Что делать когда судорогой свело ногу

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка — наиболее безопасный вариант самопомощи.

• Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
• Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать судороги мышц.

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна .

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

1. Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
2. Выбирайте удобную обувь.
3. Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
4. Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
5. Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
6. Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.

Читайте также

lifehacker.ru

Что делать, когда сводит ногу?

Cудороги – непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся сильной болью. Часто возникают в ногах ночью, могут быть длительными или кратковременными. Во время спазма происходит перенапряжение мышечных волокон, затрудняется кровоснабжение, замедляется насыщение тканей кислородом. Пораженная ткань сильно болит, поэтому больной нуждается в незамедлительном оказании срочной медицинской помощи.

Виды судорог

Различают следующие типы спазмов, возникающие в мышечных волокнах нижних конечностей:

• Клонические. Толчкообразные, развиваются быстро. Между приступами имеется небольшой временной интервал.
• Тонические. Отличаются продолжительностью напряжения мышц.
• Генерализованные. Сопровождаются поражением головного мозга, нарушением сознания.
• Парциальные (локальные, затрагивающие отдельные части тела).
• Одно- или двухсторонние.
• Первичные. Появляются в ситуации, когда происходит резкое нарушение кровообращения.
• Вторичные. Являются следствием заболеваний внутренних органов, нервной системы, могут быть результатом того, что в организме не хватает питательных веществ или присутствует нарушение гормонального фона.

Причины возникновения и симптомы судорог

Возникают судороги нижних конечностей по причине:

• напряженности;
• нарушения кровообращения бедра, голени или ступни;
• влияния низкой температуры и холода;
• переживания сильного стресса.

Спровоцировать недуг способны:

• резкие перепады температур;
• растяжения мышц ввиду неловкого движения, при смене позы;
• заболевания позвоночника, нарушение деятельности спинного мозга;
• дефицит или избыток минеральных веществ, витаминов;
• варикозное расширение вен;
• длительное отсутствие физической активности;
• ношение неудобной обуви, постоянное хождение на каблуках;
• сильная мышечная усталость ввиду продолжительных спортивных тренировок,
• длительного интенсивного движения, бега;
• обезвоживание;
• болезни ЦНС;
• злокачественные образования, опухоли мозга (спинного и головного);
• инфекционные заболевания;
• нехватка воздуха (вызывает кислородное голодание, приводящее к
• неконтролируемым сокращениям мышечных волокон);
• плоскостопие;
• гестозы (спазмирования мышц у беременных);
• сбои в работе эндокринной системы (дефицит или избыточное продуцирование гормонов);
• интоксикации организма, последствия приема медикаментов, отравления ядовитыми веществами;
• избыточная масса тела;
• беременность.

У маленьких детей спазмы становятся следствием высокой температуры тела. Аномалия также беспокоит людей, злоупотребляющих курением, чрезмерным употреблением кофе.

Появление ночных судорог часто связывают с:

• ростом и развитием (проявляются в детском возрасте от 4 до 7 лет);
• периодом полового созревания у подростков;
• интенсивными физическими нагрузками (характерно для спортсменов);
• старением и изнашиванием организма (возникают у пожилых людей).

Характерные симптомы патологии:

• острая, постоянно нарастающая боль, ногу сильно тянет;
• укорочение и уплотнение икроножной мышцы;
• непроизвольное сгибание стопы;
• нарушение мозговой деятельности;
• учащение сердцебиения.

Часто патологии сопутствуют энурез, самопроизвольная дефекация.

Наиболее подвержены риску возникновения судорог люди преклонного возраста (старше 60 лет).

Что делать, если свело ногу: первая помощь

Первая быстрая помощь при судорогах в ногах заключается в том, чтобы сделать несколько упражнений на растяжение и расслабление мышц (самостоятельно или при содействии других людей):

• Больному придают лежачее положение. Надавливают на пальцы на ногах таким образом, чтобы они выпрямились в сторону туловища пострадавшего.
• Пациент может сесть, взяться за носки руками, сильно потянуть их на себя.
• Судорога проходит, если иглой или любым острым предметом сильно уколоть спазмированную мышцу.
• Снять напряжение поможет массаж. Сначала совершаются легкие поглаживания, затем интенсивные разминающие действия. Для наибольшего эффекта советуют использовать разогревающую мазь. Начинать выполнять движения нужно, двигаясь от колена на икры, затем к пальцам конечности, или сразу переходя на бедро.
• Лечь на живот, выпрямить ноги и потянуть носок на себя.

Читайте также:   Причины онемения ног при беременности

Чтобы устранить спазм, также рекомендуют стать на холодный пол босыми ногами.После того, как приступ был купирован, надо предоставить мышцам полный покой.

Если снять спазм самостоятельно не удалось, необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.

Диагностика судорожного синдрома

В ситуации, когда подобные приступы становятся частыми и возникают регулярно, следует обязательно обратиться за помощью к врачу-флебологу, который подскажет, как избавиться от судорог ног, и направит на прохождение полноценного диагностического обследования с целью установить причину патологии. Дополнительно может понадобиться консультация невролога.

Для установления диагноза пациенту назначается:

• УЗИ сосудов ног;
• исследование биохимического состава крови;
• обследование спинного мозга и позвоночника;
• электромиографии, позволяющая определить область распространения нервных импульсов;
• электроэнцефалографии (устанавливает степень активности головного мозга).

Исходя из выявленных патологий, может потребоваться использование иных диагностических методик.

Лечение судорог в ногах

Чтобы эффективно избавиться от спазмов, следует воздействовать на первопричину, которая привела к их появлению.

С этой целью назначается прием лекарств, ЛФК, диетическое питание. Применяются также и методы нетрадиционной медицины.

Медикаменты

Лекарственные средства, помогающие справиться с судорожным синдромом, назначаются как в таблетках, так и в виде препаратов для местного применения.

Для перорального приема

Людям, страдающим от судорожных проявлений, показано использование следующих медикаментов:

• «Детралекс»: убирает болезненность, воздействует на источник недуга;
• «Диосмин»: укрепляет сосудистые мембраны, борется с варикозом;
• «Венофлебин»: лечит тромбозы, венозную недостаточность;
• «Венарус»: тонизирует стенки сосудов, нормализует кровообращение;
• «Троксерутин»: борется с ночными судорогами;
• «Троксевазин»: прописывается при наличии венозных патологий;
• «Вольтарен»: успокаивает, снижает интенсивность приступов;
• «Дифенин»: расслабляет мышцы, купирует болезненные проявления.

Необходимость лечения данными лекарственными средствами, их дозировку и схему того, как следует их применять, устанавливает исключительно лечащий врач.

Самостоятельный выбор медикаментов и их употребление чревато для больного серьезными осложнениями, усугублением состояния его здоровья.

Для местного применения

Обладают согревающим эффектом, оказывают локальное обезболивающее воздействие:

• «Никофлекс»;
• «Апизартрон»;
• «Живокост»;
• «Капсикам»;
• «Фастум гель».

Выпускаются лекарства в виде мазей и гелей, предназначены для наружного использования. Наносят их дважды в день, массируют больное место до полного впитывания медикамента.

Народные средства

Что делать, если сводит ноги судорогой – знают народные целители. В качестве дополнения к лекарственной терапии советуют применять средства нетрадиционной медицины:

• Мед. Его принимают по 1 ст. ложке в день до еды.
• Фитосбор: цветки красного клевера и календулы, ревень, донник желтый. Столовая ложка смеси заваривается кипятком, настаивается. Из отвара делаются примочки. Лечение длится несколько недель.
• Пижма: 100 г цветов растения заливается полулитром спирта, выдерживается в течение недели. Средством натирают больные ноги ежедневно перед сном.

Читайте также:   Виды парезов нижних конечностей и способы терапии

В домашних условиях также рекомендуют:

• пить ромашковый чай: он обладает успокаивающим эффектом;
• смазывать ноги горчичным маслом: это приводит в норму работу мышц.

Комплекс упражнений

Гимнастику можно выполнять как для снятия спазмов, так и в качестве профилактического мероприятия против судорог в ногах.

Из основных приемов рекомендуют осуществлять:

• Разогревание: ноги поглаживают легкими движениями ладоней, активизируя кровообращение. Возможно применение эфирных масел розмарина и лаванды.;
• Растяжение мышц: стать напротив стены на расстоянии полуметра, вытянуть руки и накланяться вперед до получения опоры.

Чтобы добиться положительного результата и избавиться от недуга навсегда, занятия следует проводить постоянно. Их продолжительность должна быть не менее четверти часа ежедневно.

Диета при судорогах в ногах

Спазмы конечностей могут возникнуть вследствие неправильного питания. Ввиду этого больному нужна специальная диета. Она подразумевает употребление продуктов, насыщенных кальцием, калием, фосфором, витамином D, содержащихся в:

• молочных изделиях;
• овощах и фруктах;
• крупах;
• морепродуктах (рыбе, морской капусте, креветках).

то делать, если судороги повторяются регулярно?

