гипотез.

  • Энергетическая. Автор – Рубнер- 1908 год. Каждый вид имеет определенный энергетический фон, распространив который организм стареет и умирает.

  • Гормональная теория. Причина старения – снижение синтеза половых гормонов.

  • Интоксикационная. Автор – Мечников. Самоотравление организма, в основном вызванное гниением в толстом кишечнике.

  • Перенапряжение ЦНС. Автор – Павлов. Нервные потрясения и стрессы приводят к старению

  • Соединительнотканная теория. Автор – Богомолец. В результате нарушения межтканевых взаимодействий наступает старение.

  • Генетические теории старения – наиболее молодые. Первично возникающие изменения генетического аппарата клеток приводят к повышению количества мутаций, падению скорости синтеза ДНК и старению.

  • Программная теория. Основана на том, что в организме функционируют особые часы. Которые запускают механизмы возрастных изменений.

  • Теория Хейфлига – 1965 год. Количество митозов ограничено. Клетки организма – 50 – 60 потомки зиготы. Более 50 – 60 раз клетки не делятся. Рассматривал эту теорию на фибробластах.

Геронтология – наука о старости, изучающая основные закономерности старения на всех уровнях организации от молекулярного до организменного.

Гериатрия – наука, изучающая особенности развития, течения, предупреждения заболеваний у людей преклонного возраста.

Задача геронтологии – качественное и количественное продление жизни человека.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

studfiles.net

Раннее проявление признаков старения

Старость не приходит вдруг – она подкрадывается незаметно. Возможно, кого-то разочаруем, но стареть организм начинает с 25 лет, до этого времени он растет. Первые признаки старения появляются уже в 27 – 35 лет и зависят от предрасположенности и внешних факторов.

Раннему старению подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем, курением, наркотическими и лекарственными препаратами, ведущие пассивный образ жизни, живущие в экологически неблагоприятных районах.

Особенно тяжело на психологическом уровне воспринимают признаки старения женщины, потому что в их сознании они напрямую связаны с потерей привлекательности и вступлением в период менопаузы. Побороть эмоции, принять и сделать все возможное для продления молодости – вот долг каждой женщины перед самой собой. И начинать нужно, заметив самое первое проявление возрастных изменений.

Старение – сложнейший физиолого-психологический процесс, в результате которого происходит инволюция всех систем и органов человеческого организма

Какие они – внешние и внутренние признаки старения?

Внешние признаки старения организма затрагивают область лица и шеи, волосы, кожный покров всего тела. Они видимы и эстетически неприятны, но именно они легче всего корректируются и маскируются при помощи косметических и косметологических средств.

Лицо и шея

При встрече с незнакомым человеком мы прежде всего смотрим на его лицо и глаза, пытаясь определить, к какой возрастной категории он относится. Возраст выдают морщины и взгляд тусклых, уставших, «опытных» глаз.

Морщины

Наиглавнейшие «предатели» – морщины. Образуются они по разным причинам и в молодости не доставляют неприятности, но с возрастом углубляются, становятся все более заметными.

Различают морщины:

  • мимические (динамические) – появляются при сокращении лицевых мышц;
  • статические – возникают в процессе естественного старения.

Мимические сосредоточены в области глаз, лба, межбровья, рта. В юности они тоненькие, поверхностные, становятся заметными только в момент эмоциональных реакций. «Гусиные лапки» вокруг глаз формируются даже у подростков.

Небольшой совет: неглубокие морщинки научитесь замаскировывать консилером и хайлайтером, взгляду это добавит живость

Статические появляются к сорокалетнему возрасту. Связывают это с постепенным замедлением синтеза коллагена, снижением эластичности, упругости, увлажненности и тонуса кожи.

Птоз лица и мочек ушей

С возрастом под действием гравитации и изменений качества кожного покрова происходит опущение верхнего века, уголков глаз и губ, кожи на подбородке и шее, смещение подкожного жира щек. Все это приводит к изменению овала лица.

Уши тоже видоизменяются. В связи с размягчением хрящей и потерей кожей эластичности ушные мочки провисают.

Кстати, помните сказку о Пиноккио, у которого нос вытягивался в длину, когда он врал, и как мы сочувствовали ему? Так вот, у пожилых людей нос тоже вырастает. Это, конечно же, не связано со способностью лгать, а является следствием изменения хрящевой ткани.

Волосы

Возрастные изменения затрагивают и волосяной покров. Волосы истончаются, редеют, седеют.

Сильно выпадающие волосы – один из признаков перестройки гормонального фона, поэтому в период надвигающейся менопаузы большая часть женской половины расстается со своей пышной шевелюрой.

Густота и изменение структуры волос связаны не только с гормонами, но и с недостаточным питанием волосяных фолликулов.

Седина – явный признак старости и украшает немногих. Волосы седеют от того, что организм перестает вырабатывать красящий пигмент. Поэтому путь к избавлению от «благородной» седины один – окрашивание. Оно поможет визуально сбросить как минимум десять лет.

Изменение густоты волос начинается уже к 30 годам, а к 50 женщина может лишиться 20 % первоначального объема

Пигментация кожи

Так называемые «старческие пятна» проявляются после 45 лет. Связано это с повышением количества меланоцитов – клеток эпидермиса, вырабатывающих меланин и защищающих организм от ультрафиолета. Вот почему в преклонном возрасте нежелательно длительное время пребывать на солнце.

К появлению новообразований, в том числе пигментных пятен, нужно относиться очень внимательно: они могут быть симптомами гормональных нарушений, дисфункции надпочечников, реакцией на медикаменты.

На степень возрастной пигментации во многом влияет наследственность

Уменьшение роста и увеличение жировых отложений

Начиная с шестидесяти, рост человека в среднем снижается на 0.5 – 1.0 см за каждые пять лет. Приводит к этому изменение высоты межпозвоночных дисков в сторону уменьшения.

Зато, как ни прискорбно, жировая масса растет. Большинство питательных веществ идет не на увеличение мышечной ткани, а на образование жировой прослойки. Больше всего страдает область живота и талии.

Внутренние изменения

На внешние признаки старения обращают внимание раньше, чем на внутренние, хотя должно быть все наоборот. Но кто из нас ежегодно проходит полное медицинское обследование? Считанные единицы. А ведь вовремя выявленные изменения способствуют профилактике многих возрастных заболеваний.

Кости

Перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, особое внимание нужно обратить на кости и дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника. Истончение и хрупкость костей ведут к частым переломам, длительным процессам заживления.

Особенно неприятны свойственные пожилым людям болезни:

  • остеопороз – нарушение плотности костей, увеличение их хрупкости;
  • остеохондроз – дистрофические изменения суставных хрящей;
  • спондилез – образование выступов и шипов на позвонках.

Зрение, слух, обоняние

Глазные болезни настигают в старости, потому что ослабевает весь организм, нарушается кровообращение, метаболизм в клетках. Развитие катаракты – помутнение хрусталика глаза – с возрастом происходит почти у всех.

Тугоухость прогрессирует постепенно, но снижение слуха начинается уже после 40.

Обоняние снижается в связи с атрофией нервных окончаний в носу.

Климакс

Наступление климактерического периода во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Обычно он приходит, при отсутствии патологий, в 50 – 53 года.

При климактерическом синдроме наблюдаются головные боли, потери сознания, приливы, бессонница, частые позывы к мочеиспусканию, всплески эмоций, снижение концентрации внимания.

Естественно, что при первых же симптомах необходимо обратиться к гинекологу.

Мы отметили не все внутренние изменения при старении, ведь они затрагивают каждый орган, каждую систему, каждую клеточку, и перечислять их можно бесконечно. Главное помнить: постоянная медикаментозная поддержка способна приостановить развитие инволюционных процессов в организме на долгие годы.

