Лечение суставов — артроз, артрит, остеохондроз и многое другое

Главная » Разное » Как лечится храп

Как лечится храп


Как вылечить храп - причины, симптомы, методы лечения и рекомендации

Нет на свете человека, который бы не знал, что такое храп. Одни рассматривают это как безобидное явление, изредка похрапывая во сне. Для других же это серьезная проблема, которая причиняет вред здоровью и значительные неудобства, как самим храпящим, так и близким. Тем не менее, проблема эта разрешима и далее в статье вы узнаете, какой врач лечит храп и как лечить храп консервативными и альтернативными методами.

Что такое храп?

Нарушение движения воздуха, проходящего через верхние дыхательные пути, сопровождающееся специфическими звуками и называется храпом. Ослабление тонуса мягких тканей (мягкого неба) либо уменьшение пространства носоглотки ввиду различных патологических процессов становится причиной того, что воздуху приходиться в буквальном смысле проламывать себе дорогу.

Храп образуется чаще всего, когда человек спит лежа на спине.

Причины храпа

Наиболее распространенными причинами храпа во сне являются:

  • нарушение проходимости носоглотки из-за хронических воспалительных заболеваний (аденоидов, тонзиллита);
  • особенности строения носоглотки;
  • врожденная узость носовых проходов;
  • неправильный прикус;
  • искривленная перегородка;
  • неправильно сросшиеся кости после травм;
  • вредные привычки (прием алкоголя, курение);
  • неправильное питание;
  • нарушение кровообращения;
  • ожирение.

Симптомы храпа

Сам храпящий может и не догадываться о том, что издает громкие звуки во время сна. Об этом ему может сказать только тот, кто находится рядом. Но иногда храпун пробуждается от нехватки воздуха в результате перекрывания дыхательных путей его же собственными мягкими тканями.

Храп может появляться при любом положении тела (это зависит преимущественно от проблем верхних дыхательных путей). Но, как правило, храп возникает, когда человек лежит на спине. Характер и интенсивность звука может постепенно меняться: безобидное сопение перерастает в раскатистые низкие тональности.

Лечение храпа: что предлагает современная медицина

Можно ли вылечить храп? К счастью, это возможно, поскольку храп – это заболевание, которое лечится. Врач, который лечит храп, как один из видов нарушения сна, называется сомнологом. Выяснить причины и лечение назначить может также ЛОР-врач и стоматолог (все зависит от причин развития заболевания).

Сущность всех методов лечения храпа — улучшить проходимость дыхательных путей. Самый распространенный способ — применение различных приспособлений для сна.

  1. СИПАП-терапия (Constant Positive Airway Pressure). Специальный прибор слегка «раздувает» дыхательные пути во время сна, препятствуя, таким образом, спадению мягких тканей глотки.
  2. Использование внутриротовых приспособлений, способствующих дыханию носом и повышающих тем самым тонус мышц глотки.
  3. Лазерная пластика и криопластика нёба — представляет собой осуществление точечных или линейных ожогов (термического либо холодового характера) слизистой оболочки язычка и мягкого нёба. В процессе заживления ткани происходит уменьшение ее объёма, а также уплотнение неба.
  4. Использование электронных аппаратов. Прибор работают следующим образом: фиксируя появление храпа, устройство посылает электрические сигналы посредством токопроводящих электродов на поверхность кожи человека в течение 5 секунд. Храп начинает уменьшаться за счет того, что человек меняет во сне своё положение. В связи с эти фаза сна из глубокой переходит в поверхностную или же происходит увеличение мышечного напряжения горла. Легкая массажная волна способствует том, что мышцы горла принимают нормальное положение. Такой уникальный метод уменьшает храп на бессознательном уровне, не отрывая храпящего человека от сна.
  5. Ортодонтическое лечение. Довольно часто причиной храпа становится западание нижней челюсти и языка назад, из-за чего ротоглоточное пространство закрывается и нарушается дыхание во время сна.
  6. Использование имплантатов, которые укрепляют мягкое небо, предотвращая храп.
  7. Игра на диджериду. техника дыхания при игре на австралийской дудке тренирует верхние дыхательные пути, способствует развитию мускулатуры и укреплению ткани нёба, носоглотки и гортани.

Наряду с приспособлениями врачи также назначают специальные дыхательные техники, комплекс упражнений и фармакологические препараты. Кроме того, одним из первых и главных шагов при лечении храпа считается снижение массы тела (если она избыточна).

Как можно вылечить храп в домашних условиях?

Избавиться от храпа можно и самостоятельно, используя народные средства, после предварительной консультации со специалистом. Итак, как вылечить храп в домашних условиях? В этом помогут несколько простых средств в комплексе с лечебной гимнастикой, направленной на укрепление мышечной ткани носоглотки.

Печеная морковь против храпа – вечером перед сном нужно съедать по одному печенному корнеплоду.

Подсолнечное масло – полоскать горло, либо выпивать ложку столовую масла маленькими глотками, это предотвращает отек слизистой носоглотки.

Капуста с медом оказывает прекрасное тонизирующее действие, если перед сном ежедневно (в течение полугода) выпивать по 200 мл свежевыжатого капустного сока с растворенным в нем медом (1 ч. ложка).

Настой из дубовой коры и календулы повысит тонус мягких тканей носоглотки и снимет воспаление. Для приготовления отвара понадобится ложка измельченной дубовой коры и такое же количество цветков календулы. Все это залить кипятком (0.5 л) залейте и настаивать два часа. Полоскать отваром горло перед сном и после каждого приема пищи.

Женьшень прекрасно тонизирует и способствует восстановлению эластичности мягких тканей. Для отвара женьшеня понадобятся: две ст. ложки измельченного корня женьшеня и литр воды. Настаивать женьшень на водяной бане два часа (но не кипятить!). Полоскать отваром горло в течение дня и перед сном.

Эвкалипт улучшает кровообращение и препятствует появлению отека. Чтобы приготовить отвар эвкалипта, нужно в 1.5 л кипящей воды бросить эвкалиптовые листья (2 ст. ложки), снять с огня посуду и накрыть крышкой на 5 минут. Затем открыть и дышать паром на протяжении 15 минут, а остывшим отваром полоскать горло.

Тонизирующая вода или лимонад. Приготовить лимонад просто: выдавить четверть лимона в стакан слегка прохладной воды, растворить в ней чайную ложку жидкого меда. Далее попробуйте выполнить следующие манипуляции: наберите в рот немного жидкости, позвольте лимонаду продвинуться к мягкому небу, затем начните проглатывать, задерживая жидкость на входе в глотку. Подержите так жидкость около минуты. Эту процедуру нужно повторить пять раз, стараясь удерживать жидкость с каждым разом немного дольше.

hrapinfo.ru

Лечение храпа: упражнения, лекарства, операция, народные средства

В большинстве случаев храп во сне возникает из-за серьезных проблем со здоровьем. Чтобы лечение помогло, выясняют причину, а затем выбирают способ лечения храпа, варианты терапии мы рассмотрим в статье.

Причины

Неправильный образ жизни, плохие привычки и заболевания носоглотки — основные причины возникновения храпа. Если он во время сна на боку не проходит, возможно, присутствует лишний вес или врожденные аномалии.

Хрипящие звуки из глотки появляются также в случае недосыпания, стрессов, плохой работы щитовидной железы или приема снотворных.

Диагностика

После выявления причины назначают оперативное или медикаментозное лечение.

С проявлениями ронхопатии нужно обратиться к отоларингологу (врач, который лечит этот недуг). Он выявит возможные причины и подскажет, что делать при храпе во сне. Может понадобиться консультация терапевта или эндокринолога.

Чтобы выяснить, бывают ли остановки дыхания, направляют на полисомнографию. Датчики регистрируют дыхательные ритмы, реакцию мозга и состояние сердца на протяжении ночи. По результатам выбирают терапию.

