Не могу втянуть живот причины

Не могу втянуть живот причины — VospalenieKishechnika

Почему когда я втягиваю живот мне что то мешает и живот все равно большой?

• Стоит сходить в больницу. Все еще зависит от того где именно ощущается что что-то болит и мешает. Живот то довольно обширное понятия. В любом случаи это не с проста, стоит проверится. Сходите на узи, по сути ничего не теряете.

• Мой Вам совет — купите тест на беременность. Если именно при втягивании живота возникает ощущение того, что там что-то мешает, особенно внизу живота, это чаще всего говорит о беременности. Причем, явно это уже не меньше двух недель.

  Правда, сходные ощущения возникают при колите нижних отделов кишечника, но, это без гастроэнтеролога невозможно узнать. Если уже тест даст негативный результат, Вам точно к гастроэнтерологу, он поставит диагноз.

• Причин такого дискомфорта может быть много. Это может быть простое газообразование, или же это может быть грыжа, беременность как вам написали ранее, или же какое то другое новообразование или заболевание внутренних органов, которое дает боль при надавливании.

• У некторых жир скапливается не над брюшным прессом, а под ним.

  Может скапливаться вода (наш живот как горб у верблюда :))

  Слабые мыщцы пресса.

  Проблемы с пищеварением, большое скопление газов.

  Но в любом случае не бросайте дыхательные упражнения. Поизучайте диафрагмное дыхание по бодифлексу, там можно найти для себя полезное и это действует!

• К чему выяснять тут к врачу в любом случае надо, к тому же болезненно на ощупь, нечего затягивать, при пальпации не должно быть больно, ведь это не нормально, раз у вас так.

  Если такие симптомы регулярны тем более надо посетить врача, если разовый случай, то может и просто кишечник вздуться.

• Причиной может быть повышенное газообразование и другие проблемы с кишечником. Поэтому к гастроэнтерологу сходить стоит. Так же сделайте гинекологическое УЗИ, чтобы исключить новообразования, или посетите врача-гинеколога.

  Кстати, по поводу газообразования, Вы можете проследить, что происходит после таблетки эспумизана или нескольких таблеток активированного угля — не уходят ли эти симптомы? А также попробуйте не есть овощей, поесть кашки и супчики. Если описанные вами симптомы уходят, то нужно лечить кишечник.

• Вероятно, у Вас в кишечнике находятся каловые камни, которые образются от застоя пищи в нем. Здесь простыми клизмами и промываниями будет сложно помочь. Начните вести активный образ жизни, но только постепенно. Начните, для начала, хотя бы просто ходить.

info-4all.ru

Причины

Причины вздутия живота у мужчин и девушек одинаковые. Но у девушек число факторов, влияющих на данное состояние больше из-за особенностей строения организма.

Нежелательное вздутие живота может появиться из-за сильного газообразования в кишечнике.

Причины возникновения в общем и целом

Неправильное питание; Непереносимость ряда продуктов; Заболевания желудочно-кишечного тракта; Наличие вредных привычек; Внутрибрюшное кровотечение;

Причины возникновения у женщин

Нарушение менструального цикла; Беременность, в том числе и внематочная; Климакс; Прогрессирование женских заболеваний половых органов; Миома матки; Эндометриоз;

Причины возникновения у детей

Кишечная инфекция; Запор; Несовершенство моторики кишечника; Рацион питания, не соответствующий возрасту ребенка; Дисбаланс питательных веществ; Перекармливание малыша или переедание; Сбой выработки пищеварительных ферментов;

Причины возникновения у мужчин

Простатит; Прогрессирование мужских заболеваний половых органов; Воспалительные процессы в мочевом пузыре; Камни в мочеточнике; Формирование злокачественных опухолей;

Болезни

К заболеваниям, вызывающим вздутие относят:

Воспалительные заболевания кишечника и органов пищеварения. У пациентов формируется болезнь Крона, панкреатит, колиты. При этом человек чувствует режущую или тупую боль. Она может быть интенсивной нарастающей или постоянной. В большинстве случаев меняется оттенок кожного покрова. К симптомам относят высокое давление, увеличение температуры тела до 38°С, икоту, изжогу, отдышку, диарею или запор. Нарушение ферментативной недостаточности, всасывания, сбой процессов пищеварения, формирование патологий и выделение желчных кислот. При таких заболеваниях еда в кишечник поступает в непереваренном виде. При этом продукты питания расщепляются только микрофлорой. К таким заболеваниям относят дисфункцию желчного пузыря и желчевыводящих путей. К болезням, нарушающим секрецию пищеварительных ферментов, относят гепатит, цирроз печени, рак поджелудочной железы, целиакию. К болезням механического препятствия относят стеноз, опухоли, спайки. К динамическим заболеваниям, нарушающим моторную функцию желудочно-кишечного тракта, относят перитонит, ущемление брыжейки, интоксикацию и тяжелые инфекции. К невоспалительным болезням органов пищеварения относят дисбактериоз, непереносимость питательных веществ. К циркуляторным заболеваниям, связанным с нарушениями кровообращения относят застои кровяных сгустков в венах кишечника. При таких застоях у пациентов болит низ живота.

Вздутие живота может возникать из-за перевозбуждения нервной системы. К психогенным заболеваниям, сопровождающимся спазмами гладкой мускулатуры кишечника, относят истерии, стрессовые заболевания, нервные срывы.

Когда необходимо обращаться к врачу?

Пациентам можно обращаться к терапевту, гастроэнтерологу, инфекционисту, онкологу, неврологу.

Обязательное посещение врача необходимо людям преклонного возраста и детям младше трех лет. Обращение к специалисту необходимо пациентам с сильными острыми болями внизу живота; Обязательная госпитализация необходима пациентам с кровотечениями в брюшной полости; При наличии высокой температуры выше 38°С; При наличии признаков сильной диареи, рвоты и обезвоживания организма; Если в моче или кале присутствуют сгустки крови;

Диагностика

Постановка диагноза производится при помощи клинических симптомов. Пациентам необходимо сдать общий анализ крови. Для полного выявления причины возникновения вздутия, необходимо провести следующие методы диагностики:

Посек каловых масс на наличие дисбактериоза. При помощи данного анализа можно с легкостью выявить ферментативную недостаточность пищеварительной системы; Копрограмма. Такой вид диагностики заключается в лабораторном исследовании каловых масс. Он помогает выявить нарушения желудочно-кишечного тракта; Рентгенография кишечника при помощи контрастного вещества – бариевой смеси. При таком виде диагностирования можно визуализировать механические препятствия для продвижения в кишечнике скопившихся газов или пищевых масс; ФЭГДС – фиброэзофагогастродуоденоскопию при помощи которой происходит осмотр слизистой оболочки желудка и кишечника. мотр проводится при помощи специально разработанной оптоволоконной трубки. В редких случаях для анализа у пациента может браться кусочек ткани для гистологического исследования. Биопсия проводится пациентам всех возрастов; Колоноскопия. Данный вид диагностирования проводится аналогичным образом как и ФЭГДС. Но при помощи специально разработанной оптоволоконной трубки происходит осмотр толстого кишечника;

Лечение

Вздутие живота можно ликвидировать разными способами. Многие пациенты занимаются самолечением при помощи народных средств. Большинство обращаются к профессиональным специалистам за консультацией и рецептом медикаментозных средств. Сразу после выявления причины вздутия может проводиться симптоматическая, этиотропная или патогенетическая терапия. В тяжелых запущенных формах может проводиться хирургическое вмешательство.

Медицинские средства

Для того чтобы снять вздутие живота, можно начать принимать пробиотики.

Такие лекарственные средства содержат в своем составе живые бактерии необходимой микрофлоры кишечника.

Данные препараты специально разработаны для ликвидации дисбиоза.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Бифиформ	Препарат способен регулировать равновесие кишечной микрофлоры.	Не рекомендован гиперчувствительным людям.	От 423

Если причиной увеличения низа живота является механический блок, который мешает движению еды в кишечнике, то специалисты выписывают слабительные средства.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Бисакодил	Выпускается в таблетках.	Не рекомендован при маточных кровотечениях.	От 13

При динамическом вздутии могут быть выписаны препараты, которые усиливают перистальтику кишечника.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Церукал	Является противорвотным препаратом.	Не рекомендован людям с кишечной непроходимостью.	От 232

При патогенетической терапии могут быть выписаны ферментативные лекарственные средства. В своем составе они содержат пищеварительные ферменты, которые с легкостью улучшают переваривание пищи.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Мезим	Является ферментным препаратом.	Не рекомендован при остром панкреатите.	От 292
Панкреатин	Применяется при воспалениях желудочно-кишечного тракта.	Не рекомендован гиперчувствительным людям.	От 15
Панзинорм	Выпускается в капсулах.	Не рекомендован детям младше трех лет.	От 130

Для того чтобы вывести токсины из кишечника, можно применять сорбенты.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Фосфалюгель	Антацидное лекарственное средство.	Не рекомендован пациентам с язвенными поражениями желудка.	От 177
Энтеросгель	Применяется при интоксикации.	Не рекомендован пациентам с антонией кишечника.	От 383

Иногда для устранения вздутия выписывают пеногасители. Такие лекарственные средства с легкостью уменьшают поверхностное натяжение газов в кишечнике. Они способны улучшать его всасывание.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Эспумизан	Средство, уменьшающее метеоризм.	Препарат не рекомендован детям младше шести лет.	От 264

Диета

Многие пациенты задумываются, почему у них образовалось вздутие. Основной причиной является не только заглатывание воздуха при еде, но и несбалансированное питание.

Если у пациента вздувается низ живота, то необходимо обратить внимание на рацион питания.

Следует ограничить потребление сладкой газированной воды; Необходимо полностью исключить потребление фастфуда, пищи, содержащей в своем составе красители и консерванты; Следует уменьшить количество потребляемого сахара и соли; Не рекомендуется есть пересоленную, пережаренную и слишком острую еду; Диетологи советуют потреблять нежирные сорта рыбы, птицы и мяса. жно есть рис, гречку, молочные продукты за исключением цельного коровьего молока, содержащего в своем составе лактозу, перевариваемую в тонком кишечнике; Необходимо пить как можно больше свежей минеральной воды без газов;

Необходимо исключить из рациона пищу, содержащую в своем составе большое количество крахмала, углеводов и клетчатки. К запрещенным продуктам относится:

Капуста всех сортов, брокколи; Бобовые культуры, включающие в себя бобы, горох, фасоль, сою, чечевицу; Картофель; Редис, редька, репа; Цельное коровье молоко; Мясные консервы и законсервированные овощи; Селедка и морепродукты; Копчености и колбасы;

Народные средства

Если тянет низ живота, то можно прибегнуть к народной медицине. На сегодняшний момент известно большое количество различных рецептов, внимающих вздутие.

Отличным народным средством является полевая ромашка. Такой сбор с легкостью успокаивает нервную систему. Применяется, если тянет низ живота. Сухое вещество заливают двумя стаканами кипящей воды. Настаивают в течение десяти минут. Процеживают и потребляют по две столовых ложки не более пяти раз в сутки; Эффективным средством является имбирь. о можно добавлять в готовые блюда или заваривать чай. Порезанные кусочки имбиря заливают кипящей водой. Настаивают в течение десяти минут. Принимают по одной столовой ложке не более семи раз в день; Можно принимать картофельный сок. Картофель очищают от шкурок и выдавливают в соковыжималке. Принимают на голодный желудок по четверти стакана; Успокоительным и устраняющим вздутие средством является мятный чай. Можно использовать как обычную перечную мяту, так и мелису. Сухое вещество заливают кипящей водой. Настаивают в течение десяти минут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки; Можно использовать корни одуванчика. Их заливают кипятком и настаивают в течение суток. Процеживают и потребляют по две столовых ложки четыре раза в сутки;

Дополнительно читателям будет очень полезно посмотреть данное видео

Профилактические действия

Пациентам, страдающим вздутием, не рекомендуется вести сидячий образ жизни. Необходимо увеличивать физическую активность, заниматься спортом. По утрам необходимо делать зарядку или гимнастику; Отличной профилактикой вздутия является йога. Данное занятие не только укрепляет мышцы, устраняет метеоризм, но и уравновешивает психическое состояние человека; Пациентам необходимо записываться на сеансы массажа. Можно проводить самомассаж низа живота. По нему проводят вращательными движениями, которые непроизвольно разгоняют застоявшийся воздух; Необходимо следить за своим рационом питания. Следует исключить калорийную жирную пищу и продукты, содержащие газы или консерванты;

Вздутие живота является неприятным проявлением, характеризующимся наличием болевых ощущений. Такое проявление может встречаться как у детей, так и у взрослых пациентов. Причин возникновения существует большое количество. Поэтому при проявлении симптомов, при которых болит низ живота, рекомендуется не затягивать с лечением, а обращаться к специалисту за консультацией.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Вздутие живота у женщин — распространенная напасть, свидетельствующая о ряде патологий, развивающихся в организме. Зачастую распирание возникает из-за естественных причин, но никогда нельзя сбрасывать со счетов опасные болезни, стимулирующие неприятный симптом.

Причины появления

Если женщину пучит, а ее живот постоянно увеличивается в размерах из-за вздутия, стоит сосредоточиться на поисках причин возникшей проблемы. Почему же чаще всего у женщины возникает вздутие?

Стимулом к развитию симптома может стать регулярный запор. Хронический колит, вызванный воспалением кишечника, также порождают проблему. Неправильное питание. Предменструальный синдром часто сопровождается ощущением распирания. На фоне приема антибиотиков тревожный симптом появляется даже слишком часто. Нарушение гормонального фона приводит к вздутию внизу живота у женщин.

Причин действительно может быть много, но большинство из них так или иначе связаны с физиологией организма. Неполадки с гормональным фоном или предменструальный синдром часто вызывают проблемы с выведением газов, как результат, появляется ощущение распирания в нижних отделах пищеварительной системы и не пропадает в течение нескольких дней.

На фоне запоров или колита проблема тоже развивается. Особенно склонны к ним беременные женщины, ведь у них сбой гормонального фона довольно часто сопровождается запорами и проблемами с пищеварением.

В любом случае игнорировать симптом не следует, ведь у него может обнаружиться масса последствий.

Симптомы вздутия

Для многих дам проблемы с выведением газов стандартны, ведь они появляются регулярно и никуда не исчезают с течением времени. Однако не следует забывать, что при распирании живота газы начинают оказывать негативное влияние на функционирование органов, расположенных поблизости. В результате число тревожных симптомов увеличивается. Среди них обычно выделяют:

боли в области живота; тяжесть в животе, ощущение переполненности из-за присутствия большого количества газов; нарушение аппетита, зачастую тошнота или даже рвота; практически всегда проблема сопровождается характерным бурлением и неприятными звуками; на фоне проблемы могут развиться и гинекологические воспаления.

Чаще всего вздутие сопровождается ощущением боли, отсутствием аппетита. Неприятные ощущения не покидают даму даже после похода в туалет или длительного воздержания от приема пищи. Боль и тяжесть относят к числу основных симптомов.

Вторичными считаются те симптомы, которые возникают из-за оказания негативного влияния на внутренние органы. У дам чаще всего возникают воспалительные процессы женских органов, особенно если проблема развивается на протяжении нескольких месяцев.

Игнорировать тревожные симптомы ни в коем случае не стоит, поскольку тогда они не исчезнут и разовьются в куда более опасную и серьезную форму.

Повышенное газообразование и неправильное питание

Самая распространенная из причин, по которым проблема может возникнуть, — нарушения в рационе. Современные девушки, активно строящие карьеру, не могут полноценно следить за своим рационом, и в результате нарушения в работе ЖКТ возникают регулярно. Какие же факторы неправильного питания чаще всего стимулируют повышенное газообразование?

Повышенное потребление молока: из-за отсутствия в желудке достаточного количества ферментов для расщепления молочного белка и происходит образование газов. Большая любовь к цельнозерновым культурам, в том числе и к отрубям, вызывает развитие проблемы. Любовь к сахару и газированным напиткам также может стать причиной. Регулярное использование жевательной резинки тоже стимулирует развитие вздутия.

Факторов может быть очень много. Например, из-за употребления пищи на скорую руку в пищеварительную систему попадает много воздуха, и в связи с этим развивается повышенное газообразование.

Употребление пищи, которая была повторно разогрета, оборачивается проблемами с пищеварительной системой. Дело в том, что повторный разогрев может изменить молекулярный состав блюда, а это скажется на процессе его нормального переваривания.

Склонность к обжорству часто оборачивается для женщин проблемами со вздутием. Именно поэтому врачи всегда советуют дамам следить за своим рационом.

Болезни, стимулирующие появление симптома

Низкий или высокий уровень газов в организме — проблема, которая может быть напрямую связана с угрозой для жизни человека.

гастрит желчнокаменная болезнь

Дело в том, что многие серьезные болезни начинают проявляться именно в виде вздутия живота. Вот лишь некоторые из них:

гастрит очень часто порождает подобный симптом; жизнедеятельность опасной бактерии Хеликобактер пилори влияет на развитие повышенного газообразования; нарушение микрофлоры; желчнокаменная болезнь; проблемы со вздутием могут быть первым тревожным симптомом развития опухолей доброкачественного и злокачественного характера; воспаление аппендикса вполне может породить проблему.

Список серьезных заболеваний, среди симптомов которых можно обнаружить вздутие, довольно велик. Именно поэтому игнорировать проблему не следует, ведь чем раньше человек приступит к лечению, тем легче будет справиться.

Способы избавления от вздутия

Метеоризм и ощущение тяжести внизу живота могут возникнуть по разным причинам, и именно поэтому нужно сначала обратиться к врачу, а уже потом браться за лечение. Иногда вздутие возникает как реакция организма на неправильное питание, но порой проблема связана с гормональными женскими проблемами. Какими же способами будет легче всего бороться с повышенным газообразованием?

Проще всего справиться с проблемой при помощи активированного угля. Это средство считается безопасным и эффективным. Поклонники народной медицины советуют пить чай с ромашкой в больших количествах, так как он способен за 1–2 часа нормализовать общее состояние. Исключение продуктов питания, вызывающих повышенное газообразование, и правильный режим употребления пищи — основные секреты успеха в борьбе с проблемой. Также врачи советуют пить отвар из укропа или тмина для улучшения самочувствия. Отказ от вредных привычек поможет уменьшить размер проблемы.

Разумеется, самовольный прием медикаментов не рекомендован хотя бы из-за того, что женщина до конца не знает, с какой именно проблемой ей придется бороться. Если речь идет о гормональных или предменструальных проблемах, то требуется снизить влияние второстепенных факторов, которые со временем лишь ухудшат течение ситуации.

Если же речь идет о гастрите, нарушении микрофлоры кишечника или желчнокаменной болезни, необходимо проконсультироваться с врачом. Разнообразные целебные настои здесь будут неэффективны, понадобится пройти длительное лечение, продумать вместе со специалистом алгоритм приема медикаментов.

Несмотря на то что повышенное газообразование настигает чуть ли не каждую современную женщину, игнорировать проблему не следует. У нее могут быть серьезные причины возникновения и существенные последствия. Чем быстрее дама вычислит, из-за чего появились неприятные симптомы, тем проще в будущем ей будет с ними справиться.

Причины вздутия живота у женщин могут быть разными от вполне безобидных до достаточно серьезных. Многие факторы являются общими для мужчин и для женщин, однако у представительниц слабого пола их больше виду особенностей организма.

Чтобы иметь возможность успешно устранить эту неприятную проблему, нужно понимать, какие причины могут к ней привести.

Как проявляется и почему возникает метеоризм?

Вздутие живота или метеоризм провоцирует ряд неприятных ощущений независимо от его причины. Оно дает о себе знать следующим образом:

Ощущение тяжести в желудке; Ощущение, будто живот сильно увеличился в размерах; Бурление в кишечнике с характерными для этого звуками; Долговременная или краткосрочная боль, колики; Возможно появление изжоги, икоты, отрыжки, тошноты; Если газа скапливается очень много, он сдавливает внутренние органы, на что они реагируют болью, которая может быть острой.

Регулярное ощущение вздутия может провоцироваться и временными причинами, и определенными заболеваниями.

Наиболее распространенные причины газообразования у женщин следующие:

особенности питания; непереносимость определенных продуктов; болезни пищеварительной системы; вредные привычки; нарушения менструального цикла; беременность; менопауза.

В каждом случае меры, которые нужно предпринимать, будут отличаться, поэтому стоит подробнее рассмотреть популярные причины метеоризма у женщин.

Питание

В большинстве случаев причины вздутия живота у женщин связаны с питанием. Это может быть и общий режим питания, и определенные продукты.

Частая причина метеоризма – это молоко. Дело в том, что в организме может не хватать ферментов для его расщепления, что и приводит к формированию газов в кишечнике.

Другие продукты, приводящие к газообразованию – это овощи, консервация, газированные воды, отруби и цельнозерновые продукты, заменители сахара, бобовые. Иногда вздутие провоцируют фрукты, особенно если употреблять их после еды. Причина в том, что фрукты организмом перевариваются намного быстрее, чем, к примеру, мясо или мучные изделия. Это провоцирует процессы брожения в желудке, приводящие к газам. Поэтому фрукты лучше кушать до еды, или не раньше часа после нее.

К метеоризму могут приводить не только сами продукты, но и то, как вы их едите. Так, если проглатывать пищу очень быстро или плохо ее пережевывать, в желудок будет поступать много воздуха. Он будет принимать участие в процессе пищеварения и двигаться по кишечнику, провоцируя ощущение, будто живот сильно надулся. Также к попаданию в желудочно-кишечный тракт воздуха приводит постоянное жевание жвачки.

Иногда к газообразованию приводит повторно разогретая пища. Разогрев может изменять молекулярные соединения в пище, ввиду чего переваривается она иначе, нежели свежая.

Часто с такой проблемой сталкиваются те, кто предпочитает питаться в заведениях общественного питания. Там обычно готовят пищу большими объемами, затем разогревая ее для клиентов. Если газообразование появляется именно из-за этого, то нужно просто избегать повторного температурного действия.

Кроме пищи к метеоризму могут приводить и лекарственные препараты. Так, при изжоге многие используют соду или другие средства, способные выделять много газов, попадая в желудок.

Поэтому нередко, пытаясь справиться с изжогой, мы зарабатываем метеоризм. То же самое касается антибиотиков. Они влияют на микрофлору кишечника и могут провоцировать расстройства ЖКТ. Обычно после отмены препаратов такие побочные эффекты проходят сами.

Заболевания

Если повышенное газообразование и вздутие живота проявляются постоянно, несмотря на правильный режим питания, то, возможно, это симптом каких-либо заболеваний пищеварительной системы.

Если метеоризм сопровождается болевыми ощущениями, стоит обратиться к специалисту, поскольку причины могут быть достаточно серьезными. Особенно важна неотложная врачебная помощь, если боль очень сильная, а параллельно наблюдаются кровотечения из анального отверстия.

Гастрит, в особенности хронический, а также язва нарушают процессы пищеварения в желудке, ввиду чего при расщеплении употребленных продуктов появляется большое количество летучих газов. Также при этих заболеваниях газообразование провоцируют микроорганизмы Helicobacter, обитающие на слизистых оболочках. В данном случае лечить нужно само заболевание, а не только симптом газообразования Нередко метеоризм – признак нарушения микрофлоры, непроходимости кишечника или синдрома острого кишечника. Также он может возникать при болезнях печени или поджелудочной железы. Кроме газообразования эти заболевания могут провоцировать и ряд других проблем, поэтому лечить их нужно как можно раньше. Если наблюдается боль внизу живота у женщины, то причины могут крыться в воспалении аппендикса или желчнокаменном заболевании. Газообразование может быть симптомом и аллергии. Причина в данном случае кроется в сбое работы иммунной системы, который дает о себе знать по всему организму. Общим негативным действием обладает также депрессия и стресс. Они могут провоцировать как напряжение, так и ослабление в кишечнике.

Если причиной газообразования стало какое-либо заболевание, то оно как один из симптомов проходит после основного лечения. Также иногда врачи назначают препараты для улучшения работы кишечника.

Вредные привычки

Курение – вред не только для легких, но и для кишечника. Из-за него в организм опадает множество токсинов, которые он пытается вывести любыми путями. Дым нарушает кровообращение, способствует чрезмерно активной выработке кислоты в желудке. Все это провоцирует ряд проблем, в числе которых и метеоризм.

Спиртные напитки тоже оказывают на пищеварительную систему не лучшее влияние. Организм, пытаясь вывести полученные с алкоголем токсины, начинает усиленно трудиться. Кроме того спиртное провоцирует брожение в желудке, следствием чего является газообразование.

Гормональные причины

Причины гормонального характера, приводящие к газообразованию, характерны только для женщин, причиняя им в определенные периоды жизни дополнительный дискомфорт.

Так, например, вполне естественные причины тошноты и вздутия живота связаны с беременностью. Это связано, во-первых, с гормональной перестройкой, а во-вторых, с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает находящиеся рядом органы и нарушает их работу. Особенно это актуально для кишечника, дающего о себе знать газообразованием. Метеоризм при беременности – это вполне нормально, и избежать его полностью не получится, но нормализовать ситуацию можно путем пересмотра своего питания. Также многие женщины замечают вздутие до или во время менструации. Это объясняется цикличными изменениями гормонального фона, провоцирующими замедление в организме водного обмена. Перед началом месячных вокруг области малого таза повышается циркуляция крови, внутренние органы сдавливаются. Это является следствием не только болевых ощущений в животе, но также и увеличения веса на 1-2 килограмма. После менструации все это проходит само по себе. Если женщина сильно мучается от подобных симптомов, то специалист может назначить ей средства, облегчающие предменструальный синдром, в частности, и уменьшающие газообразование. Если же женщина входит в период менопаузы, то гормональный фон не просто меняется, а перестраивается полностью. Это дает о себе знать по-разному, в том числе, возможны сбои и в желудочно-кишечном тракте.

