Лечение суставов — артроз, артрит, остеохондроз и многое другое

Гормон окситоцин что это такое

Окситоцин — что это такое или влияние гормона на жизнедеятельность

В мужском и женском организме, помимо других гормональных веществ, происходит синтез гормона окситоцин — что это такое и для чего необходим он в нужной концентрации расскажем в статье. Стоит сразу указать, что окситоцин — это гормон любви, верности, симпатии. Поэтому окситоцин необходим для установления взаимоотношений между полами, формирования привязанности мамы к малышу, социальному приспособлению людей.

Окситоцин: что это такое

Окситоцин — это гормон, в состав которого входят 9 аминокислотных остатков. Несмотря на то что окситоцин синтезируется в организме обоих полов, у представительниц женского пола такой гормон продуцируется в большем объеме. Выработка его происходит в гипоталамусе, затем распространяется в нейрогипофиз, где происходит скопление гормона и дальнейшее распределение по кровяной плазме. Окситоцин служит межклеточным передатчиком данных, помимо регуляции процессов жизнедеятельности раздает нервные импульсы.

Это интересно! Уровень гормона окситоцин не сильно подвержен колебаниям в плазме крови — в незначительной степени содержание окситоцина колеблется в разные фазы менструального цикла и триместры беременности, производится в небольшом количестве. Однако ночью концентрация гормона повышается, а днем — снижается. Собственно такой факт служит подтверждением того, что у большинства рожениц схватки начинаются именно ночью, а максимального уровня окситоцин достигает ко второму и третьему родовым периодам.

Специалисты, изучающие влияние окситоцина на человеческую жизнедеятельность, доказали, что касания рук, прикосновения симпатичных друг другу людей, взаимодействие с детьми, положительные знакомства повышают концентрацию уровня гормона.

к содержанию ↑

Функции гормона

Действие окситоцина по сей день не изучено до конца. В течение длительного времени гормон использовали для стимулирования родов — такое вещество как окситоцин помогает усилить сокращение стенок матки, а после родов, как и пролактин, окситоцин ответственен за процесс лактации.

Справка! Если понаблюдать за только что родившей женщиной, отмечается сильнейшая привязанность, любовь, нежность к новорожденному малышу — это значит родовая боль забывается на фоне выделения окситоцина. Похожая реакция наблюдается у мужчин, побывавших на родах. Окситоцин влияет на психоэмоциональное состояние, а повышенный уровень гормона свидетельствует о чувствах нежности, любви, заботе, доверии, привязанности. У примерных семьянинов отмечается повышенное содержание окситоцина в крови.

Таким образом, окситоцин влияет на функции тела, эмоции и психику представителей обоих полов, а функции такого гормона с преобладанием нежности многогранны:

Эмоциональная зависимость, которая сильнее синтезируется у пары женщины и мужчины с течением времени — поэтому окситоцин именуют гормоном любви;
Окситоцин вырабатывает сильную привязанность мамы к малышу;
Стрессоустойчивость. Окситоцин угнетает выработку кортизола в крови — гормона стресса. Если содержание окситоцина в норме, получается спокойнее реагировать на стрессовые ситуации, человек менее импульсивен, более рассудителен, менее подвержен состоянию тревожности и прочим отрицательным реакциям;
Усиление памяти на чувства — действие такого гормона способствует ярким воспоминаниям о человеке, к которому есть симпатия;
Гормон благоприятствует родоразрешению, выделению молока. Наибольшее количество окситоцина выделяется в процессе родов — гормон стимулирует сокращение маточных тканей, содействует процессу прохождения ребенка через родовой канал. Помимо этого, окситоцин важен после родов: гормон помогает избежать сгустков крови в матке, стимулирует выделение грудного молока;
Повышение либидо — это замечается во время поцелуев, объятий, тактильных контактов;
Нормальный уровень окситоцина благоприятствует снижению алко-наркозависимости, поэтому синтетическим гормоном лечат алкоголиков и наркоманов. А также используют для угнетения наркотического абстинентного синдрома;
Если у человека норма окситоцина, то легче проходит адаптация в социальной среде. Поэтому гормоном лечат больных аутизмом, которым тяжело существовать в социуме — окситоцин препятствует выработке страха перед обществом и это помогает аутисту по минимуму взаимодействовать с окружающими;
Увеличение защитных сил организма — во время опасности синтез окситоцина увеличивается, что проявляется состоянием агрессивности;
Гормональное вещество действует в качестве успокоительного, благоприятствует полноценному сну;
Окситоцин способствует регенерации тканей;
Оказывает воздействие на выработку дофамина — гормона счастья и удовольствия;
Препятствует дисфункциям щитовидной железы;
Следит за особенностями жировой ткани.

Окситоцин способствует не только положительным функциям, но и воздействует на человеческий организм отрицательно:

Является причиной задержки жидкости в организме;
Понижает уровень калия в плазме крови;
Повышает чувства переживания, боли расставания, потери любимого человека;
При повышенной концентрации окситоцина человек совершает безрассудные поступки, не раздумывая, правильные действия или нет;
Отклонение гормона от нормы вниз побуждает агрессию, раздражительность, направленные на окружающих.

Низкая концентрация окситоцина свидетельствует о следующих патологиях:

наличие постоянных стрессовых ситуаций;
нарушение функций щитовидки;
иммунодефицитные состояния;
синдром аутизма;
паркинсонизм;
нейроинфекция головного мозга и ЦНС;
наркомания.

к содержанию ↑

Окситоцин у женщин

Так как одно из важнейших предназначений окситоцина — это ответственность за родоразрешение, то для женщины такой гормон намного важнее, чем для мужчины. Окситоцин, воздействуя на гладкую мускулатуру стенок матки, способствует сокращению органа и прохождению плода через родовые пути.

После появления ребенка на свет гормон также активен: окситоцин содействует сокращению матки для отделения последа, не позволяет крови застаиваться и превращаться в сгустки. В послеродовой период гормон налаживает лактацию. Окситоцин также благоприятствует этому процессу — стимулирует ткани грудной железы, помогая материнскому молоку беспрепятственно продвигаться по млечным путям.

Это важно! Повышенный пролактин у женщины, вынашивающей ребенка, ведет к выкидышу, угрозе преждевременного начала родовой деятельности.

к содержанию ↑

Окситоцин у мужчин

Гормон активно применяется спортсменами, окситоцин вводят внутривенно, внутримышечно или используют в качестве назального или орального спрея. Концентрация гормона в крови не должна превышать норму, поэтому принимать окситоцин необходимо строго по инструкции. В ином случае существует риск снижения либидо и появления импотенции.

Гормон окситоцин синтезируется у мужчин в меньшем объеме, но также важен для поддержания мужских функций организма. Помимо повышения сексуального влечения, нежных чувств к любимой женщине и детям, окситоцин отвечает за деторождение. Во время интимной близости гормон продуцируется в большом объеме, что влияет на поддержание эрекции и психоэмоциональное состояние мужчины во время полового акта.

Профессиональные спортсмены делают инъекцию окситоцина для быстрого восстановления мышц, процесса заживления ран. Такие уколы положительно влияют на состояние организма: улучшают настроение, поддерживают молодость тела.

к содержанию ↑

Применение препарата: Окситоцин

Синтетический окситоцин востребованный препарат в сфере медицины. Широко используются внутримышечные, внутривенные, подкожные гормональные инъекции.

Это важно! Окситоцин не назначается перорально, так как ферменты пищеварительной системы дезактивируют препарат.

В медицинской практике окситоцин чаще всего применяется в качестве внутримышечных уколов. Если после внутримышечного введения гормона результаты незначительны — выбирается внутривенное введение препарата.

Внимание! Главное правило при применении искусственного окситоцина — медленное введение препарата.

Гормон оказывает воздействие следующим образом:

стимулирует родоразрешение, содействуя сокращению маточных стенок;
действует на ткани молочных желез, помогая молозиву и грудному молоку проходить по млечным протокам;
сокращает диурез;
расслабляет гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, что приводит к понижению артериального давления и учащенному сердцебиению.

к содержанию ↑

Показания к применению у женщин

Женщинам применение синтетического гормона необходимо в следующих случаях:

искусственное вызывание родовой деятельности — родостимуляция;
проведение кесарева сечения;
отсутствие тонуса маточной мускулатуры, что провоцирует маточные кровотечения;
медленное восстановление матки после родов;
отсутствие или незначительные послеродовые выделения из матки.

Это нужно знать! Первое введение гормоносодержащего вещества подразумевает 1-3 МЕ. Во время кесарева сечения окситоцин вводится непосредственно в матку в размере 5 МЕ. Если гормон применяется по другим показаниям, желательно колоть под кожу или в мышцу в количестве 5-10 МЕ.

к содержанию ↑

Применение в родах

Окситоцин вырабатывается у женщины естественным путем, но для ускорения родового процесса, когда есть риск для матери и ребенка, строго по показаниям используют синтетический гормон.

При необходимом стимулировании родоразрешения применяют этот гормон. Часто окситоцин используется при раннем излитии околоплодных вод, недостаточном или полном отсутствии сокращения мышц матки. При этом малыш должен родиться не позднее 12 часов после введения окситоцина, иначе повышается риск внутриутробной инфекции у плода или маточного инфицирования.

Внимание! Если у женщины наблюдаются признаки позднего токсикоза — большое скопление жидкости, белок в урине, повышенное артериальное давление, также назначается синтетический гормон — такое состояние угрожает жизни матери и ребенка. А также назначается при иммунологической несовместимости матери и ребенка. Организм матери вырабатывает специальные антитела, разрушающие эритроциты малыша, что чревато пониженным гемоглобином и другими неблагоприятными явлениями.

При признаках преждевременных родов также применяется окситоцин — гормон благоприятствует снижению сокращения матки и предотвращает продвижение плода по родовым путям.

Такой искусственный гормон как окситоцин применяется только в том случае, если шейка матки готова к родам — шейка должна быть короткой, мягкой, канал приоткрыт. Иначе выбирается другая тактика подготовки женщины к родоразрешению, где изначально подготавливают к родам шейку матки.

к содержанию ↑

Противопоказания

Внимание! Окситоцин применяется строго по медицинским показаниям и в условиях стационара.

Но при назначении гормона учитываются и противопоказания:

несоответствие размеров плода и ширины таза;
предлежание плаценты, что чревато кровопотерями и считается показанием к кесареву сечению;
симптоматика, угрожающая разрыву матки;
новообразования, рубцы на шейке матки, препятствующие прохождению плода по родовым путям;
гиперсенсибилизация к окситоцину;
неподготовленная к родам шейка матки.

Иногда при введении окситоцина наблюдаются побочные эффекты со стороны препарата:

анафилаксия;
повышенное сокращение матки, что приводит к разрыву маточных тканей;
артериальная гипотензия — понижение давления минимум на 20% от нормы;
обильное потоотделение, тахикардия;
приступы тошноты, рвоты;
кислородное голодание, что чревато гибелью плода.

к содержанию ↑

Как повысить уровень окситоцина

Если дефицит окситоцина не связан с серьезными патологиями, повысить уровень гормона помогут простые действия двух любящих или испытывающих симпатию друг к другу людей. Объятия, прикосновения, поцелуи, легкий массаж поддерживают синтез окситоцина. Забота, внимание, поддержка, искренние чувства, рукопожатия повышают концентрацию гормона в крови.

Это нужно знать! Чем теснее и ближе отношения, тем сильнее продуцируется окситоцин. Высшей точки выделения гормон достигает во время оргазма — причем как у женщин, так и у мужчин.

к содержанию ↑

Подведение итогов

Если требуется искусственно повысить содержание гормона, предлагаются инъекции с окситоцином, но только по врачебным показаниям. Поэтому для начала желательно пересмотреть образ жизни человека, дабы окситоцин синтезировался естественным путем. Положительно на выделение окситоцина влияют занятия в социуме. Чтобы гормон продуцировался в большем объеме, человеку важно чувствовать себя в обществе уверенно.

Любящим людям для повышения концентрации окситоцина советуют чаще бывать вдвоем, гулять, дышать свежим воздухом, держаться за руки, приятно удивлять. Эти способы помогут выделиться гормону в большем количестве и способствуют укреплению отношений.

ogormone.com

Окситоцин - Долгая жизнь

Окситоцин — это гормон счастья. Данное вещество может вырабатываться как в женском, так и мужском организме. Он продуцируется гипоталамусом и впоследствии транспортируется в заднюю долю гипофиза. В последнем он накапливается, после чего выделяется в кровь. Данное вещество характеризуется олигопептидным строением.