Методы лечения храпа

Если носовое дыхание затруднено, восстанавливают дыхательную функцию носоглотки. Отоларинголог назначает специальные капли для носа, в некоторых случаях может потребоваться операция.

Используют и другие методы лечения:

  • диетическое питание для снижения веса;
  • физиотерапия;
  • медикаменты;
  • народные средства;
  • упражнения.

Существует ряд приспособлений, которые вставляются в ротовую полость и увеличивают просвет глотки.

Упражнения

Тренировка мышц глотки служит отличной профилактикой апноэ сна.

Можно ли вылечить храп, выполняя простую гимнастику и специальные упражнения перед сном? Тренировка пойдёт на пользу, если практиковать курс не менее 1 месяца.

Варианты упражнений:

  1. Рукой обхватите нижнюю челюсть, перемещайте ее вправо и влево. Повторить 11-15 раз. Упражнение увеличивает просвет глотки.
  2. Откройте рот и максимально вытяните язык. В таком положении находитесь 2-3 минуты.
  3. Между зубами зажмите карандаш и сдавите челюсти на 1-2 секунды. Упражнение разрабатывает жевательные мышцы и связочный аппарат.
  4. Вращайте нижнюю челюсть по кругу в одну сторону, а потом в другую. Сделайте по 10 вращений.
  5. Произносите гласные звуки вслух по порядку. Старайтесь напрягать мышцы шеи. Повторить 12-15 раз.
  6. Языком надавливайте на верхнее нёбо на протяжении 1 минуты. Повторите 10-15 раз.

Это наиболее доступный способ, с помощью которого проводится лечение легкой формы храпа в домашних условиях.

Можно выбрать наиболее удобные сочетания. Выполняйте каждый вечер, мышцы придут в тонус и симптомы исчезнут.

Видео: Упражнения для избавления от храпа. 

Народные средства

Народные средства от храпа эффективны при неосложненных формах.

Действенные рецепты:

  1. Капуста и мед. Возьмите листья белокочанной капусты и измельчите до кашеобразной консистенции. Смешайте с пчелиным медом в равных пропорциях. Принимайте по 1-2 столовых ложки перед сном.
  2. Кора дуба и календула. По 1 столовой ложке ингредиентов залейте кружкой воды. Доведите до кипения и накройте крышкой на 10-15 минут. Отвар процедите и полощите им горло перед сном.
  3. Лекарственный сбор. Измельчите в равных количествах ягоды бузины, хвощ, корень сабельника и репейник, смешайте. Столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте 1 час. Отвар выпейте на протяжении дня. Не рекомендуется принимать больше 14 дней.
  4. Ароматерапия. Используйте масло чайного дерева, эвкалипта или мяты. 2-3 капли растворите в 1 литре кипятка. Вдыхайте пар около 10 минут ежедневно. Во время процедуры голову накройте полотенцем.
  5. Положите морковь на противень и запекайте с кожурой до готовности. Съедайте по 2-3 моркови в день.
  6. Облепиховое масло. Ежедневно закапывайте в обе ноздри по 2-3 капли.
  7. Вода с медом. На 1 стакан воды возьмите 1 столовую ложку мёда. Полощите смесью горло каждый вечер. Вместо мёда можно применять оливковое масло.

Если вы не знаете, как лечить храп, применяйте народные средства ежедневно.

Не пропускайте приёмы, соблюдайте распорядок на протяжении месяца. Если симптомы сохранились, обратитесь за помощью к лечащему врачу.

Медикаментозная терапия

Спреи устраняют заболевания носоглотки, улучшают тонус мышц.

Посоветовать конкретный препарат сможет врач по храпу. Доктор отоларинголог определит причину и назначит эффективные средства:

  1. Сосудосуживающие капли и спреи. Санорин, Називин, Отривин, Нафтизин, Снуп применяют при простуде, гриппе и аллергии, чтобы снять заложенность носа.
  2. Ополаскиватель Good Night. Содержит в составе растительные экстракты и смесь из 10 эфирных масел. Используют перед сном.
  3. Таблетки Снорстоп. Уменьшают симптомы ронхопатии и ее интенсивность. Средство можно использовать, если причиной является приём алкоголя.
  4. Спрей Sleepex. Содержит эфирные масла, укрепляет мышцы язычка и тонизирует. Является отличным противовоспалительным и антисептическим средством. Применяют при хроническом тонзиллите и фарингите.
  5. Спрей для носа Асонор. Воздействует на верхнее нёбо и укрепляет мышцы. Первые результаты появляются спустя 14 дней.

Препараты, лекарства и таблетки воздействуют на дыхательную систему и уменьшают симптомы.

Такую терапию проводят при легких формах заболевания.

Хирургическое лечение

Если хрипящие звуки появились по причине новообразований в носоглотке или врожденных аномалий, назначают оперативное вмешательство. Лечение храпа хирургическим путём помогает избавиться от лишних тканей в области носоглотки и необходимо, если звуки не прекращаются длительное время.

Оперативное лечение храпа проводится одним из методов:

  1. Увулопластика. Помогает укоротить язычок и удалить часть мягкого нёба. Остаются небольшие рубцы.
  2. Увулопластика лазером. Под воздействием высокой температуры врач не только удаляет ткани, но и запаивает их. Процедура проводится быстро и безболезненно.
  3. Увулопластика – радиоволновое лечение храпа. Помогает разрушить клетки в области нагрева. Ожогов не остается, а кровопотеря минимальна.
  4. Увулопалатопластика. Удаляется не только часть язычка и нёба, а также воспаленные аденоиды, миндалины, ткани глотки.
  5. Еще одна операция от храпа – лазером. Отсекаются лишние ткани нёба и язычка.

Оценить эффективность операции можно после процедуры.

Чтобы полностью избавиться от заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор проведет комплексное обследование и определит подходящий вид операции.

Профилактика

Что сделать для предотвращения заболевания? Следите за состоянием собственного здоровья. Регулярно проходите осмотр у отоларинголога.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от курения и алкоголя. Во время курения травмируются дыхательные пути, возникает отек из-за химических составляющих сигарет. Мышечный тонус глотки ослабляется, и появляются хрипящие звуки.
  2. Составьте распорядок дня. Не употребляйте пищу перед сном. Поздний ужин — лучший друг ронхопатии.
  3. Сядьте на диету. Чаще всего недугом страдают люди с избыточным весом. Лучше заняться спортом.
  4. Делайте упражнения для поддержания мышечного тонуса.
  5. Не увлекайтесь снотворными. Многие из них содержат наркотические вещества. Из-за этого организм перестает нормально работать. Замените снотворные на травы с успокоительным эффектом.

Чтобы сон был спокойным, простой гигиены бывает достаточно – регулярно очищайте носовые ходы.

Видео: Как лечить храп в домашних условиях. 

(Пока оценок нет) Загрузка...

prostarenie.ru

Как эффективно лечить храп

Храп во сне создает дискомфорт не только человеку, который имеет эту проблему, но и окружающим. Чтоб вылечить храп, создано много руководств, рекомендаций, медикаментов, устройств и приспособлений. К сожалению, некоторые методы лечения храпа вовсе не эффективны и созданы только с целью заработка денег. Знание причин и механизмов нарушения дыхания во сне поможет разобраться в том, как правильно избавиться от проблемы.

Храп и СОАС - что это такое

Причины и лечение храпа – достаточно изученная тема. Храп во сне возникает при нарушении потока воздуха через дыхательные пути. В нормальном состоянии гладкие мышцы респираторной системы пребывают в физиологическом тонусе. Этим обеспечивается широкий просвет глотки и свободное дыхание. Во сне напряжение мышц несколько снижается и просвет дыхательных путей сужается. Воздуху тяжелее проходить через узкое дыхательное пространство. Скорость его потока увеличивается. На своем пути воздух колеблет мягкое небо и язычок. Именно поэтому люди храпят во сне.