Зная внутренние и внешние признаки старения лица и тела, вам будет проще разработать комплекс косметического, косметологического и медикаментозного лечения для сохранения молодости, здоровья, красоты.

molod24.ru

Старение

Старение – это неизбежный, естественный процесс, который человечество всегда мечтало окончательно разгадать и однажды победить. Кем-то двигала гордыня, желание сравняться с богом. Кто-то просто мечтал, чтоб дорогие сердцу люди всегда оставались молодыми, красивыми, здоровыми и жили вечно.

Само понятие многогранно. Оно означает изменения, происходящие с течением времени, которые могут иметь как положительный, так и отрицательный эффект. Применительно к вещам, старение не всегда равносильно разрушению. Иногда оно может свидетельствовать об улучшении качества с годами, как это происходит в случае с вином. Говоря о биологическом старении, имеют в виду постепенное ухудшение функций и свойств организма, приводящее к неизбежной смерти.

Старение взрослых

Английский писатель Олдос Леонард Хаксли очень точно охарактеризовал отношение людей к старению собственного организма: «Знание того, что любые амбиции обречены на разочарование в руках скелета, никогда не мешали большинству человеческих существ жить так, словно смерть не более, чем необоснованный слух». Однако наука всегда пыталась узнать о том, почему и как происходят возрастные изменения, и научиться противостоять им.

Старение человека представляет собой серию биологических метаморфоз, которые происходят по мере естественного развития, от рождения до зрелости, старости и смерти. Для большинства людей преклонный возраст характеризуется:

  • поседением или истончением волос;
  • потерей тонуса кожи;
  • образованием морщин;
  • снижением мышечной силы;
  • потерей костной массы и т. д.

Активный образ жизни, в том числе физические упражнения, правильное питание, могут замедлять процессы старения и способствовать долгой и продуктивной жизни. Генетика (наследственные физические характеристики) также играют определенную роль в возрастных изменениях и смерти. Люди, чьи родители или бабушки и дедушки живут до глубокой старости, имеют больше шансов прожить долго.

Благодаря достижениям науки, изменениям условий жизни, процессы старения человечества сегодня протекают в течение более длительного периода времени, чем когда-либо прежде. Большие успехи были достигнуты в экономически развитых странах, где удалось замедлить старение населения, и средняя продолжительность жизни сегодня достигает 85 лет. Это связано с несколькими факторами:

  • успешная социальная и демографическая политика, направленная против быстрого старения населения;
  • ликвидация многих заболеваний раннего детства и юношеского возраста;
  • разработка передовых методов лечения заболеваний, которые в прошлом приводили к ранней смерти.

Тем не менее, старение человека является главной причиной страданий, болезней и смерти в наше время.

Геронтология, биогеронтология и другие науки изучают процесс старения и пытаются найти способы предотвратить связанные с возрастом патологии и разрушение организма, сохранить здоровье и продлить жизнь человека. Самой амбициозной, перспективной целью ученых является замедленное старение. Многие мечтают разработать «волшебную таблетку», которая отменит этот процесс.

Одновременно ученые обсуждают возможные социальные последствия радикального увеличения продолжительности жизни человека, в связи с возможными научными прорывами в борьбе против старения.

Старение женщины и климакс

Каждый биологический вид имеет различную нормальную продолжительность жизни. У большинства организмов смерть наступает вскоре после того, как заканчивается репродуктивная фаза жизни. Это не столь очевидно в отношении людей. Тем не менее, старение женщины происходит довольно стремительно, когда заканчивается детородный возраст, и наступает климакс.

Уровни гормона эстрогена начинают падать, что приводит к постепенному прекращению или остановке менструальных кровотечений. После менопаузы, когда менструальные кровотечения полностью прекращаются, а значит зачатие, беременность и рождение ребенка уже невозможны, запускается активный процесс старения женщины:

  • снижение уровня женских половых гормонов приводит к тому, что яичники и матка сокращаются; ткани влагалища становятся тоньше, суше, менее эластичными, развивается атрофический вагинит, который в тяжелых случаях сопровождается зудом, кровотечениями, болями во время полового акта;
  • некоторые изменения, начинающиеся в период менопаузы (например, снижение уровня гормонов и сухость влагалища) могут препятствовать сексуальной активности;
  • сальные железы кожного покрова производят меньше секрета, что приводит к стремительному образованию морщин, старению лица, тела;
  • вместе со старением кожи происходят негативные изменения скелетно-мышечной системы, возникает большой риск развития остеопороза (хрупкость костей);
  • резко ухудшается состояние системы кровообращения;
  • нередко развиваются кардилопатологии и т. д.

Интенсивное старение женщины имеет общие черты с возрастными изменениями у мужчин. Так старение кожи лица у представителей обоих полов происходит под воздействием свободных радикалов.

Свободные радикалы являются нормальными побочными продуктами биохимических реакций в организме, которые протекают с использованием кислорода. Тем не менее, накопление свободных радикалов часто является результатом негативного воздействия среды. Оно способно изменять функции клеток, вызывая их повреждение.

Под влиянием свободных радикалов могут трансформироваться белки, в том числе коллаген, являющийся одним из основных компонентов соединительной ткани, которая обеспечивает поддержку органов и эластичность кровеносных сосудов. Перекрестное связывание изменяет форму и функцию молекул коллагена.

Старение лица и тела для мужчин

У мужчин изменение уровня половых гормонов бывает менее внезапным. Снижение производства тестостерона приводит к уменьшению выработки сперматозоидов и угасанию полового влечения (либидо). Но эти перемены в организме мужчин происходят постепенно.

Хотя приток крови к половому члену постепенно ухудшается, большинство представителей сильного пола могут иметь эрекцию и оргазмы на протяжении всей жизни. Однако эрекция сокращается по времени, требуется больше стимуляции для ее поддержания. Увеличивается интервал между эрекциями.

Эректильная дисфункция (импотенция) ассоциирована с заболеваниями, которые влияют на кровоснабжение половых органов, в том числе:

  • кардиопатологии;
  • атеросклероз;
  • диабет.

Старение кожи у представителей сильного пола происходит постепенно, нет скачков, свойственных представительницам прекрасного пола во время климакса. В возрасте 45 лет и позже их сальные железы производят стабильное количество секрета, поэтому старение лица замедленно, в сравнении с аналогичными процессами старения у женщин, и представители сильного пола менее склонны к раннему появлению морщин.

Так же, постепенно, идет процесс старения мышц, связок и костей у мужчин. На экваторе жизни большинство из тех, кто ведет здоровый образ жизни, все еще сохраняют отличную физическую форму.

Однако постепенно происходит старение клеток мужского тела, в результате организм становится менее способными выполнять свои обычные функции:

  • мышцы теряют прочность;
  • слух и зрение становятся менее острыми;
  • рефлексы замедляются;
  • развивается эректильная дисфункция;
  • емкость легких уменьшается;
  • ухудшается способность сердца качать кровь;
  • иммунная система ослабевает и не может эффективно бороться с инфекциями и болезнями.

Прогерия: преждевременное старение детей

Данная патология также известна под названием «синдром Хатчинсона-Гилфорда». Она является крайне редким генетическим заболеванием.

Само слово происходит от греческого прилагательного progeros, которое переводится как «преждевременно старый».

Патология манифестирует в детском возрасте. Из-за преждевременного старения ребенок стремительно превращается в «маленького старичка». Существуют различные формы прогерии, но классическим вариантом клинической картины является синдром Хатчинсона-Гилфорда.

В мире насчитывается, согласно разным данным, 350-400 людей с диагнозом преждевременное старение. Считается, что патология встречается с частотой 1 случай на 20 млн новорожденных обоих полов и всех этнических групп. У одного человека из 4-8 млн есть шанс стать родителем ребенка с прогерией. У родителей, которые уже имеют ребенка с прогерией, риск снова произвести на свет младенца с данной патологией составляет 2-3%.