Функции гормона

Вырабатывающийся гипоталамусом гормон влияет на физиологию человека и его психологическое состояние. Чрезвычайно важное вещество окситоцин, функциями которого считается повышение чувства нежности у человека, также исполняет следующую роль:

эмоциональная привязанность. Люди, у которых наблюдается высокая концентрация данного гормона в крови, сильнее зависят от своего партнера, нуждаются в нем. Окситоцин – это некий гормон любви;
укрепление эмоциональной связи. Повышенный уровень способствует более глубокой связи во взаимоотношениях между партнерами, матерью и ребенком;

снижение стресса. Выработка организмом в достаточном количестве данного вещества снижает уровень беспокойства, устраняет страх, тревожность и другие негативные факторы;
усиление эмоциональной памяти. При воздействии данного гормона на человека наблюдаются более яркие воспоминания об определенном человеке. Они могут иметь как позитивный, так и негативный окрас;
обеспечение родовой деятельности, выделения грудного молока. Пик выработки организмом окситоцина наблюдается во время родов. Он стимулирует сокращение матки и облегчает прохождение ребенка по родовым путям. Также его наличие в крови важно и после появления на свет ребенка. Гормон препятствует застойным явлениям в матке, стимулирует выработку молока;

усиление сексуального возбуждения. Наличие достаточного количества гормона в крови усиливает желание между партнерами. Он может значительно повышаться во время объятий, поцелуев и других телесных контактов;
предотвращение наркотической зависимости. Достаточная выработка окситоцина значительно снижает тягу к кокаину, алкоголю и другим опиатам. Также его можно использовать для угнетения неприятных симптомов, которые наблюдаются при отказе от наркотиков (абстиненции);
наличие достаточного количества в крови окситоцина у мужчин или женщин позволяет им адаптироваться в социуме. Поэтому препараты с его содержанием активно используют при лечении аутизма. Он позволяет снизить страх больных перед социумом и позволяет в минимальной степени наладить общение с окружающими;

гормон окситоцин активирует защитные функции. Это появляется появлением агрессии на раздражитель в ответ на наличие опасности для определенного человека или его социальной группы;
данное вещество производит успокаивающий эффект, способствует крепкому сну;
гормон стимулирует щедрость в человека.

Применения препарата Окситоцина

При использовании этого гормона, он оказывает следующее действие:

стимулирует сокращение стенок матки;
способствует сокращение клеток, которые находятся около альвеол молочных желез. Это способствует прохождению молока по протокам;
уменьшает мочеотделение;
при быстром введении расслабляет мышцы сосудов, что приводит к понижению давления и учащению пульса.

Показания к применению для женщин

Данный гормон показан к применению при следующих проблемах, которые наблюдаются у женщин:

стимуляция родовой деятельности при наличии строгих показаний;
во время операции кесарева сечения;
потеря тонуса маткой или образование кровотечений вследствие такой проблемы;
недостаточная степень инволюции матки после родов;
отсутствие послеродовых выделений (лохий) или их незначительное количество.

Способ применения

Повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины можно путем ведения внутримышечно или внутривенно специального препарата. Очень редко используют его подкожно и никогда не принимают через рот.

Данное вещество быстро разрушается под действием желудочного сока. Предпочтительней выбирать внутримышечный способ введения. Если после инъекции не наблюдается нужного результата, препарат используют внутривенно.

Главное условие – вводить гормоносодержащее средство в медленном темпе.

Места подкожных инъекций

Первая допустимая доза препарата – 1-3 МЕ. Во время операции кесарева сечения Окситоцин вводят непосредственно в матку в количестве 5 МЕ. При наличии других показаний препарат применяется подкожно или внутримышечно дозой 5-10 МЕ.

Хранить его необходимо можно только в прохладном месте (список Б). Он должен быть защищен от солнечных лучей.

Использование во время родов

Выделение окситоцина у женщин во время родов происходит естественным образом. Значительное увеличение его концентрации в крови и вызывает данный процесс.

Искусственным образом увеличить количество данного гормона в крови необходимо, когда возникает потребность в ускоренном родоразрешении через родовые пути. Этот фактор появляется при наличии высокого риска осложнений как для матери, так и для ребенка при задержке данного процесса.

Часто такой женский гормон показан при преждевременном излитии околоплодных вод, если отсутствуют естественные схватки или их интенсивность недостаточная. В этом случае ребенок должен появиться на свет в течение 12 часов. В противном случае значительно увеличивается риск инфицирования матки и наблюдается негативное воздействие на плод.

Принимать такой препарат должны женщины при наличии диагноза «поздний гестоз». Он сопровождается образованием отеков, появлением белка в моче и значительным повышением артериального давления. Такое состояние очень опасно не только для жизни и здоровья матери, а и для ребенка. Также данное средство показано при наличии резус-конфликта.

Это состояние чрезмерно опасно для плода, поскольку иммунная система матери вырабатывает вещества, разрушающие его красные кровяные клетки.

В таком случае скорейшее родоразрешение позволит спасти жизнь ребенка и начать его лечение. Также данный препарат показан при ослаблении родовой деятельности.

Это состояние характеризуется снижением сокращения матки, что приводит к отсутствию передвижений плода.

В любом из выше перечисленных случаев препарат используют исключительно в тех случаях, когда шейка матки полностью готова к родам. Она должна быть укороченной, размягченной, с приоткрытым каналом. В противном случае предварительно используют другие методики, позволяющие подготовить шейку матки к родам и ускорить ее созревание.

Противопоказания препарата

Окситоцин в виде инъекций противопоказан к применению в следующих случаях:

при несоответствии размеров плода и ширине таза женщины, при его неправильном положении, при наличии предлежания плаценты или при выпадении пуповины;
при наличии угрозы разрыва матки;
при присутствии факторов, препятствующих нормальному прохождению плода через шейку. Например, при образовании опухолей на ней;
при наличии рубцов на матке (после кесарева сечения, операции по удалению миом);
индивидуальная непереносимость препарата;
незрелая шейка матки.

Побочные действия препарата

В некоторых случаях после введения данного препарата наблюдаются следующие побочные действия:

анафилактический шок;
гипертонус матки;
чрезмерное сокращение. Приводит к разрыву тканей матки;
снижение артериального давления;
приливы;
учащения сокращений сердца;
тошнота и рвота;
асфиксия, сдавливание и гибель плода.

Симптоматика анафилактического шока

Применение гормона мужчинами

Окситоцин вырабатывается также в мужском организме. Спортсмены часто практикуют его искусственное введение для достижения следующего эффекта:

значительное повышение пролиферации стволовых клеток;
спортсмен, принимавший окситоцин, наблюдает быстрое восстановление мышц после тренировок;
быстрое заживление ран;
принятый препарат угнетет действие кортизола и адренокортикотропного гормона, которые разрушают мышцы;
тело омолаживается;
повышение настроения.

Как наше тело себя исцеляет и омолаживает с помощью окситоцина

Окситоцин в организме мужчины должен также не превышать допустимую норму. Это приводит к понижению полового влечения и импотенции. Гормональный препарат с содержание окситоцина должен использоваться по строго определенной в инструкции от производителя схеме. Данное средство выпускается в виде раствора для инъекций или назального спрея.

Как повысить количество данного гормона естественным образом

Это гормон привязанности, выделяющийся в достаточно большом количестве в то время, когда человек испытывает любовь. Данное чувство продуцирует высокий уровень гормона, который сохраняется при телесном контакте.

Парень или девушка будут наблюдать прилив жизненной энергии во время объятий, поцелуев, сексуальных отношений. Рекомендуется использовать массаж.

Поглаживания по коже положительно сказывается на двух людях, которые участвуют в процессе.

Поцелуи и объятия повышают окситоцин в организме

Также его количество в теле человека значительно повышается при социальном взаимодействии. Главным фактором в этом процессе считается яркость происходящего. К таким действиям относят групповые занятия спортом, танцы, молитвы и другие. В любом случае человек должен себя чувствовать частью общества и активно взаимодействовать с другими.

В отношении количества выделяемого окситоцина больше всего повезло женщинам. Они ощущают пик его концентрации в момент рождения ребенка и во время грудного вскармливания. Это объясняет высокую эмоциональную привязанность матери к малышу.

Источник: http://OGormone.ru/gormony/gipotalamus/oksitotsin-chto-eto-takoe.html

ОКСИТОЦИН-РИХТЕР

Клинико-фармакологическая группа

Препарат, повышающий тонус и сократительную активность миометрия

Форма выпуска, состав и упаковка

Раствор для в/в и в/м введения бесцветный, прозрачный.

Вспомогательные вещества: ледяная уксусная кислота – 2.5 мг, хлорбутанол гемигидрат – 3 мг, этанол 96% – 40 мг, вода д/и – до 1 мл.

1 мл – ампулы стеклянные (5) – упаковки контурные пластиковые (1) – пачки картонные.

Фармакологическое действие

Синтетический гормональный препарат. По фармакологическим и клиническим свойствам сходен с эндогенным окситоцином задней доли гипофиза. Взаимодействует с окситоциноспецифическими рецепторами миометрия матки, относящимися к суперсемейству G-протеинов.

Количество рецепторов и реакция на действие окситоцина возрастают по мере прогрессирования беременности и достигают максимума к ее концу.

Стимулирует родовую деятельность матки за счет увеличения проницаемости клеточных мембран для кальция и увеличения его внутриклеточной концентрации, так же за счет последующего снижения потенциала покоя мембраны и повышения ее возбудимости. Вызывает схватки, подобные нормальным спонтанным родам, временно ухудшая кровоснабжение матки.

С увеличением амплитуды и продолжительности мышечных сокращений происходит расширение и сглаживание зева матки. В соответствующих количествах способен усилить сократительную способность матки от умеренной по силе и частоте, характерной для самопроизвольной моторной активности, до уровня продолжительных тетанических сокращений.

Вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, прилежащих к альвеолам молочной железы, улучшая выделение грудного молока.

Воздействуя на гладкую мускулатуру сосудов, вызывает вазодилатацию и увеличивает кровоток в почках, коронарных сосудах и сосудах головного мозга.

Обычно АД остается неизменным, однако при в/в введении в высоких дозах или концентрированного раствора окситоцина АД может временно снижаться с развитием рефлекторной тахикардии и рефлекторного увеличения сердечного выброса.

Вслед за начальным снижением АД следует продолжительное, хотя и небольшое его повышение.

В отличие от вазопрессина окситоцин обладает минимальным антидиуретическим действием, однако гипергидратация возможна при введении окситоцина с большими количествами растворов электролитов и/или при слишком быстром их введении. Не вызывает сокращения мышц мочевого пузыря и кишечника.

Фармакокинетика

При в/в введении действие окситоцина на матку проявляется почти мгновенно и продолжается в течение 1 ч. При в/м введении миотоническое действие наступает в первые 3-7 мин и длится в течение 2-3 ч.

Подобно вазопрессину окситоцин распределяется по всему внеклеточному пространству. Небольшие количества окситоцина, видимо, попадают в систему кровообращения плода. T1/2 составляет 1-6 мин и становится короче на поздних сроках беременности и в период лактации.

Большая часть препарата быстро метаболизируется в печени и почках. В процессе ферментативного гидролиза инактивируется, прежде всего, под действием тканевой окситокиназы (окситокиназа находится также в плаценте и плазме).

Лишь небольшое количество окситоцина выводится с мочой в неизменном виде.

Показания

— для родовозбуждения и стимуляции родовой деятельности: первичная и вторичная слабость родовой деятельности; необходимость досрочного родоразрешения в связи с гестозом, резус-конфликтом, внутриутробной гибелью плода; переношенная беременность; преждевременное отхождение околоплодных вод;

— ведение родов в тазовом предлежании;

— для профилактики и лечения гипотонических кровотечений после аборта (в т.ч. при больших сроках беременности);

— в раннем послеродовом периоде для ускорения послеродовой инволюции матки;

— для сокращения матки при кесаревом сечении (после удаления последа).

Противопоказания

— наличие противопоказаний для влагалищных родов (например, предлежание или выпадение пуповины, полное или частичное предлежание плаценты);

— узкий таз (анатомический и клинический);

— поперечное или косое положение плода;

— лицевое предлежание плода;

— преждевременные роды;

— угрожающий разрыв матки;

— матка после многократных родов;

— частичное предлежание плаценты;

— маточный сепсис;

— инвазивная карцинома шейки матки;

— гипертонус матки (возникший не в ходе родов);

— сдавление плода;

— артериальная гипертензия;

— хроническая почечная недостаточность;

— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Дозировка

В/в или в/м.

С целью индукции и усиления родовой деятельности окситоцин применяют исключительно в/в, в условиях стационара, под соответствующим медицинским наблюдением. Одновременное применение препарата в/в и в/м противопоказано. Доза подбирается с учетом индивидуальной чувствительности беременной и плода.