У некоторых  сильный храп сопровождает синдром обструктивного апноэ сне (СОАС). При этом тонус дыхательных мышц у храпящего настолько мал, что они полностью расслабляются и перекрывают дыхательный просвет. Это приводит к остановке дыхания.

Детский храп возникает по другим причинам. К ним преимущественно относятся пороки развития структур рото- и носоглотки.

Чем опасен храп, и нужно ли его лечить

Опасность храпа во сне состоит в развитии синдрома обструктивных апноэ. Остановка дыхания ведет к изменению внутренней среды организма. Воздух не поступает в легкие на протяжении нескольких десятков секунд вплоть до двух-трех минут. Это снижает концентрации кислорода в крови, а затем во всех тканях тела. Концентрацию кислорода в крови достоверно фиксируют с помощью прибора – пульсоксиметра. На снижение уровня кислорода реагируют специальные рецепторы. Они находятся в кровеносных сосудах. Затем посылаются импульсы в головной мозг. Организм переходит в состояние стресса и принимает соответствующие меры. Происходит активация коры надпочечников. Они выбрасывают в кровь большое количество гормонов. Адреналин и норадреналин действуют на мышечные ткани, приводя их в состояние нормального тонуса. Апноэ во время сна приводит к нескольким негативным факторам:

  • Периодический выброс адреналина и норадреналина во время сна значительно повышает артериальное давление и способствует развитию артериальной гипертензии.
  • Кислородное голодание ведет к гибели некоторых клеток головного мозга.
  • Плохая вентиляция легких повышает риск развития воспалительных заболеваний дыхательных путей и легочной паренхимы.

Учитывая вышеприведенные факторы, необходимо лечиться и избавляться от проблемы как можно скорее.

К какому врачу следует обратиться с жалобами на ночной храп

Проблемой нарушения дыхания во сне занимаются специалисты различных направлений. Чтобы знать, к кому обращаться с храпом, необходимо выяснить причины возникновения патологического процесса. Исследователи определяют несколько основных факторов, способствующих нарушению дыхания во сне:

  • Курение – вызывает хроническое воспаление слизистой оболочки дыхательных путей.
  • Алкоголь. Прием спиртных напитков перед сном способствует еще большему расслаблению мышц во время сна.
  • Нарушение строения носовой перегородки и мягкого неба.
  • Патологический прикус – ретрогнатия, микрогнатия.
  • Ожирение.
  • Патология щитовидной железы.
  • Разрастание лимфоидной ткани глоточного кольца.

Исходя из перечисленного можно сделать вывод, что в некоторых случаях заболевание лечится отказом от курения и приема алкоголя. В других случаях необходима консультация врача. Вот кто лечит храп в зависимости от ее причины:

  • При патологии миндалин показано лор лечение. Оториноларинголог определяет показания к консервативному или хирургическому лечению.
  • Излечиться от ожирения поможет диетолог.
  • При патологии щитовидки показано лечение у эндокринолога.
  • Лечением пороков развития носоглоточных структур занимаются в хирургии.

В большинстве случаев пациенты не относятся к своей проблеме серьезно и предпочитают бороться с ней при помощи народных и консервативных методов.

Консервативные методы лечения храпа и их эффективность

Консервативные способы лечения храпа широко представлены на современном фармацевтическом рынке. К ним относят:

  • Гомеопатические капли и спреи.
  • Внутриротовые приспособления.
  • Подушки от храпа.
  • Специальная одежда.
  • Аппараты для лечения храпа.

Для лечения храпа используют специальную повязку (фото: www.caseydilworth.com)

Важно! Средства, разработанные гомеопатами не имеют доказательной базы и не признаны современной традиционной медициной. В большинстве случаев они лишь снимают симптомы

Как лечить храп с помощью современных устройств и принцип их действия представлено в таблице:

Метод

Принцип действия

Повязка

Фиксирует нижнюю челюсть, направляя воздушный поток через носовые ходы

Аппарат антихрап

Фиксирует звуки, когда человек похрапывает ночью. Затем передает сигнал и посылает низкоамплитудные электрические импульсы, которые приводят в тонус мышцы дыхательных путей

Клипса в нос

Расширяет носовые ходы, уменьшает отек слизистой оболочки

При отсутствии эффекта от консервативных методик показано хирургическое лечение храпа.

Хирургическое лечение храпа

Оперативное лечение храпа – наиболее эффективный способ. Один из хирургических методов – радиоволновое лечение храпа. Назначение радиоволновой терапии оправдано при анатомических нарушениях строения рото- и носоглоточных структур. Процедуру выполняет врач-хирург или отоларинголог. Используют специальное устройство – генератор радиоволн. Вся процедура занимает не более двадцати минут и проводится под местным обезболиванием.

Лечение храпа лазером (фото: www.drpaulose.com)

Альтернатива радиотерапии – лазерное лечение храпа. Лазерную терапию применяют при патологии мышц мягкого неба и язычка. При ее помощи возможно ювелирно точно корригировать форму язычка. При этом также восстанавливается тонус мышц мягкого неба. Процедура избавления от храпа лазером занимает не более получаса.

В хирургии для лечения храпа применяют и простые методы оперативных вмешательств. Излечение храпа хирургическим путем возможно такими способами: ринопластика, тонзилэктомия, коррекция мягкого неба.

Можно ли избавиться от храпа народными средствами

Многие пациенты спрашивают, насколько эффективно применение народных средств по отношении к медикаментозному лечению в отношении храпа. В этом случае, важно понимать, что использование лечебных свойств некоторых растений может быть использовано в качестве дополнения, но не как основной метод.

Лечебные свойства облепихи используют для лечения проблем с дыханием во сне (фото: www.i.ytimg.com)

В источниках часто встречается такой способ, как лечение храпа облепиховым маслом. Лечебные свойства облепихи состоят в том, что она снимает спазмы гортани, облегчает носовое дыхание, улучшает кровообращение. Масло нужно применять после очистки носовых ходов с помощью солевых или физиологических растворов. Используют медицинский препарат облепихового масла, который есть в аптеках. Средство закапывают при помощи пипетки в оба новых хода перед сном.

Лечение храпа и апноэ во время сна сегодня возможно при помощи многих методов и средств. Все они разделяются на консервативные и оперативные. Наибольшую эффективность имеют хирургические методы. Перед тем, как начать лечить храп и выбирать способы, нужно обязательно пройти диагностику, чтобы установить причину. 

simptomyinfo.ru

Как лечить храп у женщин - Лечение храпа

Лечение храпа у женщин

Храп у женщин?

Это больше не проблема! Узнай как избавиться от него!

Храп – это явление, которое беспокоит многих.  Он возникает как у мужчин, так и женщин (особенно после 60 лет) и считается достаточно серьезной проблемой, которая способна привести к определенным осложнениям.

Человек, храпящий во сне, чувствует себя после пробуждения уставшим и «разбитым», потому что по причине храпа происходят частые микропробуждения, которые не дают ему полноценно отдохнуть.

К тому же, храп во сне порой прерывает дыхание и доставляет немало дискомфорта

Женщина храпит во сне

окружению спящего. Остановка дыхания происходит до 500 раз за ночь, во время которых человек не может вдохнуть в течение 15-50 секунд по причине расслабления гладкой мускулатуры  глотки.

Затем мозг отдает мышцам сигнал напрячься и дыхание вновь возобновляется. Исследования американских ученых показали, что у женщин, которые спят рядом с храпящим супругом, постепенно снижается слух.

Тем не менее, если у мужчин храп считается вполне закономерным явлением, то для женщины это настоящая катастрофа, с которой  необходимо бороться. В данной статье мы рассмотрим, как лечить храп у женщин.

