Лечение суставов — артроз, артрит, остеохондроз и многое другое

Витамины с рыбьим жиром для женщин

Рыбий жир в капсулах для женщин: польза и вред, как принимать и сколько раз в день?

Этот продукт многим из нас знаком с детства, когда в аптеках и магазинах не было широкого выбора витаминов, препаратов, БАДов. В СССР в профилактических целях рыбий жир давали воспитанникам детских садов и ученикам средних школ. В 1970 году был наложен запрет на этот продукт, так как в нем нашли токсины и тяжелые металлы.

Рыбий жир – это продукция зоологического происхождения, добываемая из рыбы. Благодаря высокому процентному содержанию необходимых жиров, кислот он применяется в разных сферах косметологии, получил распространение в традиционной и народной медицине.

Форма выпуска, полезные вещества

Рыбий жир выпускается в 500 миллиграммовых капсулах. Они:

мягкие, из желатина;
бесцветные;
упругие, овальной формы;
желтые (светлого оттенка);
со швом – внутри прозрачная масляная жидкость желтоватого оттенка с не прогорклым ароматом. В упаковках по 10 штук (состав упаковки – алюминий и поливинилхлорид) либо 5, 7, 10 упаковок в блоке из картона.

Капсулы выпускаются по:

250 миллиграммов;
300 миллиграммов;
500 миллиграммов;
800 миллиграммов.

Состав одной капсулы:

500 МЕ – витамин А;
Витамин группы D – 50 МЕ;
докозагексаеновая кислота – около 9 %;
эйкозапентаеновая кислота – около 8%;
ПНЖК – около 20%.

Капсула состоит из:

консервант Е218 – 0,28 миллиграммов;
пропилпарагидроксибензоат – 0,07 миллиграммов;
глицерин – 62,92 миллиграмма;
вода очищенная — 17,6 миллиграммов;
желатин – 136,13 миллиграмма.

Активные компоненты, содержащиеся в одной капсуле:

витамин Е — 1,5-2,5 миллиграмма;
Омега-3 — 90/150/240 миллиграммов;
глицерин, желатин.

В рыбьем жире есть А-витамин, улучшающий структуру кожи. Он приводит в норму слизистые ткани.

Потребление нужного количества витамина улучшает зрение в вечернее время суток, способность отличать цвета.

Если ваша кожа стала сухой, а волосы наиболее ломкими – это явный признак нехватки витамина А (ретинола ацетат).

Передача «Жить Здорово» расскажет о составе и правилах выбора рыбьего жира:

Показания к применению

Продукт полезен для детей. Он укрепляет костную, мышечную системы. Ребенок будет быстрее расти и не отставать в умственном развитии. Вещество хорошо влияет на моторику, снижается детская гиперактивность, укрепляется нервная система.

Необходимо задуматься о приеме рыбьего жира, когда ломаются ногти, выпадают волосы, кожа стала сухой или дряблой. Этот продукт омолаживает организм, восстанавливает клетки, приводит в норму гормоны. Яркий пример тому — женщины страны восходящего солнца. В японской кухне много блюд из рыбы и морепродуктов.

При беременности врачи-гинекологи выписывают продукт будущим мамам по следующим причинам:

он укрепляет костную систему ребенка внутри утробы матери;
для профилактики преждевременных родов;
налаживается координация малыша.

Влияние на женский организм

Чем полезен

В чем польза рыбьего жира в капсулах для женщин?

Для многих не тайна, что женщины при уходе за волосами активно применяют этот продукт животного происхождения.

Эффект от рыбьего жира просто феноменальный – шевелюра становится густой, так как аминокислоты группы Омега предотвращают выпадение, ломкость, тусклость волос.

Ω-3 кислоты также ускоряет рост волос и действуют на структуру. Чтобы иметь блестящие здоровые волосы, нужны олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Рыбий жир — высококалорийный продукт, но тем, кто хочет похудеть, он будет полезным. Он стимулирует функцию мышц, параллельно с этим происходит ускорение обмена минералами.

Передача «Здоровье с Еленой Малышевой» расскажет про рыбий жир о его свойствах в борьбе с заболеваниями:

Таков спектр полезных свойств рыбьего жира для женщин.

Есть ли вред

Как у любого БАДа, у рыбьего жира есть свои минусы:

Ω-3 не задерживается в организме — сколько поступило его в организм, столько и должно израсходоваться;
при избыточной дозе возможны нарушения в формировании костных тканей;
если при изготовлении рыбьего жира использовали рыбу, пойманную в экологически грязных районах океана, то это может привести к заболеваниям печени и почек, ряду иных неприятных болезней.

Норма в день, как правильно принимать

Какая суточная норма рыбьего жира рекомендована для женщин? Рыбий жир есть в большинстве продукт внутреннего применения, приоритетнее – во время еды.