Для родовозбуждения и стимуляции родовой деятельности окситоцин применяется исключительно в виде в/в капельной инфузии. Строгий контроль за предписанной скоростью инфузии обязателен.

Для безопасного применения окситоцина во время стимуляции и усиления родовой деятельности необходимо применение инфузионной помпы или другого подобного приспособления, а также проведение мониторинга силы маточных сокращений и сердечной деятельности плода.

В случае чрезмерного усиления сократительной деятельности матки следует незамедлительно остановить инфузию, в результате избыточная мышечная активность матки быстро снижается.

1. Прежде чем приступить к введению препарата, следует начать вводить физиологический раствор, не содержащий окситоцин.

2. Для приготовления стандартной инфузии окситоцина в 1000 мл негидратирующей жидкости растворить 1 мл (5 МЕ) окситоцина и тщательно перемешать, вращая флакон. В 1 мл приготовленной таким образом инфузии содержится 5 мЕД окситоцина. Для точного дозирования инфузионного раствора следует применять инфузионную помпу или другое подобное приспособление.

3. Скорость введения начальной дозы не должна превышать 0.5-4 мЕД/мин, что соответствует 2-16 кап./мин, т.к. 1 капля инфузии содержит 0.25 мЕД окситоцина).

Каждые 20-40 мин ее можно увеличивать на 1-2 мЕД/мин, пока не будет достигнута желаемая степень сократительной деятельности матки.

По достижении желаемой частоты маточных сокращений, соответствующей самопроизвольной родовой деятельности, и при раскрытии зева матки до 4-6 см при отсутствии признаков фетального дистресса можно постепенно снизить скорость инфузии в темпе, подобном ее ускорению.

На поздних сроках беременности проведение инфузии с большей скоростью требует осторожности, лишь в редких случаях может потребоваться скорость, превышающая 8-9 мЕД/мин. В случае преждевременных родов может потребоваться большая скорость, которая в единичных случаях может превышать 20 мЕД/мин (80 кап./мин).

1. Следует контролировать сердцебиение плода, тонус матки в покое, частоту, продолжительность и силу ее сокращений.

2. В случае гиперактивности матки или фетального дистресса следует немедленно прекратить введение окситоцина и обеспечить роженице кислородную терапию. Состояние роженицы и плода должно быть вновь проконтролировано врачом-специалистом.

Профилактика и лечение гипотонических кровотечений в послеродовом периоде

1. В/в капельная инфузия: в 1000 мл негидратирующей жидкости растворить 10-40 МЕ окситоцина; для профилактики маточной атонии обычно необходимо 20-40 мЕД/мин окситоцина.

2. В/м введение: 5 МЕ/мл окситоцина после отделения плаценты.

Неполный или несостоявшийся аборт

10 МЕ/мл окситоцина добавить в 500 мл физиологического раствора или смеси 5% глюкозы с физиологическим раствором. Скорость в/в инфузии 20-40 кап/мин.

У рожениц

Со стороны репродуктивной системы: при больших дозах или повышенной чувствительности – гипертонус матки, спазм, тетания, разрыв матки; усиление кровотечения в послеродовом периоде в результате вызванной окситоцином тромбоцитопении, афибриногенемии и гипопротромбинемии, иногда кровоизлияния в органы малого таза. При тщательном медицинском наблюдении за родами риск кровотечений в послеродовом периоде снижается.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: при применении в высоких дозах – аритмия, желудочковая экстрасистолия, тяжелая артериальная гипертензия (в случае применения вазопрессорных препаратов), артериальная гипотензия (при одновременном применении с анестетиком циклопропаном), рефлекторная тахикардия, шок, при слишком быстром введении – брадикардия, субарахноидальное кровоизлияние.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота.

Со стороны водно-электролитного обмена: тяжелая гипергидратация при длительном в/в введении (обычно при скорости 40-50 мЕД/мин) с большим количеством жидкости (антидиуретический эффект окситоцина), может возникать и при 24-часовой медленной инфузии окситоцина, сопровождаться судорогами и комой; редко – летальный исход.

Аллергические реакции: анафилаксия и другие аллергические реакции, при слишком быстром введении бронхоспазм; редко – летальный исход.

У плода или новорожденного

Как следствие введения окситоцина матери – низкая оценка по шкале Апгар на 1-ой и 5-ой минуте, гипербилирубинемия новорожденных, при слишком быстром введении – снижение уровня фибриногена в крови, кровоизлияние в сетчатку глаза; как следствие сократительной активности матки – синусовая брадикардия, тахикардия, желудочковая экстрасистолия и другие аритмии, изменения ЦНС, гибель плода в результате асфиксии.

Передозировка

Симптомы зависят, главным образом, от степени гиперактивности матки, независимо от наличия повышенной чувствительности к препарату. Гиперстимуляция с гипертоническими и тетаническими сокращениями либо с базальным тонусом ≥15-20 мм водн. ст.

между двумя сокращениями ведет к дискоординации родовой деятельности, разрыву тела или шейки матки, влагалища, кровотечению в послеродовом периоде, маточно-плацентарной недостаточности, брадикардии плода, его гипоксии, гиперкапнии, сдавлению, родовым травмам или гибели.

Гипергидратация с судорогами в результате антидиуретического эффекта окситоцина является серьезным осложнением и развивается при продолжительном введении препарата в высоких дозах (40-50 мл/мин).

Лечение гипергидратации: отмена окситоцина, ограничение употребления жидкости, применение диуретиков для форсирования диуреза, в/в введение гипертонического солевого раствора, коррекция электролитного дисбаланса, купирование судорог соответствующими дозами барбитуратов и обеспечение тщательного ухода за пациенткой в состоянии комы.

Лекарственное взаимодействие

При введении окситоцина через 3-4 ч после применения вазоконстрикторов совместно с каудальной анестезией возможна тяжелая артериальная гипертензия.

При анестезии циклопропаном, галотаном возможно изменение кардиоваскулярного действия окситоцина с непредвиденным развитием артериальной гипотензии, синусовой брадикардии и AV-ритма у роженицы во время анестезии.

Особые указания

До момента вставления головки плода во вход таза применять окситоцин для стимуляции родовой деятельности нельзя.

Прежде чем приступить к применению окситоцина, следует сопоставить предполагаемую пользу от терапии с возможностью, хотя и небольшой, развития гипертонии и тетании матки.

Каждая пациентка, получающая окситоцин в/в, должна находиться в стационаре под постоянным наблюдением опытных специалистов, имеющих опыт использования препарата и распознавания осложнений. В случае необходимости должна быть обеспечена незамедлительная помощь врача-специалиста.

Во избежание осложнений во время применения препарата следует постоянно контролировать маточные сокращения, сердечную деятельность роженицы и плода, АД роженицы.

При признаках гиперактивности матки следует немедленно прекратить введение окситоцина, в результате чего маточные сокращения, вызванные препаратом, обычно вскоре стихают.

При адекватном применении окситоцин вызывает маточные сокращения, подобные самопроизвольным родам. Чрезмерная стимуляция матки при неправильном применении препарата опасна и для роженицы, и для плода. Даже при адекватном применении препарата и соответствующем наблюдении гипертонические сокращения матки возникают при повышенной чувствительности матки к окситоцину.

Следует учитывать риск развития афибриногенемии и увеличения кровопотерь.

Известны случаи смерти роженицы в результате реакций повышенной чувствительности, субарахноидального кровоизлияния, разрыва матки и гибели плода по различным причинам, связанные с парентеральным введением препарата для индукции родов и стимуляции родовой деятельности в первом и втором периодах родов.

В результате антидиуретического эффекта окситоцина возможно развитие гипергидратации, особенно при применении постоянной инфузии окситоцина и употребления жидкости внутрь.

Препарат можно разводить в растворах натрия лактата, натрия хлорида и глюкозы. Готовый раствор следует использовать в первые 8 ч после его приготовления. Исследования на совместимость проводились с инфузиями объемом 500 мл.

Действие препарата на способность управлять автомобилем и механизмами, работа на которых связана с повышенным риском травматизма

Окситоцин не влияет на способность управлять автомобилем и механизмами, работа на которых связана с повышенным риском травматизма.

Беременность и лактация

В I триместре беременности окситоцин применяют только при спонтанном или индуцированном абортах. Многочисленные данные по применению окситоцина, его химическая структура и фармакологические свойства указывают на то, что при соблюдении рекомендаций вероятность влияния окситоцина на увеличение частоты формирования пороков развития плода мала.

В небольших количествах выделяется с грудным молоком.

При применении препарата для остановки маточного кровотечения к кормлению грудью можно приступать только по завершении курса лечения окситоцином.

При нарушениях функции почек

При наличие противопоказаний для влагалищных родов (в т.ч. при нарушении функции почек) препарат применять запрещено.

При нарушениях функции печени

Данные о применении препарата у пациентов при нарушении функции печени не предоставлены.

Применение в пожилом возрасте

Не применяется.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается по рецепту.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре от 2° до 15°С. Срок годности – 3 года.

Описание препарата ОКСИТОЦИН-РИХТЕР основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/drug/oxytocin_2/

Окситоцин – это особый гормон, который вырабатывается в головном мозге. Он синтезируется как у женщин, так и мужчин, но оказывает на них различное влияние. Окситоцин в мужском организме оказывает воздействие на эректильные функции.

Окситоциновый гормон в организме женщины выполняет сократительные функции 2-х органов — матки при рождении ребенка и молочных протоков в грудной железе для выделения молока при кормлении. Кроме того, он традиционно считается эликсиром женской красоты, здоровья и энергичности.

Выработанное в достаточном количестве это гормональное вещество придает женщине уверенность в себе, развивает чувство удовлетворения жизнью, добродушие и общительность.

У женщин появляется блеск в глазах, их легко заметить по красивой осанке, некоторой расслабленности тела и лица, неиссякаемой энергии и желании жить полной жизнью.

Окситоцин – это гормон «общения», побуждающий человека хорошо относиться к людям, строить доверительные отношения с партнером и друзьями; регулирующий чувство привязанности к родным и близким и сексуальное влечение к своему партнеру. Синтез окситоциновых гормонов происходит в гипоталамусе, затем они аккумулируются в гипофизе, откуда с кровотоком поступают в необходимые органы организма.

Функции окситоцина

В ходе медицинских исследований выделены следующие функции вещества:

при воздействии окситоцина вырабатывается гормон счастья – эндрофин;
участвует в синтезе тестостерона и контролирует его уровень;
борется со стрессами, подавляя возможность организма вырабатывать кортизоловые вещества;
оказывает влияние на сократительные функции мышц матки во время и после родов;
помогает расслабить группу гладких мышц, что является особенно важным при родах и грудном вскармливании;
нормализует сон;
регулирует артериальное давление и сердечную деятельность;
помогает при лечении алкоголизма, наркомании и различных зависимостей;
улучшает память;
способствует восстановлению организма, улучшая процессы регенерации тканей костно-мускульной системы, сердца;
повышает сексуальное влечение;
отвечает за психоэмоциональное состояние, социальную адаптацию в обществе аутистов;
влияет на деятельность щитовидки и защищает молочные железы от онкологических заболеваний;
уменьшает жировые отложения на теле;
стимулирует родовые схватки;
расширяет молочные протоки, обеспечивая выход молока из молочных желез и др.

Таким образом, вопрос, как повысить уровень окситоцина особо остро встает во время беременности и лактации.

Недостаток окситоцина может привести к снижению самооценки, повышенной раздражительности и конфликтности, развитию депрессивного состояния или беспричинной агрессивности к родным и близким. Именно под действием окситоцина люди испытывают друг к другу влечение, а затем и привязанность.

Избыток гормона также может отразиться на самочувствии. При беременности он может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Кроме того, гормон влияет на выделительные функции мочевыделительной системы – снижается выделение мочи, происходит задерживание жидкости в организме и отечность.

У детей с повышенным уровнем окситоцина наблюдаются затруднения в учебе — ухудшение памяти и обучаемости.

Причины снижения гормонального уровня и его последствия

Для того чтобы знать, как повысить окситоцин, необходимо разобраться в причинах, которые вызывают дефицит гормона.

Нехватка окситоцинового вещества может быть спровоцирована следующими факторами:

климактерические изменения, вызванные физиологическими процессами или при хирургическом удалении репродуктивных органов;
регулярные эмоциональные перегрузки;
патологии в щитовидке, вызывающие снижение выработки дофамина и щитовидных гормонов, отвечающих за синтез окситоцина;
вирусные инфекции, в т.ч. ВИЧ;
инфекционные поражения мозга;
аутизм;
паркинсонизм;
наркозависимость;
пожилой возраст.