Основные причины храпа

  1. Сон на спине, во время которого мягкие ткани опускаются и перекрывают доступ воздуха к легким.
  2. Курение. Оно снижает тонус мышц, вызывая болезни глотки и трохеи.
  3. Такие патологии, как искривление перегородки носа, хронические воспалительные заболевания носоглотки, увеличенные в размерах миндалины, врожденный узкий проход носоглотки.
  4. Алкоголь.
  5. Гормональные сбои.
  6. Лишний вес.
  7. Сухой воздух в комнате.
Мужчина не знает куда деться

Как мужчины, так и женщины храпят практически по одним причинам, однако у представительниц слабого пола храп нередко наблюдается во время менопаузы или беременности.

В период менопаузы основные факторы, вызывающие храп – это гормональная перестройка (увеличение массы тела, гипотиреоз), становящиеся причиной преждевременного строения организма и ослаблению мышц дыхательных путей.

Также женщины чаще всего принимают снотворные препараты. В вот храп у мужчин обычно вызван такими факторами, как курение, прием алкогольных напитков и т.д. Примечательно, что у представителей сильного пола

Способы лечения

Женский храп

Это жутко! Хватит это терпеть! Жми!

Лечение храма может быть осуществлено как народными или медикаментозными методами, так и хирургическим путем. Однако последний использовать все же не рекомендуется – результат нередко отказывается совершенно не таким, каким должен был быть.

Поэтому желательно ограничиться консервативными методами лечения, а более радикальные применять лишь при крайней необходимости. Чтобы эффективно устранить храм, необходимо выявить его причины.

С этой проблемой обращаются к отоларингологу или сомнологу (специалисту, занимающемуся нарушениями сна). Итак, рассмотрим способы лечения храпа у женщин.

Несколько полезных советов для профилактики и лечения легкой формы храпа

Рекомендации, которые помогают уменьшить проявления храпа и тяжесть апноэ.  Первое, что нужно сделать – это отучиться спать на спине. Может помочь старое проверенное средство – зашитый в пижаме в области спины теннисный мячик. Американцы же придумали более инновационное средство – датчик, который передает звуки, издаваемые храпящим, прямо в его ухо. Оба эти метода более чем эффективны.

Также следует запомнить:

  1. Голова должна находиться на возвышенности. Желательно положить под подушку лист фанеры, который обеспечит необходимый наклон.
  2. Забудьте о снотворных, успокоительных и антигистаминных (то есть противоаллергических) препаратах и алкогольных напитках. Чаще всего храп у мужчины вызывает именно алкоголь или курение.
  3. Постарайтесь снизить массу тела, если в этом есть необходимость.
  4. До минимума ограничьте курение (хотя для пользы здоровью от него вообще отказаться).
  5. Исключение слизеобразующих продуктов, которые усиливают храп. Для этого следует перестать есть кисломолочные продукты с высоким содержанием жира, мясо, сыры, мучные изделия и картофель. Зато рекомендуется отдавать предпочтение чесноку, черный перец, хрен и т.д. Лучше есть вареные блюда.
  6. Свежий, влажный воздух в помещении способствует уменьшению храпа. Спите с открытой форточкой, пользуйтесь увлажнителями воздуха.

Медикаментозные препараты

Обычно храп появляется (либо усиливается) при заболеваниях верхних дыхательных путей. Поэтому препараты, применяемые для его снижения, должны обладать антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Лекарства от храпа выпускают в виде спреев, таблеток и носовых капель. Последние, имеющие в своем составе глюкокортикостероиды, снимают заложенность носа и улучшение носовое дыхание. Эффективны и медикаменты местного сосудорасширяющего действия.

  1. Асонор. Этот препарат обладает противовоспалительной, антисептической и тонизирующей активностью. При его распылении в нос он помогает и от часто встречающегося у храпунов апноэ – кратковременной остановки дыхания.
  2. Снорстоп – лекарство в виде таблеток или ингалятора растительного происхождения. Он не применяется при остановке дыхания свыше 10 сек, а также при наличии полипов в носу, искривленных носовых перегородок, а также при употреблении снотворных медикаментов и алкоголя. Считается эффективным и безопасным средством.
  3. Назонекс – один из основных дорогостоящих препаратов, применяемых при неосложненном храпе. Показано его использование дважды в день (в утреннее и вечернее время) в течение 1-3 месяцев. Курс при необходимости повторяют.
  4. Слипекс представляет собой водно-глицериновый раствор, также на основе растительного сырья, местно оказывающий тонизирующее, антисептическое, местноанестезирующее, противоотечное, обволакивающее действие.
  5. Доктор Храп имеет антисептическую, отхаркивающую и антимикробную эффективность. Он снимает отек и делает более упругой ткань мягкого неба.

Если храп спровоцировал гипотериоз (пониженная выработка гормонов щитовидной железой), необходимо принимать препараты, которые выпишет эндокринолог. Храп уйдет вместе с основной причиной его появления.

Лечение храпа в домашних условиях упражнениями

Упражнения могут быть выполнены в разных вариациях и комплексах. Они оказываются эффективными лишь спустя 3-4 недели после регулярных тренировок. Делать эти упражнения нужно непосредственно перед сном. Итак, приводим несколько несложных упражнений.

  1. Выдвиньте язык на максимальное расстояние и удерживайте его в таком положении какое-то время. Повторять упражнение нужно 30 раз, по несколько раз в день.
  2. Зажмите зубами деревянную палочку в течение 3-4 минут.
  3. Приоткройте рот и сделайте 10 круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем – против.
  4. Давите неба языком несколько минут.
  5. Произнесите вслух звуки «и», «у», при этом напрягая мышцы шеи.
  6. Совершайте челюстью движения, имитируя жевание. Губы при этом должны быть плотно сжаты, а дыхание осуществляться через нос. Делайте упражнение в течение 7 минут, после чего отдохните.
  7. Нажмите рукой на подбородок и перемещайте челюсть, прилагая усилие, взад-вперед.

Народные средства

Вылечить храп можно попробовать в домашних условиях, однако если ваши усилия не увенчались успехом,  лучше обратиться к врачу. Будьте уверены, что он поможет вам найти основную причину появления храпа и устранить ее.

А сейчас рассмотрим несколько народных рецептов, которые обещают избавление от храпа.

  1. Капустный лист вместе с медом тщательно растолките в миске. Или стакан сока капусты смешайте с чайной ложкой меда. Употреблять приготовленное нужно перед сном в течение одного месяца.
  2. Трижды в день, за час до еды, съедайте одну печеную морковь. Морковь эффективно помогает при храпе, так как содержит вещества, которые приводят в тонус необходимые мышцы.
  3. Лечение облепиховым маслом – одно из наиболее известных в народе. Перед сном рекомендуется закапывать по несколько капель в каждую ноздрю.
  4. Когда слизь, накопившаяся в глотке, становится причиной храпа, ее необходимо почистить. Для этого некоторые целители советуют голодать один раз в неделю. Разрешено пить только воду.
  5. Когда храп становится следствием постоянной заложенности носа, вам понадобится морская соль. Размешайте чайную ложку соли в стакане воды и промывайте ноздри перед сном.
  6. Возьмите пол литра кипятка, залейте им столовую ложку коры дуба (ее можно купить в аптеках, она стоит совсем недорого). Поставьте на водяную баню и готовьте отвар в течение 15-20 минут.  Затем дайте остыть и настояться в течение двух часов. Перед сном регулярно прополаскивайте горло этим настоем, пока не почувствуете эффект.
  7. Возьмите по столовой ложке цветков календулы и коры дуба, залейте сырье 0,5 л кипятка и настаивайте в течение двух часов под крышкой. Затем процедите. Полощите настоем горло после приема пищи и перед сном.

Народные средства, проверенные годами, является очень эффективным  и  более безопасным (если нет противопоказаний) методом лечения храпа у женщин.