Появившись на свет, малыш с данным генетическим нарушением выглядит как обычный новорожденный. Признаки преждевременного старения проявляются впервые на временном отрезке от 10 месяцев до 2 лет его жизни.

Симптомы патологии:

  • проблемы, связанные с ростом;
  • недостаток подкожной жировой клетчатки и мышечной массы;
  • потеря волос, в том числе ресниц и бровей;
  • ранние признаки старения кожи;
  • частая дисплазия тазобедренного сустава;
  • изменение подвижности в других суставах;
  • видимые вены;
  • атеросклероз, который осложняется кардиопатологиями.

Несмотря на принадлежность к той или иной этнической группе, пациенты с прогерией имеют схожий внешний вид. Для тех, у кого диагностировано преждевременное старение, характерны необычные черты:

  • голова большего размера, чем обычно;
  • небольшие кости челюсти;
  • тонкий нос, напоминающий клюв;
  • оттопыренные уши;
  • видимые кровеносные сосуды;
  • медленное развитие и изменение формы зубов;
  • высокий, пронзительный голос.

Прогерия не влияет на развитие мозга ребенка и его интеллект, и она не заразна, вопреки утверждениям некоторых невежд.

Старение организма

Различные виды растений и животных стареют не одинаково. Например, для некоторых пресмыкающихся, рыб, млекопитающих характерно замедленное старение или пренебрежимое. Так каролинские коробчатые черепахи живут до 138 лет. Исландская циприна (двустворчатый моллюск) доживает до 400-летия.

Большинство биохимических реакций, которые обеспечивают жизнь человека, задолго до возникновения многоклеточных организмов, были разработаны одноклеточными, бактериями. Эти одноклеточные организмы воспроизводят сами себя путем деления на две равные половины. Некоторые из их потомков до сих пор процветает сегодня. Живут, делятся и, видимо, не стареют. Ученые обнаружили некоторые свидетельства того, что процессы роста и деления являются важными факторами в поддержании молодости этих клеток.

Когда многоклеточные организмы развиваются, некоторым их клеткам (зародышевым) суждено стать сперматозоидами или яйцеклетками, как частью следующего поколения. Другие клетки (сомы), составляющие тело, никогда не станут частью потомков. Неделящиеся клетки постепенно погибают, приводя к старению и гибели организма.

В организме человека, некоторые виды соматических клеток никогда не делятся вновь после достижения зрелости. Мозг, скелетные мышцы и сердце содержат большое количество постмитотических клеток.

Старение человека

Это – прогрессирующее ухудшение физиологических функций, связанное с повышенной уязвимостью для негативных факторов внешней среды, приводящее к потере жизнеспособности.

Данное явление представляет собой сложный процесс, состоящий из нескольких признаков:

  • увеличение вероятности гибели с возрастом;
  • физиологические изменения, которые, как правило, приводят к снижению функциональных возможностей организма;
  • повышение восприимчивости к определенным заболеваниям.

В самом широком смысле, старение человека отражает все изменения, которые происходят в течение жизни:

  • рост;
  • развитие;
  • достижение зрелости.

Для молодых людей старение – это всего лишь взросление, с некоторыми преимуществами: отмена «комендантского часа» и поздний отход ко сну, большая независимость.

В зрелом возрасте, к этому процессу несколько иное отношение. Исчезает радость по поводу новой свечи, в числе других венчающей именинный торт. Трудно не заметить некоторые безвредные, но мало приятные косметические изменения: седые волосы, морщины. Средний возраст также является временем, когда люди начинают замечать упадок физической формы. Даже профессиональные атлеты не способны избежать этих изменений.

Например, недавнее исследование среди марафонцев показало, что с возрастом их бег буквально замедлялся. Некоторый спад физических возможностей является нормальным признаком старения.

Физиологический процесс старения

Он начинается в момент зачатия и продолжается до тех пор, пока мы живем. В любой момент времени, на протяжении всей жизни, состояние организма зависит от генетического компонента и экологического опыта. Этапы старения организма отражают генетическую способность к адаптации и «ремонту», а также совокупный ущерб от патологических процессов.

Сегодня принято условно делить старость на несколько периодов:

  • ранний – от 65 до 74 лет;
  • средний – от 75 до 84 лет;
  • поздний – от 85 лет.

С возрастом все системы организма демонстрируют снижение производительности. Замедляется рост, регенерация тканей и начинается их дегенерация. Хотя старение каждого человека имеет индивидуальные особенности, есть общие признаки, характерные для каждой из систем.

Например, начинает происходить старение клеток легочной ткани, ухудшается функция легких, уменьшается площадь альвеолярной поверхности.

Старость сопровождается генерализованным сокращением производства и снижением активности гормонов. Метаболические нарушения чаще встречаются у пожилых людей.

Диабет – частый спутник старости. У данной патологии есть много причин, но основной механизм включает неспособность скелетных мышц усваивать глюкозу. Эффект старения проявляется в том, что со временем они становятся менее чувствительны к инсулину.

Последние исследования показывают, что пожилые люди нередко подвержены риску дефицита питательных веществ. Это связано с тем, что в старости у людей снижается порог сытости на фоне гормональных изменений и нарушений в работе нервной системы.

Теории старения

Существует множество концепций, которые пытаются объяснить причины старения. Самыми известными из них считаются следующие теории старения:

  • одноразовой сомы;
  • накопления мутаций;
  • гормонально-генетическая;
  • митохондриальная;
  • эпигенетическая;
  • свободных радикалов;
  • митохондриальная;
  • соматических мутаций;
  • эволюционно-генетическая.

Ни одна теория старения не в состоянии объяснить все аспекты этого процесса, но большинство их них принимает один из двух подходов:

  • люди генетически запрограммированы стареть и умирать;
  • естественный износ – объяснение причины старения и смерти.

Согласно гормональной теории старения, главным виновником негативных возрастных изменений в организме является гипоталамус, который контролирует выработку гормонов, влияющих на рост и развитие. Считается, что со временем повышается его чувствительность и развивается гормональный дисбаланс, который является основной причиной старения.

Многочисленные исследования показали, что клетки человека, выращенные в лаборатории, делятся около 50 раз, прежде чем умирают. Исключение составляют раковые клетки, имеющие неограниченный рост, а также некоторые клетки мозга и мышц, которые не разделяются после рождения. Согласно клеточной теории старения, при уменьшении клеточного деления в организме человека пожилого возраста, функционирование организма также начинает замедляться, что приводит к старению и, в конечном итоге, к смерти.

Еще одна научная теория предполагает, что гены изменяются в результате случайных мутаций, которые накапливаются с течением времени, постепенно приводя к эффекту старению, болезням. Экологические факторы, такие как рентгеновские лучи, ультрафиолетовое излучение и токсичные химические вещества могут вносить свой вклад в этот процесс. Все клетки обладают способностью восстанавливать поврежденную ДНК, но иногда механизмы восстановления терпят неудачу, накапливаются мутации, которые также являются фактором развития рака.

Причины старения

Старение - это биологический процесс возрастных ухудшений функций и свойств. Наука о старении человека балансирует на стыке противоречащих друг другу теорий и загадочных данных.

Геронтологи до сих пор не пришли к согласию, относительно того, чем отличается собственно старение организма от болезней, старости.

Медицинская наука сегодня достаточно хорошо изучила многие признаки старения, изменения в клетках, тканях и органах, происходящие с возрастом. Человеческая жизнь поддерживается благодаря множеству биохимических реакций, которые влияют на физическое состояние тела и разум. Патологические возрастные изменения наблюдаются в скорости и эффективности многих из этих реакций. Тем не менее, многие из этих изменений являются вторичными эффектами старения, а не основными причинами.

По-видимому, причина старения – комплекс различных механизмов, которые действуют параллельно и взаимодействуют друг с другом, чтобы создать изменения в течение жизни. В том числе, это – процессы окисления, гликозилирования и т. п.