К чему может привести дефицит окситоцина?

Последствия недостаточной выработки данного гормона напрямую связан с его «обязанностями» и может привести к следующим негативными последствиям:

затруднение естественных родов из-за недостаточной родовой активности мышц матки;
проблемы с последующим сокращением матки после родов;
недостаточное выделение молока;
искаженное восприятие ребенка (потеря привязанности);
плохое настроение и нервозность;
проблемы в сексуальной жизни;
изменения отношений с партнером в худшую сторону;
эмоциональное опустошение;
ухудшение физиологического самочувствия;
проблемы личности в социуме;
проблемы в личной жизни – недоверие к противоположному полу.

Как поднять уровень окситоцина

Чтобы увеличить синтез такого важного вещества, как гормон окситоцин, медики предлагают различные способы, касающиеся сферы чувств и эмоций. Основным стимулятором при повышении уровня гормона считается любовь.

Близкий контакт с любимым человеком приводит к усилению поступления окситоцина в кровь, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и сжигание жировых клеток.

Кстати, пресловутое отождествление чувства влюбленности с «порханием бабочек в животе» — это и есть воздействие большого количества окситоцинового гормона, усиленно выбрасываемого в кровь.

В целом, любые положительные эмоции стимулируют производство вещества:

половой акт и оргазм;
расслабляющий массаж;
взаимная любовь, чувство собственной значимости;
общение с друзьями и подругами;
забота о близком человеке (ребенке, родителях, любимом человеке, друзьях, домашних питомцах и пр.);
получение знаков внимания и заботы от близких;
хорошая музыка, интересная книга и другие развлечения;
прикосновения и поглаживания (с частотой 40 поглаживаний в минуту).

50 советов для повышения окситоцина в организме у девушки:

Получение услуг мастера по маникюру и педикюру.
Периодически устраивать женские посиделки.
Посетить массажиста в спа-салоне.
Совместное приготовление с близким человеком обеда с последующим мытьем вместе посуды.
Заняться медитацией на природе.
Принимать расслабляющие ванные с добавлением ароматических веществ.
Часто петь, можно даже записаться на уроки вокала.
Петь наедине с собой и вместе с подругами и друзьями.
Практиковать ужин при свечах.
Принять омолаживающие процедуры и массаж на лицо.
Занятия танцами.
Долговременные прогулки на свежем воздухе, например, в парке, возле пруда, покормить хлебными крошками птиц.
Завести экзотические комнатные цветы, требующие особой заботы и ухода.
Прочитать увлекательную книгу.
Придумать семейное развлечение – совместный поход в горы, в театр, в кино или на концерт.
Собрать у подруг их фирменные рецепты и попробовать их приготовить.
Приготовить вкусный обед и пригласить друзей.
Часто гулять с близкой подругой.
Записаться на курсы кулинарии.
Порадовать себя новым парфюмом или ароматическими маслами.
При первых приступах хандры, включить музыку и танцевать.
Посетить с подругой винный погреб для участия в дегустации.
Заняться очищением и оздоровлением организма новыми методами.
Побаловать себя красивым эротическим бельем.
Посетить музей или приехавшую выставку.
Совместный просмотр с подругой любимого фильма.
Запланировать долгожданное мероприятие.
Оказать посильную помощь нуждающимся.
Построить кормушку для птиц или отвезти корм в приют для животных.
Посетить презентацию новой книги любимого писателя.
Подарить себе обновку.
Освоить технику нанесения макияжа.
Сделать красивые фотографии на природе, в интересных местах и разослать их друзьям.
Спланировать на лето путешествие в страну, куда давно мечтали попасть и стараться воплотить план в жизнь.
Связать шарф или сделать своими руками какую-то поделку для любимого.
Приготовить необычный подарок к дню рождения или памятной дате для близкого человека.
Пригласить фотографа для проведения профессиональной фотосессии с близкой подругой.
Часто встречаться в дружеской компанией за чашкой кофе.
Придумать для родных и близких особую вечеринку со всевозможными подарками и сюрпризами.
Выкроить во время рабочего дня немного времени для релаксации под любимый аромат и музыку.
Постараться устроить с подругами бал-маскарад.
Отправить поздравительную открытку кому-то из давнишних знакомых.
Поменять стиль, цвет волос и прическу.
Регулярно прочитывать новые заметки об интересных людях и новых веяниях моды.
Завести дневник, где нужно записывать свои эмоции и мысли.
Посетить какое-то зрелищное мероприятие.
Устроить домашний спа-салон.
Не стесняться петь в душе любимые песни.
Приготовить праздничный ужин и накрыть стол с использованием запрятанной впрок «для особых гостей» скатертью и красивой посудой.
Ежедневно расслабляться и медитировать по утрам.

Некоторые занятия могут показаться слишком незначительными, но, как показывает практика, оказывают благотворное психологическое воздействие на слабый пол и позволяют выработать необходимое количество окситоцина.

Влияние массажа на синтез гормона

Ничто так эффективно не влияет на окситоцин, как массажные процедуры. В целом массирование тела оказывает глубокое воздействие на весь организм – ускоряет циркуляцию крови и насыщение клеток и тканей кислородом, подстегивает метаболические процессы в организме, повышает иммунитет, успокаивает нервную систему.

Расслабляющее воздействие массажа приводит к значительному снижению количества стрессового кортизола и увеличению синтеза окситоцина.

Примечательно, что выработка гормона увеличивается как у человека, получающего массаж, так и у самого массажиста.

Таким образом, для снятия нервозности, депрессивного состояния, раздражительности и тяжелых мыслей, необходимо срочно заняться методами повышения уровня окситоцина, описанными выше.

Отзыв Арсену Маркаряну Окситоцин Release Окситоцин гормон любви, который исполнит любое ваше желание Окситоцин – гормон доверия и сострадания Что делают гормоны с женщиной Гормоны счастья. Как быть уверенным в себе, добиваться успеха и радоваться жизни Как повысить гормон любви окситоцин? Окситоцин и его роль. Мягкие роды – Мария Коноваленкова Гормоны удовольствия это вред или польза? (Дофамин, Серотонин, Окситоцин) Окситоцин. Применение.Зачем его колят в роддоме

Источник: http://endokrinologiya.com/hormones/kak-povysit-oksitocin

Окситоцин гормон привязанности, функции у женщин и мужчин

Гормон окситоцин имеет огромное значение в становлении отношений между мужчиной и женщиной, в появлении чувства привязанности матери к ребенку, в процессе адаптации человека в социуме. Все эти проявления действия окситоцина дают основания называть это биологически активное вещество «гормоном нежности» «гормоном любви» или «гормоном привязанности и верности».

Где и как вырабатывается

У женщин гормон окситоцин секретируется в большом количестве, в организме мужчин его уровень значительно меньше . Биологически активное вещество вырабатывается гипоталамусом, передается в заднюю долю гипофиза.

Здесь происходит накопление вещества и выделение его в кровь. По своей химической природе это белок, состоящий из 9 аминокислот.

С точки зрения биологии, вещество относится к нейропептидам, осуществляет не только гуморальную регуляцию (трансляция информации по жидкости — кровь, лимфа), но и способствует передаче импульсов между нейронами.

Концентрация вещества в крови относительно стабильна. Выработка окситоцина подвержена суточным колебаниям. В ночное время отмечают повышение его уровня. Доказательством тому служит факт, что у большинства рожениц схватки наступают именно ночью.

При изучении действия гормона доказано, что объятия, рукопожатия, прикосновения повышают его концентрацию. Игры с детьми, спокойное общение с любимым, близким человеком, досуг в приятной компании – все эти факторы оказывают влияние на увеличение концентрации вещества в крови.

Функции и действие на организм

Наукой действие окситоцина на организм человека изучается до сих пор.

Долгое время в медицине гормон использовали только для стимуляции родов у женщины, так как вещество усиливает сокращение стенок матки, в послеродовой период способствует выработке молока.

При наблюдении за роженицами ученые отметили изменения поведенческих реакций матери, ее сильнейшую привязанность к малышу.

Подобная реакция описана у мужчин, которые присутствовали при появлении на свет своих детей. Гормон оказывает мощное действие на психоэмоциональную сферу человека. Присутствие в крови окситоцина на физиологическом уровне способствует проявлению чувств привязанности, доверия, нежности. Как правило, у преданных мужей довольно высокий уровень гормона.

Эксперимент с мышами, любовное зелье с окситоцином и вазопрессином. (на английском языке)

Обобщая известные в науке сведения, функции окситоцина многообразны и затрагивают не только психоэмоциональную сферу человека, но и многие физиологические процессы:

Обеспечение эмоциональной привязанности к любимому человеку. Вещество вырабатывается на более поздних этапах становления взаимоотношений между мужчиной и женщиной,привязывает их друг другу, поэтому его называют гормоном любви. Эта функция проявляется также в глубокой привязанности матери к ребенку;
Повышение устойчивости к стрессам, так как вещество угнетает синтез кортизола (гормона, который вырабатывается в стрессовой ситуации). При его достаточном уровне у человека исчезают страхи, волнения, тревоги. Он спокойно реагирует на негативные воздействия;
Усиление эмоционального вида памяти. Под действием вещества воспоминания о любимом человека более яркие;
Проявление сексуального влечения;
Профилактика алкоголизма, наркомании;
Успешная адаптация в обществе;
Обеспечивает душевную гармонию и спокойствие;
Сохраняет здоровье и молодость мышц;
Ускоряет восстановление тканей;
Нормализует сон;
Влияет на образование дофамина (гормона счастья);
Влияет на функционирование щитовидной железы;
Уменьшает количество жировой ткани.

У гормона есть и негативные проявления:

задержка воды в организме;
снижение концентрации калия в крови;
усиление боли «разбитого сердца» при расставании близких людей;
способность совершать ради дорогих людей даже негативные поступки, при этом не испытывая никаких сомнений относительно правильности своих действий;
недостаток окситоцина приводит к проявлению агрессии, раздражительности, которые направлены исключительно на знакомых людей.

Нехватка окситоцина, как правило, связана с некоторыми патологическими состояниями:

менопауза;
частые стрессы;
дисфункция щитовидной железы;
инфицирование ВИЧ, проявление признаков СПИДа;
аутизм;
болезнь Паркинсона;
инфекции головного мозга;
прием наркотиков.

Гормон у женщин

Для женского организма это вещество необходимо в большей степени. Так как у женщин окситоцин отвечает за родовую деятельность. Его максимальная концентрация фиксируется на начало родов. Функция гормона, связанная с воздействием на гладкую мускулатуру, заставляет сокращаться стенки матки и обеспечивает продвижение плода по родовым путям.

После того как малыш появился на свет, гормон продолжает действовать. Способствует сокращению матки с целью выведения плаценты, для предотвращения последующих застойных явлений. В организме женщины сразу после родов начинается лактация. Окситоцин, оказывая стимулирующее действие на ткани молочных желез, помогает грудному молоку свободно продвигаться по протокам.

Изменение гормонального фона у беременной женщины в сторону повышения окситоцина опасно для ее здоровья, так как это приводит к выкидышу и преждевременным родам.

Гормон у мужчин

Окситоцин у мужчин вырабатывается в меньшем количестве, но не менее важен для организма.

Кроме повышения либидо, бережного отношения к любимой женщине и детям, функции окситоцина у мужчин связаны с обеспечением зарождения жизни.

Во время полового акта уровень гормона повышается, это поддерживает эрекцию и отвечает за психоэмоциональную составляющую в процессе сексуального контакта.

Искусственное введение окситоцина практикуют спортсмены. Это помогает быстрому восстановлению мышц, заживлению ран. Такие инъекции омолаживают тело и повышают настроение.

Гормон в медицине

Синтетический окситоцин востребован в медицине:

стимуляция (по медицинским показаниям) и облегчение процесса родов;
ускорение восстановления после операции кесарева сечения;
для эффективной остановки кровотечений;
для ускорения выделений после родов;
для поддержания функций системы гипоталамус-гипофиз;
для улучшения лактации;
для понижения артериального давления и купирования приступов брадикардии.

Окситоцин используют при искусственных родах, которые являются показанием, если беременность представляет для женщины серьезную опасность. Такое назначение делают в случаях:

преждевременно отошли воды;
диагностирована задержка внутриутробного развития плода или его гибель;
произошло преждевременное старение плаценты;
диагностирование резус-конфликта;
токсикоз на поздних сроках беременности (поздний гестоз).

Для инъекций искусственного аналога имеются противопоказания:

если есть противопоказания к естественным родам;
угроза разрыва матки;
наличие новообразований на матке;
индивидуальная непереносимость;
незрелость матки.