Рекомендованная дозировка:

для детей дошкольного возраста – 3 раза/день (1 таблетка 300 мг);
детям и подросткам до 14 лет – 3 раза в сутки (две таблетки по 300 мг либо 1 таблетка весом 500 мг);
взрослым – 3 раза/день (2-3 таблетки по 300 мг) либо 2 таблетки весом 500 мг.

Побочные действия, противопоказания и передозировка

Побочные действия – редкое явление. Исключения — случаи с передозировками.

Если у принимающего рыбий жир человека есть аллергия, то возможно возникновение реакций, плохая свертываемость крови.

Его нельзя пить при болезнях почек, мочеполовой системы, так как этот продукт катализирует деление клеток соединительной ткани.

Противопоказания:

желчекаменная патология;
камни в почках, панкреатит;
гиперкальциемия;
тиреотоксикоз;
болезни почек, печени;
туберкулез;
заболевания крови;
кожные заболевания;
беременность;
дети до 7 лет.

При передозировке могут наблюдаться:

плохой аппетит;
рвота, тошнота;
сонливость, слабость;
понос;
могут болеть голова и кости.

Лекарственное взаимодействие

Если рыбий жир принимать с другими препаратами, то возможно появление таких эффектов:

Рост вероятности перенасыщения витамином А.
Снижение противовоспалительного действия глюкокортикоидов.
Ослабление эффектов от приема препаратов с кальцием.
Рост вероятности перенасыщения организма кальцием.
Ухудшение усвояемости витамина А.

Возможность формирования токсического эффекта.
Рост вероятности повышения внутричерепного давления.
Усиление действия кардиогликозидов — риск аритмии.
При приеме фенитоина – увеличивается потребность в D витамине.
При приеме лекарств с фосфором – увеличивается вероятность развития гиперфосфатемии.

Особые указания

Часто совмещают прием витаминов с рыбьим жиром, насколько это безопасный тандем для женщины?

Не рекомендуется принимать рыбий жир на протяжении слишком длительного времени. Это приводит к перенасыщению организма Ω-3 кислотами, витаминами А,D.

Рыбий жир как профилактическое средство рекомендован детям, но никогда нельзя забывать, что чрезмерный прием может привести к передозировке.

Рыбий жир в капсулах: польза для женщин

Педиатры рекомендуют давать рыбий жир детям для профилактики множества патологий. Но также продукт приносит огромную пользу для женщин. Он является богатым поставщиком в организм полиненасыщенных кислот, минеральных элементов, витамина A и D. Эти вещества улучшают метаболизм в женском организме, препятствуют развитию гиповитаминоза и многих тяжелых заболеваний. Рыбий жир обладает специфическим вкусом и запахом, поэтому лучше употреблять его в капсулах.

Химический состав

Жир для аптечных препаратов забирается преимущественно из печени рыб семейства тресковых. В бутылках продукт стоит дешевле, чем в капсулах, но многие покупатели выбирают капсульную форму из-за нейтрального вкуса и запаха. Рыбий жир проходит глубокую очистку перед помещением в капсулы, реализуется в аптеках в качестве БАД.

В составе продукта присутствуют соединения, важные для правильной работы органов и систем.

Полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Наиболее важные и полезные компоненты. Нормализуют гормональный фон, улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтевых пластин, гасят воспалительные реакции.
Витамины E и A. Эти жирорастворимые соединения нормализуют работу печени, улучшают состояние кожного покрова, восстанавливают секреторную функцию сальных желез.
Витамин D. Поддерживает в норме структуру костных тканей, гасит нервное перевозбуждение, препятствует появлению судорог, защищает кожу от воздействия негативных факторов, участвует в метаболизме минералов.

Продукт включает два типа омега-3 кислот.

Докозагексаеновая кислота. Участвует в построении оболочек клеток, формировании мозговых и глазных тканей, нервных волокон.
Эйкозапентаеновая кислота. Гасит воспалительные реакции, нормализует работу сердца и кровеносной системы, улучшает состояние и затормаживает старение кожи, регулирует секреторную функцию сальных желез.

Также рыбий жир является источником органических кислот и минеральных веществ. В составе продукта присутствуют кальций, железо, фосфор, йод, цинк и многие другие микроэлементы.

Польза для женского организма

Полезные вещества, входящие в состав продукта, оказывают положительное воздействие на многие органы и системы. Но самым ценным компонентом биологически активной добавки являются полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Эти соединения обладают следующими свойствами:

нормализуют работу пищеварительного тракта;
делают суставы более прочными, гибкими и эластичными;
предупреждают образование злокачественных клеток;
улучшают функционирование сердца и кровеносной системы;
нормализуют циркуляцию крови, снижают вероятность возникновения инфаркта;
укрепляют память, повышают концентрацию внимания;
стимулируют регенерацию тканей;
нормализуют кровяное давление;
поддерживают в норме остроту зрения, предотвращают развитие глазных болезней;
останавливают облысение, укрепляют волосяные фолликулы;
укрепляют скелет, регулируют поступление минералов в костные ткани;
улучшают состояние ногтевых пластин.