Если женщину постоянно мучает вздутие живота, а также боли и ощущение тяжести в нем, а физиологические причины для этого отсутствуют, это могут быть симптомы болезней матки или яичников. Повышенное газообразование может быть признаком кисты и прочих новообразований, а также воспалительных процессов репродуктивной системы.

Лечение

Изначально если такая проблема беспокоит постоянно, а очевидных факторов, которые могли бы к ней привести, нет, есть смысл обратиться к специалисту. Если будет выявлено какое-либо заболевание, то лечить изначально нужно именно его, а не метеоризм как один из симптомов.

Иногда есть смысл пересмотреть свое питание, минимизировать в рационе продукты, провоцирующие процессы брожения и налегать на те, которые нормализуют состояние кишечника. К последним относятся рисовая и гречневая крупа, нежирные виды рыбы и мяса, кисломолочные напитки.

Если вздутие живота причиняет серьезный дискомфорт, можно помочь себе активированным углем или другим энтеросорбентом. Помогают и многие народные средства, например, ромашковый чай или укропная вода, успокаивающие желудочно-кишечный тракт. Также помогает легкий массаж живота или двигательная активность.

Чтобы метеоризм с другими сопровождающими его симптомами не причинял вам серьезный дискомфорт, лучше позаботиться о его профилактике. Для этого нужно ответственно относиться к тому, что и как вы едите, и к своему здоровью в целом.

first-doctor.ru

Боли при запоре, болит желудок, вздутие и режет внизу живота, что делать?

Опубликовано: 22 января 2016 в 16:46

Боли при запоре очень деликатная проблема для большинства взрослых пациентов. Они возникают из-за сдавливания и смещения внутренних органов. Многие люди стесняются обращаться к врачу при появлении подобной симптоматики, сопровождаемой вздутиями живота и дискомфортом в желудке. Они пытаются ликвидировать патологические проявления самостоятельно, горстями поглощая слабительные средства и придумывая всё новые диеты. Но такое поведение очень опасно, так как запоры, сопровождаемые болевым синдромом, способны привести к тяжёлым последствиям, связанным с развитием опасных патологий. Задержки стула провоцируют скапливание в кишечнике большого количества твёрдых каловых масс, которые приводят к значительному растяжению стенок пищеварительного органа. Это, в свою очередь, приводит к сдавливанию или смещению внутренних органов, что затрудняет их функционирование.

Боли во время запора являются очень тревожным сигналом, возникновение которого должно побудить пациента, особенно в том случае, когда данная симптоматика возникла у ребёнка, немедленно обратиться к специалисту. Если не будет проведена своевременная диагностика патологии и не начато адекватное лечение, возникшая ситуация в большинстве случаев может привести к тому, что из-за употребления пищи при отсутствии стула залежавшиеся каловые массы начинают разлагаться, а выделяемые ими токсические вещества через стенки кишечника всасываются в кровь. Циркулируя с кровотоком по организму, они отравляют все органы, нарушая этим процессы жизнедеятельности.

Нередко пациенты интересуются, отдают ли боли при запоре в ноги? Такая ситуация, по мнению специалистов, очень опасна. Она обычно возникает на фоне общего недомогания и усугубляется тем, что вредные вещества не выводятся из организма. Провоцирующими факторами появления ноющих или схваткообразных болей внизу живота, отдающих в ноги, могут быть различные заболевания:

• Длительное голодание или острые инфекции, а также приём таких медикаментозных препаратов, как барбитураты. Характерный признак наличия патологии, помимо острых режущих болей и запора – это изменение цвета мочи на тёмно-красный;
• Очень сильные схваткообразные боли в животе при запоре, во время которых трудно сходить в туалет, могут возникнуть по причине развития порфирийной полинейропатии. Патогенез заболевания до сих пор не установлен, а приступы его обычно начинаются с небольшого дискомфорта в желудке.

Очень часто затруднения дефекации, вздутия и боли внизу живота, возникают и при психических расстройствах. Запор во время этих недугов появляется из-за того, что человек не в состоянии совладать с собой, у него ноют ноги и руки, появляются проблемы с кишечником. Что делать во всех этих ситуациях и как облегчить состояние пациента, может решить только специалист, поэтому при появлении подобной симптоматики следует немедленно обратиться к доктору и пройти необходимые диагностические исследования.

Классификация болей при запоре

Вследствие того, что факторов, влияющих на появление этих признаков, довольно много, необходимо выяснить классификацию патологии, чтобы была возможность оказать своевременную помощь. Специалистами выделяются следующие типы недуга:

• Алиментарный запор. Он вызывается недостаточным поступлением в организм продуктов, содержащих растительную клетчатку или жидкости. В результате этого сильно тормозится процесс дефекации и появляются боли в животе. Облегчить состояние пациента в этом случае может коррекция рациона питания;
• Гипокинетический запор характерен в основном для взрослых людей. Боли и вздутие внизу живота, провоцирующие невозможность сходить в туалет, возникают по причине малой активности пациента. Такая форма патологии характерна для взрослых людей, ведущих сидячий образ жизни или для лежачих больных;
• Рефлекторная задержка стула с режущими или схваткообразными ощущениями в желудке возникает из-за проблем с пищеварительной системой;
• При длительном приёме некоторых медикаментозных препаратов, например спазмолитиков, или отравлениях химическими веществами, диагностируется токсический тип недуга, также протекающий с подобной симптоматикой;
• К механической форме патологии, проявляющейся запорами, болями в желудке, вздутем в нижней части живота, приводит наличие в кишечнике препятствия, опухоли или рубцов. Походы в туалет и акты дефекации в этом случае очень сильно затруднены.

Подобная симптоматика характерна не только пациентам старшей возрастной группы, но и детям. Причём страдать от неё ребёнок может с периода новорождённости. Чаще всего запор, сопровождаемый болями, локализующимися внизу брюшной полости, появляется у ребёнка вследствие каких-либо нарушений в желудке или кишечнике, связанных с плохо работающей перистальтикой.

Что делать и как облегчить болезненный запор?

Этот вопрос волнует многих пациентов, ведь возникновение подобной симптоматики – далеко не редкость. Каждый человек стремится к тому, чтобы процессы опорожнения кишечника не были мучительными. Ликвидировать режущие или ноющие боли, отдающие в разные части тела и в большинстве случаев сопровождающие запор, проще всего правильно подобранной диетой и сбалансированным рационом питания. Но сделать это можно только после прохождения диагностических исследований и подтверждения специалистом у возникшего болезненного запора инфекционного или органического фактора происхождения.

Для ликвидации подобной симптоматики необходимо отказаться от жирных сортов мяса, макаронных и мучных изделий. Вся эта продукция стимулирует в кишечнике процессы брожения. Также следует заменить рис овсяной или гречневой крупой. Кроме этого для предотвращения возникновения запоров и болей следует обогатить рацион свежими овощами и фруктами. Они богаты растительной клетчаткой и, благодаря этому, нормализуют процесс пищеварения. Не следует забывать и о том, что во время избавления от подобной симптоматики следует усилить питьевой режим.

Может ли болеть живот при беременности как при месячных?

Чем опасны боли внизу живота при беременности?

Каждая беременная женщина очень щепетильно относится к состоянию своего здоровья, и очень тщательно следит за ростом животика. Иногда беременные женщины по приходу на плановый осмотр часто жалуются на ноющую боль в области живота зачастую похожую на менструальный спазм. Но мнения по этому поводу у гинекологов расходятся: некоторые говорят, что данное явление нормально при беременности, а другие настороженно утверждают, что этого не должно быть.

Если во время беременности болит живот как при месячных. Если вдруг женщина в положении чувствует дискомфорт внизу живота периодически сопровождающийся болью, которая по ощущениям очень похоже на начало менструального цикла, то необходимо срочно выявить причину возникшей боли, чтобы ее устранить.

1. Если у вас тянущая боль внизу живота и даже пояснице в период с 6 -12 недели, то, скорее всего, приближается имплантационный период. В эти недели происходит процесс прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Такой болевой синдром встречается не у каждой женщины и чаще всего этот процесс проходит безболезненно и незаметно. Врачи утверждают, что появление таких болей на раннем сроке беременности не несут ни каких последствий и не имеют повода для беспокойства будущей мамы.
2. На всем протяжении роста плода увеличивается матка, а так же связки, которые во время всей беременности удерживают ее, поэтому возможно появление острой, но кратковременной боли не только во время резкого движения, но даже при чихании и ходьбе. Такие характерные боли начинают беспокоить женщину на последнем месяце беременности, это считается нормальным фактором, который не несет никакой опасности для будущего ребенка.
3. Боли внизу живота на более раннем сроке беременности должны насторожить женщину, особенно если боль сопровождается постоянной тошнотой, головокружением, и даже обмороком. Такой болевой синдром может спровоцировать кровотечение, в таком случае вам необходимо в срочном порядке вызвать бригаду скорой помощи, так как есть угроза внематочной беременности.
4. Так же поводом для беспокойства могут стать обильные выделения из влагалища, которые так же сопровождаются острой болью внизу живота и пояснице. В таком случае вам срочно необходимо обратиться в больницу, так как есть угроза выкидыша.
5. Если вы страдаете такими заболеваниями как: гипертония, сильный токсикоз, или просто физически перенапряглись, то возможно появление угрозы раннего отделения плаценты, чаще в его оно сопровождается спазмом внизу живота и кровотечением. Очень важно при наличии, всех этих симптомов не медлить и вызвать неотложку, которая доставит вас в больницу, чтобы остановить кровотечение и возможно приведет к ранним родам. Это будет необходимо для того, чтобы предотвратить плачевные последствия, которые могут плохо отразиться на здоровье не только на матери, но и на ребенке.
6. У беременных также не редко встречаются боли из-за постоянного переедания, повышенного газообразования, дисбактериоз, и даже колиты. Это все связано с неправильным рационом питания будущей мамы, поэтому очень важно следить за тем, чем питается беременная женщина. Это необходимо сделать для того чтобы предотвратить острые боли в пищеварительной системе.
7. Из-за постоянного роста матки беременная женщина может часто страдать запором, это происходит из-за того что матка сдавливает кишечник и именно по этой причине и могут образоваться боли внизу живота. Такую проблему вы можете решить, самостоятельно употребляя в пищу больше свежих овощей и фруктов.
8. Часто беременных беспокоит боль как при менструации, это может быть вызвано попаданием инфекции в мочевыделительные пути. Так же похожие боли сопровождающиеся рвотой и температурой может говорить о том, что у беременной женщины, возможно, обострились такие хирургические заболевания как: аппендицит, панкреатит и т.д.
9. На 9-м месяце беременности женщина очень сильно страдает от ноющей боли внизу живота и пояснице, это говорит о том, что из-за тяжести плода сильно перенапрягаются брюшные мышца. Поэтому очень важно не перенапрягаться и больше лежать, чтобы позволить мышцам расслабиться.

Существует очень много различных причин, по которым беременность сопровождается болью, поэтому очень важно вовремя рассказать гинекологу обо всех изменениях в вашем здоровье, чтобы предотвратить опасность, которая может отразиться на здоровье не только матери, но и ребенка.

Причины тяжести в желудке

Неблагоприятное воздействие различных внешних и внутренних факторов влияет на функциональность всего организма. Такое явление, как тяжесть в желудке, кишечнике знакомо многим людям. В области живота возникает дискомфорт, жжение, сильная тяжесть, сопровождаемая прочими патогенными симптомами (например, горечь и специфический запах из ротовой полости). Распирание в области живота может быть признаком обычного переедания либо тяжелых инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта. При постоянной тяжести в животе рекомендуется обратиться за помощью к доктору.

Причины

Основные причины болевого синдрома и дискомфорта в районе живота:

• Нерациональное потребление пищи, переедание, неправильная организация времени приема пищи и распределение продуктов в течение дня.
• Несоблюдение питьевого режима.
• Лечение различных заболеваний при помощи сильнодействующих лекарственных препаратов. Происходит угнетение полезной микрофлоры, снижение защитной функции иммунитета, возникают характерные ощущения в разных областях живота.
• Отравление. Возникает оттого, что пациент потребляет некачественные пищевые продукты.
• Психоэмоциональное напряжение. Стрессы, депрессии, длительные перенапряжения нервной системы оказывают негативное влияние на организм и, в частности, на желудок. Основная локация болевого синдрома — немного ниже солнечного сплетения и справа брюшной полости. К тому же нервные напряжения замедляют метаболизм, начинает подташнивать, снижается работоспособность.
• Инфекционные заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Тяжесть в органах ЖКТ может быть одним из неблагоприятных симптомов патологий. К сожалению, тяжело отличить естественный дискомфорт (например, по причине переедания) от серьезных нарушений функциональности ЖКТ.
• Тяжесть в желудке при беременности. Отчего бывает подобная тяжесть? При беременности возникают неприятные ощущения в животе (особенно в первом триместре). Женщине становится тяжело дышать, весь организм “ноет” (возникают сильные ноющие недомогания по всему телу). В первом триместре женщину постоянно тошнит либо просто подташнивает (подобные симптомы наблюдаются в большинстве случаев, существует исключения в виде отсутствия неблагоприятной симптоматики в первом и последующих триместрах). Подобное ощущение является нормальным на ранних и последующих сроках, если вызвано естественно проходящим процессом в организме женщины — беременностью. Тяжесть в кишечнике, желудке, спровоцированная неблагоприятным внешним либо внутренним фактором, должна быть немедленно диагностирована и удалена. Тяжесть в желудке при беременности также может возникать по причине давления плода на внутренний орган (что и провоцирует тошноту/рвоту, резкое снижение аппетита, сильные неприятные ощущения). Рекомендуется проводить плановые осмотры и консультации у гинеколога для подтверждения состояния организма, своевременного обнаружения и лечения отклонений.

Пациенты, которые страдают от тяжести в желудке, кишечнике, желчном пузыре или в верхнем отделе живота под солнечным сплетением не должны заниматься самолечением (самостоятельным употреблением медикаментозных средств либо препаратов народной медицины). Необходимо незамедлительно обратиться за помощью к лечащему доктору, поскольку тяжесть в желудке может быть предвестником серьезных патологий.

Симптомы

Вздутие в области живота, может возникнуть оттого, что пациент неправильно сочетает продукты.

Симптомы дискомфорта, неприятного ощущения в районе брюшной полости могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, специфики воздействия внешних и внутренних факторов, первопричины патологии (отчего бывает сложно назначить первичный терапевтический курс для снятия основной симптоматики без предварительной диагностики):

• Повышенное образование газов и вздутие. Отчего возникает? Зачастую вместе с интенсивным образованием газов появляется вздутие. Что это значит? Вздутие в области живота, образование чрезмерной массы газов может возникнуть оттого, что пациент неправильно сочетает продукты, нерационально распределяет пищу в течение дня, не принимает достаточное количество клетчатки. Вздутие характерно для переедания, употребления жирной пищи. При длительном вздутии живота необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку неблагоприятные симптомы будут только усугубляться.
• Комок в горле. Что это значит? Во рту и горле располагаются мышцы, которые реагируют на влияние внешних и внутренних факторов. Возникновение комка в горле связывают с длительными нервными напряжениями либо заболеваниями внутренних органов. Комок в горле возникает из-за раздражения мышц и последующего спазма. У пациента болит горло, появляется ощущение комка во рту, от которого тяжело избавиться. Может сопровождаться горечью и неприятным запахом из ротовой полости. Чтобы устранить комок в горле, необходимо снять мышечный спазм. Снятие мышечного спазма может пройти самостоятельно (при незначительной первопричине появления комка) либо при помощи специальных медикаментозных манипуляций. Обратитесь за помощью к терапевту, после чего вас направят к профильному врачу для решения проблемы.
• Неприятный запах из ротовой полости (из-за патогенных процессов, развивающихся внутри организма).
• Тяжесть в желудке после еды. Отчего возникает? Основная причина возникновения: чрезмерное употребление некачественных продуктов. Чтобы тяжесть в желудке после еды не стала привычным состоянием, необходимо изменить рацион, следовать принципам дробного потребления и выпивать достаточное количество жидкости (чтобы устранить болевой синдром, необходимо пройти полное обследование организма и соблюдать специфические индивидуальные рекомендации для удаления первопричины). Болевой синдром локализуется справа или в верхнем отделе брюшной полости (под солнечным сплетением).

• Тяжесть+отрыжка воздухом. Что это значит и как поступать, когда после еды тяжесть в желудке и отрыжка воздухом? Проследите за качеством еды, питьевым режимом, не ешьте на пустой желудок и проконтролируйте способ потребления (возможно, в организм попадает чрезмерное количество воздуха вместе с едой). Отрыжка возникает из-за нарушения функциональности поджелудочной железы. После проведения диагностики и определения первопричины отрыжки воздухом, врач составит (по необходимости) курс лечения (временные рамки могут варьироваться от нескольких дней до недель).
• Рвота. Дискомфорт, ощущение тошноты, горечь, неприятный запах и рвота возникают из-за чрезмерного употребления пищевых продуктов. Содержимому желудка (воздух, пищевые продукты, вода) просто некуда деваться и рвотная масса выходит наружу.
• Тяжесть в желудке и тошнота. Чрезмерная нагрузка на желудок приводит в развитию неблагоприятных симптомов. Человека начинает тошнить либо подташнивает (причем приступ тошноты может быть длительным). Человека тошнит не только от проблем с пищевым потреблением. Тошнит либо подташнивает при многих инфекционных и бактериологических заболеваниях, которые могут нанести серьезный вред желудочно-кишечному тракту при отравлениях, нестабильных психоэмоциональных состояниях. Если вас сильно тошнит, подташнивает на протяжении длительного времени, необходимо обратиться за помощью к доктору.
• Понос. Нарушения стула могут возникать из-за отравления, расстройства кишечника, патологий желчного пузыря, нарушения метаболизма, заболеваний ЖКТ. Какие меры необходимо принять, чтобы избавиться от поноса? Проведите чистку кишечника, принимайте специальные укрепляющие таблетки и препараты (предварительно проконсультировавшись с доктором, определив первопричину диареи). Добавьте в рацион клетчатку, она обладает крепящим действием и способна нейтрализовать диарею. Если проблема кроется в наличии внешнего возбудителя, необходимо начать лечение, направленное на борьбу с инфекцией (и, соответственно, с одним из ее проявлений — диареей).

• Запор. Проблема нерегулярного стула возникает от тяжести в желудке. Полученные из еды вещества неспособны перевариться вовремя и начинают скапливаться в организме, из-за чего возникает запор (дополнительно может подташнивать). Способы устранения запора: правильный рацион питания (важно придерживание норм правильного пищевого потребления с утра до вечера парочку дней подряд, возможно, неделю, пока стул не нормализуется).
• Резкое повышение температуры. Свидетельствует о наличии патологий печени, поджелудочной железы, почек. Терапевтический курс способен назначаться врачом только после комплексной диагностики.
• Головокружение. Свидетельствует о наличии серьезных инфекционных заболеваний поджелудочной железы. Слабость появляется утром (до 12-ти часов) и проходит после потребления здорового качественного завтрака.
• Отсутствие аппетита. Чувство продиктовано общим ухудшением состояния организма, неспособностью пищеварительной системы выполнять привычные нагрузки. Запрещено оставлять желудок пустым. Необходимо употреблять легкие, растительные блюда, чтобы дать органам топливо для нормализации функционирования.
• Урчание. Урчание сопровождает тупая неприятная боль. Появляется независимо от пищевого потребления, свидетельствует о серьезных инфекционных патологиях ЖКТ. Лечить неблагоприятную симптоматику можно только после комплексного осмотра и диагностики специалистом.

Чтобы снять неблагоприятную симптоматику (если очень сильно и долго болит) допускается использовать специализированные обезболивающие медикаменты. Удаление патогенной симптоматики — компетенция лечащего доктора. Не пытайтесь снять болевой синдром самостоятельно (есть вероятность, что болеть будет еще больше либо будет нанесен вред организму).

Если болит и после удаления болевого синдром при помощи медикаментов, требуется незамедлительная госпитализация.

Возможные заболевания

Как уже оговаривалось выше, слабость в желудке (болит, колет, жжет и так далее) бывает из-за размножения и развития неблагоприятной микрофлоры. Инфекционные и бактериологические заболевания, из-за которых болит в области живота:

• Гастрит. Внутренние стенки желудка подвергаются раздражению и воспалению, патогенные микроорганизмы заселяют внутренний орган, регулируя выработку соляной кислоты.
• Язвенная болезнь. Патогенез схож с гастритом. Внутренние органы покрываются небольшими язвочками, которые разрушают структуру органа, делая невозможным его стабильное функционирование.
• Стеноз привратника. Выходящий отдел желудка подвергается рубцовому сужению из-за воздействия язвы либо опухоли.
• Рак. Вышеперечисленные заболевания могут развиться в рак при отсутствии требуемого медицинского вмешательства.
• Панкреатит. Возникает из-за длительного бесконтрольного приема алкогольных напитков, нерационального пищевого потребления, повреждений внутренних тканей, недостаточной ферментативной выработки некоторых желез.
• Бывает возможным развитие таких патологий: желчнокаменная болезнь, холецистит, гепатит, цирроз печени, гастроэнтерит.

Для излечения необходимо пройти полный терапевтический курс (временные рамки могут варьироваться от нескольких дней до недель), который начинается с диагностики. После обнаружения и удаления проблемы, пациент должен соблюдать арсенал профилактических методов, чтобы избавиться от высокого риска рецидива патологии.

Диагностика

Чтобы вылечить организм, необходимо узнать первопричину ухудшения состояния (для последующего удаления). Для удаления первопричины тяжести необходимо провести комплексную диагностику организма, после чего представляется возможность эффективно и рационально лечить определенный орган. Внутренний орган, который следует лечить, должен быть тщательно изучен и подготовлен к последующим манипуляциям.

Первичная процедура — фиброгастроскопия. Производится осмотр брюшной полости, ее стенок с внутренней стороны при помощи специального зонда. Зонд (в виде трубки с оптическим прибором) проглатывается пациентом на некоторое время. К тому же при помощи зонда допускается взять небольшой кусочек пораженной ткани для дальнейшей диагностики. Общая длительность процедуры — до 30-ти минут.

Помимо фиброгастроскопии проводится ультразвуковое исследование (УЗИ) для точного определения расположения органов, их размеров и особенностей.

Лечение тяжести в желудке после еды

Постоянное жжение, тупая или острая боль в области живота, горечь в ротовой полости, головная боль — неблагоприятные симптомы, спровоцированные заболеваниями либо халатным отношением к собственному организму. Чтобы восстановиться от подобного стресса, организму потребуется время (не 1 час или неделя, а несколько месяцев, возможно — лет, в зависимости от степени поражения организма). Терапия состоит из 3-х частей:

• прием медикаментов;
• здоровое пищевое потребление;
• перманентная профилактика.

Чтобы убрать неблагоприятную симптоматику (независимо от того, проявляется она утром или вечером, какая симптоматика присутствует), необходимо обратиться за помощью к лечащему терапевту. После первичного осмотра вас направят к нужному специалисту — гастроэнтерологу, диетологу, нутрициологу, возможно, онкологу.

Лекарства

Чтобы снять такие проявления, как горечь, плохой запах из ротовой полости, жжение внутри организма, необходимо пить специализированные медикаменты. Базовыми медсредствами для устранения подобной симптоматики являются:

• “Мезим”;
• “Сорбекс”;
• “Фестал”;
• активированный уголь.

Это первичные средства, которые допускается пить без предварительной консультации с доктором (принимать необходимо определенное количество средства/час, в зависимости от возраста, веса). Если болевой синдром спустя несколько часов только активизируется, обратиться за помощью к доктору.

Дальнейший терапевтический курс, составленный специалистом, будет основываться на диагностике организма и включать медикаментозные средства, подходящие для индивидуального случая.

Особенности рациона

Пища является источником поступления полезных витаминов и микроэлементов в организм. Несбалансированные пищевые потребления лишают организм требуемых веществ, что может быть чревато снижением защитной функции иммунной системы, переутомлением, повышенным образованием газов, возникновением неблагоприятных ощущений, дискомфортом, жжением в различных частях брюшной полости (зачастую в верхней части, справа и под солнечным сплетением). Чтобы минимизировать чувство тяжести в желудке от переедания и нерациональных приемов пищи, необходимо скорректировать рацион: отказаться от жаренного, жирного, чрезмерно углеводного, сладкого, обильно приправленного.

Рекомендуется повысить количество белка и клетчатки в ежедневном рационе. Необходимо следовать принципам дробного питания. Приемы пищи должны быть небольшими и совершаться через равные промежутки времени (через 2-3 часа). Главное, не дать организму ощутить чувство голода и не переедать. При переедании жирной, копченой, вредной (так называемой “тяжелой”) пищей возникают газы, запоры/диарея, тяжесть, желчном пузыре, дискомфорт, вздутие, развитие болевого синдрома в брюшной полости и под солнечным сплетением, жжение, общая слабость организма, появления специфического запаха из ротовой полости.