Синтетический окситоцин используется в комплексном лечении наркозависимости, смягчая симптомы, которые проявляются при отказе от наркотических веществ.

Препарат окситоцин хорошо зарекомендовал себя при лечении аутизма. Больные после такой терапии не боятся социума, становятся более эмоциональными.

Методы повышения гормона

Выработать достаточное количество окситоцина можно с помощью простых действий, если с дефицитом гормона не связаны серьезные патологии. Любовью поддерживается достаточная секреция вещества. Объятия, массаж, поглаживания заставят гипоталамус активно секретировать гормон. Забота, внимание, дружеское рукопожатие, прикосновение – все это вырабатывает гормона доверия и привязанности.

Повысить уровень окситоцина помогут коллективные действия, когда человек чувствует свою принадлежность к группе и осознает значимость своего вклада в общий результат. Присутствие в доме домашних животных также способно повышать уровень вещества.

Чем теснее общение, ярче совместная деятельность, сильнее эмоции, тем выше концентрация вещества. Резкое повышение уровня гормона любви происходит во время секса и при наступлении оргазма, причем это наблюдается и женщин, и у мужчин.

Самым простым способом увеличить содержание гормона – это введение его искусственным путем. Для проведения исследований испытуемым окситоцин капают в нос или распыляют его в носовой полости спреем.

Такое действие дает кратковременный эффект и не используется как способ увеличения его концентрации в организме. Молекула окситоцина очень недолговечна.

Продолжительность ее жизни составляет всего 3 минуты.

В медицнской практике при лечении патологических состояний, во время родов используются инъекции окситоцина. Вводится это вещество только внутримышечно или внутривенно, редко под кожу. Таблетированные формы только используются как аналог гормона.

Поэтому есть смысл пересмотреть свой образ жизни, чтобы гормон синтезировался естественным путем. Если человек доволен жизнью и спокоен, с формированием гормона нет проблем.

Любящем людям стоит больше времени проводить наедине, при этом объятия и поцелуи очень желательны. Хорошо, совершать прогулки, держась за руку, делать приятные сюрпризы.

Это будет поддерживать достаточный уровень окситоцина и укрепит отношения. К сожалению, если чувств нет, эти действия не помогут.

Важно помнить простую истину – не только гормоны определяют наше поведение, но и поведение влияет на наши гормоны.

Окситоцин оказывает на организм человека физиологическое и психоэмоциональное действие. Любовь, доверие, нежность, привязанность, верность зависят от уровня этого гормона. Для женщин гормон более важен, так как обеспечивает родовую деятельность и лактацию. Вещество используется для лечения аутизма, наркозависимости и других тяжелых недугов.

Источник: https://gormonal.ru/oksitotsin/funkcii

Нет комментариев

longnlife.ru

Когда особенно нужен взрыв гормона окситоцин?

Гормон окситоцин еще до конца не изучен.

Тем не менее, его взаимосвязь и огромное влияние на психоэмоциональную сферу человека была подтверждена.

Кроме влияния на эмоции, он играет одну из ключевых ролей в процессе родоразрешения – когда окситоцин гормон вырабатывается в недостаточных концентрациях, наблюдается слабость родовой деятельности из-за слабых сокращений матки.

Общие сведения про окситоцин

Гормон считается необходимым исключительно для женского организма, так как без него не происходит сокращений мускулатуры матки, но выработка окситоцина происходит и в мужском организме.

Возникает вопрос — что это такое, окситоцин, почему его именуют «гормон привязанности» и зачем он должен вырабатываться и у мужчин, а не только женщин?

Окситоцин – это биологически активный фермент, вырабатывающийся в гипоталамусе, одном из сегментов головного мозга, ответственном за работоспособность эндокринной системы в целом и половых желез в частности.

После того, как гормон был произведен, он переносится в гипофиз, из которого и поступает непосредственно в кровь.

Посредством кровотока фермент распределяется по всему организму и получает возможность выполнить собственное предназначение.

Окситоцин, гормон любви, можно охарактеризовать следующим образом, кратко перечислив все его главные особенности:

«Гормон счастья» с химической точки зрения является нонапептидом – веществом белковой природы, которое состоит из 9 аминокислот.
С биологической стороны, он относится к нейропептидам – функции окситоцина лежат не только в гормональной сфере организма, но он также действует и как мозговой нейротрансмиттер.
Русское название гормона – окситоцин.
Принятое международное название – oxytocin.
Латинское название звучит немного иначе – oxytocinum, вещества группы oxytocini.
Окситоциновая брутто формула вещества имеет такой вид: C43H66N12O12S2.
С фармакологической точки зрения вещество относится к таким группам: гормоны гипофиза, гипоталамуса, гонадотропины, антогонисты гонадотропинов. Окситоцин относится к утеротоникам.

Женскому организму окситоцин необходим в большей степени, чем мужскому. Он не только обеспечивает саму возможность родоразрешения, но также и отвечает за возможность остановки послеродового кровотечения.

Рекомендуем узнать: Кто такой эндокринолог и что он лечит

Когда его концентрации слишком низки, для женщины в раннем постродовом периоде и после некоторых хирургических вмешательств в структуры матки возникает высокая вероятность летального исхода из-за массивной кровопотери.

Продуцирование гормона

Ученые зафиксировали зависимость интенсивности продуцирования гормона от внешних факторов психо-эмоциональной сферы человека.

Наблюдался «взрыв» его выработки, когда к человеку прикасался дорогой для него человек.

Кроме этого, согласно проведенным исследованиям, повысить уровень окситоцина крови могут следующие факторы и воздействия на пациента:

Игры с детьми.
Любой контакт с любимым человеком.
Совместное времяпрепровождение с приятным собеседником.

Негативные факторы, которые могут повлиять на содержащееся количество гормона в крови и снизить его продуцирование, в основном представлены стресогенными ситуациями.

Кроме этого, снижают концентрации фермента в крови и его синтез напитки, содержащие в собственном составе этиловый спирт.

Концентрация

Окситоцин содержится в организме в приблизительно одинаковых концентрациях на протяжении всего периода жизни. Однако имеются некоторые незначительные суточные колебания его количества.

Эмоциональный фон человека зависит от соотношений определенных гормонов.

Считается, что именно окситоцин вызывает любовь.

Наиболее высокий показатель данного фермента приходится на ночное время.

Подобным образом объясняется то, что большинство тренировочных и истинных схваток при беременности возникают именно ночью.

Механизм воздействия

Гормон влияет на функции многих систем организма, обеспечивая их работоспособность на необходимом в конкретный момент времени уровне.

Наиболее заметными его обязанностями являются следующие:

Провоцирует сократительную деятельность гладкой мускулатуры – принимает участие в родовой деятельности и процессах ЖКТ.
В совокупности с пролактином руководит процессом образования молока и молозива в железах.
Обеспечивает формирование эмоциональной зависимости от определенного сексуального партнера.
Увеличение уровня продуцирования гормона способствуют обретению человеком душевного спокойствия.
Продлевает молодость мышечных волокон организма и ускоряет регенеративные способности организма.

Рекомендуем узнать: Функции и норма соматотропного гормона гипофиза

Сексуальное влечение, любовь и доверие – не единственные психо-эмоциональные нюансы, на образование которых влияет фермент.

Психо-эмоциональная составляющая гормона

Окситоцин поставляется в кровяное русло и вызывает классические реакции организма.

Однако он также поставляется и в некоторые отделы головного мозга, где его действие представлено следующими эффектами:

Влияет на эмоциональную составляющую человека с положительной стороны.
Обеспечивает психологическую стабильность.
Участвует в когнитивных функциях – запоминание, речь, уровень интеллекта и прочие.
Регулирует высокие ментальные порядки — определяет социальное поведение человека.

Кроме указанных эффектов определено, что концентрации окситоцина несут ответственность за открытость человека и повышает степень его альтруизма.

Однако, он же приводит и к некоторым негативным проявлениям, к примеру, человек становится готов совершить многое во благо дорогих людей, совершенно не испытывая никаких сомнений по поводу правильности собственного поступка.

Негативные эффекты

С физиологической точки зрения завышенные концентрации окситоцина могут быть достаточно опасными.

В период вынашивания чрезмерное продуцирование гормона может приводить к самопроизвольным абортам и запускать процесс родоразрешения раньше необходимого, провоцируя преждевременные роды.

В редких ситуациях он может становиться причиной задержки жидкостей в организме и приводить к нарушениям водно-солевого баланса, снижая показатель калия крови.

Завышенные концентрации окситоцина имеют противоречивое воздействие на способности к запоминанию.

Обучаемость и память снижаются, однако это приписывается защитным механизмам организма, чтобы роженица не запоминала болевые ощущения от родов.

А вот социальные взаимодействия и все, что с ними может иметь прямую связь, наоборот откладывается в памяти крайне прочно.

Так как окситоцин отвечает за привязанность, то и при расставании пары, в которой один из партнеров имеет сильную привязанность к другому, испытывается душевная боль.

Подобное проявление – также воздействие гормона.

Синтетический окситоцин

Как и множество иных соединений, которые продуцируются организмом, получилось создать окситоцин искусственным путем и делать на основе синтетического окситоцина медикаментозные препараты.

Наиболее распространенное применение искусственного гормона – это стимуляция родовой деятельности, в случае ее несостоятельности или необходимости преждевременного родоразрешения.

Также он применяется для ускорения реабилитационного периода после операции кесарева сечения.

Тем не менее, синтезированный окситоцин может нести организму вред, так как длительный период его применения может подавить продуцирование естественного вещества.

Использование синтетического окситоцина

Синтетический гормон поступает в организм путем внутривенного или внутримышечного введения. В редких случаях его вводят подкожно.

Инъекционный метод обусловлен тем, что он быстро разрушается под воздействием желудочного сока и не способен оказать действие требуемой интенсивности.

Применяется для гинекологических целей, так как может эффективно останавливать кровотечения, ликвидировать первичную и вторичную слабость родовой деятельности.

Однако, его использование возможно исключительно в условиях стационара под постоянным мониторингом состояния женщины и плода (при беременности).

Наблюдение за состоянием заключается в фиксации частоты маточных сокращений и частоты биения сердца плода.

Прямые медицинские показания – это необходимость, обусловленная следующими моментами:

Чрезмерная введенная доза препарата способна приводить к разрывам гладкой мускулатуры матки из-за перенапряжений, особенно при наличии на ней рубцов.
При невозможности открытия шейки матки и прочих прямых показаниях к кесареву сечению.
В ситуациях, когда чрезмерно активная родовая деятельность может нести вред здоровью плода, например – обвитие пуповиной.

По желанию роженицы препарат не вводится, так как способен вызывать ряд негативных физиологических реакций и имеет противопоказания, пренебрежение которыми подвергают жизнь женщины и ребенка необоснованной опасности.

endokrinnayasistema.ru

Гормон окситоцин у женщин: роль в организме, как повысить

Работа человеческого организма имеет очень тонкую регуляцию. Значительная роль в этом принадлежит гормонам. Они управляют тонусом сосудов, работой сердца, пищеварением, репродуктивными функциями. Настроение, режим сна и бодрствования тоже зависит от гормонального фона. У женщин особую роль играет гормон окситоцин.

В гипоталамусе синтезируются одновременно два гормона – окситоцин и вазопрессин. Параллельно с ними продуцируются транспортные белки. Они связываются между собой и транспортируются вдоль аксонов нервных клеток в заднюю долю гипофиза. Там происходит накопление гормонов до последующего выброса в кровь.

Оба гормона имеют схожую структуру, которая отличается только двумя аминокислотами в общей цепочке. Но эффекты, которые они оказывают, очень разные. Действие вазопрессина ограничено гладкими мышцами сосудов, вызывая их сужение. Второе название – антидиуретический гормон, он уменьшает выделение воды с почками. При его недостатке развивается несахарный диабет – большие потери жидкости с почками при нормальном уровне глюкозы.

Окситоцин называют гормоном родов и материнства. Наибольший выброс его происходит в период родов, дальнейшее поступление в кровь связано с кормлением грудью. Точный механизм действия не изучен. Известно, что имеются рецепторы к гормону в гладких мышцах матки, протоках молочных желез. Выброс в кровь стимулирует маточные сокращения во время родов, нарастание схваток. Наиболее сильные приходятся на момент рождения ребенка.

Раздражение сосков во время кормления грудью стимулирует выброс окситоцина, а он влияет на молочную железу, вызывая выделение молока. Одновременно оказывается воздействие на послеродовую матку – во время кормления женщина ощущает схваткообразную боль – признак, что послеродовый период протекает нормально и матка постепенно сокращается до обычных размеров.

Для чего нужен окситоцин?