Вкусный морковный салат от храпа

Надела маску и храпит

Возьмите 1 свежую морковь, несколько небольших луковиц и грамм 50 оливкового масла. Нужно измельчить луковицы и слегка пассеровать их на сковородке на небольшом огне, при этом медленно помешивая и добавляя оливковое масло.

Кушать этот вкусный и полезный салат нужно, как и печеную морковь в вышеописанном рецепте, за 1 час до еды.

Советы и рекомендации, собранные в этой статье, помогут вам эффективно избавиться от назойливого храпа.

Женский храп (видео)

[dfads params=’groups=6′]

hrap-net.ru

Храп: причины, лечение. Как избавиться от храпа

Специфический низкочастотный вибрирующий звук, издаваемый человеком либо животным при дыхании во время сна, называют храпом. Патологический процесс, вызывающий храп, обусловлен чрезмерным расслаблением мышц язычка, небно-язычной дужки, мягкого неба, а также других структур глотки.

Храпом страдает более 30% взрослых, а у людей после 60 лет частота возрастает до 60–65%. Это очень распространенное явление, известное практически каждому человеку. Чаще от храпа страдают близкие люди храпящего, у которых нарушается процесс засыпания, развиваются различные неврологические расстройства. В редких случаях резкий вибрирующий звук мешает самому человеку, он от него просыпается. Кроме проблемы для окружающих, храп опасен для храпящего, так как во время сна его организм недополучает кислород, в итоге гипоксию испытывают все органы, особенно головной мозг.

Появление громких звуков, сопровождающих дыхание во сне, является предвестником развития и главным симптомом серьезной болезни, называемой синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Эта патология характеризуется внезапным прекращением легочной вентиляции во время сна. Продолжительность остановки дыхания колеблется от 10 до 30 секунд, реже в тяжелых случаях до 2–3 минут. Иногда подобный синдром приводит к смерти человека.

Механизм развития храпа

В основе патогенеза лежит патологическое расслабление мышц ротоглотки – небно-язычных дужек, язычка, мягкого неба – или обструкция дыхательного пути вследствие какого-либо препятствия. Проходящая струя воздуха вместо того, чтобы напрямую пройти в легкие, закручивается, вызывая вибрацию мягких структур глотки. Это сопровождается неприятным резким дребезжащим звуком. Дальнейшее изменение стенок дыхательного тракта приводит к развитию СОАС.

Причины возникновения храпа

Препятствовать воздушному потоку могут следующие факторы:

  • киста Торнвальда;
  • отек глотки и языка при аллергии – крапивнице или отеке Квинке;
  • воспаление и отек слизистой носовых ходов при рините, в том числе аллергическом;
  • полипы в носу;
  • гипертрофия миндалин при ангине;
  • аденоиды;
  • искривленная носовая перегородка вследствие травмирования;
  • врожденные аномалии верхних отделов дыхательные путей:
  • недоразвитие верхней либо нижней челюсти;
  • суженый просвет глотки;
  • удлиненный небный язычок;
  • макроглоссия – аномально увеличенный язык.
  • злокачественные или доброкачественные новообразования носоглотки;
  • патологическое смещение челюсти вследствие травмы;
  • отложение жира в стенках глотки, наблюдаемое при ожирении;
  • гипертрофия голосовых связок, гортани, языка при акромегалии;
  • увеличение языка при синдроме Дауна.

Причины гипотонии мышц глотки:

  • употребление алкоголя и алкогольсодержащих напитков;
  • курение;
  • наркомания;
  • старение организма;
  • прием определенных лекарственных средств;
  • миорелаксантов – лекарств, снимающих мышечные спазмы;
  • транквилизаторов – психотропных средств;
  • наркотических анальгетиков;
  • снотворных препаратов.
  • гипотиреоз, при котором на фоне общего мышечного гипотонуса расслабляются мышцы глотки;
  • миастения, миодистрофия, другие нервно-мышечные болезни;
  • травма периферических нервов, например во время оперативного вмешательства;
  • заболевания, сопровождающиеся повреждением черепно-мозговых нервов и головного мозга, к примеру гидроцефалия, инсульт, отек мозга.

Особенности проявления храпа

Редкое слабое похрапывание во сне наблюдается практически у каждого и является вариантом нормы, не требующим лечения. Как правило, сам храпящий не слышит издаваемых им звуков. Проблемой храп становится тогда, когда начинает мешать окружающим, а в дальнейшем и самому человеку, храпящему во сне. По статистике храпом страдают чаще мужчины. Иногда вибрирующие звуки настолько громкие и раздражающие, что будят не только спящего рядом супруга или супругу, но и остальных членов семьи, находящихся в квартире.

У родных начинается бессонница: они не могут уснуть вечером и ночью, зато утром и в течение дня испытываю сонливость. Сам виновник бессонницы тоже жалуется на дневную сонливость. Если родня не спит из-за звуков храпа, то храпящий засыпает нормально, но, тем не менее, его организм полноценно не отдыхает из-за частых пробуждений головного мозга, необходимых, чтобы возобновить дыхание. Такой механизм характерен для синдрома ночного апноэ, являющегося серьезным, угрожающим жизни последствием храпа.

На протяжении всей ночи у храпящего может наблюдаться до 500 кратковременных остановок дыхания. Храп внезапно прекращается, наступившая тишина свидетельствует об прекращении дыхания. Через несколько секунд мозг просыпается, чтобы подать команду мышцам глотки и зева напрячься. Громкий отрывистый всхрап говорит о возобновлении дыхания.

В результате ночной сон становится поверхностным. Днем появляется разбитость, цефалгия, раздражительность, невозможность сосредоточиться на чем-то, снижение работоспособности, внимания, памяти. Возникает непреодолимое желание уснуть. Недостаточное поступление кислорода (хроническая гипоксия) в организм может привести к артериальной гипертензии, инсульту или инфаркту, ишемии сердечной мышцы, нарушению ритма сердца.

Причем сам храпящий во время эпизодов кратковременного прекращения дыхания не просыпается и не подозревает о развитии у него синдрома апноэ сна. Близкие люди, которые невольно становятся свидетелями остановок дыхания, должны насторожиться, сообщить о проблеме храпящему, убедить его обратиться к врачу для определения и устранения причины патологии.

Диагностика храпа

Для выяснения факторов, провоцирующих храп, следует обратиться к отоларингологу, а также к сомнологу. Не исключены консультации и лечение у других специалистов – диетолога, стоматолога-ортодонта, кардиолога, эндокринолога, невропатолога.

Этапы комплексной диагностики:

  • Беседа с врачом, в процессе которой он собирает и систематизирует жалобы пациента, выспрашивает об особенностях храпа, проводит тестирование. Опрос родственников важен для выяснения частоты и примерной длительности остановок дыхания, если они есть.
  • Визуальный объективный осмотр ЛОР-врача помогает выявить искривление перегородки носа, отек слизистой носовых полостей, макроглоссию, неправильный прикус, недоразвитие или аномалии челюстей, гипертрофию миндалин, наличие аденоидов или опухолевого процесса, общее ожирение либо отложение жира в области шеи, множество других патологий, способствующих возникновению храпа.
  • Функциональные пробы для оценки дыхания через нос и движения нижней челюсти.
  • Полисомнография считается «золотым стандартом» в диагностике расстройств сна. Это комплексное компьютерное исследование пациента во время сна. Человека подключают к аппаратам, после чего он засыпает, а компьютер регистрирует параметры:

- поток воздуха;

- громкость храпа;

- движения различные отделов брюшной стенки и грудной клетки во время дыхания;

- насыщение (сатурация) крови кислородом;

- электроэнцефалограмма;

- электромиограмма;

- электрокардиограмма;

- электроокулограмма;

- видеозапись сна с фиксированием движений конечностей и положения тела исследуемого.