Признаки старения человека

Геронтологи пытаются найти причину, почему пожилые люди становятся более уязвимыми для болезней и инвалидности. Например, с 1958 года продолжается долгосрочное исследование института старения в Балтиморе (BLSA). Группу добровольцев обследуют многократно, на протяжении долгого времени. В ходе его было сделано множество любопытных открытий (около 800!). В частности, ученые пришли к выводу, что даже те люди, которые остаются здоровыми, сохраняют хорошие когнитивные способности, в конце жизни теряют значительную часть объема мозга. И это является вполне нормальным признаком старения.

Некоторые изменения, которые люди раньше рассматривали, как нормальные признаки старения, на самом деле, могут быть признаками потенциальных болезней. Например, внезапные изменения в личности. Среди обывателей сохраняется стойкое убеждение в том, что человек становится раздражительным, подавленным, замкнутым, становясь старше. Однако анализ многолетних данных, в рамках Балтиморского исследования, показал, что личность взрослого человека, как правило, не меняется после 30 лет. Молодые весельчаки и балагуры остаются теми же, справляя юбилей за юбилеем. Ученые предполагают, что существенные изменения личности – это не нормальные признаки старения. Напротив, они могут быть ранними симптомами болезней, слабоумия.

Скорость и прогресс старения клеток может сильно варьироваться от человека к человеку. Но как правило, эффект старения свойственен клеткам каждого органа тела. Причем, изменения могут начаться довольно рано.

  • Например, в возрасте около 20 лет легочная ткань начинает терять эластичность, и мышцы грудной клетки сокращаются немного медленнее. В результате, максимальное количество воздуха, которое организм получает во время вдоха, уменьшается.
  • В кишечнике снижается производство пищеварительных ферментов, что влияет на способность поглощать питательные вещества и поддерживать их баланс в организме.
  • В кровеносных сосудах накапливаются жировые отложения. Они теряют гибкость, развивается атеросклероз.

Хотя ученые хорошо изучили основные признаки старения, остаются вопросы на самом базовом уровне:

  • какова главная причина старения в тканях и клетках;
  • почему происходят патологические изменения;
  • каковы биологические процессы, лежащие в основе этих изменений.

Возрастные изменения органов и систем

Насколько хорошо органы выполняют возложенные на них природой функции зависит от состояния их клеток. В некоторых органах и тканях погибшие клетки не заменяются новыми, и их количество уменьшается. Число клеток в семенниках, яичниках, печени, почках заметно снижается по мере старения организма. Когда число клеток становится слишком низким, орган не может нормально функционировать. Таким образом, функциональные возможности большинства органов и систем снижаются в пожилом возрасте.

Не все органы теряют большое количество клеток. Например, здоровые пожилые люди сохраняют большинство клеток мозга. Значительные потери происходят в основном у пациентов, перенесших инсульт или у пожилых людей, подверженных прогрессирующей потере нервных клеток, нейродегенеративным патологиям, таким как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.

Снижение функции одного органа, из-за заболевания или в результате естественного старения, может повлиять на функцию другого. Например, если в результате атеросклероза сужаются кровеносные сосуды, ухудшается работа почек, так как приток крови к ним уменьшается.

Часто первые признаки старения наблюдаются со стороны опорно-двигательного аппарата. Снижается острота зрения. Ухудшается слух.

Большинство функций внутренних органов также нарушаются с возрастом. Функциональные возможности организма достигают своего пика незадолго до 30-летия, а затем начинается их постепенное, но непрерывное снижение. Но даже с учетом этого снижения, большинство функций остаются адекватными, поскольку большинство органов начинают задействовать функциональный резерв.

Например, если половина клеток печени разрушаются, оставшихся здоровых бывает более чем достаточно для поддержания нормальной функции органа.

Не постепенное старение, а патологии, как правило, повинны в потери функциональных возможностей органов и систем в старости.

Несмотря на то, что многие функции остаются адекватными, снижение других приводит к тому, что пожилые люди в меньшей степени способны противостоять различным стрессам, в том числе:

  • чрезмерной физической активности;
  • экстремальным температурным изменениям в окружающей среде;
  • психоэмоциональным расстройствам.

Некоторым органам свойственно замедленное старение. Другие имеют шанс раньше «выйти из строя», например:

  • сердце;
  • кровеносные сосуды;
  • мочевыделительные органы;
  • половые органы;
  • мозг.
Старение кожи

Основная функция кожи заключается в защите организма от окружающей среды. Это достигается путем создания барьера, который регулирует температуру, сохраняет жидкость и поглощает ультрафиолетовое излучение.

  • С возрастом, дерма уменьшается в толщину примерно на 20%.
  • Истончаясь, она теряет нормальное кровоснабжение и чувствительность.
  • Ухудшается способность сохранять внутреннее тепло.
  • Кожные покровы становятся хрупкими.
  • Старение кожи лица, рук начинается прежде возрастных изменений дермы других областей тела.
  • Регенерация замедляется.
  • Уменьшается количество потовых и сальных желез, снижается их производительность.
  • Появляются морщины.
  • Количество нейронов, обеспечивающих чувствительность кожных покровов, уменьшается на 30% за период от 10 до 90 лет.
  • Подкожные отложения жира изменяются у пожилых людей. Мышцы, кровеносные сосуды и кости становятся более заметными под кожей, из-за истончения подкожной жировой клетчатки конечностей. Отложения жира скапливаются, в основном, на животе и бедрах.
  • Старение кожи идет параллельно с нарушениями метаболических процессов.
Старение скелетно-мышечной системы

  • С возрастом кости уменьшаются в размерах, снижается их плотность.
  • Они становятся хрупкими.
  • Возрастает риск переломов.
  • Часто люди с возрастом становятся немного ниже.
  • Мышцы, как правило, теряют прочность и гибкость.
  • Нарушается координация.
  • Есть проблемы балансировки тела в пространстве.

Мышечная ткань является основным производителем энергии, которая высвобождается в результате сложных метаболических процессов. Когда мышцы сокращаются, генерируется тепло. Оно необходимо для поддержания нормальной температуры тела, которая обеспечивает успех различных биохимических реакций.

  • Уже на третьем десятке лет начинается общее уменьшение размеров, эластичности и прочности мышечной ткани.
  • Потеря мышечной массы продолжается на протяжении последующей жизни. Мышечные волокна становятся все меньше в диаметре, из-за снижения запасов АТФ, гликогена, миоглобина и уменьшения количества миофибрилл.
  • В результате, по мере старения тела, мышечная активность снижается. Человеку требуется приложить больше усилий, чтобы выполнить поставленную задачу.

Кости становятся более слабыми и хрупкими с возрастом. У женщин, потеря плотности костной ткани ускоряется после менопаузы, потому что уменьшается производство эстрогена, который помогает предотвратить их разрушение.

Кости становятся менее плотными, отчасти потому, что они содержат меньше кальция. Количество данного минерального вещества уменьшается, так как организм поглощает меньше кальция из продуктов питания. Кроме того, уровень витамина D, который помогает организму использовать кальций, также может снижаться.

Некоторые кости оказываются ослаблены больше, чем другие. Наиболее уязвимы:

  • головка бедренной кости, которая составляет тазобедренный сустав;
  • лучевой и локтевой концы костей руки на запястье;
  • кости позвоночника (позвонки).

Для профилактики разрушения костей, дегенерации суставов, мышц, а заодно и для замедления старения кожи лица и тела специалисты рекомендуют увеличить потребление кальция.

  • Общая рекомендация для пожилых людей составляет 1000 мг кальция в день.
  • Женщинам, вступившим в менопаузу, и мужчинам, «разменявшим» восьмой десяток, рекомендуют дополнительно увеличить ежедневное потребление данного минерального вещества на 200 мг.
  • Если человек не получает рекомендованное количество из рациона питания, врач может рекомендовать пищевые добавки с кальцием.

