Что делать при вывихе лодыжки?

Вывих лодыжки – одна из наиболее частых травм нижних конечностей. Она характерна для людей преклонных лет, спортсменов, любительниц обуви на высоком каблуке и т. д.

Это связано с тем, что лодыжка является одним из самых уязвимых мест нашего организма, постоянно подвергающихся колоссальной нагрузке, усиливающейся при ходьбе.

Как правило, травма возникает вследствие неправильной постановки ноги (при подворачивании стопы наружу или внутрь). Чаще всего вывихи голеностопных суставов случаются зимой, в период гололеда.

Симптомы вывиха

В случае травмирования голеностопного сустава происходит смещение таранной кости. При этом она хорошо прощупывается и заметно выступает в том месте, где произошел сдвиг.

Основные признаки вывиха лодыжки – это нарушение функций сустава и быстро нарастающая отечность стопы.

В том случае, когда вывих происходит под таранной костью, стопа смещается внутрь.
При этом подошва обращается в заднюю сторону здоровой конечности, внутренний край пяточной кости выступает под внутренней лодыжкой, а наружная поверхность стопы перемещена вниз.

Вместе с тем иногда возникает подтаранный вывих стопы.

Основные симптомы вывиха лодыжки:

1. Сильная или ноющая боль.
2. Возникновение гематомы (вследствие разрыва мелких сосудов).
3. Развитие отека.
4. Нарушение подвижности.

Первая помощь

Не стоит пытаться самостоятельно вправлять вывихнутую лодыжку. Такие манипуляции должен выполнять профессионал.

Но вместе с тем первая медицинская помощь при вывихе конечности, оказанная пострадавшему до приезда скорой помощи, является одним из очень важных аспектов лечения:

1. Прежде всего, поврежденной ноге следует обеспечить покой. Для лучшего оттока крови и снижения отека конечность рекомендуется приподнять (чуть выше уровня сердца).
2. Для уменьшения боли к поврежденному суставу следует приложить лед.
   
   

   Рекомендация: ледяной компресс можно держать не более 15 минут с последующим часовым перерывом (во избежание обморожения).

3. В обязательном порядке пострадавшему необходимо произвести иммобилизацию поврежденного сустава (наложение не очень тугой повязки из эластичного бинта).
   
   

   Предупреждение! очень туго наложенный бинт может стать причиной развития некроза тканей. Чтобы вовремя предотвратить это состояние, необходимо постоянно следить за цветом кожных покровов, проверять чувствительность кожи и прислушиваться к своим ощущениям.

Лечение

Лечение вывиха лодыжки, прежде всего, предусматривает его вправление. Для того чтобы правильно вправить подтаранный вывих, необходимо обеспечить полное расслабление мышц конечности.

Помощник врача придерживает больную ногу, согнутую в колене под прямым углом, за нижнюю треть бедра. В это время травматолог производит вытяжение стопы, одновременно надавливая на неё в направлении, противоположном смещению.

Затем на стопу, в случае необходимости, на 1 — 3 недели накладывается циркулярная гипсовая повязка (“сапожок”).

Как правило, дальнейшее лечение вывиха осуществляется в амбулаторных условиях, в связи с чем, многие пациенты интересуются, как лечить вывих лодыжки дома.

При возникновении сильных болей пострадавшим рекомендуется принимать противовоспалительные препараты нестероидной природы и анальгетики.

Для уменьшения отека и улучшения нормального питания тканей назначается специальная мазь от вывихов и растяжений. Мазь следует наносить на поврежденный участок 3 — 4 раза в день.

Через 3 дня после травмирования к поврежденной лодыжке можно начинать прикладывать компрессы. Для их приготовления рекомендуют использовать лекарственные растения при вывихах (отвары из белой черемухи, арники горной, цветков пижмы). Также хорошо помогают компрессы из тертого корня имбиря или репчатого лука с сахаром.