Общеизвестно, что организм на 70% состоит из жидкости. Именно вода является одним из основополагающих факторов, обеспечивающих организму функционирование. Ни одно лечение не обходится без питьевого режима, поскольку нормализация водного баланса чрезмерно важна для человеческого тела. Если человек не будет выпивать достаточно очищенной жидкости, может появиться тяжесть в желудке, понос/запоры, жжение в брюшной полости и неблагоприятные симптомы. Взрослому человеку необходимо выпить около 2-х литров очищенной жидкости в сутки. Рекомендуется пить воду за 20 минут до каждого потребления пищевых продуктов. Особенно важно выпивать 1 стакан воды по утрам натощак, чтобы пробудить организм, запустить метаболические процессы.

Народная терапия

Специалисты не рекомендуют использовать нетрадиционные средства медицины. Из-за широкого спектра возможных первопричин тяжести (и их последствий для организма), рекомендуется пройти полный диагностический осмотр для точного определения состояния организма (и подбора дальнейшего курса терапии). Использование непроверенных нетрадиционных терапевтических методов способно навредить организму, активизировать патогенные процессы, дестабилизировать состояние пациента.

Общие рекомендации

• Отказ от вредных привычек, вроде бесконтрольного употребления алкогольных напитков и табакокурения.
• Прививание здоровых пищевых привычек.
• Нормализация физической активности.
• Запрет на прием народных лекарств. Удаление болевого синдрома и прочей неблагоприятной симптоматики должно быть одобрено квалифицированным специалистом.
• Необходимо глубоко дышать, не паниковать и быть позитивно настроенным (в некоторых случаях допустимо принять успокоительное средство. Принять успокоительное вещество можно только после разрешения доктора). Лишняя паника, нарушение стабильного психоэмоционального состояния еще более усугубит ситуацию.
• Пить достаточно очищенной жидкости. Нормализация водного баланса поможет скорее стабилизировать общее состояние пациента.
• Соблюдение температурного режима потребляемой еды (температура должна соответствовать комнатной).

Особенности тяжести в желудке у детей

После диагностики, необходимо приступить к соблюдению терапевтических предписаний.

Отчего возникает постоянная тяжесть в желудке в раннем возрасте? Причины тяжести в желудке после еды, симптомы патологического состояния желудочно-кишечного тракта схожи и у взрослых, и у малышей. В любом случае сильные ноющие либо тупые боли, сопровождающиеся жжением, головной болью, формированием горечи во рту и горле, требуют незамедлительной медицинской диагностики, составления и принятия дальнейшего курса лечения. После диагностики, выявления первопричины неблагоприятных ощущений у малыша, необходимо приступить к соблюдению терапевтических предписаний:

• Медикаментозная терапия (по мере необходимости). Специалист пропишет ребенку лекарственные препараты для общего укрепления организма и локального воздействия на пораженные органы. Самостоятельно использовать народные средства при лечении малышей категорически запрещено. Детский организм восприимчив к внешнему и внутреннему воздействию. Подбор лекарств, народных методов терапии должен быть согласован с лечащим доктором для обеспечения максимальной защиты ребенка.
• Соблюдение диеты. Под диетой имеется ввиду переход на здоровое пищевое потребление (убрать из рациона “пищевой мусор”, заменив его натуральными и полезными продуктами), придерживание дробного и питьевого режимов. Следите за питанием малыша, не позволяйте ему недоедать (при пустом желудке повышается риск инфицирования) либо потреблять чрезмерное количество еды (осложнение общей функциональности организма).
• Своевременная диагностика. Чем быстрее вы обнаружите первопричину, тем скорее доктор сможет ее вылечить (на ранних сроках инфекция не успевает распространиться по всему организму и нанести колоссальный вред). Необходимо делать плановую диагностику минимум 1 раз в год. Зачастую родители полагаются на общешкольные проверки здоровья, но лучше делать дополнительный осмотр, чтобы удостовериться в здоровье собственного ребенка.
• Обеспечьте ребенку активный отдых. Запишите малыша на понравившуюся секцию, ходите в совместные походы либо просто прогуливайтесь на свежем воздухе перед сном.
• Помните о психоэмоциональной составляющей здоровья. Не давите на ребенка, используйте только гуманные методы воспитания.

Особенности тяжести в желудке при беременности

В организме скапливаются газы, которые провоцируют повышенное выделение жидкостей.

На ранних сроках беременности (зачастую в первом триместре) будущую мать тревожит токсикоз, затем — внутрибрюшное давление (плод увеличивается в размерах и способен давить на желудок, желчный пузырь, прочие внутренние органы). Беременную женщину подташнивает (тошнота/рвота), ей становится тяжело дышать, может проявляться частая головная боль, жжение, горечь во рту, частая изжога, понос/запор, сильная ноющая невралгия по всему телу, в районе солнечного сплетения (болеть может также и отдельный участок тела). Неблагоприятная симптоматика проявляется вариативно (может продержаться несколько минут либо часов, в зависимости от текущего состояния женщины).

В организме скапливаются газы, что провоцирует повышенное выделение различных организменных жидкостей. Некоторые специалисты утверждают, что неблагоприятная симптоматика у беременной женщины возникает на почве приема различных витаминных комплексов и лекарственных препаратов. Необходимо тщательно подходить к вопросу лечения, обогащения организма витаминами, минералами и постоянно консультироваться с лечащим доктором относительно рациональности последующих манипуляций.

Причины могут быть наиболее разнообразные, носить как естественный, так и патогенный характер. В некоторых случаях врачи диагностировали:

• внематочную беременность;
• преждевременное отслоение плаценты;
• прерывание жизни ребенка;
• формирование угрозы вынашиванию ребенка.

Токсикоз может стать причиной невралгии справа.

Особое внимание стоит обратить на тянущую невралгию справа, внизу брюшной полости, сопровождающуюся кровянистыми выделениями. При таких симптомах должна быть проведена незамедлительная госпитализация. Возможные причины:

• токсикоз;
• дисфункция желудка;
• инфекционные, бактериологические заболевания органов желудочно-кишечного тракта, прочие патологии;
• аппендицит;
• кишечная непроходимость;
• нерациональное пищевое потребление;
• патологии желчного пузыря, кишечника, прочих внутренних органов;
• дефицит необходимых витаминов, минералов и веществ в организме.

Из-за особого состояния женщины не рекомендуется использовать сильнодействующее лекарство, чтобы не навредить плоду (независимо от сроков беременности, на каждом из сроков происходит формирование жизненно важных органов и процессов, от которых зависит будущая жизнеспособность малыша). Все последующие действия должны решаться лечащим доктором, который курирует роды. Любые самостоятельные манипуляции запрещены.

Что делать при профилактике?

Можно ли предотвратить тяжесть в желудке, кишечнике, желчном пузыре, в верхнем отделе брюшной полости под солнечным сплетением, придерживаясь профилактических манипуляций? При тяжести в желудке (особенно имеющей длительный, постоянно рецидивирующий характер), стоит привить себе немного основополагающих привычек. Единичное прохождение полного терапевтического курса (независимо от количества недель) не поможет избавиться от тяжести в желудке. Придерживание домашней профилактики должно начаться с принятия своего состояния. Принятие заключается в здравом осознании текущего состояния организма и желании его нормализации. Профилактика в домашних условиях становится новым принципом жизнедеятельности. Стоит обратить внимание на такие аспекты:

• Здоровое пищевое потребление. Как уже оговаривалось выше, пищевое потребление является важной составляющей нормальной функциональности человека. Исключите из рациона жирное, жареное, мучное, сладкое, чрезмерно углеводное и сильно приправленное. После деформации привычных правил питания, вы почувствуете благоприятные изменения: улучшение тона кожи, уменьшение утомляемости, повышение работоспособности, уменьшение случаев поноса/запоров, отсутствие тошноты/рвоты, изжоги, отрыжки воздухом, распирания брюшной полости (живот начнет худеть естественным образом, уменьшая жировую прослойку), болевой синдром ноющего характера в солнечном сплетении (из-за нарушений функциональности желудочно-кишечного тракта). Переход к здоровому пищевому потреблению также поможет убрать неприятный запах изо рта, изжогу, горечь во рту и горле при употреблении некоторых блюд (специфическая реакция организма на раздражитель). Подобное изменение привычного рациона вполне можно считать лечебной диетой (диета должна быть согласована с лечащим доктором, чтобы не навредить организму).
• Питьевой режим. Старайтесь выпить максимальное количество воды в сутки, ориентируясь на индивидуальные желания и потребности. Взрослому человеку рекомендуется пить около 2-х литров воды в сутки.
• Дробное питание. От принятия принципов дробного питания зависит скорость вашего метаболизма. Пища должна приниматься в примерно одинаковое время, через равные промежутки времени (через 1 час после легких перекусов, через 2-3 часа после полноценного пищевого потребления). Временные рамки не должны варьироваться больше, чем на 1 час (рекомендуется поделить на части ежедневное меню и заранее распределить время для отдельного приема пищевых продуктов). Организм привыкнет к точному поступлению еды сможет самостоятельно разогнать обменные процессы для скорейшего переваривания и усвоения пищи. Не стоит принимать еду более чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Существует высокий риск переедания и последующего гниения продуктов внутри организма.
• Диагностика. Проводите плановые диагностики и консультации с вашим лечащим доктором, чтобы убедиться в качестве собственного здоровья, наличии/отсутствии неблагоприятных симптомов. Почему стоит делать плановую диагностику? Своевременное обнаружение патологии значительно увеличивает шансы на скорейшее полноценное выздоровление. Как только инфекция появилась в организме и еще не успела размножиться до губительного количества, ее можно быстро и эффективно устранить (таблетки, различные медикаментозные препараты и лекарства, предписанные доктором, терапевтические курсы).
• Физическая нагрузка. Умеренная физическая активность поможет поддерживать мышцы в тонусе, привести в порядок все системы.
• Профилактические очищающие процедуры. Могут проводиться комплексно для всего организма либо для отдельных внутренних органов. Помогут убрать шлаки и токсины, незначительные загрязнения, устранить засорение органа, снижение его функциональности. Очистительные процедуры запрещены без предварительной консультации со специалистом и специфической подготовки.

dieta.gastrit-i-yazva.ru

vospaleniekishechnika.life

Не могу втянуть живот признак беременности - Все о беременности

31.01 Признаки беременности Имеется огромное количество симптомов, признаков, примет и всяческих подсказок относительно того – беременна женщина или нет.

И увидеть их женщина может как все одновременно, так и каждый в отдельности будет проявлять себя.

Поэтому, если Вы планируете завести семью, Вам стоит знать данные признаки, чтобы вовремя из распознать и принять определенные меры – пройти тест, и обратиться к врачу-гинекологу.

Ведь первые признаки беременности порой крайне сложно отличить о предменструальных признаков. Поэтому наблюдайте за своим организмом. Так как когда произойдет задержка менструации, лишь тогда можно будет с большей уверенностью говорить о беременности. Но еще задолго до этого вы можете ощутить неприятное потягивание и боль внизу живота.

Причины почему тянет низ живота при беременности

Когда яйцеклетка выходит из яичника, в фаллопиевых трубах ее уже ждет сперматозоид, что тотчас оплодотворяет яйцеклетку.

Вместе они создают зиготу, которая двигается по маточным трубам, по направлению к матке. Там она имплантируется к стенке матки, и начинает свое развитие.

Данное движение продолжается в течении недели, и лишь после закрепления яйцеклетки, говорят о наступившей беременности.

[attention type=red]

Оплодотворение имеет место быть в период овуляции, а это на десятый день цикла. И получается, что яйцеклетка доходит до матки лишь в конце цикла, когда до следующих месячных всего пару дней. И в этот период женщина может испытывать боль, как по причине надвигающихся месячных, так и по причине внедрения яйцеклетки в полость матки.

[/attention]

Для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прочно закрепиться в матке, она убирает или счищает определенный слой эпителия, и создается благоприятное место для ее имплантации.

Процесс прикрепления, или имплантации как правило сопровождается определенными симптомами, такими как кровянистые выделения, и та самая боль внизу живота. Ведь матка проходит, впредь никогда раньше не ощутимую боль внедрения яйцеклетки в стенку матки.

В организме впервые появилось инородное тело, что еще к тому же нарушает целостность эпителия.

Поэтому, как мы видим, до наступления следующей менструации, женщина испытывает определенные спазмы внизу живота, а также могут появится небольшое количество выделений.

Часто, женщины в такой ситуации воспринимают данный признак – как немного преждевременную менструацию.

Тем более что симптомы что во время предменструального синдрома, что во время беременности одинаковые: чувствительность и болезненность молочных желез, тошнота, раздражительность и нервозность и др.

Именно по этой причине, определить беременность до задержки менструации достаточно сложно. Ведь существует еще много причин тому, почему может возникнуть спазм внизу живота: травмы, последствия полового акта, инфекции, гинекологический осмотр и др.

[attention type=green]

Возможно, что такая боль может быть и причиной прерванной беременности. Ведь как ни крути, но организм женщины воспринимает яйцеклетку как инородный организм. Матка активно сокращается, избавляясь от него.

[/attention]

Природа позаботилась о сохранении плода следующим образом. Иммунитет женщины в данный период снижается, давая возможность яйцеклетке прочно имплантироваться. Но это не всегда происходит удачно, и от этого яйцеклетка может выйти из организма женщины уже на ранних сроках. Женщина даже не всегда сможет почувствовать данный процесс, так как он просто разрешится определенной менструацией.

Но бывает и так, что во время осознанной беременности, после прохождения осмотра, и УЗИ, у женщины наблюдаются боли тянущие достаточно сильные, схваткообразные, которые могут сопровождаться кровянистыми выделениями, тогда Вам срочно нужно ехать к гинекологу, который может положить Вас на сохранение, если есть угроза выкидыша.

Так что, зная теперь характер, природу и причины боли, Вы сможете с большей вероятностью определить беременность.

Если тянет низ живота – беременность наступила?

Если тянет низ живота – беременность наступила?

Время планирования беременности тянется бесконечно, и часто женщина стремится заметить наступление беременности как можно раньше, прислушиваясь к любым изменениям внутри собственного тела.

Если тянет низ живота — признаком беременности это может быть, а может и не быть. Как можно отличить одно от другого?

Женский организм работает циклами.

Каждый раз в преддверии критических дней организм начинается к ним готовиться: происходят гормональные изменения, и при отсутствии беременности весь эндометрий, который образуется в матке, чтобы там могла уютно закрепиться оплодотворенная яйцеклетка, начинает отслаиваться для того, чтобы данный процесс повторился в следующем месяце.

Процессы изменений в матке настолько сильны, что многие женщины ощущает, как у них тянет низ живота за несколько дней до наступления менструации и уже заранее знают, когда стоит запастить гигиеническими средствами.

Когда наступает беременность, и оплодотворенная яйцеклетка на 1 неделе беременности достигает матки и внедряется в неё – происходит имплантация.

При имплантации организм получает сигнал, что беременность состоялась, нужно менять свои привычки, гормональный фон, производить активную перестройку, создавая наиболее благоприятные условия для развития эмбриона.

Однако, организм за долгие годы уже привык, что ежемесячно происходит очищение матки и соответственно все подготовительные моменты старается возобновить, что дает тянущие ощущения внизу живота.

[attention type=yellow]

Многие женщины, которые стремятся отследить признаки беременности на 3 неделе. говорят о том, что если тянет низ живота, то один признак беременности уже точно есть.

[/attention]

Однако бывают ситуации, когда в силу каких-то причин — экологических, гормональных, стрессовых — происходит сбой менструального цикла и тянущие ощущения внизу живота не являются признаком беременности. Просто имейте это в виду!

Для того, чтобы понять, является ли ощущение когда тянет низ живота признаком беременности или нет, оцените в общем свое состояние и посмотрите, имеются ли ещё какие-то свидетельства наступившей беременности.

• задержка менструального цикла,
• положительный тест на беременность,
• высокая базальная температура,
• повышенная чувствительность груди,
• изменение вкусовых предпочтений,
• тошнота или рвота.

Если Вы отмечаете у себя 2-3 признака из этого списка, скорее всего в вашем случае тянет низ живота — это действительно признак наступившей беременности.

И мы искренне Вас поздравляем с этим чудесным событием!

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Признак беременности – тянет низ живота

Современные женщины знают огромное количество симптомов, подсказок, намеков и признаков, которые подсказывают им о том, что они вероятно беременны. Эти симптомы и признаки могут проявиться как по отдельности, так и все сразу.

И если женщина заподозрит или не станет исключать возможность зачатия, то, несомненно, сможет распознать сигналы, которые будет подавать ее организм. Но, как известно, большинство ранних признаков беременности очень схожи с симптомами предменструального синдрома.

Поэтому не стоит спешить воспринимать их как диагноз.

В тех случаях, когда очередные месячные задерживаются, а при этом еще наблюдается некоторое количество других признаков беременности, то тогда можно говорить о высокой вероятности ее наступления.

Но очень часто бывает, что женщины начинают строить свои предположения, не дожидаясь задержки менструации. В тех случаях, когда существует повод для ожидания беременности, то, как правило, женщина может почувствовать ранний признак беременности – тянет низ живота.

Такое может наблюдаться на самых ранних сроках. Почему же это происходит?

Причиной этого ощущения может стать либо приближающаяся менструация, либо то, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Для того чтобы основательно закрепиться в маточной полости, оплодотворенная яйцеклетка (зигота) начинает выскабливать клетки эпителия, тем самым готовя место для своего прикрепления.

Такой процесс называют имплантацией, он может сопровождаться кое-какими признаками, которые женщине подскажут о ее беременности еще до наступления менструации. Главным образом речь идет о том, что главный признак беременности – тянет низ живота.

В это время матка женщины переживает нарушение целостности своей стенки и вторжение в нее чужеродного тела.

Как правило, во время прикрепления зиготы к маточной стенке у женщин возникают мажущие небольшие кровянистые влагалищные выделения. Эти выделения многие женщины могут ошибочно принять за преждевременное начало месячных.

Так, что за некоторое время до начала очередного цикла, но при состоявшемся уже зачатии, женщины могут ощутить чувство тянущей боли в нижней области живота, которая зачастую сопровождается выделениями из влагалища коричневого, красноватого, розового или кремового цвета.

Женщины, не подозревающие о своей беременности, как правило, воспринимают эти явления как ПМС.

[attention type=red]

Кроме этого, много других признаков беременности очень схожи с ощущениями, которые женщины испытывают перед началом месячных – это перепады в настроении, изменения аппетита, чувство отвращения к некоторым запахам, чувство тошноты, раздражительность и повышенная чувствительность и болезненность сосков.

[/attention]

Вот по этим причинам распознать состояние беременности до задержки менструации очень тяжело. Также чувство тянущей боли в нижней части живота многие из женщин могут ощущать совершенно по иным причинам: развитие инфекций, травмы, воспаления, стрессы, воздействие гормональных препаратов и противозачаточных средств, последствия гинекологического осмотра или полового акта и т.п.

Также ощущение тянущей боли в нижней области живота может являться признаком угрозы прерывания беременности.

Это происходит потому, что яйцеклетка для матки является телом инородным, и она изо всех сил старается избавиться от него, начиная при этом сокращаться.

Женский организм устроен так, что во время прикрепления яйцеклетки к матке, его иммунная система несколько ослабевает и дает шанс, эмбриону закрепившись – выжить. Но побеждает в этой борьбе не всегда яйцеклетка.

Источники: //empiremam.com/beremennost/priznaki-beremennosti/priznak-beremennosti-tyanet-zhivot.html, //uroki4mam.ru/tyanet-niz-zhivota-priznak-beremennosti, //club-mam.com/signs/sign-of-pregnancy-pulls-underbelly.html

Комментариев пока нет!

Алоез компаунд при раннем климаксе

Алоез Компаунд ALARSIN. ALARSIN HOUSE, A/32, Street No.3, M.I.D.C. Andheri далее.

Роды при тазовом предлежании форум

Гость. я знаю очень много девушек и женщин, которые далее.

Развитие ребенка 6 месяцев прикорм

Прикорм ребенка в 6 месяцев Прикорм далее.

Шевеление плода на 29 неделе

29 неделя беременности Насколько велик ваш ребенок на этой далее.

Можно беременным активированный уголь

Можно ли беременным активированный уголь? При беременности могут возникать патологические процеcсы, требующие назначения активированного угля. Это любые заболевания, при которых.

Начинаем правильный прикорм комаровский

Прикорм На сегодняшний день проблема состоит в том, что технология прикорма сильно изменилась и существует множество различных мнений. Доктор Комаровский утверждает.

Видит ли ребенок утробе матери

Если раньше специалистов интересовал вопрос о том, может ли видеть новорожденный (удивительно, но только в 1960 году.

Этапы развития беременности с первого дня зачатия

Развитие эмбриона по дням Развитие эмбриона – процесс долгий, сложный и интересный. Ведь после слития крошечных яйцеклетки и сперматозоида через всего 9 месяцев.

Источник: http://2018-g.ru/zhenskoe-zdorove/pervye-priznaki-beremennosti-tyanet-niz-zhivota-priznaki-beremennosti

13 Признаков беременности

Чувствуете себя смертельно уставшей без видимой на то причины или чувствуете судороги? Ознакомьтесь с неожиданными признаками беременности, которые могут раскрыть Вам маленькую тайну еще до теста на беременность.

Прислушайтесь к своему телу. Гормоны, которые вырабатывает Ваш организм как только Вы зачали малыша, вызывают едва ощутимые изменения, которые могут дать Вам понять что Вы беременны до использования домашнего теста на беременность.

К сожалению, многие признаки, такие как нагрубание и увеличение молочных желез и легкое вздутие живота, появляются и незадолго до начала Вашей менструации (знака что Вы не беременны), поэтому нельзя сказать наверняка беременны ли Вы или скоро наступит очередная менструация. И тем не менее, такие подсказки Вашего тела помогут Вам понять бежать ли Вам в аптеку за тестом на беременность или нет.

Чувствительная грудь

Гинекологи называют этот признак как один из самых часто возникаемых.

Неудивительно, ведь именно волокна груди являются чрезвычайно чувствительными к изменению в гормональной среде организма.

Когда прогестерон и хгч повышаются в крови, как следствие оплодотворения и имплантации яйцеклетки, грудь начинает набухать и становится весьма чувствительной.

Многие отмечают непривычное ощущение зуда, которое сопровождает увеличение груди и ее чувствительность.

Тянущие боли внизу живота

Обычно перед наступлением очередной менструации женщины жалуются на тянущие, ноющие боли внизу живота, именно такие же, наблюдают и многие женщины в момент прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Матка немного растягивается (отсюда и боли), чтобы подготовиться к массивному расширению в ближайшие 9 месяцев.

Незначительное кровотечение

25% женщин отмечают наличие незначительного кровотечения, которое можно спутать с весьма скудной и очень короткой менструацией, в момент прикрепления яйцеклетки к эндометрию.

Усталость

Если Вы только и думаете о том как бы поспать часок-другой, вне зависимости от Вашей физической и умственной активности, а также количества полученного сна в сутки, то стоит задуматься о покупке домашнего теста на беременность. Организм женщины приспосабливается к жизни с маленьким жителем внутри нее.Даже на столь маленьком сроке беременности – 2 недели от зачатия, будущий малыш уже сжигает Ваши калории, лишает Вас энергии довольно-таки быстро.

Потемнение сосков

Гормоны беременности влияют также и на деятельность клеток меланоцитов, именно так называются клетки, которые отвечают за цвет сосков.Женщины с более темным цветом кожи могут пропустить этот признак и заметить его значительно позже – около 10й недели беременности.

Тошнота

Это еще не полноценная тошнота, связанная с токсикозом, который затрагивает около 85% беременных.

Легкая чувство тошноты обычно возникает в транспорте, особенно если Вы привыкли читать на ходу.

Не все будущие мамы чувствовали такую тошноту, в отличие от полноценного токсикоза беременных.А, собственно токсикоз появится примерно на 6й неделе беременности, т.е немного позже.

Вздутие живота

Не можете застегнуть любимые джинсы? Повышенный уровень прогестерона, гормона беременности, замедляет деятельность Вашей пищеварительной системы и, как вследствие, превращает Ваш животик в небольшой барабан.Многие отмечают наличие этого признака и перед началом менструации. Если вздутие так и не прошло, а менструация так и не заявила о себе, время делать тест на беременность!

Частое мочеиспускание

На протяжении беременности, почкам будущей мамы становится несладко – они вынуждены перегонять через себя все больше и больше жидкости. Ударными темпами почки увеличивают объем своей работы с первых дней беременности.К концу беременности матка, разросшаяся в размерах, будет давит на мочевой пузырь все больше и больше, отсюда снова частые посещения уборной.

Необычные желания и непомерный аппетит

Вам вдруг захотелось соленых огурцов со сливками или клубники с сельдью? Такое часто случается на ранних сроках беременности, также мамы в ожидании часто отмечают наличие невероятного аппетита. Этот феномен объясняется весьма просто – организм требует больше углеводов, в связи с повышенной тратой энергии.

Головные боли

В первые несколько недель беременности увеличивающийся объем крови может стать причиной возникновения головных болей. Не стоит волноваться, со временем гормоны подправят это состояние.

Запор

Повышенный уровень прогестерона расслабляет мышцы и матки и… кишечник. А расслабленный кишечник на отказ отказывается работать в прежнем режиме, отсюда – запор беременных. Со временем (и повышением уровня прогестерона) это состояние, увы, будет ухудшаться.