Если судороги повторяются через короткие промежутки времени, а ранее назначенное лечение не помогает, можно сделать вывод, что первоначальный диагноз был поставлен неверно. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу с целью проведения дополнительных лабораторных исследований. Пациентам показано прохождение таких процедур, как:

• магнитно-резонансная и компьютерная томография (дает возможность увидеть все структуры тела, выявить имеющиеся патологии сустава, нервные защемления);
• исследование биохимического состава крови (устанавливает количественный состав гормонов, минеральных веществ, ферментов).

Профилактика судорог

Чтобы избежать появления мышечных спазмов, следует своевременно принимать предупредительные меры. К ним относятся:

• регулярные занятия гимнастикой;
• ношение удобной обуви, одежды из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух;
• равномерное распределение нагрузки на ноги;
• совершение пробежек на свежем воздухе, лучше в утреннее или вечернее время;
• растирания конечностей эфирными маслами (для этого советуют использовать имбирь или ромашку);
• ванночки для ног c горчицей или контрастный душ;
• контроль за рационом: необходимо включать в него только натуральные продукты, насыщенные витаминами, полезными микроэлементами (включая магний, кальций, калий), исключить алкоголь, курение;
• принимать ванны с растительными компонентами (имбирем и содой);
• соблюдение питьевого режима: употребление большого количества воды ежедневно;
• следить за весом, предупреждать ожирение;
• надевать на ночь носки из шерсти: это препятствует развитию спазмов.

Спазмы снижают работоспособность мышц, нарушают их кровоснабжение, сопровождаются острой болезненностью, истощают и изматывают организм, приводят к нарушению мозговой деятельности. Их появление требует незамедлительного оказания больному медицинской помощи.

Судороги не являются автономным заболеванием, а возникают как следствие какой-либо болезни. Есть много вариантов того, как можно бороться с судорогой в ногах. Но чтобы не допустить их появления, нужно своевременно проходить профилактические обследования и осмотры у врачей, не пускать на самотек ранее установленные болезни, вести здоровый и активный образ жизни.

noginashi.ru

Что делать когда сводит ноги судорогой? Причины и методы лечения

Что делать, когда сводит судорогой ноги? Судороги проходят самостоятельно через несколько минут, проявляются редкими эпизодами в различное время суток и при определенных механизмах развития. Судороги в ногах являются реакцией организма на возможные отклонения со стороны отдельных органов или систем. При учащении эпизодов судорожного синдрома в нижних конечностях следует обратиться за помощью к терапевту или врачу-ревматологу для установления истинной причины возникновения патологии.

Особенности состояния

Мышцы ног имеют поперечнополосатую структуру, являются неотъемлемой частью скелетной мускулатуры. Если сокращения гладкой мускулатуры называются спазмами с тянущими болями разной выраженности, то судороги скелетной всегда сопровождаются сильной болезненной реакцией на мышечные сокращения. Помимо болевого синдрома, теряется способность управлять мышцей на протяжении всего эпизода судороги. Судорога скелетной мускулатуры - абсолютное, непроизвольное сокращение мышечных структур на протяжении определенного времени с выраженными болями. Выделяют три основных типа судорог:

• тонические, когда мышечный спазм проявляется кратковременным эпизодом, а вызывается внешними или внутренними факторами;

• клонические, когда мышцы подергиваются периодически с нарастанием и полных исчезновением сокращений, вызываются неврологическими нарушениями;

• тонико-клонические, когда судороги конечностей вызываются эпилептическими приступами.

Если судороги нижних конечностей являются редкими эпизодами в клиническом анамнезе пациента, особенных беспокойств по этому поводу возникать не должно. Учащение эпизодов до нескольких раз в неделю, сильные боли при физической нагрузке или в покое, тенденция к генерализации патологического процесса на обе конечности, по всей их длине требует незамедлительного проведения диагностических мероприятий.

Полезно: Список таблеток от кашля

Предрасполагающие факторы

Судороги в ногах появляются по ряду причин, обусловленных эндогенными или экзогенными факторами. Патологии внутренних органов или систем, отягощенный ревматологический анамнез пациента, метаболические нарушения могут спровоцировать возникновение судорог у взрослых и детей. При диагностике судорог ключевую роль играет локализация патологического процесса, степень выраженности болей и частота проявлений.

Общие механизмы развития

Неспецифическая природа возникновения судорог в нижних конечностях обусловлена полиэтиологичностью клинической ситуации. Судорожный синдром может проявляться на фоне следующих состояний пациента:

• недостаточность калия или магния (например, на фоне длительного приема петлевых диуретиков: Лазикс, Фуросемид);

• медикаментозное лечение абсорбирующих препаратов при заболеваниях органов ЖКТ;

• повышенное потоотделение любого генеза (с потом из организма выводится калий);

• психоэмоциональные расстройства;

• дефицит витамина D;

• хронические и острые интоксикации организма на фоне обезвоживания;

• нейротоксическое поражение нижних конечностей (например, яды экзотических насекомых);

• осложненный неврологический анамнез;

• варикозная болезнь;

• тяжелые гипертермии, кровоизлияния в головном мозге.

Другими общими причинами, почему сводит мышцы, являются эндокринологические нарушения (сахарный диабет, гипотиреоз, гиперпаратиреоз), почечная недостаточность. Спровоцировать сильные мышечные сокращения способны физиологические факторы (плоскостопие, усиленная нагрузка на голеностопный сустав, травмы ног любой локализации).

Консультация врача о выявлении причин боли в голеностопном суставе

Причины судорог у женщин

Судорожный синдром у женщин в мышцах ног часто регистрируется при влиянии внешних факторов. У молодых женщин спазмы и судороги могут возникать на фоне следующих состояний:

• постоянные диеты и ограничения в питании;

• длительное применение препаратов для лечения различных заболеваний;

• ношение обуви на высоком каблуке;

• повышенная нагрузка на ноги, связанная с профессиональной деятельностью;

• интенсивные занятия спортом;

• стрессы и эмоциональная нестабильность;

• активная фаза менструального цикла.

Вечная борьба с лишним весом вынуждает женщин ограничивать себя в питании. Учитывая особенность некоторых диет, организм женщины может недополучать полезные микроэлементы и витамины, активно участвующие в метаболических процессах. В ночное время уставший от нагрузки голеностопный сустав расслабляется, провоцируя спазмические явления в области стопы и голени.

Судороги нижних конечностей при беременности

Судорожный симптом при беременности может возникать на фоне избыточной нагрузки на позвоночный столб в связи с растущим животом. Основными причинами считают:

• смещение центра тяжести;

• сдавление венозных просветов растущей полостью матки;

• локальное нарушение кровообращения;

• стрессовые ситуации.

Беременность часто сопровождаются избыточной массой тела, отечностью сосудов из-за увеличения объема крови, изменение электролитных показателей (магний, натрий, хлор, калий). Венозная недостаточность является основным спутником беременности на поздних сроках гестации, поэтому возможны судороги в ночное время суток, в состоянии покоя.

Причины судорог у мужчин

Учитывая анатомические различия в строении мышечной системы у мужчин, болезненность во время судорог отличается особенной интенсивностью. Боль иррадиирует в заднюю и наружную поверхность бедра. Плотность мышечных структур в области нижних конечностей обуславливает появление сильного болевого синдрома при спазмических проявлениях. К основным причинам судорог в нижних конечностях у мужчин относят:

• чрезмерные физические нагрузки;

• профессиональная деятельность (водители, грузчики, строители):

• интенсивные занятия спортом;

• малоподвижный образ жизни (судороги возникают из-за скопления молочной кислоты);

• неудобное и тесное нижнее белье;

• избыточный вес;

• склонность к алкогольным напиткам, табакокурение.

Мужчины менее придирчивы к собственному рациону. При употреблении агрессивных продуктов (острое, кислое, соленое, алкоголь) способствуют вымыванию калия и магния из организма, вызывая сосудистые спазмы. При отягощенном клиническом анамнезе, при наличии различных суставных патологий или болезней опорно-двигательной системы риски развития судорог чрезвычайно высоки.

Особенности судорог у детей

Появление судорог нижних конечностей у детей раннего возраста часто связаны с метаболическими нарушениями различной этиологии и избыточной нагрузкой на ноги. На фоне абсолютного здоровья ребенка для коррекции патологических проявлений достаточно соблюдения пищевого режима, введения полноценного и разнообразного питания. При имеющихся заболеваниях внутренних органов или систем судороги могут быть серьезным симптомов к развитию обострений хронических процессов или прогрессированию некоторых недугов. Так, к основным причинам можно отнести:

• гипоксический синдром и родовые травмы;

• осложнения инфекционных заболеваний;

• перенесенная ранее внутриутробная энцефалопатия;

• последствия черепно-мозговых травм;

• электролитные нарушения.

Эпизодические судороги стопы или голеностопных мышц могут быть связаны с предшествующими факторами. Например, судорожная реакция может развиться после вакцинации, как побочный эффект от приема медикаментов, интоксикация на фоне воспаления, длительное сохранение гипертермии.

