Как лечить артроз - полезные рекомендации
Лечение суставов / Артроз / Физпроцедуры и правильное питание при артрозе

Физпроцедуры и правильное питание при артрозе

Физпроцедуры и правильное питание при артрозе Рейтинг статьи: 4.83/5 (Голосов: 6)

Оглавление:

  1. Физиотерапевтические процедуры
  2. Рекомендации по питанию
  3. Испытанные средства
физиотерапевтическое устройство

Физиотерапия усиливает действие лекарств

К сожалению, современная медицина не в состоянии обратить вспять дегенеративно-дистрофические процессы, произошедшие в суставе. Однако при своевременно назначенном лечении можно полностью устранить болевые симптомы или же добиться уменьшения их проявлений.

Чем раньше начато лечение, тем проще ответить на вопрос, как лечить артроз, выбрать ту или иную подходящую методику и устранить все проявления недуга.

Однако в запущенных стадиях, когда патологический процесс прогрессирует, и нет возможности вернуть суставу былую подвижность, приходится прибегать к хирургической операции.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия при артрозе рекомендуется, как дополнительная методика, положительно влияющая на обменные процессы в хрящевой ткани и предотвращающая разрушение суставного хряща. При прохождении полного курса назначенного лечения значительно снижаются болевые проявления, и уменьшается воспаление в суставе.

Методы физиотерапевтического лечения:

  1. Микроволновая терапия. Принцип этого метода основан на глубоком проникновении в суставные ткани микроволн. Следует отметить, что микроволновые физиопроцедуры при артрозе совершенно безвредны, в связи с чем, их можно рекомендовать пациентам, страдающим сердечно — сосудистыми заболевания и другими патологиями, при которых противопоказаны другие виды физиотерапевтического лечения.
  2. Лечение артроза ультразвуком, как правило, назначается при жалобах на частые боли в суставе. Чаще всего данная процедура назначается людям преклонных лет.

    Предупреждение! Пациентам, страдающим синовитом и сердечными заболеваниями, лечение ультразвуком противопоказано.

  3. Самый популярный физиотерапевтический метод лечения артроза, успешно применяемый во всем мире – аппликация теплоносителей. За счет воздействия на больной сустав теплоносителем в нем повышается температура, ускоряются обменные процессы, усиливается метаболизм и постепенно восстанавливается суставной хрящ.

    Примечание: на III стадии артроза эту методику не применяют.

  4. Электрофорез, как правило, назначается пациентам с ярко выраженными болевыми симптомами. Применение при данной процедуре цинка, магния и серы улучшает обмен веществ, а при электрофорезе с димексидом снимается боль и воспаление в суставе.
  5. Локальная баротерапия назначается в том случае, когда медикаментозные методы оказываются неэффективны. Она предусматривает лечение в барокамере под воздействием сжатого или разреженного воздуха. При этом в барокамеру помещают только пораженный артрозом участок тела пациента.

Необходимо подчеркнуть, что в том случае, когда наблюдается обострение артроза, аппаратные физиотерапевтические методики не назначаются. Разумеется, прежде, чем приступать к лечению, следует проконсультироваться у грамотного специалиста, который будет оценивать не только стадию патологического процесса, но и общее состояние организма.

Предупреждение! Практически у каждого физиотерапевтического метода имеются противопоказания. Такие процедуры нельзя назначать пациентам, страдающим гнойничковыми, злокачественными и доброкачественными поражениями кожи, тяжелой сердечной недостаточностью, аутоиммунными артритами и артрозами, гипертонической болезнью и пр.

Правильное питание

Питание при артрозе должно быть полноценным, витаминизированным и разнообразным. В пищевом рационе пациента должны содержаться в достаточном количестве белки, жиры, углеводы и минеральные вещества.

По мнению специалистов, лучшее лекарство от артроза – это борьба с лишним весом. Большая часть пациентов, страдающих гонартрозом или коксартрозом, обладают избыточной массой тела, а при её снижении происходит заметное улучшение состояния суставов. Именно поэтому назначение диеты при артрозе предусматривает одновременное решение двух основных задач: снизить массу тела и обеспечить организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами.

Очень полезны пациентам, страдающим заболеваниями суставов, молочные продукты. В них содержится большое количество кальция, который необходим для укрепления костной ткани, а также молочный белок, который прекрасно усваивается организмом.

В рыбе и мясе содержится животный белок, в бобовых культурах, гречке и чечевице – растительный. Для лучшего усвоения белков все рекомендованные диетологами продукты лучше потреблять приготовленными на пару, а также в тушеном или вареном виде.