Вам стоит посоветоваться со своим врачом, если Вас это очень тревожит, а пока, ешьте больше овощей, богатых клетчаткой, придерживайтесь рекомендованной диеты беременных.

Стоит также отметить, что прием гормональных средств, содержащих прогестерон, будут ухудшать работу кишечника, равно как и витамины для беременных с большим количеством железа.

Резкая смена настроения

С увеличением уровня хчг будет увеличиваться ощущение глобальной усталости. Вместе с этим, добавляется чрезвычайная чувствительность груди, головные боли, вздутие живота и проблемы со стулом, вуаля – плохое настроение. Добавьте к этому «работу» гормонов над появлением некой эйфории и получаем переменчивость настроения.

Базальная температура

Для тех кто следит за базальной температурой тела до овуляции и после этот знак является самым значимым – повышенная температура по утрам после дня овуляции обычно указывает на удачную работу будущей мамы с будущим папой. Таким образом, измерение базальной температуры для определения дня овуляции имеет еще один приятный бонус.

Источник: http://krohi.net/13-priznakov-beremennosti.html

Первые признаки беременности тянет низ живота, Признаки беременности

31.01 Признаки беременности Имеется огромное количество симптомов, признаков, примет и всяческих подсказок относительно того – беременна женщина или нет.

И увидеть их женщина может как все одновременно, так и каждый в отдельности будет проявлять себя.

Поэтому, если Вы планируете завести семью, Вам стоит знать данные признаки, чтобы вовремя из распознать и принять определенные меры – пройти тест, и обратиться к врачу-гинекологу.

Ведь первые признаки беременности порой крайне сложно отличить о предменструальных признаков. Поэтому наблюдайте за своим организмом. Так как когда произойдет задержка менструации, лишь тогда можно будет с большей уверенностью говорить о беременности. Но еще задолго до этого вы можете ощутить неприятное потягивание и боль внизу живота.

Причины почему тянет низ живота при беременности

Когда яйцеклетка выходит из яичника, в фаллопиевых трубах ее уже ждет сперматозоид, что тотчас оплодотворяет яйцеклетку.

Вместе они создают зиготу, которая двигается по маточным трубам, по направлению к матке. Там она имплантируется к стенке матки, и начинает свое развитие.

Данное движение продолжается в течении недели, и лишь после закрепления яйцеклетки, говорят о наступившей беременности.

[attention type=red]

Оплодотворение имеет место быть в период овуляции, а это на десятый день цикла. И получается, что яйцеклетка доходит до матки лишь в конце цикла, когда до следующих месячных всего пару дней. И в этот период женщина может испытывать боль, как по причине надвигающихся месячных, так и по причине внедрения яйцеклетки в полость матки.

[/attention]

Для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прочно закрепиться в матке, она убирает или счищает определенный слой эпителия, и создается благоприятное место для ее имплантации.

Процесс прикрепления, или имплантации как правило сопровождается определенными симптомами, такими как кровянистые выделения, и та самая боль внизу живота. Ведь матка проходит, впредь никогда раньше не ощутимую боль внедрения яйцеклетки в стенку матки.

В организме впервые появилось инородное тело, что еще к тому же нарушает целостность эпителия.

Поэтому, как мы видим, до наступления следующей менструации, женщина испытывает определенные спазмы внизу живота, а также могут появится небольшое количество выделений.

Часто, женщины в такой ситуации воспринимают данный признак – как немного преждевременную менструацию.

Тем более что симптомы что во время предменструального синдрома, что во время беременности одинаковые: чувствительность и болезненность молочных желез, тошнота, раздражительность и нервозность и др.

Именно по этой причине, определить беременность до задержки менструации достаточно сложно. Ведь существует еще много причин тому, почему может возникнуть спазм внизу живота: травмы, последствия полового акта, инфекции, гинекологический осмотр и др.

[attention type=green]

Возможно, что такая боль может быть и причиной прерванной беременности. Ведь как ни крути, но организм женщины воспринимает яйцеклетку как инородный организм. Матка активно сокращается, избавляясь от него.

[/attention]

Природа позаботилась о сохранении плода следующим образом. Иммунитет женщины в данный период снижается, давая возможность яйцеклетке прочно имплантироваться. Но это не всегда происходит удачно, и от этого яйцеклетка может выйти из организма женщины уже на ранних сроках. Женщина даже не всегда сможет почувствовать данный процесс, так как он просто разрешится определенной менструацией.

Но бывает и так, что во время осознанной беременности, после прохождения осмотра, и УЗИ, у женщины наблюдаются боли тянущие достаточно сильные, схваткообразные, которые могут сопровождаться кровянистыми выделениями, тогда Вам срочно нужно ехать к гинекологу, который может положить Вас на сохранение, если есть угроза выкидыша.

Так что, зная теперь характер, природу и причины боли, Вы сможете с большей вероятностью определить беременность.

Если тянет низ живота – беременность наступила?

Если тянет низ живота – беременность наступила?

Время планирования беременности тянется бесконечно, и часто женщина стремится заметить наступление беременности как можно раньше, прислушиваясь к любым изменениям внутри собственного тела.

Если тянет низ живота — признаком беременности это может быть, а может и не быть. Как можно отличить одно от другого?

Женский организм работает циклами.

Каждый раз в преддверии критических дней организм начинается к ним готовиться: происходят гормональные изменения, и при отсутствии беременности весь эндометрий, который образуется в матке, чтобы там могла уютно закрепиться оплодотворенная яйцеклетка, начинает отслаиваться для того, чтобы данный процесс повторился в следующем месяце.

Процессы изменений в матке настолько сильны, что многие женщины ощущает, как у них тянет низ живота за несколько дней до наступления менструации и уже заранее знают, когда стоит запастить гигиеническими средствами.

Когда наступает беременность, и оплодотворенная яйцеклетка на 1 неделе беременности достигает матки и внедряется в неё – происходит имплантация.

При имплантации организм получает сигнал, что беременность состоялась, нужно менять свои привычки, гормональный фон, производить активную перестройку, создавая наиболее благоприятные условия для развития эмбриона.

Однако, организм за долгие годы уже привык, что ежемесячно происходит очищение матки и соответственно все подготовительные моменты старается возобновить, что дает тянущие ощущения внизу живота.

[attention type=yellow]

Многие женщины, которые стремятся отследить признаки беременности на 3 неделе. говорят о том, что если тянет низ живота, то один признак беременности уже точно есть.

[/attention]

Однако бывают ситуации, когда в силу каких-то причин — экологических, гормональных, стрессовых — происходит сбой менструального цикла и тянущие ощущения внизу живота не являются признаком беременности. Просто имейте это в виду!

Для того, чтобы понять, является ли ощущение когда тянет низ живота признаком беременности или нет, оцените в общем свое состояние и посмотрите, имеются ли ещё какие-то свидетельства наступившей беременности.

• задержка менструального цикла,
• положительный тест на беременность,
• высокая базальная температура,
• повышенная чувствительность груди,
• изменение вкусовых предпочтений,
• тошнота или рвота.

Если Вы отмечаете у себя 2-3 признака из этого списка, скорее всего в вашем случае тянет низ живота — это действительно признак наступившей беременности.

И мы искренне Вас поздравляем с этим чудесным событием!

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Признак беременности – тянет низ живота

Современные женщины знают огромное количество симптомов, подсказок, намеков и признаков, которые подсказывают им о том, что они вероятно беременны. Эти симптомы и признаки могут проявиться как по отдельности, так и все сразу.

И если женщина заподозрит или не станет исключать возможность зачатия, то, несомненно, сможет распознать сигналы, которые будет подавать ее организм. Но, как известно, большинство ранних признаков беременности очень схожи с симптомами предменструального синдрома.

Поэтому не стоит спешить воспринимать их как диагноз.

В тех случаях, когда очередные месячные задерживаются, а при этом еще наблюдается некоторое количество других признаков беременности, то тогда можно говорить о высокой вероятности ее наступления.

Но очень часто бывает, что женщины начинают строить свои предположения, не дожидаясь задержки менструации. В тех случаях, когда существует повод для ожидания беременности, то, как правило, женщина может почувствовать ранний признак беременности – тянет низ живота.

Такое может наблюдаться на самых ранних сроках. Почему же это происходит?

Причиной этого ощущения может стать либо приближающаяся менструация, либо то, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Для того чтобы основательно закрепиться в маточной полости, оплодотворенная яйцеклетка (зигота) начинает выскабливать клетки эпителия, тем самым готовя место для своего прикрепления.

Такой процесс называют имплантацией, он может сопровождаться кое-какими признаками, которые женщине подскажут о ее беременности еще до наступления менструации. Главным образом речь идет о том, что главный признак беременности – тянет низ живота.

В это время матка женщины переживает нарушение целостности своей стенки и вторжение в нее чужеродного тела.

Как правило, во время прикрепления зиготы к маточной стенке у женщин возникают мажущие небольшие кровянистые влагалищные выделения. Эти выделения многие женщины могут ошибочно принять за преждевременное начало месячных.

Так, что за некоторое время до начала очередного цикла, но при состоявшемся уже зачатии, женщины могут ощутить чувство тянущей боли в нижней области живота, которая зачастую сопровождается выделениями из влагалища коричневого, красноватого, розового или кремового цвета.

Женщины, не подозревающие о своей беременности, как правило, воспринимают эти явления как ПМС.

[attention type=red]

Кроме этого, много других признаков беременности очень схожи с ощущениями, которые женщины испытывают перед началом месячных – это перепады в настроении, изменения аппетита, чувство отвращения к некоторым запахам, чувство тошноты, раздражительность и повышенная чувствительность и болезненность сосков.

[/attention]

Вот по этим причинам распознать состояние беременности до задержки менструации очень тяжело. Также чувство тянущей боли в нижней части живота многие из женщин могут ощущать совершенно по иным причинам: развитие инфекций, травмы, воспаления, стрессы, воздействие гормональных препаратов и противозачаточных средств, последствия гинекологического осмотра или полового акта и т.п.

Также ощущение тянущей боли в нижней области живота может являться признаком угрозы прерывания беременности.

Это происходит потому, что яйцеклетка для матки является телом инородным, и она изо всех сил старается избавиться от него, начиная при этом сокращаться.

Женский организм устроен так, что во время прикрепления яйцеклетки к матке, его иммунная система несколько ослабевает и дает шанс, эмбриону закрепившись – выжить. Но побеждает в этой борьбе не всегда яйцеклетка.

Источники: http://empiremam.com/beremennost/priznaki-beremennosti/priznak-beremennosti-tyanet-zhivot.html, http://uroki4mam.ru/tyanet-niz-zhivota-priznak-beremennosti, http://club-mam.com/signs/sign-of-pregnancy-pulls-underbelly.html

Комментариев пока нет!

Алоез компаунд при раннем климаксе

Алоез Компаунд ALARSIN. ALARSIN HOUSE, A/32, Street No.3, M.I.D.C. Andheri далее.

Роды при тазовом предлежании форум

Гость. я знаю очень много девушек и женщин, которые далее.

Развитие ребенка 6 месяцев прикорм

Прикорм ребенка в 6 месяцев Прикорм далее.

Шевеление плода на 29 неделе

29 неделя беременности Насколько велик ваш ребенок на этой далее.

Можно беременным активированный уголь

Можно ли беременным активированный уголь? При беременности могут возникать патологические процеcсы, требующие назначения активированного угля. Это любые заболевания, при которых.

Начинаем правильный прикорм комаровский

Прикорм На сегодняшний день проблема состоит в том, что технология прикорма сильно изменилась и существует множество различных мнений. Доктор Комаровский утверждает.

Видит ли ребенок утробе матери

Если раньше специалистов интересовал вопрос о том, может ли видеть новорожденный (удивительно, но только в 1960 году.

Этапы развития беременности с первого дня зачатия

Развитие эмбриона по дням Развитие эмбриона – процесс долгий, сложный и интересный. Ведь после слития крошечных яйцеклетки и сперматозоида через всего 9 месяцев.

Источник: http://wheelnews.ru/zhenskoe-zdorove/pervye-priznaki-beremennosti-tyanet-niz-zhivota-priznaki-beremennosti

Первые признаки беременности

Первые признаки беременности: достоверные и не очень…

Вопрос: «А не беременна ли я? Не первые ли это признаки беременности?», был актуален для всех женщин и во все времена существования человечества.

Кто-то произносил его со страхом, кто-то с надеждой, кто-то просто из любопытства.

И на протяжении всех времен запоминались, наблюдались, передавались «на ушко» или из уст в уста разнообразные симптомы и приметы, которые должны были бы точно свидетельствовать о наличии беременности уже на самых ее ранних стадиях.

Шло время, расширялись и углублялись медицинские познания, в том числе в области гинекологии, но и посейчас никто со 100% вероятностью не может гарантировать наличие беременности до начала сердцебиения плода, разве что сказочный экстрасенс невероятной и небывалой силы. Тем не менее, большинство врачей все-таки разделяют первые признаки беременности на достоверные и не очень…

Рассмотрим для начала признаки беременности, вероятность правильного определения беременности по которым практически полная.

Достоверные признаки беременности

В настоящее время есть несколько методов, которые с достаточной достоверностью могут определять наличие беременности на ранних сроках.

С определенной долей вероятности можно считать одним из первых признаков беременности наличие в крови маркера оплодотворения. Правда, срочный анализ сыворотки крови на наличие этого маркера нужно проводить через 6-24 часов после возможного оплодотворения.

С развитием медицины появились тесты, которые с определенной долей вероятности могут предполагать зарождение новой жизни в организме будущей матери уже на 10-й день после зачатия (это если верить рекламе), – это когда эмбрион только успевает вживиться в матке.

Опытный врач, проводящий ультразвуковое исследование (УЗИ) трансвагинальным датчиком, может распознать зародыш уже на 3-4 неделе беременности, т.е.

через 21 — 28 дней с момента оплодотворения яйцеклетки (а не от момента вживления зародыша в стенку матки, которое происходит на 6 — 12 день после оплодотворения). Хотя на ранних сроках показание на УЗИ небольшого потемнения внутри матки может быть следствием скопления гормонов перед месячными.

Кроме того, если организм не готов к беременности, зародыш может быть отторгнут и выведен при очередной менструации, которая может пройти при этом с небольшой задержкой.

Еще, среди достижений науки в области определения беременности на ранних сроках можно считать определение наличия в крови и моче хорионического гонадотропина человека (гормон беременности) ХГЧ, который развивающаяся плацента вскоре после зачатия начинает вырабатывать в организме женщины при беременности.

Плацента является своеобразной эндокринной железой, функционирующей во время беременности: она выделяет комплекс гормонов и биологически активных веществ, необходимых для правильного развития беременности. Особый белок – хорионический гонадотропин — появляется в крови и моче женщины, примерно через неделю после оплодотворения яйцеклетки.

Наличие ХГЧ в моче, и, прежде всего, в крови, в которой, в отличие от мочи, этот белок обязательно обнаружится, может служить достаточно достоверным признаком развивающейся беременности.

При этом анализ мочи на самых ранних сроках беременности может не выявить наличия этого белка – это и есть тем случаем, когда многие виды тестов на беременность (например, разного рода бумажные «Фраутесты» и им подобные) ошибаются.

Выработка гормона беременности связана с развивающейся плацентой. Разумеется, анализ на этот белок может быть совершенно достоверен по истечении 3 — 5 недель после зачатия (т.е.уже на 4 — 6 день задержки). Хотя, уже в первые дни после прикрепления к матке зародыша (т.е.

через примерно 2 недели от момента зачатия) в крошечном организме величиной с горошину уже можно распознать плаценту и пуповину. В связи с этим, в принципе уже может наблюдаться появление малых количеств хорионического гонадотропина (ХГЧ) в крови, где его в обычное время (т.е.

, если женщина не беременна) не должно быть вообще. Правда, в это время гормона может быть настолько мало в крови, что анализ его не обнаружит.

Учитывая возможность «замирания» беременности, абсолютно достоверным признаком развивающейся беременности на раннем сроке может быть не просто наличие ХГЧ в крови, а постоянный рост его уровня в течение некоторого времени, что предполагает проведение нескольких анализов крови.

Лабораторный анализ венозной крови и мочи с целью измерения трофобластического бета-глобулина (ТБГ), специфичного для беременности гормона, дает достаточно надежные сведения о наличии беременности на раннем сроке и также относится к достоверным признакам беременности.

Кроме того, признаком беременности в самом начале беременности может быть общее повышение уровня гормонов, гормональные аномалии, увеличение в крови уровня гормона прогестерона. Хотя этот признак не специфичен для беременности и может быть вызван приемом лекарственных препаратов или прекращением их приема, кормление грудью.

Также достоверными специфичными признаками беременности на раннем сроке являются гинекологические симптомы:

• задержка менструации на 4-6 дней при обычно регулярном цикле, нарушение менструального цикла, отсутствие менструации (аменорея). Однако такие симптомы на ранних сроках не могут однозначно свидетельствовать о беременности, поскольку бывают вызваны воспалительными процессами гинекологии, гормональными нарушениями, последствиями перенесенных заболеваний, предыдущей беременности, стрессов, процессом акклиматизации, и даже сезонными изменениями погоды. Кроме того, официальной медициной зафиксированы неоднократные клинические случаи, когда менструация продолжалась после наступления беременности на протяжении нескольких месяцев. В то же время сочетание задержки месячных и высокой базальной температуры (температуры в прямой кишке) с большой вероятностью может свидетельствовать о наступлении беременности.
• венозное полнокровие наружных половых органов, обнаружение при влагалищном исследовании изменения половых органов, изменение окраски слизистой влагалища и шейки матки: ее синюшный (цианотичный) оттенок, изменение матки), определяемы с первой недели задержки месячных (5 неделя беременности). Увеличение размеров матки соответственно сроку задержки менструации, изменение обычной формы матки и ее консистенции.

Признаки беременности на ранних сроках, не дающие точного ответа о беременности, но по праву, являющиеся ими

Как правило, женщина в первые дни беременности ничего не чувствует. Никаких видимых признаков беременности нет. Оплодотворенная яйцеклетка двигается в сторону матки по маточной трубе и, при этом, делится.

В то же время при беременности на ранних стадиях может ощущаться множество не специфичных для беременности признаков, которые, однако, проявляясь в комплексе, могут с определенной долей достоверности свидетельствовать о начале развития плода.

К таким признакам относятся:

• утренняя тошнота, рвота, слюнотечение, чувство тяжести в подложечной области, странный “металлический” привкус во рту, изжога, запоры, расстройства кишечника, вздутие живота из-за газов, ощутимое увеличение окружности живота (сам по себе признак может быть связан с проблемами желудочно-кишечного тракта);
• повышенный аппетит, повышенная чувствительность к запахам или отвращение к ним, необычные пристрастия в еде (если ничто другое не свидетельствует о беременности, может быть связано с нарушениями обмена веществ, проблемами желудочно-кишечного тракта);
• сонливость, апатия, повышенная утомляемость, чувство усталости даже с утра, а не только к вечеру или днем, вялость, несобранность, перепады настроения, замкнутость, плаксивость, иногда даже агрессивность или необычная возбудимость, беспокойный сон (без проявления других симптомов беременности может быть признаком синдрома хронической усталости, функциональных нарушений нервной системы, психики, недостатка витаминов, последствий тяжелых заболеваний);
• слабость, обмороки, головокружение, которые обычно происходит при нахождении в душном помещении, длительном стоянии, приеме горячих ванн за отсутствием других признаков беременности может быть вызвано сужением сосудов головного мозга, вегето-сосудистой дистонии, низкого давления);
• мигрени, головные боли;
• обострение слуха;
• частое мочеиспускание (как отдельное проявление частые позывы в туалет могут быть признаком простудных, воспалительных заболеваний почек, мочеиспускательной системы)
• чувство «наполненности», внизу живота, тяжести в тазовой области, колющие, тянущие, необычные ощущения в этой области (без других признаков беременности может быт связано с проблемами гинекологии);
• напряжение, набухание, болезненность, увеличение размера молочных желез, чувствительные соски, потемнение кожи области вокруг соска увеличение диаметра этой области, повышение чувствительности груди, ее нагрубание и появление молозива (белых выделений) из соска при надавливании (в отсутствие других признаков беременности может быть индикатором проблем, в том числе онкологий, груди);
• повышенная в течение примерно 2 недель базальная температура до 37-37,5°С (даже при отсутствии менструации может быть связано с воспалительным процессом в организме, в том числе и с мононуклеозом). В случае беременности температура держится до начала функционирования плаценты, измеряется в прямой кишке в течение пяти-семи минут, причем термометр вводится в на глубину 2 см. При измерении этой температуры признаком во второй фазе является также резкое снижение температуры на один день («имплантационное западание») происходящее вследствие гормональных сдвигов: снижения выработки в этот период гормона прогестерона, который вызывал повышение базальной температуры, а также выброса гормона эстрагона, ответственного за снижение температуры;
• неоднократные легкие «прострелы», несильные боли в пояснице, неприятные ощущения в районе крестца (в отсутствие проявления других симптомов беременности может быть связано с проблемами позвоночника, радикулитом);
• ощущение то жара, то холода, то озноба, чувство общего недомогания, как при простудных заболеваниях или легкой формы гриппа;
• обострение хронических заболеваний;
• потемнение кожи, появление пигментных пятен, в том числе на лице появление рубцов (полос) беременности, потемнение линии на животе от пупка до паха и лобка, голубые или розовые линии на животе и груди. Появляются обычно на 1-3 месяц беременности, в ее отсутствие может свидетельствовать о нарушении гормонального баланса, быть последствиями прошлой беременности;
• небольшие отеки рук, понижение артериального давления
• периодические покалывания в матке, спазмы матки, в нижней части живота, как при или перед месячными, но менструация при этом отсутствует;
• появление молочницы при беременности, увеличение влагалищных выделений, имплантационное кровотечения вследствие прикрепления зародыша к утробной стенке, появляющиеся через 6 — 12 дней после зачатия в виде небольшого кровотечения, или просто нескольких коричневых капель, или лишь «желтоватым следом» на туалетной бумаге, что напоминает предвестников менструации, эти явления могут появляться неоднократно;
• внутренние ощущения, интуиция;
• снящиеся рыбы;
• необычная активность в устройстве своего «гнезда» &mdash дома (вытирание пыли, уборка, стирка, наведение порядков и т.д.).

Все эти признаки каждый сам по себе могут быть как прямым следствием беременности, перестройки организма, гормональной перестройки, так и свидетельством ряда заболеваний, а довольно часто — и самовнушения.

Источник: http://ladushki.info/beremennost-i-rody/planirovanie-i-diagnostika/priznaki-beremennosti.htm

Поделиться:

Нет комментариев

momchild.ru

Втянутый живот как причина тяжелых заболеваний

Миллионы людей имеют серьезнейшие проблемы только из-за того, что не знают какой вред наносит здоровью человека привычка втягивать живот. Надеюсь это статья поможет вам избавиться от этой вредной привычки. Я не буду вдаваться в анатомические и физиологические подробности, но этого и не нужно, потому что всё что будет тут написано вы сможете проверить на собственном теле. Особенно рекомендую обратить внимание на данный материал людям с больными почками, ВСД, гинекологическими болезнями.

В этой статье в первую очередь речь будет идти о нижней части живота. Т.е. область живота ниже пупа. Забегая вперед скажу, что втягивание (блокировка) живота гарантировано приводит к нарушениям в работе почек, толстого кишечника, органов таза, поясничного отдела позвоночника. Низ живота у нормального человека всегда должен быть расслабленным и участвовать в дыхательном процессе.

Привычка втягивать живот: причины и влияние на здоровье

В современном обществе тотальная развращенность приводит к тому, что люди увлечены культом тела. Многих очень сильно волнует, как они выглядят. Погоня за мифическими стандартами красоты приводит к регулярным попыткам спрятать свои “недостатки”. Одним из таких псевдо недостатков является выпячивающийся живот.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Одни садятся на диету, другие бегут в тренажерные залы. Но большинство просто вырабатывают в себе крайне опасную привычку втягивать живот. Они наивно думают, что это усилит их привлекательность. Весьма спорный вопрос, потому как вряд ли может быть привлекательным человек у которого почки высыпаются в трусы. Есть и другие причины осознанной или неосознанной блокировки живота:

1) Тяжелое детство в семье родителей хронически одержимых страхом. Когда вас с детства держат под тотальным контролем это приводит к серьезным и тяжело исправимым нарушениям здоровья на всю оставшуюся жизнь. В том числе к больным почкам и зажатому низу живота. По своей лечебной практике скажу, что это самый трудный случай. Не многим таким людям мне удается помочь вернуть утраченное здоровье.

2) Походы на йогу, аэробику и прочие подобные занятие весьма опасны. Ведь их может вести “опытный гуру” который будет настойчиво рекомендовать вам втягивать низ живота. Он (она, оно) может объяснять это тем, что: “баба должна быть стройной”, “так лучше будет идти энергия кундалини”. Может встречаться и другая дичь, это зависит от степени шизофрении вашего тренера.