Дети раннего возраста отличаются высокой эмоциональностью, что также может способствовать появлению эпизодических судорог. Физиологической причиной развития судорог является интенсивный рост костной и суставной ткани. Мышечная ткань нарастает медленнее костной, поэтому мышечные волокна не способны полностью расслабиться.

Судороги в пожилом возрасте

Судороги в нижних конечностях у пациентов преклонного возраста появляются по физиологическим причинам. Естественное старение организма, снижение эластичности сосудов, имеющиеся хронические заболевания и нарушение кровоснабжения являются частыми причинами судорожного синдрома. У пациентов зрелого возраста эпизоды учащаются, приступы сопровождаются болезненностью, ограничением подвижности суставов. Нижние конечности подвержены заболеванию в первую очередь из-за ежедневной колоссальной нагрузки. К прочим причинам можно отнести:

• ишемию мышечных структур;

• сдавление сосудистых сплетений и нарушение кровотока;

• артериальную гипертензию;

• избыточный вес;

• гормональные расстройства;

• травматизацию нижних конечностей;

• деструктивно-дегенеративные изменения в суставных структурах (остеоартрозы, деформирующий артрит и другие).

Если у молодых пациентов судороги часто возникают ночью, то у пожилых людей спазмы с сильной болезненностью возможны в дневное время, в состоянии мышечного покоя.

Полезно: Антибиотики при простуде

Особенности судорог по локализации

Спазмирование мышц в нижних конечностях может проявляться в разных частях ног, что может стать сигналом организма на развитие конкретных патологий и нарушений здоровья. Выделяют три основных сустава: бедренный, голеностопный и коленный суставы. Помимо крупных, есть множество мелких суставных сочленений (к примеру, пальцы на ногах), которые могут подвергаться интенсивным мышечным сокращениям.

Сведение пальцев ног

Судороги пальцев ног появляются из-за нарушения местного кровотока в мелких капиллярах и артериях. Иногда причиной патологии является аномалии развития связочного аппарата. К основным причинам относят:

• развитие облитерирующего эндартериита;

• повышение сахара в крови;

• плоскостопие любой степени выраженности;

• вредные привычки (алкоголь и курение);

• нарушение углеродного обмена в тканях;

• чрезмерная нагрузка на пальцы ног (например, неудобная или тесная обувь);

• травмы пальцев (ушиб, падение тяжелого предмета, растяжение или переломы).

Пальцы на ногах стопы, как и сама подошва, имеют множество капилляров и нервных ответвлений. При ущемлении нервных корешков возможно онемение пальцев с сильными болями и судорогами.

Спазмы в икроножных мышцах

Икры на ногах у мужчин и женщин подвергаются мышечным сокращениям чаще всего. Именно голеностопный сустав и икроножные мышцы являются основной опорой человека при хождении, интенсивно сокращаясь при каждом движении. Икроножные мышцы наиболее подвержены тоническим судорогам, причиной которых служат следующие состояния:

• интоксикационное обезвоживание;

• хронические заболевания печени с осложнениями в виде цирроза;

• варикозное расширение вен;

• терминальная стадия почечной недостаточности (включая период декомпенсации: гемодиализ, перитонеальный диализ);

• переливание крови и плазмы крови;

• неадекватный прием диуретических препаратов;

• течение инфекционных заболеваний вирусного или бактериального происхождения;

• спастический паралич нижних конечностей;

• эпилепсия, эндокринологические заболевания.

Редкие заболевания любой природы могут провоцировать развитие спазма икроножной мышцы. При прогрессировании суставных патологий со стороны опорно-двигательной системы судороги возникают одними из проявлений клинической картины.

Ночные судороги

Появление мышечных спазмов в ночные часы обусловлены целым рядом причин, объединенных в три больших группы. Каждый предрасполагающий фактор может так или иначе повлиять на возникновение мышечных сокращений. Если сводит ноги судорогой по ночам часто, тогда это явный повод обращения к врачу.

Биохимический состав крови

При нарушении электролитного баланса в плазме крови изменяется состав витаминов, минералов, включая магний, кальций и калий. К патологическому состоянию часто приводят регулярные занятия тяжелыми видами спорта, чрезмерные физические нагрузки, эндокринные заболевания, болезни почечных структур. При гипогликемии, также наблюдается спазмирование мышечных структур.

Нарушение кровообращения

Сдавление сосудов в результате склеротических изменений, при неудобном положении тела, во время беременности способствует затруднению кровотока, снижению транспорта молекул кислорода к мышечной мускулатуре. При гипоксии мягких тканей и мышечных структур накапливается молочная кислота, которая становится частой причиной внутрисуставных воспалений.

Неврологические заболевания

Частыми причинами этой группы болезней являются инфицирование организма стафилококками, гонококками и менингококками. В результате патогенной активности формируются нарушения нервно-мышечной проводимости, провоцируя спастику нижних конечностей. Стресс и переутомления, физическое истощение может способствовать развитию спазмов любой локализации.

Непроизвольные мышечные сокращения возникают именно ночью из-за естественного расслабления мышц с одновременным их укорачиванием при любых движениях.

О причинах появления судорог в программе Е.Малышевой «Жить Здорово» можно посмотреть на Ютубе: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Дифференциация заболеваний

Судороги в нижних конечностях как симптом отдельных заболеваний следует дифференцировать от прочих, схожих по клинической картине патологий. Среди мышечных сокращений можно выделить следующие состояния:

1. Развитие эпилептических пароксизмов. Заболевание характеризуется генерализованными мышечными сокращениями, когда в патологический процесс вовлекаются мышечные структуры всего организма. После прекращения эпизода больной не помнит происходящего, отмечаются нарушения сознания.

1. Синдром хореоатетоидных судорог. Непроизвольные сокращения мышц обусловлены заболеваниями центральной нервной системы, происходят с постоянной регулярностью. На фоне таких судорог появляются нарушения общего состояния больного, преимущественно, со стороны психоэмоционального и физического состояния пациента.

1. Нервные тики. Патология относится к области психиатрической практики. Клиницисты выделяют изменения со стороны мимики пациента. При отягощенном психиатрическом анамнезе пациента патология имеет тенденцию к генерализации на нижние конечности.

1. Появление фасцикуляций. Состояние представляется быстрыми, ритмичными сократительными актами мышечной мускулатуры. На фоне таких судорог не возникает болезненности. Частой причиной является перевозбуждение двигательных нейронов.

1. Мышечные контрактуры. Менее всего патология напоминает судороги. Провоцируют вынужденное положение конечности пациента на фоне имеющихся ревматологических заболеваний.

Появление судорог в ногах - всегда ответная реакция организма на происходящие изменения. Не всегда эти изменения связаны с необратимыми патологическими процессами. При нормализации питания и соблюдении охранительного режима предпосылки для возникновения судорог исчезают, и пациент чувствует себя комфортно в любое время суток.

Тактика лечения судорог

При редко возникающих судорогах в ногах следует пройти комплексное обследование организма для предупреждения стойкого формирования каких-либо заболеваний. Обычно медикаментозная терапия при самопроходящих мышечных сокращениях не требуется. При учащении эпизодов с длительным сохранением болезненности, врачи назначают общеукрепляющие препараты и витаминные комплексы. К основным видам относят:

• магнийсодержащие препараты;

• витамины с содержанием калия и кальция;

• группы витаминов А,В,С,Е;

• местные раздражающие мази, линименты, гели.

После консультации с диетологами часто рекомендуется изменить привычный рацион, обогатить его витаминами в виде свежих овощей и фруктов, повысить употребление клетчатки, снизить потребление вредных продуктов. Лечебная тактика выстраивается на основании данных диагностических исследований после выявления природы возникновения недуга. Иногда, достаточно медикаментозной коррекции провоцирующего судороги заболевания для предотвращения эпизодов непроизвольных мышечных сокращений.

Первая помощь при судорогах

Для купирования судорожного эпизода в нижних конечностях любой локализации рекомендуют аккуратно покалывать или пощипывать пораженную область.

После снижения интенсивности судороги следует массировать ногу с помощью лечебного крема или обычного массажного масла. Таким образом, мышцы успокаиваются, проходит боль, восстанавливается подвижность конечности. Массаж помогает восстановить кровообращение, усилить проникновение кислорода к мягким тканям и мышечным структурам. Для продолжительного эффекта лучше нанести местнораздражающий крем и надеть теплый гольфы или носки.

Дополнительными методами терапии считаются народные рецепты, физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения судорог достаточно пересмотреть образ жизни, находить время на профилактические медицинские осмотры, соблюдать режим и культуру питания. к прочим мерам относят:

• ношение только удобной обуви;

• выбор качественного, не стягивающего нижнего белья;

• отказ от алкоголя и курения;

• после трудового дня делать распаривающие ванночки, массаж ног;

• исключить сладкие блюда, кофе.

При частых ночных судорогах после массажа и нанесения лечебных средств можно надевать носки. Так будет сохраняться терморегуляция, сосуды будут разогреваться и лучше проводить кровь вместе с кислородом.

