Симптомы и лечение растяжения связок стопы

Растяжение связок стопы – довольно частая травма нижней конечности. Чаще всего встречаются травмы связок голеностопа.

Сухожилия стопы повреждаются в результате подворачивания ноги. Травма может случиться при ношении обуви на высоких неустойчивых каблуках, при неудачном падении или прыжке с высоты. Особенно часто повреждение связок нижней конечности встречается в зимнее время.

Симптомы повреждения связок ноги

Сразу после травмы возникает сильная боль в области поврежденной связки. Через какое-то время развивается отек и покраснение стопы. Если повреждены сухожилия голеностопного сустава, то отекает область лодыжки.

Другой симптом – появление кровоизлияний в месте ушиба. Также наблюдается нарушение движения в суставе. Из-за боли человек не может ступить на ногу или хромает при ходьбе.

В зависимости от выраженности повреждения симптомы могут быть более или менее интенсивными. При легкой степени растяжения связок стопы симптомы выражены незначительно. Часто единственным признаком является боль при наступании на ногу, которая беспокоит в течение нескольких дней и постепенно ослабевает. Средняя степень растяжения характеризуется значительным надрывом связки, при этом боль и отек довольно интенсивные.

При тяжелой степени повреждения происходит полный разрыв сухожилий. В этом случае нога практически утрачивает подвижность, и ходьба становится невозможной. Стопа сильно опухает и болит даже в покое.

Важно: при появлении указанных признаков следует сразу обратиться в травматологический пункт для диагностики и исключения других повреждений (вывиха, перелома).

Первая помощь при повреждении сухожилий стопы

• Если после травмы появились признаки растяжения связок на ноге, то следует немедленно прекратить движения. Лучше всего лечь, придав ноге возвышенное положение.
• Затем к поврежденному голеностопу следует приложить лед или любой холодный предмет. Эти мероприятия предупредят развитие сильного отека и уменьшат боль.
• Если есть возможность, то надо скорее обратиться в травмпункт или вызвать скорую помощь. В медицинском учреждении всем больным с подозрением на растяжение связок проводят рентгенологическое обследование, чтобы исключить вывих или перелом лодыжек.

Лечение растяжения сухожилий стопы

Перед тем, как лечить растяжение связок стопы, необходимо удостоверится в отсутствии более серьезных повреждений.

Главные составляющие лечения поврежденных сухожилий следующие:

• обеспечение покоя,
• обезболивание,
• физиотерапия,
• ЛФК.

При легкой и средней степени надрыва лечение заключается в уменьшении нагрузки на ногу. Область голеностопного сустава забинтовывают эластичным бинтом.

Неполный разрыв сухожилий требует только консервативной терапии. При растяжении связок стопы лечение включает мази с противовоспалительными и обезболивающими веществами Анальгетики можно принимать и внутрь, если нет противопоказаний. При очень сильной боли обезболивающие вводят внутримышечно.

В первые 1-2 суток после травмы на область повреждения накладывают холодные компрессы или лед. Холод предупреждает развитие отека или уменьшает его, снижает болевые ощущения. Когда припухлость спадет, врач может назначить физиопроцедуры.

Электрофорез с противовоспалительными средствами, УВЧ-терапия, магнитная терапия, ультразвук и другие методы физиолечения улучшают кровоснабжение, снимают отечность и боль. В результате ускоряется заживление надорванных связок.

Через несколько дней или недель начинается период восстановления двигательной функции стопы, во время которого необходима лечебная гимнастика. Комплекс упражнений может назначить врач ЛФК.

В случае тяжелого растяжения связок стопы лечение начинается с хирургического вмешательства. Целью операции является восстановление целостности сухожилия путем наложения швов. Если в месте растяжения развивается сильный отек, то операция может быть отложена до уменьшения опухоли и явлений воспаления. После сшивания связки на стопу накладывают гипсовую лонгету. Далее терапию продолжают перечисленными выше методами.

При лечении растяжения связок стопы следует учитывать сколько заживает поврежденное сухожилие. При легкой степени надрыва полное восстановление возможно через 5-6 недель, при среднем и тяжелом повреждении – до 4-5 месяцев и более. В этот период необходимо отказаться от спортивных тренировок, бега и тяжелой физической работы, даже если нет болезненных ощущений.

Важно: полная нагрузка на травмированную стопу разрешается только после полного выздоровления. В противном случае возможно повторное повреждение и постепенное перерастяжение связок, в результате чего возникает нестабильность сустава.

Народное лечение

При растяжении сухожилий стопы лечение народными методами иногда может заменить физиотерапию.

Различные компрессы и мази помогают снять отек и уменьшают боль.

1. Луковый компресс: несколько луковиц очистить и измельчить в блендере или мясорубке. Луковую кашицу смешать со ст. ложкой морской или обычной соли. Смесь распределить на марлевой салфетке и накрыть второй, приложить к опухоли на ноге. Зафиксировать компресс с помощью бинта и оставить на 5-6 часов. Этот компресс надо делать ежедневно, пока отек не спадет. Аналогичным образом можно приготовить кашицу из измельченных листьев свежей полыни.
2. Компресс из отвара девясила: две ст. ложки сухого девясила измельчить и заварить стаканом кипятка, выдержать несколько часов. В полученном отваре смочить марлевую салфетку и сделать компресс на поврежденную стопу. Держать 4-5 часов.
3. Прогревание песком: немного песка нагреть на сковороде или противне в духовке, пересыпать в тканевой мешочек. В горячем виде приложить к больной ноге и держать 10-20 минут. Песок не следует слишком сильно нагревать, чтобы не обжечь кожу. Вместо песка можно использовать поваренную соль.
4. Для уменьшения отека и воспаления хорошо помогает натуральная бодяга. Порошок бодяги надо развести теплой кипяченой водой до состояния кашицы и делать из нее аппликации на поврежденное место. Бодяга обладает выраженным рассасывающим и противовоспалительным свойством.

Совет: согревающие компрессы можно делать только через 1-2 суток после растяжения связок стопы, до этого времени к травмированной ноге надо прикладывать холод. Также нельзя использовать указанные средства до консультации врача. Различные мази и компрессы оказывают только симптоматическое действие.