3) Впервые с проблемой тотального зажатия низа живота у большинства моих пациентов я столкнулся, когда впервые поехал работать с пациентами в Москву. До этого я принимал пациентов в небольшом белорусском городке. Я помню, что в ту поездку у меня временно появился комплекс профессиональной неполноценности. Не знал, что с этой проблемой делать, потому что ранее в таких масштабах с ней не сталкивался. Уже позже я сделал вывод, что постоянный стресс жителей мегаполиса также приводит к зажатию живота. В отличие от 2 пункта это происходит на неосознанном уровне. Особенно в зоне риска находятся “эффективные менеджеры” и “офисный планктон”.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

4) Реакция на болезнь. Редкий случай. Так, 5-6 лет назад у меня была пациентка у которой за два года до прихода ко мне стрессовый фактор привел к опущению внутренних органов (матка, прямая кишка). В попытках удержать вываливающиеся органы она зажала низ живота тем самым закрепив болезнь. Стоит заметить, что люди, выработавшие у себя привычку втягивать низ живота, очень часто страдают опущением внутренних органов. 

Если после прочтения статьи вы поняли, что это про вас, начинайте работать над собой. С чего начать?

• Одну или две недели занимайтесь только наблюдениями за своим животом. Ваша задача научиться сравнивать состояние своего живота в разные периоды времени. Также вы можете пальцами прощупать зону на 1-2 см ниже пупа по срединной линии. И сравнить её с таковой у близких людей. Всё познается в сравнении. Эта стадия работы над собой позволит вам также увидеть некоторые причинно-следственные связи и жизненные обстоятельства, влияющие на состояние живота.
• После того как пройдете первую стадию начинайте переучивать себя, расслабляя низ живота всякий раз, как только он начинает зажиматься. На это может уйти 1-3 месяца, в зависимости от продолжительности присутствия у вас вредной привычки втягивать живот.
• Если ваш случай подпадает под первую причину (детские проблемы). То вышеописанные методы вряд ли вам помогут. Потребуется многолетняя внутренняя работа по искоренению в себе доставшегося от родителей наследства. Также придется научится прощать родителей.
• Есть также мануальные терапевтические методы которые позволяют устранять зажатия. Но это уже из разряда “поход к врачу”. Стоит заметить, что далеко не каждый врач знает об этой проблеме и как с ней работать.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Сразу отвечаю на вопрос, который может возникнуть у любителей спорта.

Вопрос: Я качаю пресс и тягаю железо в тренажерном зале. У меня живот всегда в кубиках. Это нормально?

Ответ: Нет, ненормально. В обычном, расслабленном состоянии у здорового человека живот должен быть мягким как тряпочка даже несмотря на то, что он качает мышцы живота. Само по себе накачивание пресса не должно приводить к хроническому зажатию низа живота.опубликовано econet.ru.

Григорий Кроливец

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

econet.ru

7 причин, почему живот не становится плоским, несмотря на все усилия

«Добиться идеального пресса - непростая задача для кого угодно», - говорит личный тренер знаменитостей Эрин Опреа. Давай расскажем тебе, что может быть не так - и как можно это исправить.

1. Ты помешана на скручиваниях

Скручивания можно делать до посинения, но они не подарят тебе желанных кубиков. «Это худший способ работы над прессом. Нужно мыслить шире», - рассказывает Эрин. В буквальном смысле шире: ведь в этой области гораздо больше мышц, чем просто верхний и нижний пресс, который задействуется при скручиваниях, - например, внутренние и внешние косые мышцы. Пробуй добавить в тренировку разные виды планки и упражнений с гантелями или набивным мячом. Чем шире движения - тем большие группы мышц они задействуют.

2. Ты не задействуешь глубокие мышцы

«Поперечные мышцы живота часто игнорируются, - рассказывает Аарон Гай, старший тренер из Лос-Анджелеса. - Это очень глубоко расположенные мышцы, которые работают как корсет. Если они хорошо развиты, то позволяют втягивать живот, действуя как тугой пояс». Укрепить их можно, включив в комплекс упражнений приседания с гантелями и становую тягу.

3. Мышцы спины не участвуют в процессе

Возможно, ты удивишься, но для красивого пресса необходимо задействовать весьма неочевидные группы мышц - ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Укрепляя их и уделяя больше времени растяжке грудных мышц и широчайших мышц спины, ты сможешь улучшить осанку. «Она позволяет сохранять правильное положение тела, полезна для позвоночника, укрепляет кор и повышает уверенность в себе», - говорит Гай.

4. В приоритет не входит рост мышц

«В залах я часто вижу людей, слишком мало времени уделяющих силовым тренировкам или работающих со слишком малыми весами», - говорит Хизер Барбьери, фитнес-тренер из Атланты. Чтобы нарастить мышечную массу (а заметные кубики на прессе без этого не проявятся) - занимайся с серьезными весами. Как определить «серьезность»? - легко: выбирай вес, который ты до наступления усталости сможешь поднять всего 6-12 раз. Периоды отдыха между подходами не должны превышать 60-90 секунд.

5. Ты нарушаешь технику упражнений

Замечала когда-нибудь боли в пояснице при работе над прессом? Это происходит из-за того, что во время выполнения упражнения ты больше напрягаешь мышцы поясницы, чем брюшного пресса. «Чтобы сфокусироваться на передней части кора, нужно немного сдвинуть таз вперед, так ты сможешь убрать поясничный изгиб», - советует Опреа. Запомни, правильное положение для прокачки пресса следующее: поясница прижата к полу, таз приподнят, пупок стремится прижаться к позвоночнику.

6. Ты качаешь пресс лишь 2 раза в неделю

Добавляй упражнения на пресс во все занятия. «Разделение дней по группам мышц - бесполезная и глупая затея, - утверждает Опреа. - Она не работает, поэтому в рекомендуемых мной комплексах такого нет и никогда не было». Лучше поработай предварительно головой и составь продуманную, комплексную тренировку, задействующую все тело. Так ты не только повысишь расход калорий за счет большего количества тренируемых мышц, но и сможешь имитировать естественную работу тела во время ежедневных нагрузок».

7. Ты игнорируешь высокоинтенсивные интервальные тренировки

Да, работа с максимальной отдачей - это тяжелый труд. Но она позволяет сжигать уйму калорий! «Короткие интервалы высокоинтенсивной нагрузки в сочетании с маленькими паузами на отдых - это самый эффективный способ сжечь жир и разогнать обмен веществ, позволяя телу тратить больше энергии в течение всего дня», - рассказывает Гай.

Интервальную тренировку можно проводить по-разному: бегая на беговой дорожке или в парке, налегая на скакалку между подходами во время силовой тренировки или включая в комплекс упражнений усложненные прыжки из разных положений (из приседа, на скамейку, выпады в сторону и т.п.). Это сложные и изматывающие нагрузки, но наградой станет пресс твоей мечты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений с гантелью

Как выяснить, помогает твоя тренировка худеть или нет: 6 вопросов

Как подтянуть тело дома: тренировка с wow-эффектом

whealth.ru

Не могу втянуть живот причины

«Добиться идеального пресса — непростая задача для кого угодно», — говорит личный тренер знаменитостей Эрин Опреа. Давай расскажем тебе, что может быть не так — и как можно это исправить.

1. Ты помешана на скручиваниях

Скручивания можно делать до посинения, но они не подарят тебе желанных кубиков. «Это худший способ работы над прессом. Нужно мыслить шире», — рассказывает Эрин. В буквальном смысле шире: ведь в этой области гораздо больше мышц, чем просто верхний и нижний пресс, который задействуется при скручиваниях, — например, внутренние и внешние косые мышцы. Пробуй добавить в тренировку разные виды планки и упражнений с гантелями или набивным мячом. Чем шире движения — тем большие группы мышц они задействуют.

2. Ты не задействуешь глубокие мышцы

«Поперечные мышцы живота часто игнорируются, — рассказывает Аарон Гай, старший тренер из Лос-Анджелеса. — Это очень глубоко расположенные мышцы, которые работают как корсет. Если они хорошо развиты, то позволяют втягивать живот, действуя как тугой пояс». Укрепить их можно, включив в комплекс упражнений приседания с гантелями и становую тягу.

3. Мышцы спины не участвуют в процессе

Возможно, ты удивишься, но для красивого пресса необходимо задействовать весьма неочевидные группы мышц — ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Укрепляя их и уделяя больше времени растяжке грудных мышц и широчайших мышц спины, ты сможешь улучшить осанку. «Она позволяет сохранять правильное положение тела, полезна для позвоночника, укрепляет кор и повышает уверенность в себе», — говорит Гай.

4. В приоритет не входит рост мышц

«В залах я часто вижу людей, слишком мало времени уделяющих силовым тренировкам или работающих со слишком малыми весами», — говорит Хизер Барбьери, фитнес-тренер из Атланты. Чтобы нарастить мышечную массу (а заметные кубики на прессе без этого не проявятся) — занимайся с серьезными весами. Как определить «серьезность»? — легко: выбирай вес, который ты до наступления усталости сможешь поднять всего 6-12 раз. Периоды отдыха между подходами не должны превышать 60-90 секунд.

5. Ты нарушаешь технику упражнений

Замечала когда-нибудь боли в пояснице при работе над прессом? Это происходит из-за того, что во время выполнения упражнения ты больше напрягаешь мышцы поясницы, чем брюшного пресса. «Чтобы сфокусироваться на передней части кора, нужно немного сдвинуть таз вперед, так ты сможешь убрать поясничный изгиб», — советует Опреа. Запомни, правильное положение для прокачки пресса следующее: поясница прижата к полу, таз приподнят, пупок стремится прижаться к позвоночнику.

6. Ты качаешь пресс лишь 2 раза в неделю

Добавляй упражнения на пресс во все занятия. «Разделение дней по группам мышц — бесполезная и глупая затея, — утверждает Опреа. — Она не работает, поэтому в рекомендуемых мной комплексах такого нет и никогда не было». Лучше поработай предварительно головой и составь продуманную, комплексную тренировку, задействующую все тело. Так ты не только повысишь расход калорий за счет большего количества тренируемых мышц, но и сможешь имитировать естественную работу тела во время ежедневных нагрузок».

whealth.ru

занимайтесь спортом. качайте пресс, ваши мышцы нужно подтянуть. Выясните, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого лягте на спину и немного приподнимите выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опустите ноги и приподнимите голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировке поперечных мышц. r /> Выберите или составьте себе комплекс упражнений и выполняйте его четыре-пять раз в неделю. Выполняйте, по крайней мере, по два подхода упражнений для живота по 15-20 повторений за подход. Добавляйте другие более сложные упражнения только после того, как сможете выполнять эти в полном объеме. Результаты будут заметны через 4-6 недель. Выполняйте скручивания и подъемы рук и ног на покрытии либо на коврике, чтобы предотвратить возникновение болей в спине. Во время упражнений держите пресс в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава. Во время тренировки выкладывайтесь полностью. Все упражнения необходимо выполнять интенсивно, без перерывов. В конце комплекса пресс должен гореть. Желаете получить рельефный пресс? По мере того как мышцы живота становятся сильнее, начинайте работать с грузами, постепенно наращивая нагрузку. Чтобы быстрее повысить силу, поднимайте грузы медленнее. Это позволит мышцам полагаться больше на силу, чем на инерцию. Если ваша цель – получить абсолютно плоский живот, не используйте отягощения. Упражнения с грузами сделают ваши мышцы объемными. Тем, кто хочет получить тонкую талию, не стоит увлекаться тренировкой косых мышц живота (например, наклонами в стороны) . Это сделает талию шире.

Для получения лучших результатов дополните упражнения для живота упражнениями для нижней части спины.

о позволит укрепить все мышцы средней части торса и избежать возможных повреждений. Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доводите до четырех. Не забывайте регулярно выполнять скрытую гимнастику для мышц живота. Втяните живот на выдохе, напрягая мышцы, удерживайте в напряжении несколько секунд, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите 15-20 раз. Отдыхайте один или два дня в неделю. Добавляйте в программу кардиоупражнения. Занимайтесь 20-30 минут в умеренном темпе четыре раза в неделю. Умеренный темп – это 55-75 процентов максимальных усилий. При этом вы должны быть способны разговаривать во время упражнений. Отслеживайте сердечный ритм, надевая на руку монитор сердечного ритма во время тренировки. Занимайтесь различными активными видами спорта. Бег, плавание, катание на велосипеде и использование различных тренажеров, таких как степпер или беговая дорожка, представляют собой прекрасные формы кардиотренировки. Добавьте растирания живота холодной водой: горизонтальными движениями вправо-влево и круговыми по часовой стрелке. Придерживайтесь низкокалорийной диеты.

Избегайте алкоголя, особенно пива. Любой алкогольный напиток может увеличить размер живота по одной простой причине: алкоголь высококалориен. Каждый грамм его содержит столько же калорий, сколько и грамм масла – семь, что практически в два раза превышает калорийность большинства других углеводов и белков.

к и все высококалорийные продукты, он способствует набору веса. Однако существуют доказательства того, что пиво больше чем другие виды алкоголя вызывает откладывание жира на животе. Исследования, проведенные в университете Северной Каролины, показали, что среди тех, кто выпивает больше шести напитков в неделю, любители пива имеют наиболее высокое соотношение талии и бедер.

otvet.mail.ru

Привести себя в форму необходимо не только для морального удовлетворения, но и для здоровья. Отложение жира в области талии приводит к нарушению гормонального обмена и постепенно выводит из строя ваше здоровье, сдавливая внутренние органы и мешая им нормально работать. Passion ru предлагает вам завести одиннадцать очень полезных привычек, помогающих обрести плоский живот и общий тонус.

1. Втягивайте живот

Сделайте себе особый сигнал — каждый раз, когда у вас звонит телефон, начинайте втягивать внутрь мышцы живота и пробуйте продержать их напряженными хотя бы пару минут. После этого можно помассировать живот. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем более быстрым и выраженным будет результат.

2. Держите осанку

Живот будет предательски выпирать, если вы не будете держать ровно спину. Осанка для женщины — это основа красоты, если вы распрямите спину, вам автоматически захочется втянуть живот, чтобы выглядеть более стройной.

Поэтому возьмите в привычку следить за тем, чтобы плечи были расправлены, а спина была прямой. Если сутулость — это ваше второе «я», купите в аптеке корректор осанки и учитесь держать спину прямой вместе с ним.

3. Избегайте вздутия

Если вы страдаете от вздутия живота перед менструацией — поможет миндаль, съешьте 10-12 зерен. Если вы едите бобовые, тщательно замачивайте и промывайте их перед едой. Иногда живот вздувается от цельного молока, в этом случае замените его кисломолочными продуктами. Если вы переходите на овощи и фрукты, делайте это постепенно — это тоже поможет избежать брожения и скопления газов. Но если дискомфортное ощущение все-таки сформировалось — пейте мятный или фенхелевый чай, он поможет.

4. Будьте спокойными

Изначально у древних людей стрессы вызывали нападки диких зверей или вражда кланов за женщин и пропитание. Нервы и злость настраивали организм на программу «Бейся с врагами или убегай, пока цел». Естественно, обмен веществ перестраивался таким образом, чтобы обеспечить организм активной работой и пропитанием «про запас».

В результате во время стресса организм думает, что, возможно, настало плохое время и нужно запасаться провиантом. Жир откладывается на талии и других проблемных зонах. Так и сейчас, когда мы нервничаем, в организме выделяются стрессорные гормоны, они настраивают организм на отложение жиров. Стрессом является еще и хронический недосып, если вы поздно ложитесь и не соблюдаете режим дня.

Смена деятельности — есть отдых. Поэтому кстати будут йога и медитация, занятия арт-терапией, общение с животными, работа в саду (можно заменить прополкой бабушкиной дачи) и музыкотерапия — все эти мероприятия снимают нервное напряжение, отвлекают от дурных мыслей, помогают отстраниться от проблем.

5. Категорически откажитесь от вредных привычек

Перестаньте себе обещать бросить курить с понедельника, начала месяца или с нового года. Вы хотите иметь плоский живот и стройную фигуру? Сейчас же выбросьте пачку с сигаретами.

Вам сказали, что если бросить курить, наберешь вес? Это не более чем миф — однако, нужно знать следующее: если вы «закуривали» стрессы, а теперь бросите курить, не поборов свои стрессы, организм будет искать другой выход и заставит вас есть.

Поэтому смотрите пункт 1. Как только вы прекратите нервничать, курить не будет желания. На время оставьте курящие компании — очень часто курение бывает «за компанию».

Кроме того, ради стройной талии стоит отказаться от алкоголя — спирт сам по себе калорийный продукт, а в комбинации с сахарами и углеводами напитков становится в 3-4 раза калорийнее. Особенно грешат этим пиво, сладкие вина и различные коктейли. Кроме того, состояние похмелья с утра — это тоже стресс, а стрессы не дают талии стройнеть.

Еще одной дурной привычкой, приводящей к лишнему весу, является заедание стресса пирожными, калорийными салатиками.

www.passion.ru

Пузико. Похудение и диеты

а подскажите (в стопятидесятый раз-))) куда енту стремную складку деть? пузико висит прям если джинсы с низкой талией, ни одну кофточку нормальную не оденешь, ток свободную. я конечно еще и ленивая ко всем грехам, понимаю, что физ нагрузки никуда…а так хоццца чтоб легко и просто…

2впечатлительная Нюша. Беременность и роды

Аня, а можно я к Вам с вопросами? Я так поняла, ваши близнецы чуть «постарше» моих. Вы витамины какие-нибудь дополнительно принимаете? Я где-то вычитала, что для двойни дополнительно кальций и еще что-то нужно обязательно. Я к врачу на след. неделе иду, конечно распрошу подробно, пока только витрум-пренатал пью. И еще такой вопрос А у Вас живот уже заметный? Если да, то когда появился? У меня вот прям на днях нарисовался (13нед.) втянуть полностью уже не получается, значит это оно самое…

HelenV — вопросец.. Мода и красота

HelenV, вопоросец у меня — про то упражнение с втягиванием живота, которое ты вчера Ирише описала. На сколько (по времени) его надо втянуть? Дыхание при этом задержать? Или втянуть — потом сразу выпятить — и так без остановки?… И еще — я уже спрашивала, но тебя не было — посоветуй для спины упражнения, но мне нельзя крутящие и наклоны из-за позвоночника… Мне всегда хорошо помогала аэробика, у меня часовая программа на кассете, но не могу из-за нехватки времени, а спина болит… Может…

Пузо!. Похудение и диеты

Пришла поныть — на себя в зеркало не могу смотреть! вот не живот, а ПУЗО! такая складка здоровая, мне кажется со временем еще больше стала. хныыыык ((( вроде лето, жара, охота так че нить легкое одеть, даже джинсы вот одеваю, а сверху ОНО! как избавиться а? с учетом моей лени — неужели так оно буит??? ((((

15 упражнений для похудения. Как убрать живот , подтянуть бедра…

…Последнее особенно актуально для людей, имеющих большой избыточный вес. 5. «Волна» Назначение. Укрепление всех мышц брюшного пресса, улучшение осанки. Исходное положение. Встать ровно, ноги вместе, прямые руки по швам. Первое время желательно выполнять упражнение перед зеркалом. Выполнение. Расслабить живот, затем втянуть его нижнюю часть, приподнять мышцы кверху, опустить и снова расслабить. Живот при этом совершит круговое движение. Для выполнения этого упражнения потребуется долгая практика, оно достаточно сложное и является одним из элементов танца живота. Однако оно стоит того, поскольку оказывает действительно очень хорошее воздействие даже на тренированный пресс. Прежде чем соединять движения животом вверх и вниз, попробуйте вы…

Дарья Пынзарь: фото в купальнике и с младенцем. Живот …

30-летняя участница «Дома-2» Дарья Пынзарь 15 мая стала мамой во второй раз . Мальчика назвали Давидом. У Сергея и Дарьи Пынзарь уже растет 4-летний сын Артем. Сейчас малыш Давид с мамой, папой и братом впервые отправился на море — в Крым. Дарья опубликовала фото, где женщины разглядывают, как одет месячный младенец, а мужчины — как одета его мама. «С моим маленьким сопелочкой)) отдыхаем, дышим свежим воздухом и просто наслаждаемся друг-другом)) Крым для нас — первое приключение и для Темочки…

У нас же есть люди, практикующие вакуум(наули)? И немножко…

Накачала, напринтскринила, вроде, кучу советов/видео. Не получается. Чувствую, точнее, что не совсем то делаю, что нужно. Может быть есть у кого-нибудь хорошие, проверенные статьи, ссылки. Хочется научиться и ввести в привычку, и себе и ребенку. Чувствую, что — прямо то, что доктор прописал. Спасибо! Ну и… прямо крик души. *** Тема перенесена из конференции «СП: посиделки»

Торчащий живот . Фитнес и спорт

Не пойму, отчего это: при напряженных мышцах живот совершенно плоский. Мышцы крепкие, если не забываю — могу целый день так ходить. НО — стоит их расслабить и живот как на 4-5 месяце. Что за фигня такая? Разница в объеме получается 5-6 см. Что там выпирает-то, может кто объяснит? и как с этим бороться? И вторая проблема, следствие первой. Во втянутом состоянии живот дряблый и рыхловатый, за счет лишней кожи. Т.е. в одежде хорошо смотрится, фигура вполне подтянутая, без одежды — так себе…

Что делать с пузом?. Мода и красота

Здравствуйте девушки-красавицы! Прошу у Вас помощи, ибо сама себе помочь пока не получаюсь. У меня пузо. Ужасное, как сдувшийся воздушный шарик. Стало таким после вторых родов. Я пробовала качать пресс (упражнения брала у Синди Кроуфорд с кассеты «Новое измерение» (упражнения после родов)). Одновременно мазала кремом Лореаль Нутрилифт. За 3 недели ежедневных процедур результат был = 0. Сейчас накупила джинсы на бедрах, и из них торчит мой ужасный сдувшийся живот с растянутым пупком. Девочки…

Душа и тело просят совета девочки, я. Похудение и диеты

Душа и тело просят совета девочки, я астенического телосложения, все нормально у меня и пропорционально, кроме животика, который впереди выпирает больше, чем попа сзади, ужас, сколько приходится мучиться, чтобы его все время втягивать Аэробика не помогает, пресс качается, а жирок находится прямо под кожей, колыхается, млин Пробовала диеты, — тоже без толку Подскажите, какие косметические процедуры можно сделать, чтобы растопить, разбить это? Похоже такой животик мне достался в…

Пуз после кесарева как убрать?. Ребенок от рождения до года

Девочки, как пуз убирали? После ЕР он у меня сам быстренько убегал вместе с весом. Сейчас пуз никуда не собирается и вообще совсем другой. Я сегодня на молочке на трех детей питание получала, так меня спросили, не беременна ли я, пакетики сложить заботливо помогли ;)) Усе, не хочу больше беременной смотреться

Живот . Беременность и роды

Как же все-таки понять опускается живот или нет? Он у меня сам по себе очень высокий, хотя дышать и не тажело. Бандаж бестолку. Не чувствую разницы, что в нем ,что без. Кто-то говорил, что пупок начинает вниз смотреть, но как то я с трудом это представляю. Я интересуюсь, потому что как понимаю срок такой, когда он как раз и опускается или это все индивидуально? Чего то такого не припоминаю в первую беременность. Хотя доходила тогда почти до 39 недель.

Пластическая хирургия — пупок…. Детская медицина

при рождении не очень удачно отрезали пуповину: пупок выпирает таким шариком. Грыж нет. Сейчас девочке почти 5 лет. Не смертельно, конечно, но, на мой взгляд, некрасиво, особенно для девочки, уже сейчас иногда стесняется. Думаю о пластике. Была ли у кого-нибудь подобная проблема? поделитесь, пожалуйста, мнениями, опытом, а заодно координатами хорошего детского пластического хирурга — проконсультироваться. Спасибо заранее!

пузо и руки. Похудение и диеты

Сейчас достала старые вещи из коробки. В брюки влезла даже в которых ходила при 85 кг, но на животе некоторые в притык, а какие-то не застегнуть, даже если втянуть живот. У меня обычно попа, бедра и живот полнеют в первую очередь. Уходят тоже самым первыми, но сейчас получилось, что бедра и попа ушли хорошо, а живот вроде сначала хорошо пошел, а сейчас опять начал расти. Вот чего с ним делать? Массаж противопоказан, всякие физио тоже. Интересно, качать пресс при сильном спаечном процессе и…

Первый месяц на КБЖУ. Мои итоги.. Похудение и диеты

Сегодня ровно месяц, как я с вами. Результат — минус 1,3 кг веса и………. Минус 10 см в талии!!! Самое главное, что у меня в голове сработал переключатель, отвечающий за потребление сладостей и вредностей он вырубился :))) и еще я приобрела 100% уверенность в том, что, питаясь здоровыми полезными продуктами по системе, занимаясь в меру фитнессом, я все равно похудею! Причем похудею качественно и здорОВо, без голодания, гастрита, вялости, серого цвета лица , запавших глаз и депрессии…

Проблема с кишечником. Медицина и здоровье

Очень часто пучит живот, просто уже жить тяжело. На работе нормально не посидишь, пока в туалет бежишь, все глубже уходит, только вернешься, снова подпирают газы В обществе мужчин уже боюсь появляться. Есть и запоры, но когда их нет, все равно может пучить. Капусту, яблоки, много мучного уже давно не ем, от творога и кефира бывает тоже, от фасоли, особенно зеленой, перца болгарского, сыра, хлеба. Не знаю уже что есть! Сдавала анализ на дисбак, все полезные бактерии в норме! В копрологии…

Что делать???. Планирование беременности. Конференции на 7я.ру

Привет! Вот пришла к вам за помощью. Точнее помощь нужна не мне, а жене мужиного брата. Ей 26 лет, ему 28 женаты пятый год. Не получается у них ребеночек( Сначала просто говорили что пока не хотят детей, потом стали ссориться на этой почве. Сегодня она подошла ко мне и попросила узнать адрес где можно пройти обследование. Может кто подскажет грамотных врачей?