Судороги в нижних конечностях не является патологией при редких эпизодах возникновения, но следует обращать внимание на их появление при появлении более раза в неделю. Это тревожный симптом развития каких-либо нарушений со стороны различных систем организма. Внимание к собственному здоровью и своевременная терапевтическая коррекция позволяют предотвратить серьезные осложнения. На сегодняшний день существует целый ряд эффективных и безопасных методик избавления от патологических мышечных сокращений.

plannt.ru

Сводит ноги судорогой - что делать и причины

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Одной из частых проблем у женского и мужского пола являются спазмы мышц в нижних конечностях. Они появляются по разнообразным причинам и зависят от многих факторов. Сегодня данная патология хорошо изучена медиками, ее лечение осуществляется несколькими способами.

Судороги ноги

Беспрерывное сокращение мышечных тканей, которое не поддается произвольному расслаблению – это судороги. Нередко такие спазмы «атакуют» нижние конечности: бедро, голень, ступни, пальцы. Судороги на ногах сопровождаются болезненными ощущениями, потому что при спазме мышц возникает дефицит питательных веществ и кислорода. В медицине есть два типа такой проблемы: тонические судороги – длительное напряжение мышц, клонические – короткие по времени сокращения, которые чередуются с расслаблением. Судороги ног относят к первому виду.

Почему сводит ноги судорогой

Болезненное мышечное напряжение провоцируют различные факторы. Вот несколько основных причин, почему судороги в ногах могут часто появляться:

• изменение баланса ионов;
• обезвоживание;
• беременность;
• избыточная физическая нагрузка;
• переутомление мускулов;
• варикозное расширение вен;
• недостаток витаминов в организме;
• эндокринные болезни;
• скрытые травмы;
• воспалительные процессы местного характера.

При беременности

Нередко у беременных женщин сводит ноги сильной судорогой – что делать, как бороться с проблемой, почему это происходит, понимать важно. Явление считается нормой, связано с высокой нагрузкой на женский организм. Когда возникают судороги при беременности – это может сигнализировать о таких проблемах, как:

• избыточная масса тела;
• отеки сосудов, тканей, вызванные увеличением объема крови;
• нехватка полезных микроэлементов, витаминов;
• изменения гормонального фона;
• склонность к варикозному венозному расширению;
• нарушение нормального кровообращения по причине увеличения матки, которая давит на нервные окончания и сосуды нижних конечностей.

Чтобы устранить судороги при беременности, нужно выполнить такие действия:

1. хорошо растереть, пощипать сведенную мышцу;
2. сделать массаж, сжимая и распрямляя пальцы;
3. после уменьшения боли – немного походить для активизации кровообращения.

Ночью

Зачастую судорога сводит ноги по ночам. Все процессы организма протекают медленнее, так как он отдыхает. Кровь продолжает снабжать на прежнем уровне такие органы, как мозг, сердце, легкие и диафрагма. Все остальные органы, системы расслаблены. Когда местный кровоток нарушен или снижен по ряду факторов, то при условии нехватки кислорода в тканях могут проявить себя резкие ночные спазматические приступы. Неудобная поза или перевозбуждение перед сном тоже могут стать причиной мускульных судорог.

Сводит икры

Как правило, судороги в икроножных мышцах являются самыми неприятными, болезненными. Эту часть нижних конечностей очень часто одолевают спазмы, в отличие от других мышечных групп. Главные причины появления судорог:

• венозная недостаточность;
• частые отеки;
• употребление препаратов с мочегонным действием;
• атеросклероз;
• недостаток микроэлементов, витаминов;
• болезни поясничной части позвоночника.

Пальцы на ногах

У некоторых людей нередко сводит пальцы ног. Такие приступы начинаются внезапно, могут появиться судороги в одном или нескольких пальцах сразу. Вероятные источники проблемы:

1. авитаминоз;
2. переохлаждение нижней части тела;
3. ношение неудобной обуви;
4. сбой кровообращения в стопе человека.

Судороги ног – лечение

Перед тем как лечить судороги в ногах, нужно обязательно выяснить причины их появления. Не стоит заниматься самолечением, надо обратиться к врачу. Сначала необходимо пройти осмотр у терапевта, который даст направление к профильному специалисту. Если судороги вызваны варикозом, то лечением будет заниматься флеболог, повреждением артерий – сосудистый хирург, диабетом – эндокринолог, радикулитом – невролог. Узнайте, что делать при диагнозе -­ варикозное расширение вен нижних конечностей.

Таблетки­

Когда часто сводит ноги судорогой – что делать, и какие методы терапии помогают избавиться от приступов? После посещения доктора и определения причины мышечных спазмов можно приступать к терапии. Медик объяснит, что принимать при судорогах в ногах. Для определенных целей выписываются медикаменты, тип которых зависит от диагноза. Для лечебного и профилактического воздействия используются средства:

• таблетки с противовоспалительным или обезболивающим эффектом;
• нейролептики, расслабляющие мышцы;
• барбитураты или иные препараты от судорог в ногах со снотворным действием;
• беременным женщинам выписывают фолиевую кислоту, которая предотвращает появление приступов;
• хорошо выручают минерально-витаминные комплексы или препараты с магнием, калием.

Мазь

Иногда назначают средство от судорог в ногах в виде мазей, кремов, гелей. Медикаменты этого типа используются локально, ими смазывают (или растирают) нужную часть ноги два-три раза за день. Подобные препараты отлично уменьшают частоту и силу мышечных судорог, помогают снять боль, активизируют отток лимфы и крови, хорошо укрепляют сосуды. Самые действенные, популярные средства: Троксерутин, Троксевазин, Миатон, Гепариновая мазь, Траумель.

Народные средства

Чтобы значительно сократить частоту, количество напряжений мышц, используют народные средства от судорог в ногах. Натуральные лекарства уменьшают боль, ускоряют кровообращение, повышают эластичность сосудов. Ниже представлено несколько эффективных рецептов для борьбы с мышечными спазмами:

1. Нужно приготовить настойку из плодов тмина (столовая ложка), листьев перечной мяты (две ст. ложки), по одной ложке аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси заливаются кипятком (литр), настаиваются полчаса. Процедить через марлю, употреблять целый день маленькими порциями.
2. Сводит ноги судорогой – что делать? Смешать вазелин и сок чистотела (2 к 1). Перемешать компоненты до получения однородной консистенции. Полученной мазью обрабатывать нижние конечности раз за сутки. Курс лечения – две недели.
3. Соединить сухой лавровый лист (50 грамм) с растительным неочищенным маслом (стакан). Смесь настаивать две недели в банке под закрытой крышкой. Лекарство процеживается, наносится на конкретную область при появлении спазматического приступа.

Что делать, если свело ногу

Есть несколько актуальных советов, что делать при судорогах в ногах. Надо выполнить такие действия:

1. Провести интенсивный массаж напряженного участка.
2. Приложить холодный компресс.
3. Первая помощь при судорогах ног – это растяжение пораженной области:
   • стопы, икры: сидя выпрямить нижние конечности, большие пальцы потянуть на себя;
   • передняя бедренная часть: стоя, согнуть конечность в колене, обхватить лодыжку руками, потянуть ступню к ягодицам;
   • задняя часть бедер: больную ногу выставить вперед, поставить на пятку, вторую конечность согнуть в колене и опереться на нее руками, осторожно растягивать сведенную конечность, отводя назад тазовую часть.

Как избавиться от судорог

Чтобы предотвратить появление спазматических приступов или уменьшить их количество, стоит прибегнуть к профилактическим мероприятиям. Вот несколько советов, как избавиться от судорог ног. Нужны:

• правильное питание;
• умеренная нагрузка на мышцы;
• разумный режим отдыха и трудовой деятельности;
• ношение удобной, качественной обуви;
• отказ от вредных привычек;
• перед физическими нагрузками обязательно выполнение разминки;
• употребление витаминов, минералов;
• своевременная постановка диагноза, лечение недугов, вызывающих судороги;
• выполнение специальной гимнастики.

Видео

Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV

Отзывы

Ирина, 26 лет Вынашиваю ребенка, столкнулась с очень неприятной ситуацией – спазмами нижних конечностей. Сводит обе ноги судорогой - что делать, сначала не знала. Педиатр посоветовал мне регулярно выполнять несложные упражнения, принимать витамины и больше отдыхать. На сегодняшний день проблема практически перестала тревожить. Геннадий, 48 лет Сильно устаю на работе, которая связана с постоянной физической активностью. Стал просыпаться по ночам от сильных спазмов в стопах, пальцах. Посетил врача, он выписал хорошую согревающую мазь, обезболивающие препараты. Через пару недель приступы исчезли. Чтобы перестраховаться, стараюсь не перенапрягаться, пью витамины. Вера, 36 лет Появилось варикозное расширение вен. На этом фоне случаются периодические, но болезненные судороги нижних конечностей. Решила обратиться к участковому терапевту, он направил меня к флебологу. Выписали лекарства (таблетки, гель). Лечусь неделю, выполняю специальную несложную гимнастику, наблюдается значительное улучшение.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Сводит ноги – причины и лечение, что делать, если свело ночью

Судорожные сокращения – это реакция организма на различные отклонения в работе внутренних органов и систем. Могут возникать в разное время и иметь различную интенсивность и длительность. Правильное определение причины, почему сводит ноги, позволяет подобрать максимально эффективный метод лечения.