В состав рыбьего жира входят важные для женщин витамины A и D, магний, йод. Поэтому БАД рекомендуется принимать для устранения нарушений работы щитовидной железы и прочих органов эндокринной системы. Но нужно учитывать, если патологии щитовидки спровоцированы избыточным количеством йода в организме, то употреблять рыбий жир запрещается.

Магний необходим для правильной работы сердечной мышцы. Поэтому БАД подходит для нормализации кровяного давления, профилактики патологий сердца и кровеносных сосудов.

Прием препарата в период лактации

Рыбий жир содержит вещества, необходимые для поддержания здоровья мамы и кормящегося грудью малыша. Из продукта через материнское молоко ребенок получает минералы, жирные кислоты, антиоксиданты, необходимые для правильного развития организма.

Молодой маме рекомендуется принимать препарат для насыщения организма витаминами, в частности важным витамином D. После родов женщина пребывает в истощенном состоянии, а полезный продукт обеспечивает организм необходимыми веществами, возвращает красивый и здоровый вид волосам, ногтевым пластинам, кожным покровам. Также рыбий жир восстанавливает нарушенный беременностью и родами гормональный фон.

Прием препарата во время беременности

Беременным женщинам рекомендуется поддерживать здоровое состояние организма при помощи витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, в том числе рыбьего жира в капсулах. Рыбий жир не только укрепляет женский организм, но и положительно влияет на формирование ребенка в утробе, насыщает ткани и органы эмбриона полезными соединениями.

Содержащиеся в продукте полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для полноценного роста и развития плода, предотвращения внутриутробных физических аномалий.

Назначает биологически активные добавки беременной пациентке только медицинский специалист. Выбор дозировки и курса приема по собственному усмотрению недопустим, так как при передозировке содержащиеся в препарате активные вещества могут причинить вред матери и эмбриону.

Польза препарата для волос

Рыбий жир насыщен жирными кислотами – соединениями, активно используемыми в косметологии. Кислоты укрепляют волосяные фолликулы, возвращают волосам силу и здоровье. Поэтому БАД рекомендуется принимать для предупреждения и лечения облысения, вызванного дефицитом витаминов и других полезных веществ в организме.

Рыбий жир полезен не только в качестве перорального средства, но и как маска для волос. Содержащиеся в маске жирные кислоты укрепляют волосы, ускоряют их рост, восстанавливают структуру волосков. Присутствующие в рыбьем жире органические кислоты возвращают волосам блеск и здоровый вид. А витамины укрепляют волосяные фолликулы, в результате чего прекращается процесс облысения.

Польза рыбьего жира для кожи

Продукт применяется в косметологии для нормализации состояния кожных покровов и устранения дерматологических патологий. Полиненасыщенные кислоты сохраняют кожу здоровой, эластичной и упругой. Косметическими препаратами, основанными на жирных кислотах, рекомендуется пользоваться женщинам после 50 лет для замедления процессов старения кожи, предупреждения возникновения морщин, нормализации работы сальных желез.

Для ухода за кожей лица можно использовать маску, основанную на рыбьем жире. Капсулы пробиваются иглой, их содержимое выливается в подготовленную емкость. В тканевой салфетке вырезаются отверстия для носа, глаз и губ. Салфетка с одной стороны обрабатывается рыбьим жиром, прикладывается к лицу обработанной стороной, удерживается 30 минут. После процедуры на лицо следует нанести крем. Для устранения сухости и шелушения кожи делать маски рекомендуется 2 раза в неделю в течение месяца.

Рыбий жир для похудения

БАД является эффективным средством для снижения массы тела. Вещества, содержащиеся в продукте, способствуют ускорению метаболизма, поэтому лишние килограммы начинают быстро уходить. А так как рыбий жир богат витаминами, минералами и прочими полезными элементами, то похудение осуществляется без ущерба для организма.

Чтобы похудеть, следует принимать по 5 капсул в день на протяжении 3 недель. Если положительный результат после пройденного курса оказался неполным, то терапию можно повторить. Но нужно учитывать, что в течение года допускается не более 3 курсов приема препарата с целью похудения.

Инструкция по применению

Дозировку и курс приема врач подбирает индивидуально для каждой пациентки. Дозировка зависит от того, с какой целью назначается препарат – лечебной или профилактической. Обычно для профилактики дефицита полезных веществ женщинам рекомендуется принимать по 2 капсулы в день в течение 3 месяцев. А для лечения патологий, вызванных нехваткой витаминов и жирных кислот, следует пить по 4 капсулы в сутки.