Похудеть бы мне…. Похудение и диеты

Посоветуйте, чем дополнить тренировки и диету, для максимального эффекта. Через два месяца свадьба, хотелось бы похудеть, убрать живот, причем все это так чтоб кожа складками не висела. Много тратить тоже не хочется. Массаж? Электростимуляция? Обертывания? Сауна? Что еще бывает хорошего в нашем мире? И у чего из этого будет на таком коротком сроке эффект?

А вот про разные утяжки (грации и пр.) давайте поговорим?.

Девочки, кто-нибудь носит утягивающие грации/боди/штанцы? Как часто носите? Что думаете про ежедневную носку? Как думаете, может в них эффективнее подтягивается живот и другие части, так как держится все в рамках, а не тогда когда напрягу-втяну и помню аж целых 5 минут. Или все же лучше тренировать естественное втягивание живота? Вся в раздумьях, скажите что-нибудь по этому поводу, плиз.:))) Вот откопала у себя боди с утяжкой, купленное 5 лет назад, и сижу-думаю.

Восстановление после родов: лишний вес, мышцы, сон и секс.

Женщина после родов: чего ожидать на 4-й, 5-й и 6-й неделе?

Марафон. День.

Остановитесь на несколько минут перед большим зеркалом. Встаньте прямо, пятки вместе, носки немного в стороны. В определенных местах ноги должны соприкасаться друг с другом. «Правильные» красивые ноги при подобной постановке образуют 4 окошка — от ступни до лодыжки, над лодыжкой, под коленом и над в коленом в нижней части бедра. При этом последнее окошко должно быть наиболее узким. У меня оно вообще закрыто! Захлопнуто, я бы даже сказала. Ладно, будем над эти работать. Из принятого исходного…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Вот нашла еще подборочку для вас, красавицы худеющие:) Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите…

Упражнение для укрепления мышц живота .

…По утрам и в свободные минутки я качала пресс, крутила обруч и поднимала ноги, лежа на спине. На прогулке в парке находила укромный уголок и, пока ребенок мирно спал в коляске, делала зарядку. По совету знакомой я стала делать одно нехитрое упражнение для укрепления мышц живота. Надо лечь на спину и как можно сильнее втянуть живот, затем как можно сильнее вытолкнуть его обратно и выдохнуть. В день, как минимум, надо делать два подхода по десять раз. Проделав это упражнение в течение недели, я стала замечать, что животик, действительно, уменьшается и становится плоским. Через месяц я чувствовала себя намного лучше. Появлялась какая-то легкость от проделанных упражнений, вдруг поднималось настроение, я заряжалась энергией на весь день…

Плоский живот ? Не проблема!. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

ККак хочется быть стройной и красивой! Прекрасно выглядеть в облегающей одежде и ловить на себе восхищенные взгляды. Иметь плоский подтянутый живот мечтает каждая девушка. Но часто именно живот является самым проблемным местом, так как, если вы начали поправляться, то жир сразу появляется именно там, а во время похудения живот «уходит» последним. Но не стоит отчаиваться, ведь нет ничего не возможного, и избавиться от живота можно, приложив усилия. Для начала надо дать себе позитивную…

Открываю личико:) ВСЕМ ПРИВЕТ!. Беременность и роды

Девчата,я созрела:))) Принимайте! Во всей красе,так сказать:) Спасибо вам всем ОГРОМНЕЙШЕЕ за поддержку,вашу помощь сложно переоценить.Спасибо вам за то, что не бросили чуть не сошедшую с ума случайно забеременевшую в «беде»:) Вовремя и четко вставляли мозги на нужное место,помогали не раскисать и вместе со мной радовались любым приятным мелочам:) Теперь я с вами официально! Зы: ну ка признавайтесь,есть тут кто-то с таким же кол-вом скрывательных тараканов?:) ..уф,даже страшно отправлять…

Хочешь плоский животик?. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Это упражнение очень простое, но одновременно и очень эффективное! Не займет много времени, а эффект просто потрясающий! Попробуй и убедись в этом сама! Выполнять можно в любое свободное время, но лучше — утром натощак. Итак, мы должны..просто втягивать живот. Это упражнение называется «вакуум». Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2…

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов.

…Что делать? Обрести правильную осанку и плоский живот поможет постоянный самоконтроль — и за тем, что ешь, и за тем, как двигаешься. Понятно, что во время беременности некоторые пункты можно пересмотреть — с учетом новых нагрузок и новых требований. Как делать? Втягивайте живот. Напрягая пресс каждый раз, когда вы вспоминаете о том, что осанка должна быть королевской, вы автоматически тренируете мышцы живота. Многие дела на кухне и дома можно делать стоя, а не сидя — это тоже помогает держать пресс в тонусе. Научитесь правильно дышать. Дело в том, что многие женщины дышат грудью, а не диафрагмой (или животом, как мужчины) — во время беременности их даже приходится переучивать. Диафрагмальное дыхание поможет не только правильно и легко п……Надо быть готовой к тому, что во имя красоты придется страдать, — ведь времена, когда корсет для женщины был привычным делом, давно прошли. Как делать? Следовать инструкциям по применению, которые обязательно прилагаются к такому белью. Правда, общее правило не меняется — надевать «утяжки» лучше в горизонтальном положении. И помните: дышать диафрагмой в такой грации не получится. Упражнения после родов Зачем? Чтобы вернуться к совершенству, придется попотеть. Вначале, когда малыш будет требовать почти всего вашего внимания, заниматься вы сможете только дома и по «остаточному принципу». Что делать? Упражнения, которые позволят вам вернуться к нормальному весу примерно через полгода. Но нужно помнить, что прежний в…

НЕ ВСЕМ девушкам в теле посвящается. Зависимость от сдобы.

Сидишь ты..такая толстопопая и рыхлая.Живот втянула. Утешаешь себя тем, что не в красоте здорового тела смысл жизни. А в красоте души и гармонии с собой. Но на душе-то скребут..скребут кошки. Идешь на кухню, берешь плюшку сдобную. Сожрала…с подбородка крошки стряхнула, вот оно щастье. Впрыск углеводов пошел. Благость.. Хорошо. Потом через некоторое время ты себя ненавидишь за эту слабость, видя в зеркале уши жира, нависающие над брюками, и врезавшийся в полную спину лифчик. Надо срочно…

Как пережить выкидыш? Невынашивание беременности

…Удобно лягте на пол на спину, под колени и поясницу можно положить свернутые валиком полотенца. Закройте глаза. Выдохните. Медленно считая до четырех, вдохните, сначала наполняя воздухом живот, потом — грудную клетку. Задержите на вдохе дыхание, сосчитайте до четырех. Медленно выдыхайте, считая до четырех. При этом сначала втяните живот, а потом опустите ребра, выдохнув воздух из легких. Прежде чем сделать следующий вдох, снова посчитайте до четырех. Когда почувствуете в себе силы и желание, подумайте о смене гардероба, о небольшом ремонте дома. Может быть, вам захочется отправиться в поездку, чтобы побывать в тех местах, куда давно хотели попасть, но не получалось? Новая беременность это, скорее всего, совсем не то, о ч…

Пивной животик: При чем тут пиво? Мужское здоровье

Перед нами классический рекламный толстяк, потребляющий пиво где угодно – в бане, на свидании, на заседании, в гараже – и сколько угодно: рядом с ним не пустые банки-бутылки, а штабеля из банок-бутылок, на глазах превращающиеся в баночные стены и бутылочные бастионы.…А уж потом только начинают расти запасы поверхностного, подкожно-жирового слоя. Что же получается? Изнутри давят внутренние органы, переросшие за счет жира объем брюшной полости, снаружи — тянет вниз тяжелая подкожно-жировая подушка. До тех пор, пока мышцам по силам сопротивляться такому двойному воздействию, ситуация обратима. Мужчина может похудеть и возвратиться к прежним размерам, а в нужное время просто напрячь мышцы брюшного пресса и втянуть живот. Но если накопления продолжаются, в конце концов нагрузка становится чрезмерной и для брюшных мышц. Они уже не в состоянии сдерживать органы брюшной полости и раздвигаются. Живот превращается в огромную грыжу, а потерявший опору слой подкожно-жировой клетчатки начинает свисать тяжеленными складками. В общем, «куда деваться бедному мужику?» — ка…

О правильном дыхании . Заболевания органов дыхания у детей

…Ходить в течение 2-3 мин. Постепенно удлинять фазу выдоха (на счет раз-два — вдох, на три-четыре-пять-шесть — выдох; на счет раз-два — вдох, на пять-шесть-семь — выдох, выполнять 2-3 мин). Комплекс 2. Во время занятия дышать только через нос. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпятить, выдыхать медленно через рот, живот втянуть. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), живот выпятить. Задержать дыхание. Затем наклониться вперед, руки опустить — выдох. Сидя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), выдох через нос. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по нёбу в направлении…

Как прожить до 150 лет? Секреты долголетия

…Если сложить бонусы, получается, что можно прожить больше 100 лет. Верить или нет? Минуту смеешься — на 5 минут дольше живешь На самом деле. Естественно, никто не засекал с секундомером, кто сколько смеется и как долго живет. Подобное исследование провести невозможно — ведь на продолжительность жизни влияет масса факторов, и выделить из них один только смех нереально. Однако хорошее на……Один из модных трендов — nordic walking. Гарвардская прогулочная программа Как именно нужно ходить, чтобы польза была максимальной? Американские медики конкретизируют. Держите быстрый, равномерный темп ходьбы. Если начинаете задыхаться, замедлитесь — от вас никто не требует рекордов. Распрямите спину, слегка втяните живот, поднимите голову, расправьте плечи, не напрягайте руки. Плавно перекатывайте стопу с пятки на носок. Длина шага — чуть меньше средней. Если захотите ускориться — не удлиняйте шаги, а увеличивайте их частоту. Увеличивайте нагрузку постепенно, особенно если раньше не занимались фитнесом. Работай творчески — и проживешь на 6,5 лет дольше На самом деле. Вы…

«Не щадя живота своего…» Восстанавливаем мышцы брюшного…

…Гимнастика в ранний послеродовый период поможет быстрее восстановиться. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять уже на следующий день после родов и на протяжении всего восстановительного периода (первые 6-8 недель после родов) по 2-3 раза в день. Исходное положение: лежа на спине. Медленно вдохнуть, на вдохе втянуть живот, затем так же медленно выдохнуть, на выдохе надуть живот. Повторить 10 раз. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы стоят на полу на ширине плеч, руки на нижней части живота. Медленно вдохнуть носом и затем так же медленно выдохнуть ртом, при этом следует произносить звуки: «хааааа», стараясь как можно сильнее втянуть живот. Во время выдоха слегка «помочь» ему руками, ведя л……Для мамы и малыша А вот комплекс упражнений, формирующих плоский живот, которые можно выполнять вместе с ребенком. При этом занятия будут приносить пользу и маме, и малышу, который будет находиться рядом с мамой. Диафрагмальное дыхание. Мама лежит на спине, малыш — на животе у мамы лицом к ней. На вдохе надуть живот, на выдохе втянуть брюшную стенку, задержать дыхание, удерживать живот втянутым несколько секунд. Повторить 10 раз. Польза этого упражнения для малыша в том, что положение лежа на животе является профилактикой колик, кроха также учится держать голову и приподниматься. Мама стоит на четвереньках, малыш лежит на спинке возле ее рук. На вдохе прогнуться в пояснице и поднять голову, на выдохе выгнуть спину дугой, одновременно опустив голову и…

Как »убрать» живот . Фитнес

…Немного о технике исполнения. Сначала выполняется мощный выдох, в момент выдоха предлагается чуть согнуться и затем втянуть живот снизу вверх (попытаться спрятать его под ребра). Задержитесь в этом положении хоть на 4 секунды и вдохните. Теперь о количестве повторов. Для начинающих (или молодых мам) рекомендуют выполнять количество повторов, равное числу полных лет. Если и это выполнить трудно — делите на два и выполняйте половину утром, половину вечером, постепенно прибавляя. В идеале количество должно приближаться к 100…

Беременность — поделимся радостной новостью. Беременность…

…Позвольте родственникам переживать беременность вместе с вами. Возможно, они будут давать чересчур много советов, но где еще вы еще найдете столько любви и заботы. Зачастую близкие родственники воспринимают такую новость гораздо более восторженно, чем будущие бабушки и дедушки. Это связанно с тем, что они не втянуты в ваши семейные проблемы и на вашу беременность могут смотреть без предубеждения. Если у вас с родителями достаточно напряженные отношения, то именно близкие родственники помогут разрядить обстановку. Они будут самыми лучшими посредниками между двумя конфликтующими сторонами. Друзья Ваша беременность станет основной темой любого разговора. С этого момента вы станете объектом всеобщего вниман…

Записки беременной оптимистки. Часть I. Месяцы беременности

…Двадцать седьмая неделька С опытом заверяю — шестой месяц беременности самый счастливый! Во-первых, я, наконец, смирилась со своей беременностью. Больше не провожаю тоскливым взглядом высоченные шпильки и супер-мини, обтягивающие топики и легкие юбочки. Я стала в буквальном смысле гордиться своим состоянием! Перестала втягивать живот и прятать его под слоями одежды. Теперь спокойно ношу и свои небеременные свитера (которые, надо сказать, сидят на мне просто в обтяжку), и беременные блузки-разлетайки. Состояние настолько умиротворенное, что впору улыбки и радость полными пригоршнями всем раздавать. Маська у нас ожидается активная. Как наш папа раньше сказал — энерджайзер будет! Мася прыгает, пихается, копо……А у меня впереди самый прибавочный период. Сказала мне — готовься прибавить еще килограмм 8-10. Я немного оторопела, конечно. Это же сколько потом сбрасывать?! Но успокаиваю себя тем, что уж столько-то я никак не прибавлю, да и мася все равно того стоит! Пошла гулять — гуляю я теперь по 2-3 часа каждый день. Иногда и 4 часа получается. Маська во время прогулки укачивается в животике и засыпает. Просыпается лишь к вечеру. Чтобы попихать маму и с папой поиграть. Интересные игры у них, я вам скажу. Папа чешет мне пузик сбоку, а потом с другого боку — маська немедленно пихает ногой (или рукой?) в это место. А потом еще и еще! Любопытная она у нас. А папа весь сияет и лучится! Боже, какая же я счастливая! Двадцать восьмая неделька…

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов

про фигуру…. Похудение и диеты

Вообще посмотрела в зеркало — если втянуть живот (у меня уже даже начинает появляться что-то оч. отдаленно напоминающее пресс) и развернуть плечи — то фигура получается очень даже ничего. Сразу кажется, что тонкая талия и большая грудь. А то, что при этом большая попа- уже вроде и нормально, такие «песочные часы». Вся штука в том, чтоб так ходить постоянно. И при этом выглядеть естественно, а не так, будто аршин проглотила Вот это проблема…

Тем, кто интересовался подтягиванием живота . Мода и красота

Я все-таки переспросила у тренера как правильно делать упражнение для подтягивания живота. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Свободная такая стойка. Вдохнуть побольше воздуха, расправляя грудь и плечи. Потом выдыхать воздух опуская голову, плечи, как бы скручиваясь. Постепенно опускается голова, шея, позвонок за позвонком грудной отдел. Сильно наклоняться не нужно. Такое характерное скручивание есть еще в пилатесе. Основное – это выдохнуть воздух до конца. Потом медленно…

conf.7ya.ru

bolvkishkah.com

Не могу втянуть живот причины

Девчата, сразу предупреждаю, что не знаю, то это или не то)))) Но на всякий случай закину вам)

ДИАСТАЗ: КАК УСТРАНИТЬ РАСХОЖДЕНИЕ БРЮШНЫХ МЫШЦ ПОСЛЕ РОДОВ

Как правило, женщина узнает, что у нее диастаз, через несколько недель после родов. Время идет, а живот по-прежнему выпирает. Причем правильное питание и классические упражнения на пресс результата, увы, не дают.

«В норме прямые мышцы живота очень плотно прилегают друг к другу и соединены между собой сухожилием (это так называемая белая линия живота), — рассказывает Наталья Кириллова, врач-гинеколог Центра планирования семьи. — О диастазе говорят в тех случаях, когда эти мышцы расходятся по средней линии. Зазор между ними может быть от 2-3 см до 10-15 см».

Почему возникает диастаз Главные провокаторы его развития у женщин — это беременность и роды. Причем, чем чаще женщина рожает, тем выше риск. ло в том, что во время беременности растущий плод давит на переднюю брюшную стенку, вызывая перерастяжение и расхождение ее мышц. Плюс к тому, во время вынашивания малыша в организме будущей мамы вырабатывается гормон релаксин, который размягчает сухожилие живота, делает его крайне эластичным. После родов все «встает на место». Но, увы, не всегда. «Если во время беременности у женщины был очень большой живот (такое случается при многоплодной беременности, многоводии или же в том случае, когда плод крупный) мышцы и сухожилия растягиваются гораздо больше нормы, — объясняет Наталья Кириллова. — Чаще всего с диастазом сталкиваются дамы, которые до зачатия имели лишний вес. Если женщина до и во время беременности следила за фигурой, регулярно делала упражнения для укрепления мышц живота, то диастаз после родов у нее вряд ли сформируется».

Чем он опасен В большинстве случаев это лишь эстетическая проблема: новоявленная мама никак не может избавиться от «животика» с помощью традиционных диет и упражнений. Но в ряде случаев диастаз становится причиной дискомфорта, а иногда и серьезных проблем со здоровьем. Женщину могут беспокоить боли в пояснице, области живота, усиливающиеся после продолжительной физической нагрузки или подъема тяжестей. «Наиболее опасен диастаз третьей степени (расхождение мышц на 10 и более см), — говорит Наталья Кириллова. — Он приводит к ослаблению мышц пресса, повышает риск образования грыж и опущения внутренних органов».

Тест на диастаз Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Положите кончики пальцев на средней линии живота на 3-5 см выше и ниже пупка. Сохраняя мышцы пресса расслабленными, приподнимите голову от пола. Если вы почувствуете расхождение прямых мышц живота — это диастаз.

Диастаз: меры предосторожности Если у вас диастаз, прежде всего, избегайте всего того, что повышает внутрибрюшное давление. Нужно научиться правильно поднимать тяжести, носить малыша, вставать со стула или кровати и даже спать и кашлять.

— Не берите тяжести весом больше 5-6 кг. Те, что полегче, не поднимайте на вытянутых руках, сгибайте их в локтях.

— Если ваш малыш успокаивается только на руках, носите его, надев послеродовый бандаж или запеленав живот, как это делают в Индии и Китае.

— При кашле положите ладонь на пресс и слегка надавливайте на него, чтобы живот сильно не надувался.

— Ложитесь на кровать и вставайте с нее только через положение лежа на боку. Если нужно подняться со стула, перенесите вес на правую или левую ягодицу, втяните живот и, сделав полукруг корпуса в правую (или левую) сторону, вставайте в основном за счет силы ног.

— Сохраняйте правильную осанку. Не прогибайтесь в пояснице, но и не сутультесь.

— Спите на спине или на боку. Поза на животе вам не подходит! В таком положении тела увеличивается давление на сухожилие (белую линию живота) и передние брюшные мышцы, то есть вы еще больше растягиваете их.

Упражнения при диастазе «Многие классические упражнения на пресс при диастазе противопоказаны, — рассказывает Елена Корпанова, к. б. н., фитнес-инструктор семейного клуба. — В частности, нельзя делать полные скручивания, подъем ног из положения лежа (и их варианты), отжимания, упражнения с прогибами. Все эти движения вызывают либо сильное выпячивание, либо значительное втягивание брюшной стенки». Выполняя упражнения против диастаза, особое внимание следует уделить дыханию — во время вдоха нельзя сильно надувать живот. Если у вас диагностирована вторая степень диастаза, а до беременности вы не тренировали мышцы пресса, упражнения лучше делать в бандаже.

Упражнения против диастаза

Сжатие Лягте на пол, колени согните, стопы на полу. Под поясницей протяните полотенце, возьмите его за концы и скрестите перед собой чуть согнутые в локтях руки. На выдохе приподнимите голову и плечи, одновременно туго сдавив талию полотенцем. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

Упражнение «Сотня» Лягте на пол, ноги согните в коленях, стопы на полу, поясница прижата к полу, руки лежат вдоль тела ладонями вниз. На выдохе приподнимите голову, плечи и руки от пола. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

Сгибание ног в положении лежа Лягте на пол, руки вдоль туловища, поясница прижата к полу. Поочередно сгибайте и выпрямляйте ноги, стопы при этом скользят по полу. Повторите 10-15 раз для каждой ноги.

Плечевой мост Лягте на спину, руки вдоль тела ладонями вниз, ноги согните в коленях, стопы чуть шире бедер. На выдохе приподнимите таз вверх, на вдохе опустите. Повторите 10-15 раз.

«Кошка» Встаньте на четвереньки, спина прямая, руки на уровне плеч. На выдохе втяните живот и округлите спину. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

Если вы будете регулярно, хотя бы трижды в неделю, выполнять эти упражнения и следовать вышеописанным правилам, с диастазом в большинстве случаев можно справиться за 6-10 недель. При диастазе третьей степени может понадобиться операция: следуя эндоскопической методике, через небольшие разрезы в брюшной стенке врач ушьет передние брюшные мышцы живота. Во всех остальных случаях разумнее начать с правильно подобранных упражнений.

www.babyplan.ru

Причины

Причины вздутия живота у мужчин и девушек одинаковые. Но у девушек число факторов, влияющих на данное состояние больше из-за особенностей строения организма.

Нежелательное вздутие живота может появиться из-за сильного газообразования в кишечнике.

Причины возникновения в общем и целом

Неправильное питание; Непереносимость ряда продуктов; Заболевания желудочно-кишечного тракта; Наличие вредных привычек; Внутрибрюшное кровотечение;

Причины возникновения у женщин

Нарушение менструального цикла; Беременность, в том числе и внематочная; Климакс; Прогрессирование женских заболеваний половых органов; Миома матки; Эндометриоз;

Причины возникновения у детей

Кишечная инфекция; Запор; Несовершенство моторики кишечника; Рацион питания, не соответствующий возрасту ребенка; Дисбаланс питательных веществ; Перекармливание малыша или переедание; Сбой выработки пищеварительных ферментов;

Причины возникновения у мужчин

Простатит; Прогрессирование мужских заболеваний половых органов; Воспалительные процессы в мочевом пузыре; Камни в мочеточнике; Формирование злокачественных опухолей;

Болезни

К заболеваниям, вызывающим вздутие относят:

Воспалительные заболевания кишечника и органов пищеварения. У пациентов формируется болезнь Крона, панкреатит, колиты. При этом человек чувствует режущую или тупую боль. Она может быть интенсивной нарастающей или постоянной. В большинстве случаев меняется оттенок кожного покрова. симптомам относят высокое давление, увеличение температуры тела до 38°С, икоту, изжогу, отдышку, диарею или запор. Нарушение ферментативной недостаточности, всасывания, сбой процессов пищеварения, формирование патологий и выделение желчных кислот. При таких заболеваниях еда в кишечник поступает в непереваренном виде. При этом продукты питания расщепляются только микрофлорой. К таким заболеваниям относят дисфункцию желчного пузыря и желчевыводящих путей. К болезням, нарушающим секрецию пищеварительных ферментов, относят гепатит, цирроз печени, рак поджелудочной железы, целиакию. К болезням механического препятствия относят стеноз, опухоли, спайки. К динамическим заболеваниям, нарушающим моторную функцию желудочно-кишечного тракта, относят перитонит, ущемление брыжейки, интоксикацию и тяжелые инфекции. К невоспалительным болезням органов пищеварения относят дисбактериоз, непереносимость питательных веществ. К циркуляторным заболеваниям, связанным с нарушениями кровообращения относят застои кровяных сгустков в венах кишечника. При таких застоях у пациентов болит низ живота.

Вздутие живота может возникать из-за перевозбуждения нервной системы. К психогенным заболеваниям, сопровождающимся спазмами гладкой мускулатуры кишечника, относят истерии, стрессовые заболевания, нервные срывы.

Когда необходимо обращаться к врачу?

Пациентам можно обращаться к терапевту, гастроэнтерологу, инфекционисту, онкологу, неврологу.

Обязательное посещение врача необходимо людям преклонного возраста и детям младше трех лет. Обращение к специалисту необходимо пациентам с сильными острыми болями внизу живота; Обязательная госпитализация необходима пациентам с кровотечениями в брюшной полости; При наличии высокой температуры выше 38°С; При наличии признаков сильной диареи, рвоты и обезвоживания организма; Если в моче или кале присутствуют сгустки крови;

Диагностика

Постановка диагноза производится при помощи клинических симптомов. Пациентам необходимо сдать общий анализ крови. Для полного выявления причины возникновения вздутия, необходимо провести следующие методы диагностики:

Посек каловых масс на наличие дисбактериоза. При помощи данного анализа можно с легкостью выявить ферментативную недостаточность пищеварительной системы; Копрограмма. Такой вид диагностики заключается в лабораторном исследовании каловых масс. Он помогает выявить нарушения желудочно-кишечного тракта; Рентгенография кишечника при помощи контрастного вещества – бариевой смеси. При таком виде диагностирования можно визуализировать механические препятствия для продвижения в кишечнике скопившихся газов или пищевых масс; ФЭГДС – фиброэзофагогастродуоденоскопию при помощи которой происходит осмотр слизистой оболочки желудка и кишечника. Осмотр проводится при помощи специально разработанной оптоволоконной трубки. В редких случаях для анализа у пациента может браться кусочек ткани для гистологического исследования. Биопсия проводится пациентам всех возрастов; Колоноскопия. Данный вид диагностирования проводится аналогичным образом как и ФЭГДС. Но при помощи специально разработанной оптоволоконной трубки происходит осмотр толстого кишечника;

Лечение

Вздутие живота можно ликвидировать разными способами. Многие пациенты занимаются самолечением при помощи народных средств. Большинство обращаются к профессиональным специалистам за консультацией и рецептом медикаментозных средств. Сразу после выявления причины вздутия может проводиться симптоматическая, этиотропная или патогенетическая терапия. В тяжелых запущенных формах может проводиться хирургическое вмешательство.