Почему сводит ноги. Самые распространенные причины

Непроизвольные болезненные сокращения мышц способны вызывать разные причины. Среди них можно выделить наиболее вероятные:

1. Болезни венозной системы ног: развитие венозной недостаточности, тромбоза, варикоза, образование трофических язв.
2. Сбои в функционировании щитовидной железы.
3. Дефицит в организме витаминов группы В или магния. От недостатка витаминов и микроэлементов чаще всего страдают женщины в период беременности.
4. Резкое изменение уровня глюкозы в крови. Подобная ситуация чаще всего возникает у больных сахарным диабетом.
5. Нарушение кровообращения в результате развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
6. Обезвоживание организма. Возникновению этого состояния способствует не только нарушение питьевого режима, но и развитие заболеваний почек.
7. Сбои в работе гормональной системы. Из-за избытка эстрогена в организме у человека не только возникают судороги, но и нарушается менструальный цикл у женщин, что может спровоцировать трудности с зачатием. Мужчины страдают от сбоев половой функции и ожирения.
8. Профессиональное занятие спортом и танцами. Интенсивные нагрузки провоцируют возникновение усталости мышц. Если спортсмен или танцор отдыхает недостаточное количество времени, то его организм не успевает восстанавливаться.
9. Заболевания внутренних органов, нарушение сна, синдром хронической усталости.

Часто сводит ноги у тех, кто в силу профессиональных обязанностей проводит длительное время на ногах. Кроме судорог, они могут страдать от чувства тяжести по вечерам, образования мозолей и натоптышей.

Предрасполагающие факторы

Судорожные сокращения возникают по многим причинам, вызванным как внешними, так и внутренними факторами. Патологии внутренних органов и систем, тяжелые ревматологические заболевания в анамнезе, нарушения обменных процессов могут вызвать развитие судорожных явлений у пациентов разных категорий.

Для постановки правильного диагноза необходимо знать локализацию, выраженность и частоту проявлений патологии.

Общие механизмы развития

Судорожные явления могут возникать на фоне следующих состояний:

1. Дефицит калия, магния, витамина D.
2. Длительный прием абсорбентов при патологиях органов желудочно-кишечного тракта.
3. Повышенное потоотделение, вызванное разными причинами. Вместе с потом организм теряет калий.
4. Расстройства психоэмоционального характера.
5. Интоксикации организма, провоцирующие обезвоживание.
6. Нейротоксические поражения ног, например укусы ядовитых насекомых.
7. Варикоз.

Нередко ноги сводит в результате развития эндокринных патологий, почечной недостаточности, тяжелой гипертермии. Сильные судороги могут быть вызваны физиологическими факторами: травмами ног, плоскостопием, чрезмерной нагрузкой на голеностопный сустав.

Причины судорог у женщин

Судорожный синдром у женщин часто возникает вследствие:

1. Постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Во время отдыха уставшие от нагрузки суставы ног расслабляются, провоцируя появление спазмов.
2. Длительного применения медикаментозных препаратов.
3. Повышенной нагрузки на ноги, связанной с профессиональной деятельностью.
4. Чрезмерных физических нагрузок, например после интенсивных тренировок.

Болезненные ощущения в нижних конечностях могут возникать на фоне постоянных диет и ограничений в питании. В этот период организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, принимающих активное участие в обменных процессах. Кроме того, стрессовые ситуации и эмоциональная нестабильность могут спровоцировать появление неприятных ощущений.

От судорог часто страдают беременные женщины. Причиной, почему сводит нижние конечности, является избыточная нагрузка на позвоночник в связи с ростом плода. В этот период в организме женщины происходит ряд изменений: нарушается кровообращение, венозные просветы сдавливаются растущей полостью матки, возникает отечность. Нередко у женщин, особенно на последних сроках беременности, развивается венозная недостаточность. Поэтому возможно появление судорог.

Причины судорог у мужчин

Судорожные явления у мужчин сопровождаются сильными болями, которые распространяются на заднюю и наружную поверхности бедра. Среди основных причин, почему сводит нижние конечности, можно выделить:

1. Сильные физические нагрузки.
2. Профессиональную деятельность.
3. Интенсивные спортивные занятия.
4. Ношение тесного белья.
5. Избыточный вес.
6. Употребление алкоголя и курение.
7. Малоподвижный образ жизни. Скопление молочной кислоты может спровоцировать возникновение судорог.

Употребление в пищу острых, кислых и соленых блюд приводит к вымыванию из организма магния и калия, что может вызвать спазмы сосудов. Если это происходит на фоне развития патологий суставов или заболеваний опорно-двигательного аппарата, то риск появления судорог повышается.

Особенности судорог у детей. Как помочь детям

Если сводит нижние конечности в раннем возрасте, то причиной могут быть нарушения обменных процессов и чрезмерная нагрузка на них. Чаще всего судороги возникают в результате родовых травм, перенесенной ранее внутриутробной энцефалопатии, осложнений инфекционных заболеваний.

Судороги по ночам могут появляться у детей в результате:

1. Сильного переохлаждения ног. Чтобы убрать неприятный симптом, нужно согреть ребенку ноги, укрыть одеялом.
2. Нахождения в неудобной позе в течение длительного времени. Чтобы уменьшить судороги, следует помассировать проблемный участок или попросить ребенка походить для восстановления кровообращения.
3. Плоскостопия.
4. Недостатка калия и магния в организме.

Судорожные явления могут появиться после вакцинации, как побочный результат приема медикаментозных средств, отравления организма, длительной гипертермии. Кроме того, дети отличаются повышенной эмоциональностью, что также может провоцировать появление эпизодических судорог. В числе физиологических причин следует выделить активный рост мышечной и костной тканей.

Нарастание мышечной ткани происходит медленнее, поэтому полностью расслабиться мышцы не могут.

Скорректировать патологические проявления у здорового ребенка поможет полноценное питание. Если судороги возникают на фоне патологий внутренних органов или систем, то это может свидетельствовать о наступлении острого периода хронических заболеваний.

Судороги в пожилом возрасте

Причинами того, что сводит ноги у пациентов старшего поколения, чаще всего становятся физиологические изменения в организме: естественное старение, хронические болезни, нарушение кровоснабжения, снижение эластичности сосудов.

Каждый приступ сопровождается повышенной болезненностью, снижением подвижности суставов. Кроме повышенной нагрузки на нижние конечности, стать причиной судорожных явлений может:

1. Ишемия мышечных структур.
2. Нарушение кровотока в результате сдавливания сосудистых сплетений.
3. Артериальная гипертензия.
4. Сбои гормонального баланса.
5. Лишний вес.
6. Травмы ног и деструктивно-дегенеративные изменения суставов.

В отличие от молодых пациентов, которые чаще страдают от судорог в ночное время, спазмирование мышц у пожилых людей может возникать и днем, даже в состоянии мышечного покоя.

Особенности судорог по локализации

Судорожные явления способны возникать в разных частях ног. Это может свидетельствовать о развитии различных патологий. Нижние конечности состоят из 3 основных суставов – бедренного, голеностопного и коленного – и множества мелких. Чаще всего сводит ногу в области икроножной мышцы. Однако мелкие суставные сочленения также подвержены мышечным сокращениям. Например, когда сводит стопы, то это может означать, что спазм атаковал пальцы ног.

Сведение пальцев ног

Пальцы ног сводит судорогой в результате нарушения кровотока в мелких капиллярах и артериях. Кроме того, в них находится большое количество нервных ответвлений. Их ущемление вызывает онемение пальцев, которое может закончиться сильными болями и судорогами. В редких случаях неприятный симптом вызывают патологические изменения в развитии связочного аппарата. Среди основных причин появления судорог можно выделить:

1. Патологии кровеносных сосудов ног.
2. Изменение уровня сахара в крови.
3. Плоскостопие.
4. Нарушение углеродного обмена в тканях.
5. Употребление алкоголя и курение.
6. Сильная нагрузка на пальцы, например, после ношения неудобной обуви.
7. Травмы пальцев: ушибы, растяжения, переломы.

Спазмы в икроножных мышцах

Наибольшее количество мышечных сокращений приходится на икроножные мышцы. Они вместе с голеностопным суставом – основная опора человека при движении. Постоянное интенсивное сокращение приводит к тому, что чаще всего сводит икры. Среди факторов, вызывающих подобное состояние, можно выделить:

1. Обезвоживание организма в результате отравления.
2. Хронические патологии печени, например цирроз.
3. Варикоз.
4. Почечную недостаточность.
5. Частые переливания крови и плазмы.
6. Неконтролируемый прием диуретиков.
7. Инфекционные заболевания, вызванные вирусными или бактериальными инфекциями.
8. Спастический паралич ног.
9. Эпилепсию.
10. Эндокринные патологии.
11. Патологии суставов опорно-двигательной системы.

Ночные судороги

Возникновение судорожных сокращений в ночное время обусловлено множеством причин. Если сильно и часто сводит икры ног по ночам, то это повод немедленно обратиться к врачу.