  • Рентгенография лицевого отдела черепа. Проводится для уточнения особенностей деформаций костей носа, челюстей.
  • Компьютерная томография или магнитно-ядерный резонанс. При подозрении на опухоль, для определения ее точной локализации, размера, структуры.
  • Лабораторные исследования необходимы для выявления воспалительных процессов в носу, зеве, глотке. Назначают клиническое и биохимическое исследование крови, бактериологический анализ мазка из носа и зева, цитологическое и гистологическое исследование биоптата опухоли.

Лечение храпа

В зависимости от степени выраженности храпа и его причины выбирается оптимальный способ устранения патологии. Разработано несколько методов лечения:

  • Внутриротовая капа. Специальное приспособление, вставляемое на время сна, которое смещает нижнюю челюсть вперед и фиксирует ее в этом положении. Просвет глотки увеличивается, исключая соприкосновение стенок между собой.
  • Наклейка Breathe Right. Наклеивается на крылья носа перед сном, расширяет носовые ходы, облегчая носовое дыхание.
  • Устройство «Экстра-Лор» – конструкция из полимерного материала с регулятором. Показано для профилактики и лечения неосложненных форм храпа.
  • ПАП-терапия. Предусматривает сон с надетым в виде маски специальным компрессором, который путем подачи воздуха создает постоянное давление в дыхательных путях, из-за чего происходит расправление стенок глотки и предотвращение их спадения. Существует несколько видов подобного лечения:
  1. СИПАП-терапия. Воздух подается постоянно в одном режиме.
  2. автоСИПАП-терапия. Принцип работы схож с СИПАП-методом, единственное отличие – аппарат подстраивается под выдох и вдох человека.
  3. БИПАП-терапия. Двухуровневый режим аппарата с фиксированной подачей воздуха, ориентированной на вдох и выдох.
  4. автоБИПАП-терапия. Автоматический режим в двух уровнях.
  5. TriLeve-терапия. Трехуровневый режим.
  • Снижение массы тела при ожирении.
  • Криопластика и лазерная пластика неба. Принцип избавления от храпа заключается в термическом или лазерном ожоге слизистой мягкого неба, провоцирующим воспаление этой области. При регенерации ткани объем, плотность неба и язычка уменьшается. В результате значительно сокращаются вибрационные колебания структур мягкого неба во время сна.
  • Хирургическое устранение препятствий для нормального прохождения воздушного потока. Проводятся операции, направленные на увеличение просвета глотки, восстановление носового дыхания. Хирургическим путем удаляются аденоиды, злокачественные опухоли, восстанавливается физиологически правильное расположение носовой перегородки и т. д. В тяжелых случаях проводится увулопалатофарингопластика с хирургическим удалением миндалин, язычка и части мягкого неба.

bezboleznej.ru

Лечение храпа:современные методы - Лечение храпа

Причины возникновения храпа и способы лечения

Лечение храпа

Современный эффективный метод лечения храпа. Жмите!

Храп возникает в результате вибраций мягких тканей глотки при прохождении потока воздуха через дыхательные пути во время сна. В состоянии бодрствования организм держит ткани и мышцы шеи в тонусе. А вот в процессе сна, мягкое небо и язычок находятся в расслабленном состоянии и трутся друг о друга. Это сопровождается характерным звуком, который и определяется, как храп.

Причины и последствия храпа

К сожалению, храп – не только звуковой дефект, мешающий спать партнеру. Это сигнал появления нарушений в организме, которые грозят перерасти в серьезные последствия. Что интересно, этот симптом поражает женщин и мужчин, по-разному. Храп у мужчин, согласно статистическим данным,  чаще возникает до наступления 40-летнего возраста. Храп у женщин – после рубежа в 35-40 лет.

Частые причины появления храпа:

  1. возраст – основная и самая частая причина храпа. Старение организма приводит к ослабеванию мышечного каркаса. Мягкие ткани глотки становятся более рыхлыми, провисают и вызывают регулярные приступы храпа;
  2. врожденные патологии. Храп у детей чаще всего наблюдается именно в результате особенностей строения дыхательных путей. Узость глотки и близость ее мягких тканей друг к другу может провоцировать храп. Искривление носовой перегородки может затруднять дыхание, в результате чего, человек начинает дышать ртом и храпеть;
  3. особенности строения мягких тканей глотки. Такие явления, как удлиненный небный язычок или слегка увеличенные (не воспаленные) миндалины – не считаются патологией, но могут стать причиной храпа;
  4. ожирение. Причина, все чаще встречающаяся в современном мире. Неправильное питание и склонность к излишествам приводит к стремительному набору веса на всех участках тела, в том числе поражается шейный отдел позвоночника. Излишки жира сдавливают дыхательные пути и вызывают храп;
  5. неправильный режим дня, приводящий к дефициту сна, снижает мышечный тонус и расслабляет мягкие ткани глотки. А это способствует появлению храпа даже у абсолютно здорового человека;
  6. апноэ сна. Это непроизвольная остановка дыхания более, чем на 10 секунд, происходящая во время глубокого сна. В результате остановки дыхания, организм чувствует нехватку кислорода и пытается восстановить нарушенную функцию. Происходит сокращение мышц гортани, проходимость дыхательных путей восстанавливается и при этом наблюдается звук, похожий на громкий отрывистый храп. Регулярное повторение патологического состояния угнетающе сказывается на функциях головного мозга;
  7. хронические и острые воспалительные процессы в горле, приводящие к сужению просвета дыхательных путей и даже его закупорке. Это может происходить в результате тонзиллита, синусита, аденоидов;
  8. вредные привычки. Злоупотребление алкоголем приводит к расслаблению мышц и мягких тканей верхних дыхательных путей, что является одной из основных причин храпа. Табачный дым раздражает слизистые оболочки носоглотки, что приводит к сужению носовых проходов;
  9. нарушений функций щитовидной железы приводит к ее разрастанию, что спровоцирует давление на дыхательные пути и появление храпа;
  10. резкое понижение уровня эстрогена. Храп у женщин, подошедших к периоду наступление менопаузы, довольно частое явление. Это симптом изменения гормонального фона, с которым необходимо обратиться к врачу;
  11. даже неправильное положение тела во сне может спровоцировать храп. При выборе оптимальной позы, храп не повторяется. Это не патологическое состояние и не требует лечения.

Последствия храпа

  • для партнеров храпящих людей гарантированы нарушения сна, проблемы с засыпанием, частые пробуждения. Это чревато развитием неврозов, приступов головной боли, нарушением памяти;
  • самому храпящему грозят более серьезные последствия. Регулярный храп приводит к расстройству работы сердечно-сосудистой системы и нарушению функций головного мозга. Если не пытаться решить проблему, пациент рискует заработать депрессию, расстройства психического благополучия и даже инфаркт миокарда, инсульт. Сказывается это состояние и на сексуальной функции организма. Для мужчин это чревато импотенцией, для женщин – фригидностью.

Методы лечения храпа

Современная медицина добилась значительных результатов в борьбе с этой проблемой. В первую очередь, лечение храпа зависит от причины его возникновения. Если храп начинает доставлять неудобства, нужно обратиться к специалисту. После осмотра, сбора необходимых анализов и анамнеза, будет поставлен диагноз и принято решение об оптимальном способе лечения.

В случае, если храп – сопутствующий симптом патологического состояния организма, разумно, в первую очередь, заняться лечением основного заболевания. Вполне возможно храп пройдет сам по себе.

Аппаратные методы лечения храпа

На сегодняшний день самые оптимальные способы избавиться от такой проблемы, как храп, если заболевание вызвано ожирением, разрастанием язычка или миндалин, слабостью мягких тканей глотки.