Контакт матери и ребенка в первые минуты после рождения, когда уровень гормона гипофиза особенно высок, формирует чувство привязанности. Именно благодаря ему мама готова броситься на первые звуки беспокойства малыша.

Но выработка и выброс окситоцина не ограничивается только родами и послеродовым периодом. Его синтез происходит постоянно, а значит, что в этом есть необходимость, заложенная природой. Его называют гормоном любви. Но это не значит, что значительное поступление синтетического окситоцина поможет влюбить в себя другого человека. Значение имеет выработка собственного гормона счастья, которая происходит у людей, имеющих взаимную симпатию. Достигается это во время совместного времяпровождения, касания и поглаживания, объятий и поцелуев.

После каждого полового акта и оргазма также происходит выброс окситоцина, причем, и у женщин, и у мужчин. Это формирует взаимную привязанность, доверие, усиливает приятные ощущения от близости. Достаточный уровень гормона у мужчины влияет на его верность и заставляет сторониться других женщин, кроме любимой. В длительных отношениях между супругами он вызывает чувство удовлетворенности от сексуальной жизни, помогает вместе пережить жизненные невзгоды.

Западными учеными проводились исследования, в ходе которых было установлено, что повышенный уровень окситоцина уменьшает чувство тревоги, создает ощущение покоя и доверия к своему близкому человеку. У испытуемых применялся окситоцин в виде спрея в нос. Они легче доверяли тому, что говорили близкие люди. В то же время степень доверия посторонним даже уменьшилась. Это древнейшая система регуляции внутриобщинных отношений, которая помогала выживать. Высокий уровень гормона делал племя или общину более сплоченной, защищал от влияния чужаков.

Окситоцином проводят лечение аутизма – психического заболевания, которое можно коротко охарактеризовать, как эмоциональную закрытость. Человек погружен в свой внутренний мир и мало реагирует на влияния окружающих. Применение окситоцина у взрослых и детей позволило не только сделать больных аутизмом более эмоциональными, но и научило их понимать окружающих.

Окситоцин не только гормон привязанности. Он опосредованно влияет на выработку эндорфинов – биологически активных веществ, дающих людям ощущение счастья.

Отрицательное влияние имеет гормон на состояние памяти. Возможно, это механизм биологической защиты от воспоминаний о болезненных ощущениях во время родов. В то же время у окситоцина установлен небольшой обезболивающий эффект.

Как повысить уровень окситоцина?

Как выработать достаточное количество гормона окситоцина можно легко догадаться. Для молодой мамы – это частые кормления грудью, особенно, в ночное время. Именно к ночи нарастает его выброс в кровь.

Для счастливых семейных отношений важны прикосновения и объятия. Нужно чаще обнимать своих любимых и детей, проводить вместе достаточно времени. Но делать это нужно эмоционально, чем ярче чувства, тем больше уровень гормона.

Не стоит думать, как повысить окситоцин при помощи введения его извне. Молекула синтетического гормона имеет период полураспада всего 5 минут, поэтому нужно позаботиться о выработке гормона своим гипофизом.

Хорошее настроение и позитивные мысли создадут нужный эмоциональный настрой. Забота о близких людях поможет укрепить отношения. Но это имеет место только в случае, если нет глубоких проблем и противоречий внутри пары. В противном случае, даже окситоцин окажется бессилен.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Окситоцин (гормон любви): за что отвечает, в чем содержится

Окситоцин или, как его еще называют, гормон любви – один из важнейших элементов в женском организме. Немаловажную роль он играет и у мужчин, но для представительниц слабого пола он, все же, намного важнее. В особенности же это касается беременных женщин, у которых это вещество отвечает за развитие материнского инстинкта.

Для чего нужен окситоцин, и каковы его функциональные задачи? Почему может произойти нарушение его синтеза, и как нормализовать уровень гормона? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены далее.

к оглавлению ↑

Особенности гормона

Итак, окситоцин гормон – для чего он нужен человеческому организму?

Окситоцин по праву называется гормоном любви и привязанности, поскольку именно под его воздействием происходит возникновение нежных чувств между мужчиной и женщиной. Но примечательно, что точный механизм воздействия данного элемента на человека в отношении эмоционального аспекта пока остается неизученным. Иначе как объяснить тот факт, что к одному мужчине женщина испытывает сильное влечение, а к другому – нет?

Однако достоверно известно, что гормон привязанности крайне необходим женскому организму. И в особенности это касается будущих мам. О том, какие задачи выполняет окситоцин в организме беременной женщины, мы поговорим немного позднее.

к оглавлению ↑

Где вырабатывается окситоцин?

За продуцирование данного гормонального элемента отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Именно здесь происходит выработка, аккумуляция, а затем – выброс в кровь этого вещества.

Если же говорить конкретно о том, какая железа вырабатывает окситоцин, то происходит этот процесс в клетках гипоталамуса. После этого вещество поступает в ткани гипофиза, где постепенно накапливается. В момент, когда организм начинает нуждаться в нем, окситоцин начинает активно поступать в кровь человека.

Происходит это под воздействием целого ряда биохимических реакций. Окситоцин – это гормон, который вырабатывается при рукопожатиях, поцелуях и объятиях. На уровень вещества влияют многочисленные внешние факторы, самым мощным из которых является стресс. О гормоне стресса кортизоле читайте по ссылке http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

При эмоциональном потрясении количество гормонального элемента значительно уменьшается, поскольку в этот момент происходит выброс большого количества адреналина в кровь. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как повысить окситоцин, одним из самых лучших вариантов будет избегание стрессовых ситуаций.

к оглавлению ↑

Воздействие окситоцина на мужской и женский организм

Механизм действия окситоцина, как уже отмечалось, обусловлен целой цепочкой биохимической реакцией, происходящей на клеточном уровне. Так, за что же отвечает это вещество?

Прежде всего, гормональный элемент оказывает огромное влияние на психоэмоциональное состояние человека, на чем особый акцент делают психологи. Привязанность к семье, мужу или жене, которая особенно остро проявляется тогда, когда рядом нет близких людей – все эти ощущения говорят о воздействии окситоцина на организм.

Примечание. Oxytocin является мощнейшим нейромедиатором, который влияет и на половую функцию человека. В частности, выброс этого вещества в кровь стимулирует оргазм во время полового акта.

к оглавлению ↑

Основные функции

Функции окситоцина весьма обширны. Так, вещество отвечает за успешную социальную адаптацию человека. Малыши, у которых уровень этого гормонального элемента находится в пределах нормы, без сложностей идут в детский сад, и легко привыкают к общению с другими детьми.

Помимо этого, окситоцин способствует:

развитию определенных черт человеческого характера (в основном, положительных – дружелюбности, сочувственности, щедрости и др.);
ускорению процесса заживления раневых поверхностей;
стимуляции работы пищеварительного тракта;
регенерации тканей в организме;
повышению и развитию интеллекта;
стимуляции памяти и мышления.

И это еще не все, за что отвечает гормон окситоцин. Под его влиянием происходит развитие речевой моторики у детей и взрослых. Поэтому многие патологии, связанные с ослаблением функционирования мозга, лечат с помощью этого вещества.

Окситоцин быстро распадается в клетках организма. Чтобы восполнить его баланс, необходимо постоянно стимулировать его выработку. Поэтому советы о том, что необходимо радоваться жизни и быть удовлетворенными собой – не пустые разговоры. Такие рекомендации имеют под собой твердую почву, и им необходимо следовать неотступно.

к оглавлению ↑

Окситоцин для женщин

Действие окситоцина на организм женщин особенно сильно ощущается во время беременности, а также после родов. Это гормональное вещество стимулирует развитие материнского инстинкта.

При родах повышение уровня окситоцина способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям. Если у беременной женщины обнаруживается нехватка данного элемента, его вводят в организм искусственным путем. Это необходимо для стимуляции сокращения матки, что помогает не только предотвратить осложнения в ходе родов, но и избежать разрывов у роженицы.

В послеродовой период молодой маме нужно большое количество этого гормонального элемента, поскольку он способствует процессу лактации. В зависимости от того, как быстро, и в каких количествах вырабатывается окситоцин у кормящих женщин, зависит и продуцирование грудного молока.

к оглавлению ↑

Окситоцин в мужском организме

Что делает окситоцин у мужчин? Это гормональное вещество необходимо мужскому организму для:

регуляции синтеза тестостерона;
снижения тяги к курению, алкоголю, наркотикам;
увеличения сексуального влечения;
укрепления и ускорения регенерации мышечных тканей.

Окситоцин у мужчин, как и у женщин, отвечает за психоэмоциональное состояние. При его нехватке могут возникать затяжные депрессии, а при переизбытке – вспышки бурной радости и удовлетворения.

к оглавлению ↑

Переизбыток и дефицит окситоцина

Избыток и недостаток окситоцина – понятия-антагонисты. Это означает, что они чужие друг другу, поскольку повышение уровня гормонального вещества не опасно для организма, а вот его нехватка может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Более того, дефицит этого элемента нередко является следствием опасных патологических процессов.

к оглавлению ↑

Переизбыток окситоцина

Гиперфункция окситоцина зачастую приносит организму не вред, а пользу, поскольку она заставляет человека чувствовать себя уверенным, счастливым, самодостаточным. Что касается женщин, то повышение концентрации данного элемента усиливает чувство удовлетворенности собой, и вызывает желание радоваться жизни. Взрыв окситоцина у молодых мам дает им силы для ухода за ребенком, усиливает влечение к мужу, способствует налаживанию отношений с другими людьми.

Это интересно! Мужчины, у которых содержание этого гормона в крови повышен, являются верными и заботливыми супругами. Доказано, что достаточное количество окситоцина у представителей сильной половины человечества значительно снижает их влечение к другим женщинам.

Но, помимо пользы, длительное повышение концентрации этого вещества может привести к нежелательным последствиям, вызвав преждевременные роды у беременных, образование отеков у мужчин и женщин, переизбыток калия. По этой причине важно принять меры на устранение существующей проблемы.

к оглавлению ↑

Дефицит окситоцина

Как уже отмечалось, избыток окситоцина очень полезен, к тому же это временное явление, вызванное сильными эмоциями. А вот снижение его концентрации – вещь опасная, и может говорить о наличии:

сбоев в работе щитовидки;
ВИЧ-инфекцией или СПИДа;
аутизма;
болезни Паркинсона;
вирусных или инфекционных заболеваний головного мозга.

Помимо этого, нехватка окситоцина возникает при приеме наркотиков, частых стрессах, менопаузе (как физиологической, так и хирургической). Также уровень гормона снижается на протяжении процесса старения организма. В этом случае дефицит вещества может привести к серьезным проблемам со здоровьем, и возникновению различных недомоганий. По этой причине у многих пациентов, у которых было выявлено такое отклонение, возникает вопрос: как повысить уровень гормона окситоцин?

к оглавлению ↑

Способы повышения окситоцина

Если гормона в организме не хватает, возникает сильная раздражительность, апатичность и депрессивность. Именно поэтому так важно знать, как повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины. Существует несколько вариантов решения проблемы, которые рассмотрены ниже.

Любовь – главный стимулятор. И это факт, который нельзя оспаривать, ведь не зря же говорят, что при влюбленности «в животе порхают бабочки». Этот эффект и является следствием активности окситоцина, поэтому любить и быть любимым так важно для каждого человека.
Разговор с приятным человеком – еще один способ, как выработать окситоцин в организме у женщин. Доверительные отношения с людьми играют очень важную роль для психоэмоционального состояния, поэтому после стресса, или при чрезмерной усталости возникает желание выговориться, обсудить свои проблемы с подругой, другом или любимым человеком. Известно, что при таких разговорах появляется легкость на душе, а все потому, что окситоцин, под воздействием которого вырабатывается гормон счастья дофамин, начинает снова активно действовать.
Заведите домашнего питомца. Привычка отдавать любовь и заботу очень хорошо влияет на гормональный фон. Даже если в семье есть дети, требующие много внимания, такую идею нельзя сбрасывать со счетов.

Поднять уровень гормона можно и с помощью правильного питания, поэтому людям, страдающим от его нехватки, важно знать, в каких продуктах содержится окситоцин, чтобы включить их в ежедневный рацион.

к оглавлению ↑

Какие продукты содержат вещество?

Стоит сразу отметить, что в чистом виде этот гормональный элемент не встречается ни в каких продуктах питания. Но существуют такие, которые могут помочь в стимуляции этого элемента. Тогда разберемся, где содержится окситоцин.

Чтобы ускорить процесс синтеза гормонального вещества, нужно побольше употреблять:

сока граната;
красной свеклы (желательно в свежем виде);
картофельных чипсов домашнего приготовления;
фиников.