Медицинские средства

Для того чтобы снять вздутие живота, можно начать принимать пробиотики.

Такие лекарственные средства содержат в своем составе живые бактерии необходимой микрофлоры кишечника.

Данные препараты специально разработаны для ликвидации дисбиоза.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Бифиформ	Препарат способен регулировать равновесие кишечной микрофлоры.	Не рекомендован гиперчувствительным людям.	От 423

Если причиной увеличения низа живота является механический блок, который мешает движению еды в кишечнике, то специалисты выписывают слабительные средства.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Бисакодил	Выпускается в таблетках.	Не рекомендован при маточных кровотечениях.	От 13

При динамическом вздутии могут быть выписаны препараты, которые усиливают перистальтику кишечника.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Церукал	Является противорвотным препаратом.	Не рекомендован людям с кишечной непроходимостью.	От 232

При патогенетической терапии могут быть выписаны ферментативные лекарственные средства. В своем составе они содержат пищеварительные ферменты, которые с легкостью улучшают переваривание пищи.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Мезим	Является ферментным препаратом.	Не рекомендован при остром панкреатите.	От 292
Панкреатин	Применяется при воспалениях желудочно-кишечного тракта.	Не рекомендован гиперчувствительным людям.	От 15
Панзинорм	Выпускается в капсулах.	Не рекомендован детям младше трех лет.	От 130

Для того чтобы вывести токсины из кишечника, можно применять сорбенты.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Фосфалюгель	Антацидное лекарственное средство.	Не рекомендован пациентам с язвенными поражениями желудка.	От 177
Энтеросгель	Применяется при интоксикации.	Не рекомендован пациентам с антонией кишечника.	От 383

Иногда для устранения вздутия выписывают пеногасители. Такие лекарственные средства с легкостью уменьшают поверхностное натяжение газов в кишечнике. Они способны улучшать его всасывание.

Название	Описание	Противопоказания	Стоимость, руб
Эспумизан	Средство, уменьшающее метеоризм.	Препарат не рекомендован детям младше шести лет.	От 264

Диета

Многие пациенты задумываются, почему у них образовалось вздутие. Основной причиной является не только заглатывание воздуха при еде, но и несбалансированное питание.

Если у пациента вздувается низ живота, то необходимо обратить внимание на рацион питания.

Следует ограничить потребление сладкой газированной воды; Необходимо полностью исключить потребление фастфуда, пищи, содержащей в своем составе красители и консерванты; Следует уменьшить количество потребляемого сахара и соли; Не рекомендуется есть пересоленную, пережаренную и слишком острую еду; Диетологи советуют потреблять нежирные сорта рыбы, птицы и мяса. Можно есть рис, гречку, молочные продукты за исключением цельного коровьего молока, содержащего в своем составе лактозу, перевариваемую в тонком кишечнике; Необходимо пить как можно больше свежей минеральной воды без газов;

Необходимо исключить из рациона пищу, содержащую в своем составе большое количество крахмала, углеводов и клетчатки. К запрещенным продуктам относится:

Капуста всех сортов, брокколи; Бобовые культуры, включающие в себя бобы, горох, фасоль, сою, чечевицу; Картофель; Редис, редька, репа; Цельное коровье молоко; Мясные консервы и законсервированные овощи; Селедка и морепродукты; Копчености и колбасы;

Народные средства

Если тянет низ живота, то можно прибегнуть к народной медицине. На сегодняшний момент известно большое количество различных рецептов, внимающих вздутие.

Отличным народным средством является полевая ромашка. Такой сбор с легкостью успокаивает нервную систему. Применяется, если тянет низ живота. Сухое вещество заливают двумя стаканами кипящей воды. Настаивают в течение десяти минут. Процеживают и потребляют по две столовых ложки не более пяти раз в сутки; Эффективным средством является имбирь. Его можно добавлять в готовые блюда или заваривать чай. Порезанные кусочки имбиря заливают кипящей водой. Настаивают в течение десяти минут. Принимают по одной столовой ложке не более семи раз в день; Можно принимать картофельный сок. Картофель очищают от шкурок и выдавливают в соковыжималке. Принимают на голодный желудок по четверти стакана; Успокоительным и устраняющим вздутие средством является мятный чай. Можно использовать как обычную перечную мяту, так и мелису. Сухое вещество заливают кипящей водой. Настаивают в течение десяти минут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки; Можно использовать корни одуванчика. Их заливают кипятком и настаивают в течение суток. Процеживают и потребляют по две столовых ложки четыре раза в сутки;

Дополнительно читателям будет очень полезно посмотреть данное видео

Профилактические действия

Пациентам, страдающим вздутием, не рекомендуется вести сидячий образ жизни. Необходимо увеличивать физическую активность, заниматься спортом. По утрам необходимо делать зарядку или гимнастику; Отличной профилактикой вздутия является йога. Данное занятие не только укрепляет мышцы, устраняет метеоризм, но и уравновешивает психическое состояние человека; Пациентам необходимо записываться на сеансы массажа. Можно проводить самомассаж низа живота. По нему проводят вращательными движениями, которые непроизвольно разгоняют застоявшийся воздух; Необходимо следить за своим рационом питания. Следует исключить калорийную жирную пищу и продукты, содержащие газы или консерванты;

Вздутие живота является неприятным проявлением, характеризующимся наличием болевых ощущений. Такое проявление может встречаться как у детей, так и у взрослых пациентов. Причин возникновения существует большое количество. Поэтому при проявлении симптомов, при которых болит низ живота, рекомендуется не затягивать с лечением, а обращаться к специалисту за консультацией.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Вздутие живота у женщин — распространенная напасть, свидетельствующая о ряде патологий, развивающихся в организме. Зачастую распирание возникает из-за естественных причин, но никогда нельзя сбрасывать со счетов опасные болезни, стимулирующие неприятный симптом.

Причины появления

Если женщину пучит, а ее живот постоянно увеличивается в размерах из-за вздутия, стоит сосредоточиться на поисках причин возникшей проблемы. Почему же чаще всего у женщины возникает вздутие?

Стимулом к развитию симптома может стать регулярный запор. Хронический колит, вызванный воспалением кишечника, также порождают проблему. Неправильное питание. Предменструальный синдром часто сопровождается ощущением распирания. На фоне приема антибиотиков тревожный симптом появляется даже слишком часто. Нарушение гормонального фона приводит к вздутию внизу живота у женщин.

Причин действительно может быть много, но большинство из них так или иначе связаны с физиологией организма. Неполадки с гормональным фоном или предменструальный синдром часто вызывают проблемы с выведением газов, как результат, появляется ощущение распирания в нижних отделах пищеварительной системы и не пропадает в течение нескольких дней.

На фоне запоров или колита проблема тоже развивается. Особенно склонны к ним беременные женщины, ведь у них сбой гормонального фона довольно часто сопровождается запорами и проблемами с пищеварением.

В любом случае игнорировать симптом не следует, ведь у него может обнаружиться масса последствий.

Симптомы вздутия

Для многих дам проблемы с выведением газов стандартны, ведь они появляются регулярно и никуда не исчезают с течением времени. Однако не следует забывать, что при распирании живота газы начинают оказывать негативное влияние на функционирование органов, расположенных поблизости. В результате число тревожных симптомов увеличивается. Среди них обычно выделяют:

боли в области живота; тяжесть в животе, ощущение переполненности из-за присутствия большого количества газов; нарушение аппетита, зачастую тошнота или даже рвота; практически всегда проблема сопровождается характерным бурлением и неприятными звуками; на фоне проблемы могут развиться и гинекологические воспаления.

Чаще всего вздутие сопровождается ощущением боли, отсутствием аппетита. Неприятные ощущения не покидают даму даже после похода в туалет или длительного воздержания от приема пищи. Боль и тяжесть относят к числу основных симптомов.

Вторичными считаются те симптомы, которые возникают из-за оказания негативного влияния на внутренние органы. У дам чаще всего возникают воспалительные процессы женских органов, особенно если проблема развивается на протяжении нескольких месяцев.

Игнорировать тревожные симптомы ни в коем случае не стоит, поскольку тогда они не исчезнут и разовьются в куда более опасную и серьезную форму.

Повышенное газообразование и неправильное питание

Самая распространенная из причин, по которым проблема может возникнуть, — нарушения в рационе. Современные девушки, активно строящие карьеру, не могут полноценно следить за своим рационом, и в результате нарушения в работе ЖКТ возникают регулярно. Какие же факторы неправильного питания чаще всего стимулируют повышенное газообразование?

Повышенное потребление молока: из-за отсутствия в желудке достаточного количества ферментов для расщепления молочного белка и происходит образование газов. Большая любовь к цельнозерновым культурам, в том числе и к отрубям, вызывает развитие проблемы. Любовь к сахару и газированным напиткам также может стать причиной. Регулярное использование жевательной резинки тоже стимулирует развитие вздутия.

Факторов может быть очень много. Например, из-за употребления пищи на скорую руку в пищеварительную систему попадает много воздуха, и в связи с этим развивается повышенное газообразование.

Употребление пищи, которая была повторно разогрета, оборачивается проблемами с пищеварительной системой. Дело в том, что повторный разогрев может изменить молекулярный состав блюда, а это скажется на процессе его нормального переваривания.

Склонность к обжорству часто оборачивается для женщин проблемами со вздутием. Именно поэтому врачи всегда советуют дамам следить за своим рационом.

Болезни, стимулирующие появление симптома

Низкий или высокий уровень газов в организме — проблема, которая может быть напрямую связана с угрозой для жизни человека.

гастрит желчнокаменная болезнь

Дело в том, что многие серьезные болезни начинают проявляться именно в виде вздутия живота. Вот лишь некоторые из них:

гастрит очень часто порождает подобный симптом; жизнедеятельность опасной бактерии Хеликобактер пилори влияет на развитие повышенного газообразования; нарушение микрофлоры; желчнокаменная болезнь; проблемы со вздутием могут быть первым тревожным симптомом развития опухолей доброкачественного и злокачественного характера; воспаление аппендикса вполне может породить проблему.

Список серьезных заболеваний, среди симптомов которых можно обнаружить вздутие, довольно велик. Именно поэтому игнорировать проблему не следует, ведь чем раньше человек приступит к лечению, тем легче будет справиться.

Способы избавления от вздутия

Метеоризм и ощущение тяжести внизу живота могут возникнуть по разным причинам, и именно поэтому нужно сначала обратиться к врачу, а уже потом браться за лечение. Иногда вздутие возникает как реакция организма на неправильное питание, но порой проблема связана с гормональными женскими проблемами. Какими же способами будет легче всего бороться с повышенным газообразованием?

Проще всего справиться с проблемой при помощи активированного угля. Это средство считается безопасным и эффективным. Поклонники народной медицины советуют пить чай с ромашкой в больших количествах, так как он способен за 1–2 часа нормализовать общее состояние. Исключение продуктов питания, вызывающих повышенное газообразование, и правильный режим употребления пищи — основные секреты успеха в борьбе с проблемой. Также врачи советуют пить отвар из укропа или тмина для улучшения самочувствия. Отказ от вредных привычек поможет уменьшить размер проблемы.

Разумеется, самовольный прием медикаментов не рекомендован хотя бы из-за того, что женщина до конца не знает, с какой именно проблемой ей придется бороться. Если речь идет о гормональных или предменструальных проблемах, то требуется снизить влияние второстепенных факторов, которые со временем лишь ухудшат течение ситуации.

Если же речь идет о гастрите, нарушении микрофлоры кишечника или желчнокаменной болезни, необходимо проконсультироваться с врачом. Разнообразные целебные настои здесь будут неэффективны, понадобится пройти длительное лечение, продумать вместе со специалистом алгоритм приема медикаментов.

Несмотря на то что повышенное газообразование настигает чуть ли не каждую современную женщину, игнорировать проблему не следует. У нее могут быть серьезные причины возникновения и существенные последствия. Чем быстрее дама вычислит, из-за чего появились неприятные симптомы, тем проще в будущем ей будет с ними справиться.

Причины вздутия живота у женщин могут быть разными от вполне безобидных до достаточно серьезных. Многие факторы являются общими для мужчин и для женщин, однако у представительниц слабого пола их больше виду особенностей организма.

Чтобы иметь возможность успешно устранить эту неприятную проблему, нужно понимать, какие причины могут к ней привести.

Как проявляется и почему возникает метеоризм?

Вздутие живота или метеоризм провоцирует ряд неприятных ощущений независимо от его причины. Оно дает о себе знать следующим образом:

Ощущение тяжести в желудке; Ощущение, будто живот сильно увеличился в размерах; Бурление в кишечнике с характерными для этого звуками; Долговременная или краткосрочная боль, колики; Возможно появление изжоги, икоты, отрыжки, тошноты; Если газа скапливается очень много, он сдавливает внутренние органы, на что они реагируют болью, которая может быть острой.

Регулярное ощущение вздутия может провоцироваться и временными причинами, и определенными заболеваниями.

Наиболее распространенные причины газообразования у женщин следующие:

особенности питания; непереносимость определенных продуктов; болезни пищеварительной системы; вредные привычки; нарушения менструального цикла; беременность; менопауза.

В каждом случае меры, которые нужно предпринимать, будут отличаться, поэтому стоит подробнее рассмотреть популярные причины метеоризма у женщин.

Питание

В большинстве случаев причины вздутия живота у женщин связаны с питанием. Это может быть и общий режим питания, и определенные продукты.

Частая причина метеоризма – это молоко. Дело в том, что в организме может не хватать ферментов для его расщепления, что и приводит к формированию газов в кишечнике.

Другие продукты, приводящие к газообразованию – это овощи, консервация, газированные воды, отруби и цельнозерновые продукты, заменители сахара, бобовые. Иногда вздутие провоцируют фрукты, особенно если употреблять их после еды. Причина в том, что фрукты организмом перевариваются намного быстрее, чем, к примеру, мясо или мучные изделия. Это провоцирует процессы брожения в желудке, приводящие к газам. Поэтому фрукты лучше кушать до еды, или не раньше часа после нее.

К метеоризму могут приводить не только сами продукты, но и то, как вы их едите. Так, если проглатывать пищу очень быстро или плохо ее пережевывать, в желудок будет поступать много воздуха. Он будет принимать участие в процессе пищеварения и двигаться по кишечнику, провоцируя ощущение, будто живот сильно надулся. Также к попаданию в желудочно-кишечный тракт воздуха приводит постоянное жевание жвачки.

Иногда к газообразованию приводит повторно разогретая пища. Разогрев может изменять молекулярные соединения в пище, ввиду чего переваривается она иначе, нежели свежая.

Часто с такой проблемой сталкиваются те, кто предпочитает питаться в заведениях общественного питания. Там обычно готовят пищу большими объемами, затем разогревая ее для клиентов. Если газообразование появляется именно из-за этого, то нужно просто избегать повторного температурного действия.

Кроме пищи к метеоризму могут приводить и лекарственные препараты. Так, при изжоге многие используют соду или другие средства, способные выделять много газов, попадая в желудок.

Поэтому нередко, пытаясь справиться с изжогой, мы зарабатываем метеоризм. То же самое касается антибиотиков. Они влияют на микрофлору кишечника и могут провоцировать расстройства ЖКТ. Обычно после отмены препаратов такие побочные эффекты проходят сами.

Заболевания

Если повышенное газообразование и вздутие живота проявляются постоянно, несмотря на правильный режим питания, то, возможно, это симптом каких-либо заболеваний пищеварительной системы.

Если метеоризм сопровождается болевыми ощущениями, стоит обратиться к специалисту, поскольку причины могут быть достаточно серьезными. Особенно важна неотложная врачебная помощь, если боль очень сильная, а параллельно наблюдаются кровотечения из анального отверстия.

Гастрит, в особенности хронический, а также язва нарушают процессы пищеварения в желудке, ввиду чего при расщеплении употребленных продуктов появляется большое количество летучих газов. Также при этих заболеваниях газообразование провоцируют микроорганизмы Helicobacter, обитающие на слизистых оболочках. В данном случае лечить нужно само заболевание, а не только симптом газообразования Нередко метеоризм – признак нарушения микрофлоры, непроходимости кишечника или синдрома острого кишечника. Также он может возникать при болезнях печени или поджелудочной железы. Кроме газообразования эти заболевания могут провоцировать и ряд других проблем, поэтому лечить их нужно как можно раньше. Если наблюдается боль внизу живота у женщины, то причины могут крыться в воспалении аппендикса или желчнокаменном заболевании. Газообразование может быть симптомом и аллергии. Причина в данном случае кроется в сбое работы иммунной системы, который дает о себе знать по всему организму. Общим негативным действием обладает также депрессия и стресс. Они могут провоцировать как напряжение, так и ослабление в кишечнике.

Если причиной газообразования стало какое-либо заболевание, то оно как один из симптомов проходит после основного лечения. Также иногда врачи назначают препараты для улучшения работы кишечника.

Вредные привычки

Курение – вред не только для легких, но и для кишечника. Из-за него в организм опадает множество токсинов, которые он пытается вывести любыми путями. Дым нарушает кровообращение, способствует чрезмерно активной выработке кислоты в желудке. Все это провоцирует ряд проблем, в числе которых и метеоризм.

Спиртные напитки тоже оказывают на пищеварительную систему не лучшее влияние. Организм, пытаясь вывести полученные с алкоголем токсины, начинает усиленно трудиться. Кроме того спиртное провоцирует брожение в желудке, следствием чего является газообразование.

Гормональные причины

Причины гормонального характера, приводящие к газообразованию, характерны только для женщин, причиняя им в определенные периоды жизни дополнительный дискомфорт.

Так, например, вполне естественные причины тошноты и вздутия живота связаны с беременностью. Это связано, во-первых, с гормональной перестройкой, а во-вторых, с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает находящиеся рядом органы и нарушает их работу. Особенно это актуально для кишечника, дающего о себе знать газообразованием. Метеоризм при беременности – это вполне нормально, и избежать его полностью не получится, но нормализовать ситуацию можно путем пересмотра своего питания. Также многие женщины замечают вздутие до или во время менструации. Это объясняется цикличными изменениями гормонального фона, провоцирующими замедление в организме водного обмена. Перед началом месячных вокруг области малого таза повышается циркуляция крови, внутренние органы сдавливаются. Это является следствием не только болевых ощущений в животе, но также и увеличения веса на 1-2 килограмма. После менструации все это проходит само по себе. Если женщина сильно мучается от подобных симптомов, то специалист может назначить ей средства, облегчающие предменструальный синдром, в частности, и уменьшающие газообразование. Если же женщина входит в период менопаузы, то гормональный фон не просто меняется, а перестраивается полностью. Это дает о себе знать по-разному, в том числе, возможны сбои и в желудочно-кишечном тракте.

Если женщину постоянно мучает вздутие живота, а также боли и ощущение тяжести в нем, а физиологические причины для этого отсутствуют, это могут быть симптомы болезней матки или яичников. Повышенное газообразование может быть признаком кисты и прочих новообразований, а также воспалительных процессов репродуктивной системы.

Лечение

Изначально если такая проблема беспокоит постоянно, а очевидных факторов, которые могли бы к ней привести, нет, есть смысл обратиться к специалисту. Если будет выявлено какое-либо заболевание, то лечить изначально нужно именно его, а не метеоризм как один из симптомов.

Иногда есть смысл пересмотреть свое питание, минимизировать в рационе продукты, провоцирующие процессы брожения и налегать на те, которые нормализуют состояние кишечника. К последним относятся рисовая и гречневая крупа, нежирные виды рыбы и мяса, кисломолочные напитки.

Если вздутие живота причиняет серьезный дискомфорт, можно помочь себе активированным углем или другим энтеросорбентом. Помогают и многие народные средства, например, ромашковый чай или укропная вода, успокаивающие желудочно-кишечный тракт. Также помогает легкий массаж живота или двигательная активность.

Чтобы метеоризм с другими сопровождающими его симптомами не причинял вам серьезный дискомфорт, лучше позаботиться о его профилактике. Для этого нужно ответственно относиться к тому, что и как вы едите, и к своему здоровью в целом.

first-doctor.ru

Пузико. Похудение и диеты

а подскажите (в стопятидесятый раз-))) куда енту стремную складку деть? пузико висит прям если джинсы с низкой талией, ни одну кофточку нормальную не оденешь, ток свободную. я конечно еще и ленивая ко всем грехам, понимаю, что физ нагрузки никуда…а так хоццца чтоб легко и просто…

2впечатлительная Нюша. Беременность и роды

Аня, а можно я к Вам с вопросами? Я так поняла, ваши близнецы чуть «постарше» моих. Вы витамины какие-нибудь дополнительно принимаете? Я где-то вычитала, что для двойни дополнительно кальций и еще что-то нужно обязательно. Я к врачу на след. неделе иду, конечно распрошу подробно, пока только витрум-пренатал пью. И еще такой вопрос А у Вас живот уже заметный? Если да, то когда появился? У меня вот прям на днях нарисовался (13нед.) втянуть полностью уже не получается, значит это оно самое…

HelenV — вопросец.. Мода и красота

HelenV, вопоросец у меня — про то упражнение с втягиванием живота, которое ты вчера Ирише описала. На сколько (по времени) его надо втянуть? Дыхание при этом задержать? Или втянуть — потом сразу выпятить — и так без остановки?… И еще — я уже спрашивала, но тебя не было — посоветуй для спины упражнения, но мне нельзя крутящие и наклоны из-за позвоночника… Мне всегда хорошо помогала аэробика, у меня часовая программа на кассете, но не могу из-за нехватки времени, а спина болит… Может…

Пузо!. Похудение и диеты

Пришла поныть — на себя в зеркало не могу смотреть! вот не живот, а ПУЗО! такая складка здоровая, мне кажется со временем еще больше стала. хныыыык ((( вроде лето, жара, охота так че нить легкое одеть, даже джинсы вот одеваю, а сверху ОНО! как избавиться а? с учетом моей лени — неужели так оно буит??? ((((

15 упражнений для похудения. Как убрать живот , подтянуть бедра…

…Последнее особенно актуально для людей, имеющих большой избыточный вес. 5. «Волна» Назначение. Укрепление всех мышц брюшного пресса, улучшение осанки. Исходное положение. Встать ровно, ноги вместе, прямые руки по швам. Первое время желательно выполнять упражнение перед зеркалом. Выполнение. Расслабить живот, затем втянуть его нижнюю часть, приподнять мышцы кверху, опустить и снова расслабить. Живот при этом совершит круговое движение. Для выполнения этого упражнения потребуется долгая практика, оно достаточно сложное и является одним из элементов танца живота. Однако оно стоит того, поскольку оказывает действительно очень хорошее воздействие даже на тренированный пресс. Прежде чем соединять движения животом вверх и вниз, попробуйте вы…

Дарья Пынзарь: фото в купальнике и с младенцем. Живот …

30-летняя участница «Дома-2» Дарья Пынзарь 15 мая стала мамой во второй раз . Мальчика назвали Давидом. У Сергея и Дарьи Пынзарь уже растет 4-летний сын Артем. Сейчас малыш Давид с мамой, папой и братом впервые отправился на море — в Крым. Дарья опубликовала фото, где женщины разглядывают, как одет месячный младенец, а мужчины — как одета его мама. «С моим маленьким сопелочкой)) отдыхаем, дышим свежим воздухом и просто наслаждаемся друг-другом)) Крым для нас — первое приключение и для Темочки…

У нас же есть люди, практикующие вакуум(наули)? И немножко…

Накачала, напринтскринила, вроде, кучу советов/видео. Не получается. Чувствую, точнее, что не совсем то делаю, что нужно. Может быть есть у кого-нибудь хорошие, проверенные статьи, ссылки. Хочется научиться и ввести в привычку, и себе и ребенку. Чувствую, что — прямо то, что доктор прописал. Спасибо! Ну и… прямо крик души. *** Тема перенесена из конференции «СП: посиделки»

Торчащий живот . Фитнес и спорт

Не пойму, отчего это: при напряженных мышцах живот совершенно плоский. Мышцы крепкие, если не забываю — могу целый день так ходить. НО — стоит их расслабить и живот как на 4-5 месяце. Что за фигня такая? Разница в объеме получается 5-6 см. Что там выпирает-то, может кто объяснит? и как с этим бороться? И вторая проблема, следствие первой. Во втянутом состоянии живот дряблый и рыхловатый, за счет лишней кожи. Т.е. в одежде хорошо смотрится, фигура вполне подтянутая, без одежды — так себе…

Что делать с пузом?. Мода и красота

Здравствуйте девушки-красавицы! Прошу у Вас помощи, ибо сама себе помочь пока не получаюсь. У меня пузо. Ужасное, как сдувшийся воздушный шарик. Стало таким после вторых родов. Я пробовала качать пресс (упражнения брала у Синди Кроуфорд с кассеты «Новое измерение» (упражнения после родов)). Одновременно мазала кремом Лореаль Нутрилифт. За 3 недели ежедневных процедур результат был = 0. Сейчас накупила джинсы на бедрах, и из них торчит мой ужасный сдувшийся живот с растянутым пупком. Девочки…

Душа и тело просят совета девочки, я. Похудение и диеты

Душа и тело просят совета девочки, я астенического телосложения, все нормально у меня и пропорционально, кроме животика, который впереди выпирает больше, чем попа сзади, ужас, сколько приходится мучиться, чтобы его все время втягивать Аэробика не помогает, пресс качается, а жирок находится прямо под кожей, колыхается, млин Пробовала диеты, — тоже без толку Подскажите, какие косметические процедуры можно сделать, чтобы растопить, разбить это? Похоже такой животик мне достался в…

Пуз после кесарева как убрать?. Ребенок от рождения до года

Девочки, как пуз убирали? После ЕР он у меня сам быстренько убегал вместе с весом. Сейчас пуз никуда не собирается и вообще совсем другой. Я сегодня на молочке на трех детей питание получала, так меня спросили, не беременна ли я, пакетики сложить заботливо помогли ;)) Усе, не хочу больше беременной смотреться

Живот . Беременность и роды

Как же все-таки понять опускается живот или нет? Он у меня сам по себе очень высокий, хотя дышать и не тажело. Бандаж бестолку. Не чувствую разницы, что в нем ,что без. Кто-то говорил, что пупок начинает вниз смотреть, но как то я с трудом это представляю. Я интересуюсь, потому что как понимаю срок такой, когда он как раз и опускается или это все индивидуально? Чего то такого не припоминаю в первую беременность. Хотя доходила тогда почти до 39 недель.