Еще один союзник человека в борьбе против старения скелетно-мышечной системы – витамин D.

  • Взрослым рекомендуют употреблять 600 международных единиц (МЕ) данного нутриента в день.
  • Рекомендованная доза может быть увеличена на 200 МЕ для пожилых, после 70 лет.

Жители теплых стран не испытывают недостатка витамина D, благодаря солнечному свету. Но жители северных широт в зимнее время нередко имеют его дефицит.

Против старения костей, суставов, мышц помогает физическая активность. Чтобы замедлить потерю костной массы и укрепить скелетно-мышечную систему особенно полезны ходьба и бег.

Старение эндокринной и иммунной систем

Уровни и активность некоторых гормонов, производимых эндокринными железами, с возрастом уменьшаются.

  • В том числе, снижается уровень гормона роста, что приводит к потере мышечной массы.
  • Уменьшается уровень альдостерона, что увеличивает риск развития обезвоживания.
  • Инсулин, который помогает контролировать уровень сахара в крови, становится менее эффективным, развивается резистентность к нему. А также может снижаться его производство.

Так как инсулин отвечает за перемещение глюкозы из крови в клетки, где она может быть преобразована в энергию, возрастные изменения провоцируют скачки уровня глюкозы в крови после приема пищи. Причем требуется больше времени, чтобы данный показатель вернулся к нормальному состоянию. Развиваются метаболический синдром, диабет 2 типа.

Для профилактики инсулинорезистентности и сопутствующих патологий рекомендуют регулярные занятия фитнесом и специальную диету.

Клетки иммунной системы с возрастом теряют былую активность. Их функции заключаются в поиске и уничтожении чужеродных веществ, таких как:

  • опасные бактерии;
  • раковые клетки.

Спад активности иммунной системы может частично объяснить несколько явлений, связанных со старением:

  • онкологические патологии чаще встречаются у пожилых людей;
  • вакцины, как правило, обеспечивают меньшую степень защиты для пожилых людей;
  • некоторые инфекционные заболевания (пневмония, грипп и пр.) более распространены среди пожилых людей и чаще приводят к смерти.

С возрастом симптомы аллергии у пациентов могут стать менее серьезными. По мере того как активность иммунной системы снижается, аутоиммунные заболевания становятся менее выраженными.

Несмотря на то, что иммунная система угнетается с возрастом, основным отличительным признаком старения является увеличение уровня воспаления. Об этом свидетельствует повышение уровней циркулирующих провоспалительных цитокинов, которые могут внести свой вклад в развитие некоторых патологий, ассоциированных с возрастом, таких как:

  • болезнь Альцгеймера;
  • атеросклероз;
  • артрит.

Старение клеток

Человеческий организм изменяется с возрастом, из-за перемен, происходящих в отдельных клетках и в целых органах, которые приводят к нарушениям функций систем и меняют внешний вид людей.

В ходе жизни человека ухудшается молекулярное функционирование жизненно важных компонентов клеток, в том числе:

  • ДНК;
  • мембран;
  • внеклеточного матрикса;
  • ферментов;
  • структурных белков.

Нарушения накапливаются быстрее, чем организм их исправляет, в результате происходят необратимые, прогрессирующие изменения. Старые и дефектные молекулы скапливаются внутри и снаружи клеток.

Окислительно-восстановительный потенциал некоторых клеток изменяется в ответ на эти химические модификации. Это приводит к изменению в экспрессии генов, влияет на активность ферментов, изменение сигнальных путей. Клеточные механизмы утилизации и ремонта замедляются. Некоторые поврежденные клетки выделяют химические вещества, которые наносят вред другим, здоровым клеткам.

Нейроэндокринная и иммунная системы одними из первых становятся жертвами старения клеток, их баланс нарушается, они способны посылать химические сигналы, которые запускают механизм приближения смерти в различных тканях. Начинаются процессы апоптоза и некроза, особенно среди неделящихся клеток сердца, скелетных мышц и черной субстанции мозга. Функциональные возможности и состояние органов и тканей ухудшаются с течением времени, из-за того, что их клетки погибают, а стволовые клетки прекращают делиться, и больше не происходит регенерация тканей.

Старение и болезни населения

В 1952 году английский биолог Сэр Питер Брайан Медавар определил старение, как «совокупность изменений, которые увеличивают шансы людей умереть». Действительно, каждый признак старения в организме человека приводит к быстрому увеличению патологических возрастных изменений и риска смерти, вскоре после окончания зрелости. Свидетельством тому являются демографические показатели старения населения и причин смертности.

Ученые считают, что разнообразные вариации наблюдаются не только в скорости старения лица, но и в качестве внутренних возрастных изменений, которые происходят у всех пожилых людей. Они зависят от:

  • семейной истории;
  • образа жизни;
  • накопленных в течение детства, юности, зрелости травм, патологий и т. д.

Очевидно, что старение человека ассоциируется с широким спектром физиологических изменений, которые не только увеличивают риск смерти, но и ограничивают нормальные функции, делают его более восприимчивым к ряду заболеваний.

Хотя некоторые функции, такие как слух и гибкость, начинают ухудшаться еще в начале жизни ребенка, активный функциональный упадок организма запускается после пика половой активности, примерно в возрасте 19 лет.

Старение населения, как показывают уровни демографических показателей смертности, растет в геометрической прогрессии. Снижение функциональных человеческих возможностей стремится к линейному графику. Оно характеризуется постепенными изменениями:

  • снижение высоты и веса, из-за потери мышечной и костной массы;
  • замедление скорости обмена веществ;
  • увеличение времени, затрачиваемого на реакции;
  • снижение некоторых функций памяти;
  • снижение сексуальной активности;
  • менопауза у женщин;
  • функциональное снижение слуха, обоняния и зрения;
  • ухудшение работы почек;
  • угнетение иммунной функции;
  • снижение физической работоспособности;
  • множественные эндокринные изменения.

Самыми распространенными заболеваниями пожилых людей, число которых растет с возрастом, являются:

  • кардиопатологии;
  • рак;
  • диабет 2 типа;
  • артрит;
  • заболевания почек.

Частота некоторых патологий, например, синуситов, остается относительно постоянной в течение взрослой жизни. А частота эпизодов астмы даже идет на спад.

Самыми распространенными причинами смерти у пожилых людей являются:

  • болезни сердца;
  • рак;
  • заболевания сосудов головного мозга;
  • болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • пневмония и прочие хронические болезни дыхательных путей.
Пожилой возраст и кардиопатологии

  • С годами пульс пожилого человека становится медленнее, сердце может увеличиваться.
  • Стенки кровеносных сосудов теряют эластичность, в результате увеличивается нагрузка на сердце.
  • Чаще повышается давление крови, развивается гипертония и прочие кардиопатологии.

Чтобы защитить сердце, медицина рекомендует регулярно заниматься фитнесом:

  • ходьбой;
  • плаванием;
  • велоспортом и т. п.

Также важно придерживаться здорового питания. В меню должно быть больше функциональных продуктов:

  • овощей;
  • цельных зерен;
  • фруктов;
  • съедобных водорослей;
  • листовой зелени;
  • орехов;
  • рыбы.

Рекомендуют снизить в меню количество:

  • добавленного сахара;
  • трансжиров;
  • поваренной соли.

Кроме того, эксперты рекомендуют:

  • отказаться от курения, так как пагубная привычка приводит к патологическому изменению артерий, повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений;
  • бороться с последствиями психоэмоциональных стрессов, посредством эффективного расслабления;
  • высыпаться, так как качество сна играет важную роль для состояния здоровья сердца и кровеносных сосудов.
Старость и пищеварение

В целом, пищеварительная система менее подвержена воздействию старения, чем большинство других частей тела.