полезные продукты

Правильно подобранное питание помогает ускорить процесс выздоровления


Существует мнение, что при артрозах очень полезен холодец, так как в нем содержится большое количество коллагена, участвующего в построении костной и хрящевой ткани, связок и мышц.

Также рекомендуют пациентам, страдающим артрозом потреблять пищевой желатин. В нем находятся вещества, которые по своему составу схожи с хондропротекторами, способствующими восстановлению хрящевой ткани.

Для обеспечения организма энергией пациентам, страдающим артрозом, рекомендуется потреблять сложные углеводы, содержащиеся в овощах и фруктах. Они всасываются достаточно медленно и не превращаются в жировые отложения. А ещё следует отдавать предпочтение пищевым жирам и натуральному сливочному маслу.

Минеральные вещества и витамины также играют немаловажную роль при построении правильного обмена веществ. Необходимые витамины при артрозе (Е, С, В1, В2, В6, В12) содержатся с печеном картофеле, цельнозерновом хлебе, курином мясе, бананах, яйцах и молочных продуктах.

В меню должны преобладать овощные блюда, мучные и кисломолочные продукты.

Следует ограничить потребление говядины и свинины, а отдавать предпочтение домашней птице и рыбе.

Также многие диетологи рекомендуют потреблять пивные дрожжи (в капсулах).
Омега – 3 – жирные кислоты, которые содержатся в скумбрии, макрели и лососе препятствуют образованию посредников воспаления (веществ, вызывающих отечность суставов), поэтому их рекомендуют пациентам, страдающим разными формами артроза. Вместе с тем, угорь больным артрозом категорически противопоказан.

Таким образом, на вопрос, как остановить артроз, существует несложный ответ: следует правильно питаться. Разумеется, одной диетой победить недуг невозможно, однако, если точно соблюдать все рекомендации по питанию, бороться с лишним весом, а также выполнять все назначенные лечебные процедуры, можно добиться значительного прогресса в лечении.

Испытанные средства

Ароматотерапия – это нетрадиционная методика, которая применяется для лечения заболевания.

Также для снижения болезненных проявлений и улучшения местного кровоснабжения рекомендуется применение масла розмарина, лаванды и майорана. Их следует смешать в равных частях, после чего 10 капель смеси поместить на горячий компресс, приготовленный для согревания больного сустава. Такие компрессы рекомендуется делать ежедневно по 10 минут.

Йога при артрозе, а точнее, упражнения хатха-йоги специалисты рекомендуют пациентам, страдающим артрозом коленного сустава. Асаны йоги дают статическую нагрузку только на суставную поверхность, и при их выполнении не происходит активного сокращения мышц.

Существует несколько упражнений, рекомендованных для пациентов, страдающих артрозом:

  1. Исходное положение: стать прямо, руки опущены вдоль туловища, ноги расположены на ширине плеч. При наклоне туловища вперед следует взяться за пальцы ног (или, при невозможности, обхватить голени сзади руками). Тянем туловище к полу, не сгибая при этом колени. Дыхание должно быть ровным. В таком положении следует продержаться 1 – 2 минуты.
  2. И.П. – стоя на коврике на коленях. Туловище нужно держать вертикально, при этом медленно садясь на пятки. В этом положении следует находиться 2 минуты.
  3. И.П. – сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Наклоняя туловище, необходимо обхватывать руками большие пальцы ног (или голени сзади). Не сгибая колени, тянем туловище к ногам. Длительность этого упражнения – 1 – 2 минуты.

Также пациентам, страдающим артрозом, рекомендуется заниматься водной йогой и плаваньем.

При острых приступах артроза противопоказаны тепловые процедуры из-за резкого прилива крови к больному суставу. В этот период раздраженным кровеносным сосудам рекомендуется покой и на этой стадии лучшим средством для них является холод. Это могут быть кубики льда, завернутые в полотенце или холодный гель.

Примечание: прикладывать холод к пораженным суставам разрешается не более чем на 10 – 15 минут, после чего в течение такого же времени их прогревают, а затем снова охлаждают.

Таким образом, существует множество ответов на вопрос, как вылечить артроз. Прежде всего, следует соблюдать правильный режим, щадящий больные суставы.

Затем необходимо облегчить движение в пораженных суставах (при необходимости используя бытовые приспособления).

И, наконец, постоянно нужно следить за своим весом, чтобы не нагружать больные суставы, тем самым уменьшая их способность к восстановлению.

1 комментарий
  • Алина
    17.03.2014

    Да, действительно наличие лишнего веса существенно влияет на ход болезни. Мой папа страдает артритом уже давно, при росте 181 см его вес 115 кг. Облегчение наступает только, когда он садится на диету и теряет килограммы.

Добавить комментарий
Недавние статьи