Пластическая хирургия — пупок…. Детская медицина

при рождении не очень удачно отрезали пуповину: пупок выпирает таким шариком. Грыж нет. Сейчас девочке почти 5 лет. Не смертельно, конечно, но, на мой взгляд, некрасиво, особенно для девочки, уже сейчас иногда стесняется. Думаю о пластике. Была ли у кого-нибудь подобная проблема? поделитесь, пожалуйста, мнениями, опытом, а заодно координатами хорошего детского пластического хирурга — проконсультироваться. Спасибо заранее!

пузо и руки. Похудение и диеты

Сейчас достала старые вещи из коробки. В брюки влезла даже в которых ходила при 85 кг, но на животе некоторые в притык, а какие-то не застегнуть, даже если втянуть живот. У меня обычно попа, бедра и живот полнеют в первую очередь. Уходят тоже самым первыми, но сейчас получилось, что бедра и попа ушли хорошо, а живот вроде сначала хорошо пошел, а сейчас опять начал расти. Вот чего с ним делать? Массаж противопоказан, всякие физио тоже. Интересно, качать пресс при сильном спаечном процессе и…

Первый месяц на КБЖУ. Мои итоги.. Похудение и диеты

Сегодня ровно месяц, как я с вами. Результат — минус 1,3 кг веса и………. Минус 10 см в талии!!! Самое главное, что у меня в голове сработал переключатель, отвечающий за потребление сладостей и вредностей он вырубился :))) и еще я приобрела 100% уверенность в том, что, питаясь здоровыми полезными продуктами по системе, занимаясь в меру фитнессом, я все равно похудею! Причем похудею качественно и здорОВо, без голодания, гастрита, вялости, серого цвета лица , запавших глаз и депрессии…

Проблема с кишечником. Медицина и здоровье

Очень часто пучит живот, просто уже жить тяжело. На работе нормально не посидишь, пока в туалет бежишь, все глубже уходит, только вернешься, снова подпирают газы В обществе мужчин уже боюсь появляться. Есть и запоры, но когда их нет, все равно может пучить. Капусту, яблоки, много мучного уже давно не ем, от творога и кефира бывает тоже, от фасоли, особенно зеленой, перца болгарского, сыра, хлеба. Не знаю уже что есть! Сдавала анализ на дисбак, все полезные бактерии в норме! В копрологии…

Что делать???. Планирование беременности. Конференции на 7я.ру

Привет! Вот пришла к вам за помощью. Точнее помощь нужна не мне, а жене мужиного брата. Ей 26 лет, ему 28 женаты пятый год. Не получается у них ребеночек( Сначала просто говорили что пока не хотят детей, потом стали ссориться на этой почве. Сегодня она подошла ко мне и попросила узнать адрес где можно пройти обследование. Может кто подскажет грамотных врачей?

Похудеть бы мне…. Похудение и диеты

Посоветуйте, чем дополнить тренировки и диету, для максимального эффекта. Через два месяца свадьба, хотелось бы похудеть, убрать живот, причем все это так чтоб кожа складками не висела. Много тратить тоже не хочется. Массаж? Электростимуляция? Обертывания? Сауна? Что еще бывает хорошего в нашем мире? И у чего из этого будет на таком коротком сроке эффект?

А вот про разные утяжки (грации и пр.) давайте поговорим?.

Девочки, кто-нибудь носит утягивающие грации/боди/штанцы? Как часто носите? Что думаете про ежедневную носку? Как думаете, может в них эффективнее подтягивается живот и другие части, так как держится все в рамках, а не тогда когда напрягу-втяну и помню аж целых 5 минут. Или все же лучше тренировать естественное втягивание живота? Вся в раздумьях, скажите что-нибудь по этому поводу, плиз.:))) Вот откопала у себя боди с утяжкой, купленное 5 лет назад, и сижу-думаю.

Восстановление после родов: лишний вес, мышцы, сон и секс.

Женщина после родов: чего ожидать на 4-й, 5-й и 6-й неделе?

Марафон. День.

Остановитесь на несколько минут перед большим зеркалом. Встаньте прямо, пятки вместе, носки немного в стороны. В определенных местах ноги должны соприкасаться друг с другом. «Правильные» красивые ноги при подобной постановке образуют 4 окошка — от ступни до лодыжки, над лодыжкой, под коленом и над в коленом в нижней части бедра. При этом последнее окошко должно быть наиболее узким. У меня оно вообще закрыто! Захлопнуто, я бы даже сказала. Ладно, будем над эти работать. Из принятого исходного…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Вот нашла еще подборочку для вас, красавицы худеющие:) Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите…

Упражнение для укрепления мышц живота .

…По утрам и в свободные минутки я качала пресс, крутила обруч и поднимала ноги, лежа на спине. На прогулке в парке находила укромный уголок и, пока ребенок мирно спал в коляске, делала зарядку. По совету знакомой я стала делать одно нехитрое упражнение для укрепления мышц живота. Надо лечь на спину и как можно сильнее втянуть живот, затем как можно сильнее вытолкнуть его обратно и выдохнуть. В день, как минимум, надо делать два подхода по десять раз. Проделав это упражнение в течение недели, я стала замечать, что животик, действительно, уменьшается и становится плоским. Через месяц я чувствовала себя намного лучше. Появлялась какая-то легкость от проделанных упражнений, вдруг поднималось настроение, я заряжалась энергией на весь день…

Плоский живот ? Не проблема!. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

ККак хочется быть стройной и красивой! Прекрасно выглядеть в облегающей одежде и ловить на себе восхищенные взгляды. Иметь плоский подтянутый живот мечтает каждая девушка. Но часто именно живот является самым проблемным местом, так как, если вы начали поправляться, то жир сразу появляется именно там, а во время похудения живот «уходит» последним. Но не стоит отчаиваться, ведь нет ничего не возможного, и избавиться от живота можно, приложив усилия. Для начала надо дать себе позитивную…

Открываю личико:) ВСЕМ ПРИВЕТ!. Беременность и роды

Девчата,я созрела:))) Принимайте! Во всей красе,так сказать:) Спасибо вам всем ОГРОМНЕЙШЕЕ за поддержку,вашу помощь сложно переоценить.Спасибо вам за то, что не бросили чуть не сошедшую с ума случайно забеременевшую в «беде»:) Вовремя и четко вставляли мозги на нужное место,помогали не раскисать и вместе со мной радовались любым приятным мелочам:) Теперь я с вами официально! Зы: ну ка признавайтесь,есть тут кто-то с таким же кол-вом скрывательных тараканов?:) ..уф,даже страшно отправлять…

Хочешь плоский животик?. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Это упражнение очень простое, но одновременно и очень эффективное! Не займет много времени, а эффект просто потрясающий! Попробуй и убедись в этом сама! Выполнять можно в любое свободное время, но лучше — утром натощак. Итак, мы должны..просто втягивать живот. Это упражнение называется «вакуум». Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2…

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов.

…Что делать? Обрести правильную осанку и плоский живот поможет постоянный самоконтроль — и за тем, что ешь, и за тем, как двигаешься. Понятно, что во время беременности некоторые пункты можно пересмотреть — с учетом новых нагрузок и новых требований. Как делать? Втягивайте живот. Напрягая пресс каждый раз, когда вы вспоминаете о том, что осанка должна быть королевской, вы автоматически тренируете мышцы живота. Многие дела на кухне и дома можно делать стоя, а не сидя — это тоже помогает держать пресс в тонусе. Научитесь правильно дышать. Дело в том, что многие женщины дышат грудью, а не диафрагмой (или животом, как мужчины) — во время беременности их даже приходится переучивать. Диафрагмальное дыхание поможет не только правильно и легко п……Надо быть готовой к тому, что во имя красоты придется страдать, — ведь времена, когда корсет для женщины был привычным делом, давно прошли. Как делать? Следовать инструкциям по применению, которые обязательно прилагаются к такому белью. Правда, общее правило не меняется — надевать «утяжки» лучше в горизонтальном положении. И помните: дышать диафрагмой в такой грации не получится. Упражнения после родов Зачем? Чтобы вернуться к совершенству, придется попотеть. Вначале, когда малыш будет требовать почти всего вашего внимания, заниматься вы сможете только дома и по «остаточному принципу». Что делать? Упражнения, которые позволят вам вернуться к нормальному весу примерно через полгода. Но нужно помнить, что прежний в…

НЕ ВСЕМ девушкам в теле посвящается. Зависимость от сдобы.

Сидишь ты..такая толстопопая и рыхлая.Живот втянула. Утешаешь себя тем, что не в красоте здорового тела смысл жизни. А в красоте души и гармонии с собой. Но на душе-то скребут..скребут кошки. Идешь на кухню, берешь плюшку сдобную. Сожрала…с подбородка крошки стряхнула, вот оно щастье. Впрыск углеводов пошел. Благость.. Хорошо. Потом через некоторое время ты себя ненавидишь за эту слабость, видя в зеркале уши жира, нависающие над брюками, и врезавшийся в полную спину лифчик. Надо срочно…

Как пережить выкидыш? Невынашивание беременности

…Удобно лягте на пол на спину, под колени и поясницу можно положить свернутые валиком полотенца. Закройте глаза. Выдохните. Медленно считая до четырех, вдохните, сначала наполняя воздухом живот, потом — грудную клетку. Задержите на вдохе дыхание, сосчитайте до четырех. Медленно выдыхайте, считая до четырех. При этом сначала втяните живот, а потом опустите ребра, выдохнув воздух из легких. Прежде чем сделать следующий вдох, снова посчитайте до четырех. Когда почувствуете в себе силы и желание, подумайте о смене гардероба, о небольшом ремонте дома. Может быть, вам захочется отправиться в поездку, чтобы побывать в тех местах, куда давно хотели попасть, но не получалось? Новая беременность это, скорее всего, совсем не то, о ч…

Пивной животик: При чем тут пиво? Мужское здоровье

Перед нами классический рекламный толстяк, потребляющий пиво где угодно – в бане, на свидании, на заседании, в гараже – и сколько угодно: рядом с ним не пустые банки-бутылки, а штабеля из банок-бутылок, на глазах превращающиеся в баночные стены и бутылочные бастионы.…А уж потом только начинают расти запасы поверхностного, подкожно-жирового слоя. Что же получается? Изнутри давят внутренние органы, переросшие за счет жира объем брюшной полости, снаружи — тянет вниз тяжелая подкожно-жировая подушка. До тех пор, пока мышцам по силам сопротивляться такому двойному воздействию, ситуация обратима. Мужчина может похудеть и возвратиться к прежним размерам, а в нужное время просто напрячь мышцы брюшного пресса и втянуть живот. Но если накопления продолжаются, в конце концов нагрузка становится чрезмерной и для брюшных мышц. Они уже не в состоянии сдерживать органы брюшной полости и раздвигаются. Живот превращается в огромную грыжу, а потерявший опору слой подкожно-жировой клетчатки начинает свисать тяжеленными складками. В общем, «куда деваться бедному мужику?» — ка…

О правильном дыхании . Заболевания органов дыхания у детей

…Ходить в течение 2-3 мин. Постепенно удлинять фазу выдоха (на счет раз-два — вдох, на три-четыре-пять-шесть — выдох; на счет раз-два — вдох, на пять-шесть-семь — выдох, выполнять 2-3 мин). Комплекс 2. Во время занятия дышать только через нос. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпятить, выдыхать медленно через рот, живот втянуть. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), живот выпятить. Задержать дыхание. Затем наклониться вперед, руки опустить — выдох. Сидя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), выдох через нос. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по нёбу в направлении…

Как прожить до 150 лет? Секреты долголетия

…Если сложить бонусы, получается, что можно прожить больше 100 лет. Верить или нет? Минуту смеешься — на 5 минут дольше живешь На самом деле. Естественно, никто не засекал с секундомером, кто сколько смеется и как долго живет. Подобное исследование провести невозможно — ведь на продолжительность жизни влияет масса факторов, и выделить из них один только смех нереально. Однако хорошее на……Один из модных трендов — nordic walking. Гарвардская прогулочная программа Как именно нужно ходить, чтобы польза была максимальной? Американские медики конкретизируют. Держите быстрый, равномерный темп ходьбы. Если начинаете задыхаться, замедлитесь — от вас никто не требует рекордов. Распрямите спину, слегка втяните живот, поднимите голову, расправьте плечи, не напрягайте руки. Плавно перекатывайте стопу с пятки на носок. Длина шага — чуть меньше средней. Если захотите ускориться — не удлиняйте шаги, а увеличивайте их частоту. Увеличивайте нагрузку постепенно, особенно если раньше не занимались фитнесом. Работай творчески — и проживешь на 6,5 лет дольше На самом деле. Вы…

«Не щадя живота своего…» Восстанавливаем мышцы брюшного…

…Гимнастика в ранний послеродовый период поможет быстрее восстановиться. Вот комплекс упражнений, который можно выполнять уже на следующий день после родов и на протяжении всего восстановительного периода (первые 6-8 недель после родов) по 2-3 раза в день. Исходное положение: лежа на спине. Медленно вдохнуть, на вдохе втянуть живот, затем так же медленно выдохнуть, на выдохе надуть живот. Повторить 10 раз. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях, стопы стоят на полу на ширине плеч, руки на нижней части живота. Медленно вдохнуть носом и затем так же медленно выдохнуть ртом, при этом следует произносить звуки: «хааааа», стараясь как можно сильнее втянуть живот. Во время выдоха слегка «помочь» ему руками, ведя л……Для мамы и малыша А вот комплекс упражнений, формирующих плоский живот, которые можно выполнять вместе с ребенком. При этом занятия будут приносить пользу и маме, и малышу, который будет находиться рядом с мамой. Диафрагмальное дыхание. Мама лежит на спине, малыш — на животе у мамы лицом к ней. На вдохе надуть живот, на выдохе втянуть брюшную стенку, задержать дыхание, удерживать живот втянутым несколько секунд. Повторить 10 раз. Польза этого упражнения для малыша в том, что положение лежа на животе является профилактикой колик, кроха также учится держать голову и приподниматься. Мама стоит на четвереньках, малыш лежит на спинке возле ее рук. На вдохе прогнуться в пояснице и поднять голову, на выдохе выгнуть спину дугой, одновременно опустив голову и…

Как »убрать» живот . Фитнес

…Немного о технике исполнения. Сначала выполняется мощный выдох, в момент выдоха предлагается чуть согнуться и затем втянуть живот снизу вверх (попытаться спрятать его под ребра). Задержитесь в этом положении хоть на 4 секунды и вдохните. Теперь о количестве повторов. Для начинающих (или молодых мам) рекомендуют выполнять количество повторов, равное числу полных лет. Если и это выполнить трудно — делите на два и выполняйте половину утром, половину вечером, постепенно прибавляя. В идеале количество должно приближаться к 100…

Беременность — поделимся радостной новостью. Беременность…

…Позвольте родственникам переживать беременность вместе с вами. Возможно, они будут давать чересчур много советов, но где еще вы еще найдете столько любви и заботы. Зачастую близкие родственники воспринимают такую новость гораздо более восторженно, чем будущие бабушки и дедушки. Это связанно с тем, что они не втянуты в ваши семейные проблемы и на вашу беременность могут смотреть без предубеждения. Если у вас с родителями достаточно напряженные отношения, то именно близкие родственники помогут разрядить обстановку. Они будут самыми лучшими посредниками между двумя конфликтующими сторонами. Друзья Ваша беременность станет основной темой любого разговора. С этого момента вы станете объектом всеобщего вниман…

Записки беременной оптимистки. Часть I. Месяцы беременности

…Двадцать седьмая неделька С опытом заверяю — шестой месяц беременности самый счастливый! Во-первых, я, наконец, смирилась со своей беременностью. Больше не провожаю тоскливым взглядом высоченные шпильки и супер-мини, обтягивающие топики и легкие юбочки. Я стала в буквальном смысле гордиться своим состоянием! Перестала втягивать живот и прятать его под слоями одежды. Теперь спокойно ношу и свои небеременные свитера (которые, надо сказать, сидят на мне просто в обтяжку), и беременные блузки-разлетайки. Состояние настолько умиротворенное, что впору улыбки и радость полными пригоршнями всем раздавать. Маська у нас ожидается активная. Как наш папа раньше сказал — энерджайзер будет! Мася прыгает, пихается, копо……А у меня впереди самый прибавочный период. Сказала мне — готовься прибавить еще килограмм 8-10. Я немного оторопела, конечно. Это же сколько потом сбрасывать?! Но успокаиваю себя тем, что уж столько-то я никак не прибавлю, да и мася все равно того стоит! Пошла гулять — гуляю я теперь по 2-3 часа каждый день. Иногда и 4 часа получается. Маська во время прогулки укачивается в животике и засыпает. Просыпается лишь к вечеру. Чтобы попихать маму и с папой поиграть. Интересные игры у них, я вам скажу. Папа чешет мне пузик сбоку, а потом с другого боку — маська немедленно пихает ногой (или рукой?) в это место. А потом еще и еще! Любопытная она у нас. А папа весь сияет и лучится! Боже, какая же я счастливая! Двадцать восьмая неделька…

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов

про фигуру…. Похудение и диеты

Вообще посмотрела в зеркало — если втянуть живот (у меня уже даже начинает появляться что-то оч. отдаленно напоминающее пресс) и развернуть плечи — то фигура получается очень даже ничего. Сразу кажется, что тонкая талия и большая грудь. А то, что при этом большая попа- уже вроде и нормально, такие «песочные часы». Вся штука в том, чтоб так ходить постоянно. И при этом выглядеть естественно, а не так, будто аршин проглотила Вот это проблема…

Тем, кто интересовался подтягиванием живота . Мода и красота

Я все-таки переспросила у тренера как правильно делать упражнение для подтягивания живота. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Свободная такая стойка. Вдохнуть побольше воздуха, расправляя грудь и плечи. Потом выдыхать воздух опуская голову, плечи, как бы скручиваясь. Постепенно опускается голова, шея, позвонок за позвонком грудной отдел. Сильно наклоняться не нужно. Такое характерное скручивание есть еще в пилатесе. Основное – это выдохнуть воздух до конца. Потом медленно…

conf.7ya.ru

kishechnik4.life

Втянутый живот как причина тяжелых болезней

Миллионы людей имеют серьезнейшие проблемы только из-за того, что не знают какой вред наносит здоровью человека привычка втягивать живот. Надеюсь это статья поможет вам избавиться от этой вредной привычки. Я не буду вдаваться в анатомические и физиологические подробности, но этого и не нужно, потому что всё что будет тут написано вы сможете проверить на собственном теле. Особенно рекомендую обратить внимание на данный материал людям с больными почками, ВСД, гинекологическими болезнями. В этой статье в первую очередь речь будет идти о нижней части живота. Т.е. область живота ниже пупа. Забегая вперед скажу, что втягивание (блокировка) живота гарантировано приводит к нарушениям в работе почек, толстого кишечника, органов таза, поясничного отдела позвоночника. Низ живота у нормального человека всегда должен быть расслабленным и участвовать в дыхательном процессе. В современном обществе тотальная развращенность приводит к тому, что люди увлечены культом тела. Многих очень сильно волнует, как они выглядят. Погоня за мифическими стандартами красоты приводит к регулярным попыткам спрятать свои “недостатки”. Одним из таких псевдо недостатков является выпячивающийся живот. Одни садятся на диету, другие бегут в тренажерные залы. Но большинство просто вырабатывают в себе крайне опасную привычку втягивать живот. Они наивно думают, что это усилит их привлекательность. Весьма спорный вопрос, потому как вряд ли может быть привлекательным человек у которого почки высыпаются в трусы. Есть и другие причины осознанной или неосознанной блокировки живота: 1) Тяжелое детство в семье родителей хронически одержимых страхом. Когда вас с детства держат под тотальным контролем это приводит к серьезным и тяжело исправимым нарушениям здоровья на всю оставшуюся жизнь. В том числе к больным почкам и зажатому низу живота. По своей лечебной практике скажу, что это самый трудный случай. Не многим таким людям мне удается помочь вернуть утраченное здоровье.

2) Походы на йогу, аэробику и прочие подобные занятие весьма опасны. Ведь их может вести “опытный гуру” который будет настойчиво рекомендовать вам втягивать низ живота. Он (она, оно) может объяснять это тем, что: “баба должна быть стройной”, “так лучше будет идти энергия кундалини”. Может встречаться и другая дичь, это зависит от степени шизофрении вашего тренера.

3) Впервые с проблемой тотального зажатия низа живота у большинства моих пациентов я столкнулся, когда впервые поехал работать с пациентами в Москву. До этого я принимал пациентов в небольшом белорусском городке. Я помню, что в ту поездку у меня временно появился комплекс профессиональной неполноценности. Не знал, что с этой проблемой делать, потому что ранее в таких масштабах с ней не сталкивался. Уже позже я сделал вывод, что постоянный стресс жителей мегаполиса также приводит к зажатию живота. В отличие от 2 пункта это происходит на неосознанном уровне. Особенно в зоне риска находятся “эффективные менеджеры” и “офисный планктон”. 4) Реакция на болезнь. Редкий случай. Так, 5-6 лет назад у меня была пациентка у которой за два года до прихода ко мне стрессовый фактор привел к опущению внутренних органов (матка, прямая кишка). В попытках удержать вываливающиеся органы она зажала низ живота тем самым закрепив болезнь. Стоит заметить, что люди, выработавшие у себя привычку втягивать низ живота, очень часто страдают опущением внутренних органов. Если после прочтения статьи вы поняли, что это про вас, начинайте работать над собой. С чего начать? - Одну или две недели занимайтесь только наблюдениями за своим животом. Ваша задача научиться сравнивать состояние своего живота в разные периоды времени. Также вы можете пальцами прощупать зону на 1-2 см ниже пупа по срединной линии. И сравнить её с таковой у близких людей. Всё познается в сравнении. Эта стадия работы над собой позволит вам также увидеть некоторые причинно-следственные связи и жизненные обстоятельства, влияющие на состояние живота. - После того как пройдете первую стадию начинайте переучивать себя, расслабляя низ живота всякий раз, как только он начинает зажиматься. На это может уйти 1-3 месяца, в зависимости от продолжительности присутствия у вас вредной привычки втягивать живот. - Если ваш случай подпадает под первую причину (детские проблемы). То вышеописанные методы вряд ли вам помогут. Потребуется многолетняя ВНУТРЕННЯЯ работа по искоренению в себе доставшегося от родителей наследства. Также придется научится прощать родителей. - Есть также мануальные терапевтические методы которые позволяют устранять зажатия. Но это уже из разряда “поход к врачу”. Стоит заметить, что далеко не каждый врач знает об этой проблеме и как с ней работать. Сразу отвечаю на вопрос который может возникнуть у любителей спорта.

Вопрос: Я качаю пресс и тягаю железо в тренажерном зале. У меня живот ВСЕГДА в кубиках. Это нормально?

Ответ: Нет, ненормально. В обычном, расслабленном состоянии у здорового человека живот должен быть мягким как тряпочка даже несмотря на то, что он качает мышцы живота. Само по себе накачивание пресса не должно приводить к хроническому зажатию низа живота.

Автор: Григорий Кроливец.

www.bymed.ru

---

Смотрите также

• 
  Кардиомагнил побочные действия при длительном применении
• 
  Первичный гиперальдостеронизм симптомы
• 
  Немеет язык и привкус металла во рту причины
• 
  Ингалятор для грудничков от кашля и насморка
• 
  Опухло ухо снаружи что делать
• 
  Дексаметазон побочные явления
• 
  Почему каждый день идет кровь из носа у взрослого
• 
  Лечение высыпаний на лице у взрослых
• 
  Линимент по вишневскому
• 
  Если в моче много белка что это значит
• 
  Состав витрум пренатал