  • Немного снижается тонус мышц пищевода, но это не влияет существенно на движение пищи.
  • Пища удаляется из желудка немного медленнее. Он не может вместить прежние объемы, поскольку становится менее эластичным. Но у большинства людей, ведущих здоровый образ жизни и не имеющих хронические патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), все эти изменения незначительны.

Однако определенные возрастные изменения ЖКТ вызывают общие проблемы у некоторых, относительно здоровых людей.

Так как организм с возрастом производит меньше лактазы, фермента, обеспечивающего переваривание молока, пожилые люди более склонны к развитию непереносимости лактозы. Возникают жалобы на повышенное газообразование, диарею после употребления молочных продуктов.

Движение в толстой кишке немного замедляется. В результате увеличивается риск запоров. Усугублять проблему способны многие факторы, в том числе:

  • диета с низким содержанием клетчатки;
  • недостаток жидкости в рационе; прием некоторых лекарственных препаратов (диуретики, препараты железа и пр.);
  • некоторые хронические патологии (диабет, синдром раздраженного кишечника и т. д.).

Печень имеет тенденцию становиться меньше, поскольку количество ее клеток сокращается. К тому же снижается выработка ферментов. С возрастом данный орган очищает меньшие объемы крови, что приводит к увеличению токсической нагрузки на организм.

Старческая деменция

Нервная система изменяется с возрастом. Существует потеря нейронов, как в головном мозге, так и в спинном мозге. Тем не менее, организм может частично компенсировать эти потери несколькими способами:

  • поскольку погибают некоторые нейроны, образуются новые соединения между остальными нервными клетками;
  • новые нервные клетки могут образовываться в некоторых областях мозга, даже в старости;
  • мозг имеет больше клеток, чем это необходимо, чтобы сделать большинство видов деятельности.

Уровни химических веществ, участвующих в передаче сообщений, влияют на возрастные изменения мозга. Большинство из них снижаются, но некоторые увеличиваются. Нервные клетки могут потерять некоторые рецепторы, передающие сигналы. Приток крови к мозгу уменьшается. В результате ухудшаются функциональные характеристики, когнитивные возможности.

Пожилые люди медленнее реагируют и выполняют различные задачи. Некоторые психические функции, такие как кратковременная память, освоение новых знаний, способность вспомнить слова, могут снижаться после 70 лет.

Примерно, к 60 годам количество клеток спинного мозга начинает уменьшаться. Это изменение может влиять на силу или ощущения.

По мере старения человека, нейроны теряют дендриты, что ухудшает синаптическую передачу. Человек хуже различает запахи, вкус, теряет зрение, осязание и слух с течением времени.

Результатом нарушенной синаптической активности может быть депрессия. Исследования показывают, что около 25% жителей домов престарелых имеют признаки данного нарушения психики. Именно депрессии являются одним из наиболее распространенных (обратимых) причин потери веса.

Борьба против старения

Наука давно ищет способы борьбы против старения. Чтобы снизить скорость патологических возрастных изменений, современная медицина использует:

  • специальные рационы питания;
  • гормональную терапию;
  • антиоксиданты;
  • стволовые клетки и т. д.

Особенный прогресс достигнут в области косметологии, которая научилась сегодня «тормозить» старение лица. При помощи салонных процедур, талассотерапии, кремов, старение кожного покрова удается замедлить.

Замедленное старение и правильное питание

Ряду диет, лекарств и пищевых добавок люди приписывают эффективность против старения. К сожалению, шумиха вокруг некоторых из них часто оказывается незаслуженной. Однако некоторые привычки здорового питания и продукты действительно замедляют приближение старости.

Одной из распространенных рекомендаций ученых является ограничение калорийности в некоторых группах людей, например, для пациентов с:

  • атеросклерозом;
  • ожирением;
  • когнитивными нарушениями;
  • некоторыми видами рака и т. д.

Недавно провели любопытное исследование, в ходе которого сравнивали калорийность рациона японских борцов сумо (они живут, в среднем, 56 лет) и мужчин-окинавцев, придерживающихся низкокалорийной диеты (средняя продолжительность их жизни – 77 лет). Вывод был очевиден: высококалорийный рацион вредит здоровью и уменьшает продолжительность жизни.

С возрастом особенно актуальной является борьба против хронического обезвоживания организма. Многие пожилые люди употребляют недостаточное количество воды, просто потому, что они привыкли пить мало. Это приводит к нарушению гидратации на клеточном уровне. Причиной таких распространенных возрастных жалоб, как хроническая усталость, головные боли, запоры, очень часто оказывается недостаток жидкости. Поэтому эксперты рекомендуют пить не менее 8 чашек воды в сутки.

Кроме того, специалисты по лечебно-профилактическому питанию советуют чаще включать в меню следующие продукты:

  • овощи, цельные зерна, фрукты, бобовые и другие, богатые пищевыми волокнами и помогающие регулировать работу пищеварительной системы, снижать уровень холестерина, кровяное давление, хроническое воспаление, контролировать уровень сахара в крови и сокращать риск развития диабета, ожирения;
  • чернику, богатую витаминами С и Е, антиоксидантами, которые могут предотвратить или уменьшить повреждения клеток;
  • лосось, сельдь, сардины и другую морскую рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот;
  • оливковое масло, способствующее снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) и увеличению «хорошего» (HDL) в крови;
  • натуральный йогурт, являющийся хорошим источником кальция и предотвращающий потерю костной массы с возрастом.

Как отсрочить старение кожи лица и тела

Никто не хочет выглядеть старше своего хронологического возраста. Хотя принято говорить, что морщины – свидетели пережитого, своеобразная «дорожная карта» жизни, но вряд ли кому-то нравится видеть в зеркале лицо, напоминающее контурную карту мира. Поэтому человечество давно борется с признаками старения кожи лица, и весьма преуспело в этой борьбе.

Люди придумали 1000 + 1 домашних способов ухода. Профессиональные косметологи и ученые разработали множество высокотехнологичных омолаживающих процедур. Индустрия красоты предлагает чудодейственные сыворотки и кремы, предупреждающие старение. Многое, для профилактики возрастных изменений дермы, человек может сделать самостоятельно, изменив образ жизни, привычное питание, рутину ежедневного ухода за кожными покровами.

Кремы и прочая косметика против старения

Главная причина преждевременного появления морщин – воздействие солнца. «Здоровый» загар, в том числе в соляриях, приводит к необратимым изменениям клеточной структуры дермы. Большинство морщин появляются именно из-за ультрафиолетового излучения. Поэтому недостаточно обычного дневного крема, старение эффективно предотвращают только те продукты красоты для дневного ухода, которые имеют дополнительный солнцезащитный эффект.

Руки и лицо являются особенно уязвимыми к повреждениям солнечным излучением из-за того, что эти части тела часто находятся в пределах досягаемости ультрафиолетовых лучей. Эксперты рекомендуют даже зимой использовать для лица и кистей рук кремы с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15.

Основой человеческой кожи является слой, состоящий из сплетения коллагена и эластина, белков, которые обеспечивают способность кожного покрова к растяжению. Когда дерма растягивается, белковая матрица работает как пружина, возвращая ее обратно. По мере старения, сеть из коллагеново-эластиновых волокон ослабевает, дерма теряет свою поддержку, провисает под действием земной гравитации.

Поэтому важно, чтобы продукты красоты, в том числе сыворотки и кремы от старения кожи лица, рук и тела содержали коллаген, эластин и активные компоненты, стимулирующие их производство. Если в составе косметических средств будет только гидролизированный эластин или морской коллаген, эффект от них будет недостаточным, чтобы предотвратить негативные возрастные изменения. Но они помогут улучшить гидратацию дермы.