Хотя окситоцин в продуктах питания, как таковой, не содержится, но регулярное употребление вышеперечисленных лакомств может помочь решить проблему с его дефицитом. При этом финики лучше употреблять вместе с молоком – это будет весьма полезно для здоровья всего организма. К тому же они стимулируют продуцирование грудного молока, а это весьма важно для молодой кормящей мамы.

Примечательно. Кукурузные и картофельные чипсы увеличивают секрецию вещества, но главный секрет заключается не в тех элементах, которые содержатся в основных ингредиентах. Дело заключается в соли и растительном масле, которые сочетаются с кукурузными и картофельными веществами. Однако подобное блюдо нельзя отнести к полезной пище, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах.

Так, разобравшись в том, в чем содержится окситоцин, точнее, какие продукты стимулируют его выработку, сделаем краткое заключение. Этот гормон – один из самых важных элементов, необходимых для нормального функционирования мозга. Он стабилизирует психоэмоциональное состояние, улучшает память, мышление, речевую моторику. С помощью препаратов на основе окситоцина лечат аутизм, а употребление ранее рассмотренной продукции положительно влияет на настроение и способность радоваться каждому прожитому мгновению!

vseproanalizy.ru

Самый человечный гормон: чудо окситоцина

Чуть больше 140 лет назад, 9 июня 1875 года в Лондоне родился сэр Генри Холлет Дейл (Henry Hallett Dale) — ученый, который открыл один из самых важных для человеческого общества гормонов — окситоцин. В 1936 году сэр Генри Холлет Дейл вместе с Отто Леви получил Нобелевскую премию по медицине за исследования в области передачи нервных импульсов — и за окситоцин, в том числе.

На протяжении следущих лет ученые открывали все новые и новые сферы действия окситоцина. Он оказался удивительно вездесущим — складывалось впечатление, что общество наше со всеми его сложными социальными связями существует только благодаря волшебному гормону, плещущемуся в нашей крови.

Так ли это и чем примечателен окситоцин — разбирался MedAboutMe.

Игры с гормонами

История открытия окситоцина — это рассказ об изящной путанице и об эволюции гормонов. В 1909 году сэр Дейл получил экстракт гипофиза, который вызывал сокращения матки у подопытных кошек и позволял эффективно стимулировать кошачью родовую деятельность. Ученые даже придумал по этому поводу название вещества, которое инициирует данный процесс: «окси» по-гречески означает «быстрый», а «токос» — «роды». Кстати, прошло более 100 лет, а врачи продолжают стимулировать родовую деятельность окситоцином, правда, теперь уже не кошкам, а женщинам.

А потом оказалось, что экстракт гипофиза не только ускоряет процесс родов у кошек и стимулирует у них лактацию, но и повышает артериальное давление у собак. При более тщательном рассмотрении ученые обнаружили, что в экстракте содержится не один, а два гормона, причем очень похожих по структуре. Один из них, тот, что отвечал за роды и лактацию, оказался окситоцином, а второй, повышающий давление, логично получил название «вазопрессин» («вазо» — сосуд, «прессо» — давить).

Окситоцин вырабатывается не только в головном мозге. Его синтез происходит в мышце сердца, в стенке дуги аорты, в гладкомышечной мускулатуре пищеварительного тракта и даже в гонадах. Везде он играет свою роль.

У млекопитающих, помимо стимуляции сокращения гладкомышечной мускулатуры матки в процессе родов, он также заставляет сокращаться мышечные волокна, расположенные в области альвеол груди самки, что приводит к выделению молока (к лактации).

В семенниках (мужчины) он задействован в процессах выработки стероидных гормонов, вместе с тестостероном определяет степень подвижности сперматозоидов, а в яичниках (женщины) вместе с женскими половыми гормонами регулирует процесс развития желтого тела. Кстати, косвенно окситоцин влияет на выработку тестостерона — через контроль лютеинизирующего гормона в гипоталамусе.

А вазопрессин тоже запускает процессы сокращения гладкомышечных волокон, но в сосудах. Кроме того, и эту его функцию следует вынести на первое место, он играет ключевую роль в регуляции водного обмена человеческого тела, и поэтому его также называют антидиуретическим гормоном. Последнее означает, что он умеет запускать процесс обратного движения жидкости через мембраны почечных канальцев. И если задняя доля гипофиза, где вырабатывается вазопрессин, по какой-либо причине перестает функционировать, развивается несахарный диабет — патология, при которой жидкость стремительно покидает организм вместе с мочой, так как обратный ток жидкости в почках не работает.

Оба гормона состоят из 9 аминокислот и отличаются друг от друга только по двум позициям. Даже гены, кодирующие оба гормона, находятся рядом на одной и той же хромосоме, поэтому ученые предполагают, что когда-то давно, в процессе эволюции один из генов удвоился, изменился и стал кодировать новый гормон. Это подтверждается тем, что все позвоночные имеют оба гормона, а у беспозвоночных вырабатывается только один — аналог и окситоцина, и вазопрессина.

Наконец, рецепторы к вазопрессину могут взаимодействовать и с окситоцином, и наоборот. Ученые выделяют когнитивную эмпатию — способность осознать чувства другого человека, и эмоциональную эмпатию — способность сопереживать. Мужчинам более свойственен первый вариант, а женщинам — второй. Но что интересно, эта склонность заложена в генах. У женщин чаще встречаются рецепторы, более склонные к окситоцину, обеспечивающие эмоциональную эмпатию, а у мужчин — такие варианты рецепторов, с которыми чаще связывается вазопрессин, и это приводит к более распространенной когнитивной эмпатии.

Окситоцин и сладкие сны

Пик выработки окситоцина приходится на 2:00-2:30 ночи и происходит в фазу медленного сна, а также в 14:00, когда человека, как дневное животное, отчаянно клонит ко сну. Обычно пики выработки окситоцина синхронизируются с максимальными концентрациями мелатонина и лептина, которые тоже снижают возбудимость нервной системы.

Окситоцин: гормон и нейротрансмиттер

Гормоны — это вещества, которые разносятся кровью по организму, контактируют со специальными рецепторами, расположенными на клетках-мишенях, и тем самым запускают те или иные процессы в клетках и тканях. Гормоны влияют на обмен веществ и на целый ряд физиологических функций.

Нейротрансмиттеры, они же нейромедиаторы — вещества, при помощи которых передаются электрохимические импульсы между нейронами. Как это происходит: между нейронами существует место контакта — синапс. Нейромедиаторы — это те вещества, которые курсируют через синаптическую щель между нейронами и таким образом передают импульс от одной нервной клетки к другой.

Окситоцин может играть роль не только гормона, но и нейротрансмиттера, правда, не по всему организму, а только в клетках головного мозга.

Факт!

Инъекция окситоцина в различные области головного мозга вызывает неудержимую зевоту. Ученые обнаружили этот феномен при введении нейромедиатора в гиппокамп (связан с памятью и обучением), в средний мозг, точнее — в вентральную область покрышки (где вырабатывается гормон счастья дофамин), а также в миндалину (стресс и эмоции). Если же рецепторы окситоцина блокировать, то и зевоты при введении нейромедиатора в эти области не возникает.

Общечеловеческие ценности, болезни и психика

Сфера действия окситоцина довольно обширна, неудивительно, что целый ряд патологий связывают с нарушением его выработки. Интересно, что чаще всего речь идет не только о чисто физиологических проблемах, но в большинстве случаев дефицит окситоцина отражается и на психической сфере пациента.

Например, педиатры говорят о синдроме неонатального отделения от матери – это целая группа симптомов, которые развивается у детей, переведенных на искусственное вскармливание сразу после появления на свет и не контактировавших с матерью. В перечень данных симптомов входят скачки веса, нарушения дыхания (от гипервентиляции до гипоксии), ускоренное половое развитие, задержка развития интеллекта и речевых навыков и др. Причина – неполучение окситоцина с молоком матери.

Психиатры считают, что синдром беспокойных ног при депрессии – тоже может быть результатом дефицита окситоцина, равно как и отсутствие интереса к социальным взаимодействиям, характерное для этого заболевания. В перечень заболеваний, связанных с нарушением выработки или усвоения окситоцина, также вошли аутизм (неспособность разделять сенсорные и социальные стимулы), шизофрения, биполярное расстройство и др.

Рассмотрим некоторые болезни и особенности психики, связанные с окситоцином.

Исследования показали, что у детей-аутистов уровень окситоцина в организме понижен. Более того, степень проявления симптомов болезни зависит от уровня окситоцина: чем меньше его в организме, тем более выражены социальные нарушения. И эта же зависимость была выявлена для детей, не страдающих от аутизма.

Окситоцин и плацебо

Окситоцин безопасен для экспериментов с участием людей. Обычно его вводят в нос в виде спрея. Он свободно проходит через гематоэнцефалический барьер, поэтому быстро оказывается в головном мозге. Но есть у него интересная особенность — повышенный эффект плацебо. Ученые не раз отмечали, что даже при введении плацебо вместо гормона нередко отмечается положительный эффект. Так, в экспериментах с детьми-аутистами испытуемые, у которых было меньше всего окситоцина, получали больше всего пользы от введения плацебо, чем остальные участники испытаний. Исследователи предлагают следующее объяснение: введение плацебо под видом окситоцина стимулирует организм на выработку собственного гормона.

Низкий уровень окситоцина, возможно, является причиной развития алекситимии — это состояние, когда человек не в состоянии опасисать собственные эмоции. Сегодня алекситимия считается особенностью нервной системы, психологической характеристикой личности, не связанной с интеллектуальным уровнем человека. Часто алекситимия также сопутствует анорексии, булимии, депрессии, сексуальным расстройствам и иным психическим нарушениям.

Скорее всего, это результат нехватки окситоцина. Ученые пришли к такому выводу, обнаружив, что при нервной анорексии алекситимия развивалась именно у женщин с пониженной концентрацией окситоцина в крови.

Определение своего места в обществе

Человек, конечно, существо продвинутое в эволюционном плане по сравнению, например, с макакой-резусом, но все же между нами есть много общего. А эксперименты на самцах макак показали, что введение окситоцина сглаживает иерархические конфликты в группе животных. Доминанты с агрессивным поведением становятся более спокойными, в то время, как подчиненные особи, напротив, начинают вести себя более уверенно. Важный момент: для изменения поведения всей группы не требовалось вводить окситоцин всем животным – достаточно было выбрать одну особь. Изменения в ее поведении, в невербальных сигналах, которые она начинала транслировать, считывались сородичами, что приводило к изменениям и в «общественном мнении». Ученые назвали этот процесс «поведенческой синхронизацией».

Доверие, ксенофобия и альтруизм

В ходе различных экспериментов было доказано, что окситоцин снижает уровень тревожности и повышает степень доверия к другим людям. При этом ученые продемонстрировали, что нейромедиатор вырабатывается при поглаживаниях и прочих приятных психике прикосновениях. Мощный выброс окситоцина происходит в ходе полового акта и особенно — в момент оргазма у представителей обоих полов.

Логично, что на фоне растущего доверия к людям при введении окситоцина снижается уровень ксенофобии — негативного отношения к «чужакам».

Ученые также анализировали, как нейромедиатор влияет на склонность к альтруизму. Оказалось, что из ничего альтруизм не получишь. Если человек никогда не имел альтруистичных наклонностей, то даже после введения дополнительной порции окситоцина он ими не обзаведется. А вот у уже существующих альтруистов степень проявления этой черты характера под действием окситоцина увеличивается.

Окситоцин — гормон любви к ближнему. В ходе эксперимента, проведенного в 2016 году, группа мужчин получала окситоцин, после чего медитировала. Вторая группа занималась медитацией без введения окситоцина. Оказалось, что введение вещества повышает уровень любви к окружающему миру, ощущение неразрывной связи между собой и другими живыми существами, активирует мысли о покое и благодарности. Контрольная группа про столь выраженные эмоции не упоминала.

Экстази и окситоцин

Экстази, он же метилендиоксиметамфетамин (МДМА), помимо активации выброса серотонина, дофамина и норэпинефрина, повышает выработку окситоцина. Тем самым, он обостряет чувство близости и симпатии к другим людям. Правда, с применением экстази есть опасность передозировки – в этом случае препарат становится нейротоксичным и опасным для здоровья и жизни человека.

Следует различать действие окситоцина-гормона и окситоцина-нейромедиатора. В последнем случае он действует в нейронах головного мозга, как модулятор: увеличивает поток одних раздражителей и уменьшает объемы других. По сути, из хаоса поступающих нервных импульсов от разных органов чувств окситоцин фильтрует те из них, что формируют определенное социальное поведение человека.