Радиоволновое лечение храпа

[dfads params=’groups=5′]

Радиоволновый метод лечения становится все более популярным. Основной его плюс заключается в том, что, благодаря такому виду вмешательства, от недуга можно избавиться всего за один сеанс на очень длительное время (даже навсегда).

Такой способ лечения позволяет укрепить мягкое небо и даже провести его коррекцию. Заживление ранок, образовавшихся в результате вмешательства, происходит быстро. Да и сама манипуляция оказывает меньшее травматическое воздействие на ткани, чем другие процедуры.

Храп бывает даже у детей

Принцип действия процедуры довольно прост. За счет частичного некроза, вызываемого влиянием аппарата, уменьшается объем мягких тканей неба, что освобождает дыхательные пути.

Для процедуры не нужен общий наркоз – достаточно местного обезболивания. Весь процесс занимает около 20 минут. Уже через час пациент возвращается к привычному образу жизни. Трудоспособность и режим питания не нарушаются.

Этот метод практически не дает осложнений и не имеет противопоказаний. Проведения восстановительной, противовоспалительной или антибактериальной терапии не требуется. Манипуляция легко переносится пациентами.

Стоимость

Стоимость процедуры по Москве в среднем составляет от 15 000 до 20 000 рублей. В некоторых клиниках в эту цифру входит консультация, анализы, послеоперационное сопровождение.

Отзывы

Отзывы о данной процедуре исключительно положительные. Некоторых пациентов немного смущает стоимость данного вида лечения. Правда, сравнив цену на одиночную процедуру с ценой на курс иных манипуляций, они понимают выгоду и выбирают именно этот метод. Значительная часть людей подтверждает простоту, безболезненность и безопасность такого лечения.

Лазерное лечение храпа

Лазерное лечение давно зарекомендовало себя как эффективный и практически безболезненный метод борьбы с различными патологиями. Нашли ему применение и в лечении храпа.

Суть процедуры заключается в нанесении лазером ранок на мягких тканях неба. Это приводит к образованию рубцовой ткани на месте микро-ожогов. Ткань по своей структуре плотная, она стягивает небо и подтягивает мягкие ткани. В результате происходит расширение дыхательных путей и избавление от храпа.

Плюсы процедуры:
  • бескровность;
  • безболезненность (местная анестезия);
  • быстрота (15-20 минут);
  • быстрое и незаметное заживление ранок.
Есть у метода и несколько недостатков:
  • процедура не всегда дает результат с первого раза. Довольно часто ее нужно повторять через полгода (а иногда и не один раз);
  • бессилие лазерной хирургии перед апноэ сна;
  • рубцовая ткань формируется достаточно медленно, около шести месяцев. Поэтому результатов ждать придется долго;
  • неправильно выполненная процедура может привести к излишнему образованию рубцовой ткани. Это просто приведет к изменению тональности храпа и создаст дополнительные неприятные ощущения при процессе приема пищи.

Стоимость

Стоимость одной процедуры по Москве в среднем 5 000 рублей. Многие клиники предлагают скидку на повторные процедуры, если первое вмешательство не дало нужного результата.

Отзывы

Отзывы по процедуре довольно противоречивые. Многое здесь зависит от типа проблемы, особенностей организма и профессионализма специалиста, проводившего операцию. Одни избавляются от храпа уже после первой процедуры, другие после повторных.

Есть пациенты, которым не повезло и от храпа они так и не избавились. Но в том, что процедура безболезненна, быстра и не нарушает привычный режим человека, мнения сходятся.

Хирургическое вмешательство при храпе

Хирургическое лечение показано пациентам с врожденными патологиями носоглотки, полипами, ослаблением пластинки неба. Аппаратные методы в таких случаях бессильны.

В зависимости от ситуации, врач назначает тип хирургического вмешательства. Это может быть исправление носовой перегородки, пластика неба, прожигание или замораживание слизистой, удаление полипов или других новообразований.

Оперативное лечение поможет справиться с сильным провисанием неба, приводящим к остановке дыхания. При данном виде вмешательства, используется скальпель. А значит, предстоит наложение швов и 5-7-дневный период восстановления.

Это время придется провести в стационаре. Дополнительная опасность – невозможность держать рот в стерильном состоянии. Высок риск воспаления швов или их расхождения.

Такое лечение проводится в любом стационаре Москвы совершенно бесплатно. Если же выбирать частную клинику, стоимость вмешательства составит от 1 500 рублей за консультацию, осмотр и анализы до совершенно немыслимых цифр за саму операцию и несколько дней в палате клиники.

Отзывы по процедуре всецело зависят от профессиональности врача, проводившего операцию. Пациенты, попавшие к хорошему специалисту, обычно довольны результатом и не слишком жалуются на процесс.

А вот люди, которым не посчастливилось лечь под нож к непрофессионалу, описывают операцию и срок восстановления, как сущий кошмар.

Приспособления от храпа

Внутриротовые приборы от храпа предназначены для повышения тонуса мышц глотки, предотвращения вибрации и трения мягких тканей. Можно купить готовое устройство или даже заказать себе экземпляр. Образец, специально подобранный под данные пациента дороже, но предотвращает дискомфорт в его использовании.

Одни приборы устроены наподобие детских «сосок» и действуют как раздражитель языка и слизистой глотки, вызывающий непроизвольные сокращения мышц и повышающий их тонус.

В результате чего, храп постепенно проходит. Такие варианты подойдут пациентам, не страдающим ожирением и не имеющим проблем с носовым дыханием. Недостаток прибора – ощущение инородного тела во рту. Впрочем, со временем все привыкают.

Другой тип приборов выдвигает нижнюю челюсть, увеличивает просвет дыхательных путей и препятствует развитию храпа. Такие приспособления даже защищают пациентов от апноэ сна.

Стоимость таких устройств колеблется в довольно широком диапазоне. От 700 рублей за «соски» для взрослых, до 10 000 рублей за модуляторы прикуса.

Пациенты хорошо отзываются о приспособлениях, способных избавить от храпа. Они довольно эффективны, но не стоит забывать, что избавление от храпа возможно только при лечении основной проблемы.

Другие способы избавиться от храпа

Для придания правильного положения телу во время сна можно использовать специальные ортопедические подушки. Благодаря таким вещам, дыхательные пути выравниваются, и храп не возникает.

Немецкие конструкторы даже разработали специальную кровать. Она «слышит» храп и подстраивает изголовье так, чтобы звук прекратился.

Не стоит забывать о гимнастике для языка и мышц рта. Это повысит тонус мягких тканей и не потребует хирургического вмешательства.

Правильное питание, нормализация режима дня и отказ от вредных привычек – тоже не последние средства в борьбе с храпом.

Новые методики лечения храпа (видео)

[dfads params=’groups=6′]

hrap-net.ru

Как вылечить храп у мужчины: избавиться от во сне, лазером, народными средствами, бороться, лечение

Можно ли избавиться от храпа? Этим вопросом задаются многие мужчины. Они постоянно вынуждены слушать жалобы близких людей, да и сами испытывают массу проблем.

Не все мужчины обращают должное внимание на свою проблему. Они думают, что храп не является болезнью. Но на самом деле храп может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма.

В этой статье мы расскажем вам о причинах храпа у мужчин, о его последствиях и эффективных методах лечения и профилактики.

Определение заболевания

Храп – это нарушение дыхания, которое происходит во сне и сопровождается вибрациями мягких тканей глотки во время прохождения воздуха через дыхательные пути.

По статистике более тридцати процентов взрослых людей страдают храпом, а после шестидесяти лет эта проблема актуальна для шестидесяти процентов населения.

Страдающие храпом мужчины часто жалуются на сонливость в дневное время. Это можно объяснить тем, что во сне храп провоцирует частые микропробуждения мозга, тем самым нарушая сон. А поскольку и мозг, и организм даже ночью не отдыхают, а продолжают работать, то мозг пытается компенсировать дефицит сна, вызывая дневную сонливость.