Чтобы антивозрастной продукт замедлял снижение тонуса и появление морщин, сохранял молодость кожи, в его составе должны присутствовать:

  • пептиды;
  • гиалуроновая кислота;
  • ретинол;
  • медь;
  • витамин С;
  • сера;
  • цинк;
  • витамин К;
  • линолевая кислота;
  • ниацинамид;
  • витамин Е и некоторые другие активные вещества.

Однако антивозрастная косметика не может существенно повлиять на производство эластина и коллагена, так как она оказывает поверхностное воздействие на кожные покровы. Лучший эффект имеют специальные салонные процедуры.

Эффект салонных процедур и домашнего ухода против старения

Чтобы «разбудить» клетки дермы, запустить процесс производства эластина и коллагена, отсрочить старение, современная косметология предлагает разнообразные профессиональные процедуры:

  • плацентотерапия;
  • плазмолифтинг;
  • мезотерапия;
  • биоревитализация;
  • ридолиз;
  • фототерапия и т. д.

Домашний антивозрастной уход должен включать:

  • применение специальных продуктов, ориентированных на определенный возраст, пол, тип дермы;
  • регулярный механический и химический пилинг в домашних условиях;
  • маски для лица и тела, улучшающие гидратацию кожных покровов, тонус дермы;
  • сбалансированное и разнообразное питание, позволяющее удовлетворить потребность организма во всех витаминах и минеральных веществах.

Зарядка для ума и профилактика старческого слабоумия

Когнитивные способности нередко снижаются с возрастом. Требуется больше времени, чтобы уяснить новую информацию, вспомнить знакомые слова, запомнить даты, имена известных людей. Некоторые профилактические рекомендации позволяют сохранить память, несмотря на пожилой возраст.

  • Специалисты советуют регулярно заниматься фитнесом. Физическая активность увеличивает приток крови ко всем органам и системам тела, в том числе к мозгу.
  • Правильное питание также приносит пользу мозгу. Основой здорового меню должны быть растительные продукты. Эксперты рекомендуют выбирать белковые продукты с небольшим содержанием насыщенных жирных кислот, например: рыбу, птицу без кожи, нежирные сорта мяса.
  • Чрезмерное употребление алкоголя способно приводить к «путанице» в голове, поэтому лучше отказаться от «горячительных» напитков.
  • «Фитнес» для мозга также помогает профилактике возрастных когнитивных нарушений. Полезно разгадывать кроссворды, выбирать новые маршруты для автомобильных поездок и пеших прогулок, осваивать музыкальные инструменты.
  • Общение в социуме помогает отогнать стрессы и депрессивные состояния, способствующие снижению когнитивных способностей. Следует использовать любую возможность для встреч с родными и друзьями, телефонных разговоров, переписки.
  • Снижение повышенных показателей давления крови коррелирует с уменьшением сосудистых заболеваний, может снизить риск развития деменции.
  • Некоторые исследования показали, курение в среднем и преклонном возрасте способно увеличить вероятность развития деменции. Отказ от курения может уменьшить риск и скорость дегенеративных изменений мозга.

Если человек или его близкие замечают ухудшение памяти, следует обратиться к врачу, так как за кажущимися вполне естественными переменами может скрываться серьезное заболевание.

medaboutme.ru

6 сигналов тела, которые говорят, что вы стареете слишком быстро

  • 11 фактов о Николь Кидман — обычной австралийской девушке, которая стала любимицей миллионов

  • Песни Далиды пел весь мир, а про ее трагическую судьбу не знал почти никто

  • 19 человек, которые точно знают, что отчаянные времена требуют отчаянных мер

  • Как звезда русского балета Рудольф Нуреев, сбежавший из СССР, стал настоящей легендой на Западе

  • 10 вредных привычек, которые на самом деле нам помогают

  • 11 легких фильмов, чтобы отвлечься от суеты и забыть о проблемах

  • 20+ вещей, которые должны появиться в каждом городе

  • Девушка-медик назвала мифы о питании, в которые верит большинство из нас

  • 5 важных причин, почему физическое наказание — провальный способ воспитания ребенка

  • 19 исторических мифов, в которые мы дружно поверили

  • 20 эмоциональных фото от тех, кто знает толк в настоящей драме

  • 15+ фото о том, как живут племена Амазонки, которые находятся на грани исчезновения

  • Винсента Ван Гога не оценили при жизни. Зато теперь его картины стоят миллионы

  • 10 актеров, которым пришлось знатно попотеть, чтобы перевоплотиться в своего персонажа

  • Как сложилась судьба женщины, официально признанной самой красивой из всех когда-либо живших на Земле

  • Представители разных профессий показали, какими неоднозначными бывают их рабочие будни

www.adme.ru

Морфологические признаки старения, старение систем органов у человека

Старение – разрушительный процесс, который развивается из-за нарастающих с возрастом повреждений организма, вызванных внешними и внутренними факторами. Прежде всего, он проявляется во внешних признаках и на уровне систем органов, в изменении их физиологических функций, гибели клеток, снижении приспособительных возможностей организма, приводя в итоге к развитию возрастных патологий и увеличению вероятности смерти.

К старости разрушительные процессы в клетке начинают доминировать над восстановительными процессами. Кроме того, процесс старения ведет к замедлению обмена веществ (метаболизма), изменению в деятельности отдельных функциональных систем организма. С возрастом значительно снижается сократительная способность сердца, работоспособность многих нервных центров. Падает активность ферментов, обеспечивающих функционирование пищеварительных желез. Происходят изменения в нейрогуморальной регуляции. Замедляется синтез и гормонообразование в эндокринных железах и железах внутренней секреции, в том числе гипофизе, эпифизе (шишковидном теле), щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, вилочковой железе (тимусе), половых железах (гонады) и некоторых других железах внутренней и внешней секреции.

У здоровых людей кардинально не меняются к старости показатели кислотно-щелочного баланса, мембранный потенциал клеток, работоспособность отдельных скелетных мышц, активность некоторых ферментов, морфологический состав крови (количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов), уровень сахара в крови и др.

С возрастом происходит снижение жизнеспособности особи, приспособительные механизмы становятся менее эффективными. Как показали опыты, после погружения на 3 минуты в ледяную воду молодые крысы восстанавливали температуру тела примерно за 1 час, в то же время, животным среднего возраста на это требовалось 1,5 часа, а старым – около 2 часов.

Внешние признаки старения. В процессе старения меняются общие размеры тела, его форма, состояние кожи и ее производных.

Рост. Уплощение с возрастом межпозвонковых дисков и увеличение сутулости приводит к сокращению длины тела при старении. Наиболее выражено увеличение сутулости после 65 лет, но она может проявляться уже после 40 лет. Уменьшение роста происходит после 60 лет в среднем на 0,5–1 см за пятилетие.

Масса тела. Масса также снижается от периода зрелости в пожилом и старческом возрасте и особенно у долгожителей. Возрастное уменьшение массы тела у мужчин выражено больше, чем у женщин. Количество мышечной ткани наиболее велико и относительно постоянно в 20–30 лет, затем начинается вначале слабое, а в дальнейшем все нарастающее ее снижение, особенно после 50 лет.

Кожа. Возрастные изменения кожи начинаются обычно после 40 лет. Они особенно сказываются на структуре верхнего (эпидермального) слоя, который утончается и уплощается. К 80 годам его толщина на 25% меньше, чем в 30 лет. Температура кожи снижается, особенно у долгожителей. Это объясняется общим понижением обменных процессов, но отчасти связано и с ухудшением кровоснабжения и изменениями в потовых железах. Из-за уменьшения их числа ослабляется выделительная функция кожи. Значительные изменения претерпевает и волосяной покров. Начиная уже с 30 лет, уменьшается количество волос, они седеют, так как клетки волосяных луковиц теряют способность образовывать пигмент.

Старение систем органов.