Биохимический состав крови

Часто по ночам сводит ноги в результате изменения уровня сахара в крови. Если нарушается электролитный баланс плазмы крови, это приводит к изменениям в витаминно-минеральном составе, в т. ч. уменьшается содержание кальция, магния и калия. Факторами, провоцирующими возникновение подобного состояния, являются чрезмерные физические нагрузки, в т. ч. занятия тяжелыми видами спорта, заболевания эндокринной системы, патологии почек.

Нарушение кровообращения

Склеротические изменения в кровеносных сосудах приводят к их сдавливанию. Длительное нахождение в неудобной позе затрудняет кровоток, уменьшает транспортировку молекул кислорода к мышцам. Недостаток кислорода в мягких тканях приводит к накоплению молочной кислоты, которая провоцирует внутрисуставное воспаление. Все это может стать причиной того, что сводит ноги по ночам.

Неврологические заболевания

Причиной возникновения подобных патологий является инфицирование организма стафилококком, гонококком или менингококком. Их патогенная активность приводит к нарушению нервно-мышечной проводимости, в результате ногу сводит судорогой. Появлению судорог любой локализации могут способствовать стрессы и переутомления, физическое истощение.

Почему сводит ноги

Причин, почему ноги страдают от судорожных явлений, может быть множество. Прежде чем начинать лечение, следует разобраться, что провоцирует подобное состояние.

Вы перенапряглись

Перенапряжение мышц часто приводит к появлению микротравм мышечных волокон. В процессе заживления может возникать крепатура, а иногда судорога сводит икроножную мышцу. Кроме того, в результате чрезмерных нагрузок нервные волокна, идущие от мускулов к спинному и головному мозгу, перевозбуждаются, провоцируя появление спазмических сокращений.

У вас неудобная обувь

Если судорога сводит икры ног, причина может крыться в неудобной обуви. Башмаки с неудобной колодкой или неподходящего размера провоцируют постоянное напряжение мышц и ухудшение кровообращения. В результате, когда обувь снимается, мышца не может быстро расслабиться, появляется судорога.

Вы переохладились

Ноги часто сводит при нарушении кровообращения, вызванного спазмом сосудов.

Это состояние возникает при большой разнице температур между телом человека и окружающей средой. Чаще всего подобная ситуация возникает при купании. Кроме того, во время плавания человек ведет себя активно, что на фоне спазма вызывает еще и перенапряжение.

Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Если ноги сводит судорогой, то это может быть следствием недостатка в организме таких важных элементов, как калий, натрий, магний и кальций. Их дефицит приводит к ухудшению проводимости нервных сигналов в мышечных волокнах.

У вас варикоз

Сбои в работе кровеносных сосудов приводят к недостатку питательных веществ в мышечных волокнах. В результате сводит мышцы ног, возникают болезненные ощущения, появляются отеки.

Вы беременны

При вынашивании ребенка, особенно на втором и третьем триместрах, часто страдают от судорог мышцы на ногах. Это связано с изменениями, происходящими в организме женщины, и увеличением нагрузки на нижние конечности.

Возможно у вас склонность к судорогам

Постоянно возникающие судорожные сокращения могут быть связаны с индивидуальными особенностями нервной системы. Есть люди, которые никогда не сталкивались с этим симптомом. А кто-то страдает от судорог после любой физической нагрузки.

Первая помощь при судорогах. Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас

Когда свело ногу, нужно прежде всего расслабиться и глубоко дышать. Это поможет улучшить кровоснабжение тканей. Осторожно потянуть на себя стопу. Растяжение мышцы поможет ослабить спазм. Если судорога не отпускает, то следует ущипнуть ногу и растереть ее. В качестве первой помощи помогает массаж с согревающей мазью.

Если пострадала передняя часть бедра, то следует встать и упереться в твердую поверхность, например в стену. Согнуть пострадавшую ногу в колене и постараться подтянуть носок к ягодице. Напряжение в мышцах поможет снять спазм.

Нагрузите пострадавшую ногу

Каждый, кто склонен к судорогам, должен знать, что делать, если свело ногу. Следует встать, выпрямить ноги и спину. Несколько раз перекатиться с носка на пятку. Нагрузка на ногу позволит расслабить мышцу и уменьшить болезненные ощущения.

Сделайте растяжку

Когда сведет ногу, нужно взять ее за носок и аккуратно, но сильно потянуть на себя. Затем отпустить и немного помассировать икры. После лечь, положив ноги выше уровня головы.

Сделайте массаж

Когда сводит ступни, необходимо их помассировать. Это усилит кровообращение, и спазм пройдет.

Когда судороги – повод сходить к врачу

Даже при предрасположенности к судорогам они должны появляться только после того или иного провоцирующего фактора. Если же это происходит постоянно в течение нескольких дней, то следует посетить врача.

Частое появление неприятных симптомов может свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и систем.

Как лечить судороги ног

Прежде чем начинать лечить проблему, необходимо точно установить причину, которая ее вызывает. Для этого следует обратиться к врачу.

Медикаменты

Если судорожные приступы возникают часто и сопровождаются болезненными ощущениями, то назначается терапия с использованием общеукрепляющих препаратов и витаминных комплексов. Чаще всего рекомендуют прием магнийсодержащих средств, препаратов калия и кальция, витаминов А, В, С, Е. Кроме того, назначаются местные препараты: мази, гели, линименты.

Народные средства

Облегчить состояние после судорожного приступа помогают расслабляющие ванночки с морской солью или пищевой содой. Держать ноги в ванночке нужно не более 15 минут. Вместо соли и соды в воду для ванночки можно добавлять отвары лекарственных трав: ромашки, календулы, пижмы.

Комплекс упражнений

Предотвратить спазмы нижних конечностей поможет выполнение несложного комплекса упражнений. Прежде всего необходимо разогреть мышцы медленным бегом на месте или ходьбой в течение нескольких минут.

Выполнить упражнение на растяжку. Отступить на 1 м от стены, вытянуть руки вперед на уровне груди и упереться в стену. Прогибаться так, чтобы чувствовалось растяжение в икрах. При этом ноги должны плотно стоять на полу. Прогнуться и задержаться в таком положении на 5-10 секунд. Выпрямиться. Повторить 3-4 раза.

Для второго упражнения остается то же исходное положение, только одну ногу следует согнуть в колене. При этом стопы должны ровно стоять на полу. Согнуть колено и удерживать его в течение 15 секунд. Внимание сосредоточить на прямой ноге. В ней должно ощущаться натяжение икроножной мышцы. Повторить 4-6 раз.

Затем следует походить на цыпочках в течение нескольких минут.

Для выполнения следующего упражнения нужно сесть. Сжимать пальцы на ногах и удерживать их в таком положении в течение 10 секунд. Повторить по 5 раз для каждой ноги с промежутками в 10 секунд.

Диета при судорогах в ногах

Для устранения возможных причин появления судорог необходимо организовать правильное питание.

Основой рациона должны стать сложные углеводы: крупы, макаронные изделия, овощи и фрукты.

Обязательно в рационе должны быть жиры. Кроме того, рекомендовано чаще употреблять орехи, молочные продукты, бананы, курагу, морскую капусту, зелень. Принимать пищу необходимо небольшими порциями не менее 5 раз в день.

Следует пить больше воды, исключить алкоголь.

Профилактика спазмов в ногах. Общие рекомендации

Чтобы предупредить появление судорог, нужно пересмотреть образ жизни, соблюдать режим питания, регулярно выполнять комплекс специальных упражнений, проводить профилактические медицинские осмотры.

Что делать, если судороги повторяются регулярно

Если ранее была диагностирована венозная недостаточность, то следует пользоваться компрессионным бельем. При плоскостопии нужно носить специальную ортопедическую обувь или использовать стельки.

Кроме того, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы. Но перед их приемом следует проконсультироваться у врача.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Для того чтобы избежать повторения неприятных симптомов, необходимо носить удобную обувь, отказаться от высоких каблуков. Следует выбирать только качественное, не стягивающее нижнее белье. В конце дня и после больших нагрузок делать расслабляющие ванночки и массаж ног.

medru.su

Что делать, если судорогой свело ногу? ТОП-10 советов :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда резкое движение ногой или длительное пребывание в неудобной позе провоцировали развитие судорог – неприятных и очень болезненных непроизвольных мышечных сокращений.

О том, как быстро и эффективно справиться с судорогой, и поговорим далее.

Судороги в ногах возникают внезапно и преимущественно в ночное время. Что делать в такой ситуации?

Совет №1: Встаньте с кровати и пройдитесь босыми ногами по квартире.

Совет №2: Во время ходьбы переносите вес своего тела на ногу, сведенную судорогой, перекатываясь с пятки на носок.

Совет №3:В положении стоя потяните носок вперед (от себя), стараясь максимально растянуть пораженную судорогой мышцу, а затем потяните носок на себя. Делайте подобное упражнение, пока болевой синдром не уменьшится либо не пройдет вовсе.

Совет №4: Обопритесь на спинку стула или стену и медленно приподнимайтесь на носочках, после чего так же медленно опускайтесь (у Вас должно появиться ощущение натяжения в мышцах голени).