Окситоцин делает из замкнутых настороженных недоверчивых одиночек приятную во всех отношению социальную личность. Агрессоры успокаиваются и становятся более уравновешенными, люди, страдающие от давления извне — приобретают уверенность в себе. Правда, при этом понижается уровень бдительности и повышается градус наивности, что, конечно, делает человека более безопасным для окружающих, но при этом повышает различные риски для него самого — увы, общество наше пока еще далеко не идеально.

«Игры с гормонами» — окситоцином и вазопрессином – позволяют надеяться на разработку эффективных методов коррекции различных расстройств психики. Препараты окситоцина могут оказаться полезными для пациентов, у которых по какой-либо причине был удален гипофиз. Наконец, окситоцин можно было бы использовать для коррекции состояний, связанных с патологическим перееданием.

Пройдите тест

Насколько вы застенчивы?Для того чтобы определить степень своей застенчивости, вам следует согласиться или опровергнуть следующие утверждения.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru

Окситоцин — гормон любви

Окситоцин – гормон любви и нежности. Современные исследования доказали, что он сильно влияет на ваши отношения и чувства к любимому человеку. Низкие уровни гормона разрушают отношения, высокие уровни создают сильные ощущения близости, радости и нежности к любимому человеку.Простите пожалуйста за множество ошибок в моем русском языке, у меня нет русского образования, а все статьи я сам пишу, без копирайтеров и т.д. Возьми перерыв и посмотри мое последнее видео с ютуба :) ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

Что это за гормон любви?

Современные ученые установили что у “любви” есть несколько главных гормонов. Уровни этих гормонов сильно влияют на то, что вы чувствуете к другому человеку. Эти гормоны: окситоцин, дофамин, серотонин, адреналин, вазопрессин и эндофины.

В этой статье мы будем рассматривать только окситоцин. Обычно окситоцин считается “главным” гормоном любви.

Роль окситоцина — это “связка” отношений. Именно этот гормон, так, скажем, привязывает людей друг к другу. После “привязки” людей, он поддерживает их связь. Он делает это через стимуляцию приятных ощущений, доверия и нежности к другому человеку.

Пару слов о медицине.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе.

Гипоталамус – это область в промежуточном мозге. Можно сказать что гипоталамус – это центр контроля тела. Это наш “военный штаб”. Это “совет директоров” в нашей организации под именем “Тело”.

Здесь принимаются главные решения по поводу поддерживания баланса в нашем теле. Конкретно, имеется ввиду баланс того как работают наши внутренние органы. Для контролирования этого баланса выделяются разные гормоны, один их которых окситоцин.

После выделения в гипоталамусе, окситоцин транспортируется в гипофиз и от туда уже выделяется в кровь и распространяется по разным органам. У молекулы окситоцина олигопептидное строение.

Уже доказано, что окситоцин в некоторых ситуациях блокирует выделение кортизола. Мы также знаем, что кортизол это главный гормон стресса, гормон ожирения и как его еще называют “гормон смерти”.

Поэтому повышая гормон окситоцин, вы не только улучшаете свои отношения, но и возможно еще и худеете и омолаживаете себя!

Как окситоцин влияет на отношения?

Нежность.

Во-первых, окситоцин повышает уровень нежности, который вы чувствуете с вашим партнером. То что вы чувствуете в отношениях, напрямую зависит от того что у вас происходит на гормональном уровне.

Часто я замечаю психологов, которые не понимают этого.

Они говорят, что в отношениях все зависит от психологии человека, от вашего прошлого и т.д. Но это не совсем так.

В отношениях все зависит от того что происходит в вашем теле. Психология полностью зависит от вашего тела.

Я это начал понимать, когда начал тренироваться духовным практикам у разных йогов и монахов. Серьезные йоги и монахи, как бы это странно не звучало, ставят тело под приоритет. Они делают очень много практик на улучшение здоровья в теле, на очищение тела от разных токсинов и т.д. Это очень странно, если их основанная цель развитие души а не тела. Почему они столько времени тратят на свое тело?

Потому что то, что происходит с телом напрямую влияет на то, что вы думаете и чувствуете. Вы не познаете свою душу, если у вас тело заполнено болезнями, токсинами и разными паразитами. Это все равно, что пытаться увидеть солнечный свет через замазанное грязью окно.

К чему я все это сейчас рассказываю? С отношениями все тоже самое. Если ваше тело нездорово, то в отношениях у вас будет намного меньше счастья, чем, если бы оно было полно энергией и здоровья.

Почему?

Потому что будет нарушено вырабатывание гормонов, один из которых окситоцин. Уровень окситоцина будет намного ниже, чем он мог бы быть.

Например, если в вашей диете мало витамина В и В-12, тиамина, овощных продуктов, рыбы (омега-3) и витамина С, то работа вашего гипоталамуса не будет здоровой. Гипоталамус вырабатывает окситоцин. Ваш уровень окситоцина будет меньше, чем он мог бы быть.

Результат всему этому будет пониженный уровень любви к вашему близкому человеку. Под словом любовь, здесь, я имею ввиду нежность, привязанность, приятность и теплые ощущения.

Видите, как странно получается, если мы едим мало зелени и рыбы каждый день, то страдает не только наше тело, но оказывается еще и наши отношения с любимым человеком. Страдает наша способность любить в целом.

Доверие.

Во-вторых, окситоцин повышает уровень доверия к вашему любимому человеку. Ревнуете ли вы своего любимого или нет, очень сильно зависит от вашего уровня окситоцина.

Сразу становится понятнее ситуации с мужчинами, которые изменяют. Такие мужчины обычно очень сильно ревнуют своих жен и возлюбленных. Почему? Потому что их уровень окситоцина будет намного ниже, чем у мужчин, которые не изменяют.

Это если при измене они доводят себя до оргазма. Тогда и у них будет больше оргазмов чем у мужчин которые не изменяют.

И так включаются не только социальные и психологические факторы измены, но еще и гормональные, которые полностью выбивают мужчину из спокойствия. Мужчина начинает буквально “сжирать” себя изнутри, своей ревностью. Низкие уровни окситоцина помогают ему в этом.

Зависимость.

В третьих, окситоцин повышает уровень зависимости, который вы чувствуете к своей второй половине.

Если вы не научились повышать ощущение нежности и любви самостоятельно, без вашего любимого человека, то зависимость может быть очень сильной.

Самостоятельно люди повышают эти ощущения обычно через разные практики.

Например молитвы, духовные ритуалы (пуджи, джапы, омывания, и т.д.), медитации. Например, буддистская медитация метта-бхавана. Это очень распространенная медитация. Ее цель повышение ощущения любви и нежности к другим людям, животным и природе.

Человек просто сидит один в тишине и использует свой ум для развития приятных ощущений к людям. Потом когда он видит других людей или общается с ними, его гормоны буквально взрываются, и он чувствует очень много теплоты, счастья и радости. Не удивительно, что буддисты имеют самые высокие уровни гормонов счастья и любви, чем другие люди.

Если вы не делаете практик по самостоятельному регулированию своих ощущений, то это значит, вы будете зависит от других людей и ситуаций. В этом нет ничего плохого. Плохо будет, когда человек, от которого вы зависите, не сможет дать вам те ощущения, которые вы хотите. Или ту интенсивность ощущений, которую вы хотите, или к которой вы привыкли в прошлых отношениях. Или когда он уйдет из вашей жизни и у вас очень резко и сильно упадет уровень окситоцина. Тогда будет очень больно. Тогда обычно люди сразу винят своего любимого, в этой боли. А кто в реальности виновен? Кто отвечает за свои ощущения? К сожалению только вы сами.

Вспоминается один крутой йог которого я знаю. Много лет назад он шел по пустыне со своим главным учеником. Они шли несколько дней без еды и воды. Им ужасно хотелось пить. И вот по пути, в развалинах какого-то старого сарая, они обнаружили лужу, которая сформировалась после дождя. Йог, имея разные способности, увидел, что в луже вода сильно отравленная, ее нельзя пить. И сказал ученику не пить эту воду. Ученик не выдержал и выпил. В течении часа ученик умер от отравления. Йог оставил его в этом сарае, и спокойно продолжил свой путь.

Если вы очень мало знаете про йогов, и мало времени с ними провели, то эта история будет выглядеть немного странно. Как это йог мог спокойно пойти дальше, когда человек умер рядом с ним? Тем более это был не просто человек, а его главный ученик. Для серьезных йогов и монахов, главные ученики это как самые близкие и родные родственники. Они их очень сильно ценят.

Что здесь произошло? Состояние йога, его спокойствие и счастье, независило от его ученика. Вот и все. Это не значит что он не почувствовал боль когда ученик умер. Конечно же он ее почувствовал. Умер самый близкий ему человек в этом мире, кроме его учителя, наверное. Но как только он почувствовал боль, он сразу же ее отпустил, и просто пошел дальше. Зачем продолжать чувствовать боль, если ты можешь выбрать более приятные ощущения и состояния, как например спокойствие и радость.

Для нас это звучит дико, но цель йоги как раз развитие контроля над собой, своими мыслями, ощущениями и чувствами. Мы, современные люди, к этому не привыкли, так как у нас все наоборот. Обычно наши мысли, ощущения и чувства контролируют нас, а не мы их.

Как повысить гормон любви окситоцин?

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

Повышать гормон любви окситоцин очень легко.

Два самых сильных метода для повышения окситоцина – это секс и совместные действия с партнером.

Секс.

Секс должен быть правильным (смотрите мои статьи про психологию секса). Вкратце это значит, женщина должна получать как можно больше оргазмов во время секса, а мужчина нет.

В идеале мужчина не должен доводить себя до оргазма вообще. При оргазме у женщины уровень окситоцина повышается, а у мужчины очень сильно падает. Поэтому после оргазма обычно женщины хотят “нежиться” и разговаривать, а мужчины обычно это не любят, они просто хотят спать.

Действия с партнером.

Все совместные действия с любимым человеком которые не несут негативный характер, будут повышать уровень окситоцина в вас. Действия в которых вы входите в “транс” или “свой собственный мир” не считаются. Это такие действия как когда вы оба смотрите телевизор, и каждый как бы сам в себе находится. Или когда вы теряетесь в глубине своего телефона, планшета, компютера и т.д.

Вот некоторые из действий, которые повышают уровень окситоцина в паре:

Обнимания.
Поцелуи.
Держание за руку.
Совместные танцы.
Совместный спорт.
Прогулки.
Совместное приготовление ужина, обеда, завтрака.
Смотрение в глаза друг другу.
Благодарение своего любимого/любимой за что-нибудь конкретное.
Массажирование друг друга (например стоп, спины, шеи и т.д.).
Совместный смех и улыбки.
Рассказывать своему партнеру о том, что вас интересует и о том, что вам нравится в вашей жизни.
Любые другие мероприятия, где вы совместно что-то приятное или интересное делаете.

Действия с другими людьми и животными.

Помогая другим людям и животным, мы сильно повышаем наши уровни окситоцина. Тем более если эти люди находятся рядом с нами, и мы можем видеть их реакции.

Помощь другому человеку сейчас очень активно изучается в психологии, так как это действие создает очень мощные положительные отклики в теле и биохимии человека. Одновременно это очень сильно развивает мозг человека. Скоро я хочу создать целую рубрику об этом и то, что наука знает про это.

Поэтому помогая другому человеку, мы автоматически делаем наши собственные отношения с нашим любимым человеком лучше. Просто потому, что наш уровень окситоцина будет выше, а значит, мы будем добрее, приятнее, спокойнее и вежливее в наших собственных отношениях.

Домашнее задание.

Цель задания – почувствовать прилив окситоцина.

Если вы в отношениях – то увеличите время, которое вы проводите с вашим любимым человеком. Взаимодействующее время, а не индивидуальное. Под этим я имею ввиду не сидеть рядом друг с другом и смотреть в телевизор или каждый в свой компьютер, телефон или планшет. А делать что-то вместе, где вам нужно постоянно быть в контакте друг с другом.

Например, вместе готовить что-то очень вкусное, или вместе выбирать мебель в магазине, или пойти на урок парных танцев и т.д. Именно это и будет повышать уровень окситоцина.

Напишите в комментариях, что вы делали и что вы заметили. Заметили ли вы прилив новых приятных ощущений к своему любимому человеку?

Если у вас нет отношений – то пойдите на свидание где вам нужно будет активно взаимодействовать друг с другом. Например, урок рисования, где вам нужно обоим рисовать одну картину, или урок парных танцев (я любил на уроки сальсы ходить когда был одинок), или урок лепки из глины, или что-нибудь в этом роде. Напишите в комментариях как вы провели время и что вы заметили по отношению ваших чувств к человеку который был с вами.

nikolai-lu.com