Мышечная система и скелет. Со стороны мышечной системы происходит снижение силы сокращения поперечно-полосатой мускулатуры, атрофия мышц, быстрое развитие утомления. Наиболее частым признаком старения в возрасте старше 45–50 лет является разрежение костной ткани – остеопороз. Возрастной остеопороз – универсальный общебиологический процесс, развивающийся по одним и тем же закономерностям у человека и животных. В его основе лежит сложный комплекс преимущественно атрофических изменений кости, которые проявляются на всех уровнях ее организации. Плотность кости у мужчин в возрасте 70 лет составляет 70% от нормальной плотности, у женщин – 60 %. На проявления остеопороза, помимо возраста, влияют эндокринные нарушения, недостаточное питание, пониженная двигательная активность.

Для стареющих людей типичны также явления остеохондроза позвоночника - деструктивные изменения хрящевой ткани межпозвонковых дисков. В старших возрастах они встречаются в 83–98 % случаев. Обычно эти изменения происходят в шейном и пояснично-крестцовом отделах (пояснично-крестцовый радикулит).

Нервная система и органы чувств. Структурно старение нервной системы проявляется в уменьшении количества нервных клеток – нейронов. Это может происходить вскоре после рождения, но заметная их потеря отмечается довольно поздно, начиная с 50–60 лет, и происходит неравномерно в разных зонах головного мозга стариков. Утрата нейронов в коре головного мозга стариков может достигать 40–50 % и более. Например, вес мозга мужчин 20–30 лет равен в среднем 1394 г, а в 90 лет – всего 1161 г. Возрастные явления отмечаются также в спинном мозге и периферической нервной системе, а также во всех звеньях вегетативной нервной системы.

С возрастом происходят значительные нарушения в функционировании органов зрения и слуха, что существенно ограничивает приспособительные возможности человека. Вкус – эволюционно древнее чувство, которое формируется очень рано и сохраняется до глубокой старости. По некоторым данным, около 80 % людей старше 60 лет имеют ослабление вкусовой функции, предположительно, в наибольшей степени к сладкому. Объективно отмечают уменьшение числа вкусовых луковиц с возрастом, начиная с 45 лет, хотя не исключены и компенсаторные процессы.

Сведения о функциональных изменениях органов обоняния несколько неоднозначны. Предполагают, что обоняние может ослабляться с 45 лет и прогрессивно снижаться после 60 лет. Однако имеются сведения, что у большинства долгожителей 90–135 лет обоняние было сохранено или незначительно снижено.

Сердечно-сосудистая система. Признаки старения сердечно-сосудистой системы становятся заметны уже после 40 лет. Существенные изменения затрагивают, прежде всего, артерии, несущие обогащенную кислородом кровь. В их стенках откладываются липиды, особенно холестерин, что приводит к снижению эластичности сосудов. Начиная с третьего десятилетия, и особенно после 60–65 лет, на стенках сосудов откладываются соли кальция. Как следствие, происходит постепенное уменьшение эластичности стенок артерий, способности к расширению и сужению, ослабление кровотока. Например, кровоток по сосудам головного мозга 75-летнего человека уменьшается на 20% по сравнению с 30-летним.

С возрастом происходят изменения и в венах – увеличивается площадь поперечного сечения, извилистость. Особенно заметными становятся подкожные вены на висках, шее, кистях рук; на ногах они иногда приобретают вид шнурков или желваков. Возрастные изменения затрагивают и сеть мельчайших кровеносных сосудов – капилляров.

Ухудшение кровоснабжения охватывает самые разные системы организма – мозг, мышцы, внутренние органы. Ослабляется общее кровоснабжение тканей и органов, что приводит к развитию переутомления у пожилых и старых людей и повышению артериального давления. В связи с изменениями крупных сосудов сердце вынуждено затрачивать больше энергии на продвижение крови. В сердечной мышце (миокарде) происходят склеротические изменения. Эти процессы начинаются примерно с 30 лет, особенно четко они начинают проявляться после 40 лет. В старческом возрасте нередко отмечается расширение сердца и ослабление его резервных и приспособительных возможностей, уменьшается сократительная способность сердечной мышцы, она прорастает соединительной тканью.

С возрастом значительно уменьшается масса кроветворных органов, особенно красного костного мозга, который заменяется желтым.

Пищеварительная система. Старение пищеварительной системы, по сравнению с другими системами, выражено довольно умеренно. Наиболее выражены возрастные изменения в ротовой полости. Это ослабление жевательной мускулатуры и костей лицевого отдела черепа. Происходит уменьшение размеров нижней и особенно верхней челюсти, изменение прикуса, расположения зубов. Зубы приобретают желтоватый оттенок и различную степень стертости. Для ее оценки предложен так называемый «индекс стертости». Уменьшается масса слюнных желез и снижается их функция.

Дыхательная система. Возрастные изменения в дыхательной системе связаны с разрушением межальвеолярных перегородок, что ведет к сокращению дыхательной поверхности. С возрастом в легких разрастается соединительная ткань, снижается эффективность кислородного обмена. При старении уменьшаются общая емкость легких, особенно жизненная емкость легких, которая к 75 годам достигает всего 56 % от уровня в возрасте 30 лет. Поэтому в старости легко появляется одышка при напряженной деятельности. Ослабление легочной вентиляции приводит к большему накоплению в легких пыли. Повышается опасность воспалительных заболеваний бронхов и легких, ухудшается снабжение организма кислородом. Снижается также кислородная насыщенность артериальной крови. Однако в старости существуют и компенсаторные механизмы улучшения функции дыхательной системы, например, учащение дыхания, приводящее к увеличению вентиляции легких. Эти механизмы в условиях покоя обеспечивают нормальный газообмен между легкими и внешней средой. Следует отметить, что приспособительные возможности и их резервы в преклонные годы ограничены.

Мочеполовая система. В процессе старения затрагиваются все органы выделительной и репродуктивной систем. Почки уменьшаются в массе, особенно после 70 лет. К старости теряется до 1/3–1/2 основных морфофункциональных единиц почек – нефронов. У человека и животных с возрастом прогрессивно уменьшается число почечных клубочков в результате изменений, которые наступают очень рано, но развиваются медленно. До 40 лет существует еще 95 % нормальных клубочков, а в 90 лет их остается всего 63 %. Изменения затрагивают и другие части нефрона. Среди глубоких стариков отмечено более выраженное снижение почечных функций у женщин.

В репродуктивной системе происходит снижение выработки гамет и образования половых гормонов. У женщин

овоге­нез прекращается по достижении ими менопаузы, у мужчин образование полноценных сперматозоидов воз­можно даже в преклонном возрасте.

Изменение гормонального профиля людей в связи с угасанием реп­родуктивной функции носит сложный характер. Распространенным является мнение о прогрессивном снижении с возрастом концент­рации у мужчин тестостерона, а у женщин эстрадиола и прогес­терона (мужские и женские половые гормоны). Напомним, что оба типа гормонов образуются организмами обоих полов, только в разном количестве. Указанные сдвиги сопровождаются повыше­нием секреции эстрадиола и прогестерона у мужчин и тестостерона у женщин. Вместе с тем, содержание фолликулостимулирующего гормона у 80 – 90-летних женщин выше в 14 раз. Содержание лютеинизирующего гормона у 80 – 90-летних женщин выше в 5 раз, чем у 20 – 30-летних женщин. Резко нарушено у ста­рых людей соотношение названных гормонов гипофиза, что явля­ется важной причиной нарушения репродуктивной функции в целом. Картина усложняется также тем, что в процессе старения изменяется ответ ткани на половые гормоны в связи с сокращением количества клеточных рецепторов к ним.

Таким образом, старение организма – процесс достаточно длительный. Он наступает вследствие старения клеток, тканей и систем организма.

Предыдущая14151617181920212223242526272829Следующая

Дата добавления: 2015-02-19; просмотров: 5660; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ:

helpiks.org


Смотрите также