Многие советуют уколоть икру булавкой либо иголкой, если ногу свело судорогой. Этот метод, конечно, поможет снять спазм, но он далеко не всегда рационален. Почему?

Во-первых, перед тем, как уколоть икру, необходимо продезинфицировать булавку, что не всегда представляется возможным. В противном случае высок риск занесения инфекции, что намного опаснее для организма, нежели судороги.

Во-вторых, боль при судорогах бывает настолько сильной, что Вы вряд ли в первую очередь вспомните о булавке, а если и вспомните, то на ее поиски может уйти немало времени.

В-третьих, если судорогой свело ногу в воде, то даже при наличии булавки (а опытные пловцы крепят ее на плавки специально для таких случаев) быстро сориентироваться в подобной ситуации, отстегнуть булавку и проколоть икру крайне тяжело.

Что же делать, спросите Вы?

Лучше несколько раз сильно ущипните область икроножной мышцы сведенной ноги.

Если ходьба и пощипывания не помогают устранить судороги, воспользуйтесь комплексом специальных упражнений, которые помогут быстро устранить спазм и расслабить икроножные мышцы.

Если судорогой свело икры или стопы, примите сидячее положение, обхватите носок, сведенный судорогой, и осторожно, но при этом достаточно сильно потяните его на себя. Будьте готовы к тому, что боль усилится, но уже через 1 – 2 минуты Вы забудете о ней.

При судороге в передней части бедра в положении стоя следует:

• согнуть ногу в колене,
• крепко обхватить руками лодыжку,
• подтянуть ступню к ягодицам.

Если судорога возникла в зоне задней поверхности бедра:

• больную ногу введите вперед, опора при этом должна приходиться на пятку,
• вторую ногу согните в колене и обопритесь на нее руками,
• плавно отводите таз назад, растягивая тем самым конечность, пораженную судорогой.

При правильном выполнении упражнений напряженная мышца быстро расслабляется, и судорога проходит.

Массаж – один из лучших способов эффективно снять спазм и обеспечить прилив крови к конечностям. Технология массажа против судорог имеет некоторые особенности:

• Массаж проводится в положении сидя или лежа с полусогнутыми коленями.
• Начинаем массаж с легких поглаживаний и растираний участков, которые свело судорогой. Движения производятся по направлению от ступней к коленям. Такому подготовительному этапу отводится одна минута.
• На втором этапе легко сжимаем кожу 5 – 6 раз.
• Далее выполняем потряхивания (3 – 4 раза), за которыми следуют похлопывания (также 3 – 4 раза).
• Оканчиваем массаж массированием центральной точки ступни.

Использование такой техники массажа способствует согреванию мышц, снимает напряжение.

После массажа следует надевать теплые носки. Это позволит поддерживать нормальную циркуляцию крови, вместе с которой в мышцы будет поступать достаточное количество кислорода.

Данный комплекс упражнений можно выполнять ежедневно перед сном и в качестве профилактики судорог.

Прежде, чем использовать теплые и холодные компрессы от судорог, следует разобраться, в каком случае необходимо тепло, а когда понадобится холод.

При нарастании болевого синдрома, спровоцированного судорогами, необходимо охлаждать пораженную область, что поможет унять боль. Приложив горячий компресс в момент нарастания спазма, есть риск только продлить неприятные ощущения.

После того, как боль полностью прошла, можно использовать теплый компресс. Тепло поможет вернуть подвижность и восстановить нормальное кровообращение в сведенной судорогой конечности.

Одной из самых распространенных причин возникновения судорог является ухудшение кровообращения в ногах. Если есть возможность, то при развитии судорог примите горячий душ. Можете просто подержать ногу под струей теплой воды, сделав своеобразный расслабляющий массаж.

Еще один вариант – полежать в теплой ванне с морской солью, обогащенной магнием, недостаток которого вызывает напряжение в мышцах и судороги.

Помогут уменьшить болевой синдром и народные рецепты, проверенные временем.

Многие люди, которых беспокоят судороги, положительно отзываются об отваре имбиря с корицей. Компоненты напитка расслабляют мускулатуру, усиливают кровообращение и снижают риск развития спазмов.

Для приготовления отвара Вам понадобятся:

• тертый корень имбиря – 3 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.
• 250 мл кипятка.

Приготовление отвара:

1. Залейте имбирь с корицей кипятком.
2. Оставьте настаиваться средство на 2 – 3 часа.
3. Пейте настойку ежедневно перед сном.
4. Если вам не нравится вкус напитка, добавьте в него 1 ч. л. меда.

Причиной непроизвольного сокращения мышц нередко становится ухудшение кровотока. Для усиления кровообращения в конечностях оптимально подходит горчичная мазь, которая поможет не только бороться с развившимися судорогами, но и предупредит их развитие.

Для приготовления мази понадобятся:

• горчичный порошок – 2 ч. л.;
• масло оливковое – 1 ч. л.

Приготовление мази:

1. Смешиваем горчичный порошок с оливковым маслом до получения однородной массы.
2. Массажными движениями наносим мазь на ногу (длительность массажа должна составлять не менее 10 минут).
3. Надеваем теплые носки для поддержания терморегуляции.
4. Курс применения мази – 3 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 – 3 недели.

Лимонный сок способствует усилению кровообращения, а также позволяет купировать болевой синдром при судорогах. К тому же это недорогой и доступный продукт, который есть в каждом доме.

Проведение процедуры:

1. Выдавите сок одного лимона.
2. Нанесите сок на участок ноги, который сведен судорогой (или чаще всего сводится судорогой).
3. Подождите некоторое время до высыхания сока.
4. Наденьте теплые носки или гольфы для сохранения температуры.
5. Повторяйте процедуру ежедневно на протяжении двух недель.

Можно растирать икры и стопы дольками лимона.

Во время купания в холодной воде или заплыва на длинные дистанции неподготовленный организм может отреагировать на нагрузку судорогой конечностей. Если нет возможности быстро выйти на сушу, самое главное – не паниковать. Лишнее напряжение только усилит спазм.

Избавиться от спазма конечностей в воде можно несколькими способами:

• Перевернитесь на спину и сделайте глубокий вдох. Постарайтесь расслабиться, держась на воде, как поплавок. Согните колено и, взяв ногу за стопу, потяните ее к ягодице. Желательно продержаться в такой позе максимально долго (в идеале – пока судорога не пройдет).

• Наберите побольше воздуха в легкие и погрузитесь в воду. Возьмитесь за носок сведенной судорогой ноги и максимально выпрямите ее.

Когда судорога прекратится и боль утихнет, спокойно плывите к берегу. Избегайте спешки и резких движений, чтобы не спровоцировать новые спазмы.

Судороги в конечностях, которые повторяются не более раза в неделю, считаются нормальным явлением, не требующим медикаментозного лечения.

Если же судороги мучают ежедневно либо более двух раз в неделю, обратитесь к терапевту, который при необходимости направит Вас к узкоспециализированному врачу (флебологу, ортопеду, хирургу).

В любом случае игнорировать непроизвольные сокращения мышц нельзя, поскольку они могут указывать на серьезные патологии, среди которых:

• ухудшение кровообращения в конечностях;
• недостаток витаминов и минералов в организме;
• нарушение работы опорно-двигательного аппарата и спинного мозга;
• злокачественные образования;
• заболевания центральной нервной системы;
• сбои в работе эндокринной системы;
• гестозы (специфические спазмы, возникающие у беременных женщин);
• инфекционные заболевания.

Берегите ноги! Ведь еще древние мудрецы говорили о том, что старение человека начинается с ног!

www.polismed.com

По какой причине сводит ноги судорогой

Данные статистики фиксируют, что судороги икроножных мышц появлялись в течение жизни у каждого второго человека. Это неприятное проявление спазматического сокращения мускулатуры чаще отмечается у пожилых людей. Однако острый болевой синдром в совокупности с «окаменением» мышц знаком и молодому поколению, а последнее время он все чаще диагностируется даже у детей.

Устранить симптоматику приступа несложно, если знать причины, по которым сводит ноги судорогой, а также несколько простых правил, которые помогут сделать это максимально быстро.

Специфика проявлений и классификация

Судорога икроножной мышцы возникает внезапно и характеризуется резким сокращением всех пучков мышц, располагающихся в ней.

Различают два вида судорожных сокращений:

• Клонические – периодические сокращения, которые чередуются с полным расслаблением;
• Тонические – длительные проявления судорожного симптома.

Судороги икроножных мышц длятся от 5 секунд до 10 минут. Чем дольше длится приступ, тем болезненнее будут ощущения после того, как он пройдет.

Это важно!

В момент длительного приступа нарушается кровообращение, а молочная кислота в большом количестве задерживается в мышцах.

Все спазматические проявления мышц делят на 3 группы:

1. Мышечные спазмы. Возникают из-за неправильных мышечных импульсов. Длятся порядка 15 минут и фиксируются в области бедер или в голени.
2. Судороги пальцев ног. Проявление спазмов обусловлено патологическими изменениями обменных процессов или хроническими заболеваниями. Возможны проявления у людей, которые носят неудобную обувь или длительное время проводят стоя.
3. Спазмы на ступнях. Диагностируются у пациентов с плоскостопием или неврологическими заболеваниями.