Храп обязательно нужно лечить, особенно в тех случаях, когда возникают первые симптомы синдрома остановки дыхания во сне (апноэ). На апноэ указывает беспокойный сон, потливость, частое мочеиспускание в ночное время, плохое самочувствие, головные боли и сонливость по утрам, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.

Для того, чтобы диагностировать храп, необходимо провести ряд тестов. В качестве дополнения применяют инструментальные методы, которые позволяют выявить синдром апноэ, а также методы исследования работы сердца, сосудов, дыхательной системы во время сна.

При появлении храпа необходимо обращаться к неврологу и отоларингологу.

Причины возникновения

У мужчин, имеющих склонность к храпу, стенки глотки имеют плохой тонус, поэтому во время сна провисают и уменьшают просвет дыхательных путей. В результате вдыхательный воздух вызывает колебание мягких тканей глотки и взывает их вибрацию и ударение друг об друга.

Другой причиной храпа является анатомическое сужение дыхательных путей.

Привести к ослаблению стенок и сужению дыхательных путей могут следующие факторы:

  1. Курение, употребление спиртных напитков.
  2. Прием седативных препаратов и снотворных средств.
  3. Нарушение дыхания через нос (искривление перегородки носа, полипы, ринит аллергической природы и так далее).
  4. Маленькая или скошенная нижняя челюсть, неправильный прикус.
  5. Воспалительные заболевания рта, носа и глотки, имеющие инфекционное происхождение (тонзиллит, ОРЗ, аденоидит и так далее).
  6. Естественное старение организма.
  7. Недостаток сна, переутомление.
  8. Избыточный вес.
  9. Снижение выработки гормонов щитовидной железы.

Симптомы

Храп представляет собой резкие и громкие звуки, которые возникают во время сна.

Он сам по себе является признаком, который может указывать на наличие какого-либо заболевания, например, гипотиреоза, ожирения, тонзиллита и так далее.

Чтобы не допускать возникновения храпа, необходимо стараться спать на боку или животе. Ну и конечно не стоит забывать, что факторы, провоцирующие храп, должны быть устранены в обязательном порядке.

Возможные осложнения

Даже если храп не осложнен остановками дыхания во сне, он вызывает частые микропробуждения мозга. Хотя такие пробуждения и не осознаются человеком, но такое нарушение сна приводит к тому, что за ночь человек не успевает отдохнуть и на утро чувствует себя утомленным и сонливым.

Если храп сопровождается периодическими остановками дыхания во сне, то возникает недостаток кислорода. При каждом апноэ мозг испытывает гипоксию и подает сигналы организму, чтобы тот проснулся.

У людей, не имеющих проблемы с храпом, сон состоит из двух фаз, которые последовательно сменяют друг друга. Но при частых вынужденных пробуждениях мозг не достигает глубокой фазы сна, когда происходит расслабление мышц и понижение давления.

Синдром апноэ приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения, в некоторых случаях нарушению ритма сердца. Кроме того, происходит снижение внутригрудного давления. В результате образуется «вакуумная ловушка», в которую засасывается кровь, сердце перегружается ее избытками, а конечности и внутренние органы наоборот испытывают ее недостаток.

При постоянном воздействии этих факторов может развиться гипертония, аритмия, инфаркт или инсульт. На фоне этого у мужчин часто встречается проблема с потенцией.

Лечение

Медикаментозным способом

Храп нужно лечить не только потому, что он мешает как самому мужчине, так и окружающим его людям, но и потому, что он представляет большую опасность. Поэтому необходимо обратиться отоларингологу, чтобы установить причину возникновения храпа и подобрать соответствующую терапию.

Лечение с помощью лекарственных средств может быть эффективным в тех случаях, когда храп связан с нарушением носового дыхания. Аллергический ринит, заложенность носа во время инфекционных респираторных заболеваний можно устранить с помощью капель, в состав которых входит мометазон. К таким каплям относится гормональный препарат Назонекс.

Для улучшения тонуса мышц неба и гортани можно использовать спрей Слипекс или таблетки для рассасывания Снорстоп.

Препараты на растительной основе (Асонор, Слипекс) не помогут вылечить храп. Но они значительно улучшают самочувствие человека во время сна.

Все эти препараты рекомендуется принимать не дольше месяца. Их действие сохраняется только в период лечения. Для более лучшего эффекта к лекарственной терапии можно добавить выполнение специальных упражнений (свист, пение).

Также для лечения храпа существуют приспособления, которые способствуют улучшению проходимости дыхательных путей. Если носовые ходы узкие, то дышать довольно трудно, поэтому используются специальные расширители для носа. Они представляют собой пружинящие наклейки, которые надеваются на крылья носа.

Есть еще одно приспособление. Оно похоже на боксерскую вставку и изготавливается индивидуально для каждого, поэтому его стоимость достаточно дорогая. С помощью этого приспособления происходит небольшое смещение нижней челюсти вперед, в результате проходимость дыхательных путей увеличивается.

В тех случаях, когда храп сопровождается остановкой дыхания во сне, то помочь может только СиПАП-терапия. Она направлена на поддержание положительного давления в дыхательных путях. Аппарат позволяет нормализовать дыхание и устранить храп.

Стоит отметить, что СиПАП-терапия может доставлять человеку неудобства, поскольку во время сна приходится надевать маску.

Легкую форму храпа можно попытаться вылечить самостоятельно. Для этого нужно:

  1. Нормализовать вес.
  2. Спать на боку.
  3. Отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
  4. Спать не меньше семи-восьми часов.
  5. Не есть за три часа до сна.

Народными средствами

В народной медицине есть большое количество средств, которые помогут вылечить легкую форму храпа. Рассмотрим самые простые и эффективные:

  • Взять несколько измельченных листьев капусты, добавить одну столовую ложку меда. Принимать такое средство перед сном. Курс лечения не менее месяца.
  • Каждый день пить не меньше одного литра дистиллированной воды. Она выводит из организма избыток слизи.
  • Капать в нос перед сном по две капли масла облепихи перед сном. Лечение длится не менее трех недель.
  • Мужчинам с избыточным весом проводить разгрузочные дни один раз в неделю.
  • Делать специальные упражнения, которые приведут мышцы глотки в тонус, например, напрягая корень языка, тянуть звук «И».

Профилактика

Помочь мужчине предотвратить возникновение храпа помогут эти простые профилактические меры:

  1. Снижение массы тела до нормы.
  2. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  3. Избегать приема снотворных препаратов и транквилизаторов, поскольку они расслабляют мышцы глотки.
  4. Делать специальные упражнения для предотвращения или уменьшения храпа:
  • Сжать зубами и держать три четыре минуты деревянную или пластиковую палочку. Делать упражнение перед сном.
  • Нажимать на подбородок рукой и перемещать нижнюю челюсть вперед и назад. Делать упражнение по тридцать раз утром и вечером.
  • Выдвигать язык вперед и назад на максимальную длину. Держать по две секунды. Делать упражнение по тридцать раз утром и вечером.

Чем опасна ангина при беременности

Симптомы и лечение кашля курильщика описаны в этой статье.

Безоперационное лечение аденоидов у детей //drlor.online/zabolevaniya/nosa/adenoidy/samye-effektivnye-sredstva-lecheniya-u-detej.html

Видео

Выводы

Мужчины, страдающие храпом, должны обратить внимание на свою проблему, поскольку это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Первым делом они должны выяснить причину храпа и обратиться к отоларингологу. Специалист подберет необходимое лечение и даст рекомендации.

Дополнять основное лечение можно народными средствами. Но не стоит забывать и о профилактических мерах, они позволят облегчить храп или предотвратить его возникновение у тех, кто еще не сталкивался с этой проблемой, но имеет предрасположенность к ней.

drlor.online

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]