Любые судороги в ногах могут быть как следствием перенапряжения, так и предвестником тяжелой патологии внутренних органов. Поэтому, если судорожный синдром проявляется часто и длится долго, нужно обязательно пройти детальное обследование, чтобы выяснить первопричину и начать ее лечение.

Почему появляются судороги

Чаще всего судороги икроножных мышц появляются в ночное время. Проявление симптоматики связано со снижением кровообращения во время сна, поэтому усваивание важных для мускулатуры питательных веществ замедляется. Частые судороги беспокоят людей, у которых нехватка кальция, калия и магния в организме, поэтому для облегчения состояния нужно включать в рацион продукты питания, богатые этими микроэлементами.

К тому же молочная кислота плохо выводится из мягких тканей во время сна в плохо проветриваемом помещении, где ощущается нехватка кислорода, что способствует появлению судорог.

Однако судороги, которые сковывают икроножную мышцу, могут появляться и днем, причем у абсолютно здоровых людей.

Выделяют следующие причины, почему сводит ногу судорогой:

• Чрезмерное и длительное напряженное состояние мышц ног;
• Длительное пребывание конечностей в статичном положении;
• Холод;
• Эмоциональное напряжение и стрессы;
• Обезвоживание из-за недостаточного употребления жидкости;
• Увеличение физических нагрузок;
• Несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем, бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
• Беременность во 2 и 3 триместре;
• Неправильно подобранная, плохого качества обувь.

Регулярные спазмы в ногах причины имеют сугубо патологические, связанные с такими заболеваниями:

• Болезни неврологии;
• Нарушение водного баланса в организме;
• Патологии кровообращения;
• Остеохондроз;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Варикоз;
• Язвенная болезнь;
• Патологии эндокринной системы;
• Травмирование ног.

Это важно!

Если мышечный спазм проявляется часто, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать лечение, так как только врач на основе описанной клинической картины и результатов анализов сможет назначить соответствующее лечение.

Многие пациенты жалуются на спазматические сокращения мышц в пальцах ног. Данная ситуация может быть обусловлена плохим кровообращением или проблемами в работе связочного аппарата, сухожилий.

Основными причинами появления судорог на пальцах ног считают следующие:

• Сахарный диабет;
• Плоскостопие поперечного вида;
• Чрезмерная нагрузка на пальцы ног;
• Плохой углеводный обмен;
• Курение.

Неправильный образ жизни, который состоит в неравномерном распределении физических нагрузок, постоянной нехватке жизненно важных элементов (калия, кальция, магния), а также витамина Д, длительные стрессы, являются главными провокаторами возникновения судорожных сокращений мышц.

Первые действия

При судорогах в ногах первая помощь необходима, так как человек испытывает сильную боль и не может двигаться. К тому же, учитывая внезапность приступов, подготовиться к ним невозможно. Люди испытывают панический страх, растерянность, панику.

Что делать, если появилась судорога в ногах?

• Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться;
• Ущипните место, которое свело судорогой;
• Медленно сгибайте и разгибайте сведенную ногу в коленном суставе;
• Можно сделать интенсивный массаж, похлопывая и пощипывая ногу;
• Лягте и поднимите ноги вверх, желательно под углом в 60 градусов;
• Полежите несколько минут, подложив под ноги валик из одеяла или подушки.

Что делать при судорогах, которые появились в воде?

Ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Стараясь глубоко дышать, перевернитесь на спину и плывите к берегу.

В данном случае непроизвольное сокращение мышц произошло из-за переохлаждения. Поэтому, чтобы снять боль в икроножной мышце, ее нужно согреть. Для этого используют согревающие мази или обычный спирт. Обязательно нужно сделать интенсивный массаж и одеться.

Обратите внимание!

Пользоваться данным способом нельзя людям, у которых диагностированы заболевания тромбов или варикозное расширение вен.

Особое неудобство вызывают спазмы мышц ночью, поэтому важно знать, что делать при судорогах в ногах в этом случае.

• Постарайтесь встать, поставив ноги всей ступней на пол;
• Если боль резкая и встать не получается, начните интенсивно растирать ноги, пощипывая их;
• После того, как спазм прошел, лягте на постель, обеспечив ногам приподнятое положение, положив под них валик из одеяла или подушку.

Если ноги часто сводит судорогой, это сигнал организма о надвигающейся или развивающейся патологии. Первая помощь при судорогах снимает только проявления симптомов, но не лечит основное заболевание, их вызвавшее.

Не детские проблемы

Проявление спазматических сокращений у детей всегда пугающе как для самих малышей, так и для их родителей. Поэтому взрослые должны четко знать, что делать при возникновении судороги в ноге у ребенка.

Спазмам подвержены в основном дети до трех лет. К группе риска относятся следующие категории малышей:

• Дети, родившиеся недоношенными с массой тела менее 1,5 кг;
• Новорожденные, у которых зафиксированы кровоизлияния разной локализации;
• Малыши, рожденные с внутриутробной инфекцией;
• Дети с повреждениями ЦНС.

При судорогах у ребенка, проявившихся впервые, нужно обязательно госпитализировать малыша или в ближайшее время пройти детальное обследование. Ведь спазматические сокращения могут проявляться вследствие приобретенных заболеваний:

• Болезни инфекционного характера;
• Интоксикация организма;
• Заболевания и травмы головного мозга: кровоизлияния, опухоли и кистообразные изменения;
• Патологии нервной системы;
• Сбой в функционировании кровообращения;
• Во время припадков эпилепсии;
• Генетическая предрасположенность.

Первая помощь при судорогах у детей заключается в четких и последовательных действиях:

• Вызвать скорую помощь;
• Положить малыша на ровную и жесткую поверхность так, чтобы он не мог упасть, подложив под голову подушку или скатанное одеяло;
• Обеспечить безопасность ребенка, убрав все колющие предметы, способные ранить малыша;
• Обеспечить доступ свежего воздуха в помещении;
• Снять или расстегнуть давящие элементы одежды, обеспечив свободное дыхание;
• Аккуратно, но интенсивно массировать ножки, начиная с кончиков пальчиков и заканчивая всей икроножной мышцей;
• Категорически запрещено вливать ребёнку воду силой, сжимать или разжимать челюсти.

При правильном и комплексном лечении, начатом своевременно, проблема судорожных спазмов у детей пройдет. Однако родители должны знать, что частые и длительные приступы приводят к кислородному дефициту, которые вызовет серьезные последствия для здоровья и умственного развития малышей.

Эффективность народных средств

Ногу может свести в самое неподходящее время, поэтому важно не только оказать себе первую помощь при судорогах, но и суметь вовремя предотвратить их появление.

Рассмотрим несколько рецептов, доказавших свою эффективность, которые можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт №1

1 ст. л. яблочного уксуса; 30 г скипидара; 1 желток куриного яйца.

Компоненты хорошо перемешать и смазывать область ног, которую сводит судорогой, на ночь.

Рецепт №2

60 г лапчатки гусиной; 1 литр кипятка.

Траву залить кипятком и томить на медленном огне около 5 минут. Процедить и принимать полученный настой небольшими дозами на протяжении всего дня. Это средство позволит избавиться от сильной боли и спазмов мышц в ногах.

Если пальцы ног сводит судорогой, их нужно протирать лимонным соком или втирать на ночь горчицу.

Если ноги свело и под руками есть обычный магнит, его достаточно приложить на икру. Спазм пройдет через 1-2 минуты.

Профилактические меры

Людям, которые столкнулись с регулярными спазмами мышц, нужно понимать, что единой терапевтической схемы избавления от недуга не существует. Только после выявления причин, спровоцировавших судороги, от них можно избавиться навсегда.

Диагностику заболевание может провести только врач после детального обследования. Поэтому, если ноги после судорог очень болят или спазматические симптомы преследуют постоянно, не стоит откладывать визит к врачу.

Чтобы предотвратить появление столь неприятных симптомов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Ежедневно делать контрастные ванночки для ног;
• Сбалансировать питание, ограничив употребление крепких напитков, кофе и чая;
• Выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно;
• Делать массаж стоп на ночь;
• Носить удобную и качественную обувь;
• Пополнять рацион продуктами питания, содержащими калий, кальций и магний;
• Принимать в профилактических целях синтетические витаминные комплексы.

Выполнение этих простых правил позволит вам избавиться от судорог в ногах навсегда.

propomosch.ru

---

Смотрите также

• 
  Противоязвенные препараты для желудка нового поколения
• 
  Дисхолия у детей
• 
  Боботик или эспумизан беби
• 
  Что лечит остеопат
• 
  Как принимать аскорутин взрослым
• 
  Можно ли беременным антигриппин
• 
  Как защитить печень
• 
  Фиалка уход в домашних условиях кратко
• 
  13 неделя беременности двойней
• 
  Лечение митральный клапан сердца
• 
  Йод от лишая у человека