Капсулы показано принимать после еды. Употребление препарата натощак может вызвать нарушения работы пищеварительного тракта. Медикамент необходимо запить водой, чтобы желатиновая капсула быстро растворилась. Для лучшего усвоения полиненасыщенных кислот рыбий жир желательно употреблять совместно с витамином E. Не следует использовать препарат с истекшим сроком годности. Хранить медикамент нужно в сухом и затененном месте.

Противопоказания и побочные явления

Запрещается принимать БАД при:

желчекаменной болезни;
панкреатите;
туберкулезе;
мочекаменной болезни;
нарушении работы почек или печени;
тиреотоксикозе;
патологиях крови;
гиперкальциемии;
определенных кожных болезнях.

Беременным женщинам можно принимать препарат только после разрешения врача.

Побочные явления наблюдаются редко, обычно связаны с передозировкой. Симптомами передозировки являются:

боли в голове;
ухудшение аппетита;
тошнота;
слабость;
нарушение стула;
болевые ощущения в костях.

Не рекомендуется пить капсулы людям, имеющим склонность к аллергии, поскольку может возникнуть аллергическая реакция на компоненты препарата.

vitaminyinfo.ru

Польза и вред рыбьего жира в капсулах

Рыбий жир — это полезный продукт, который содержит в своем составе необходимые организму аминокислоты и витамины. Многие помнят неприятный аромат и вкус этого продукта в самого детства, но сегодня в аптеках можно приобрести биологическую добавку в виде капсул.

Рыбий жир рекомендуется принимать для того, чтобы избавиться от определенных проблем со здоровьем, при этом препарат полезен не только взрослым, но и детям разного возраста. Мы же подробнее поговорим о пользе и вреде рыбьего жира в капсулах, а также как правильно принимать средство.

Состав

Чтобы понять, полезен ли продукт для организма человека, следует подробнее описать состав рыбьего жира. В составе капсул содержатся такие компоненты:

Олеиновая кислота. В медицине этот компонент также носит название Омега-9. Кислота способствует снижению вредного холестерина в крови человека, что не дает бляшкам из холестерина образовываться в сосудах и накапливаться там. Таким образом, прием рыбьего жира дает возможность предупредить развитие тромбоза и атеросклероза, которые могут привести к смерти пациента. Дополнительно олеиновая кислота помогает избежать развития опухолевых заболеваний, так как блокирует развитие раковых клеток и не дает им дальше разрастаться.

Пальмитиновая кислота. Компонент обеспечивает организм необходимым количеством энергии, а также оказывает благотворное действие на гормональный фон. Кислота ускоряет процесс усвоения некоторых микроэлементов и витаминных веществ.

Омега-3. Улучшает функции сердечной мышцы, дополнительно укрепляет сосудистую систему организма и положительно сказывается на работе нервной системы. Повышает иммунные силы организма человека, давая возможность противостоять инфекционным заболеваниям. Оказывает благотворное действие на настроение, а также может оказать легкое обезболивающее воздействие.

Омега-6. Кислота необходима для улучшения умственной активности, ускоряет процесс выведения токсинов из внутренних органов и тканей человека. Дополнительно Омега-6 восстанавливает костные ткани и водный баланс, помогает ускорить жировой и углеводный обмен.

Также стоит заметить, что рыбий жир имеет в составе дополнительные витаминные компоненты и минеральные вещества, к ним стоит отнести:

витамин D;

магний;

витамины группы В;

медь;

витамин Е;

бром.

Эти вещества содержатся в капсулах в большом количестве, также есть и другие микроэлементы в составе, но их не так много.

Одна капсула рыбьего жира дает возможность восполнить недостаток витаминов и аминокислот, а также улучшает деятельность мозга и повышает выносливость организма.

Полезные свойства

Польза рыбьего жира в капсулах высока, этот продукт подходит каждому человеку, именно поэтому для начала мы опишем общие полезные свойства продукта.

Как говорят, исследования специалистов, препарат оказывает положительное влияние на все системы органов, в особенности на головной мозг и нервную систему.

К положительным свойствам капсул можно отнести:

эффект обезболивания;

помогает укрепить организм;

оказывает противовоспалительное действие;

дает возможность бороться с инфекцией;

обладает антиоксидантными свойствами.

Благодаря таким важным качествам, препарат:

улучшает работу мозга;

помогает снизить кровяное давление в организме;

улучшает зрение и память;

повышает защитные функции организма, оказывая влияние на работу иммунитета;

восстанавливает подвижность суставов, улучшает их эластичность;

помогает клеткам быстрее восстанавливаться;

нормализует работу всей пищеварительной системы;

налаживает процессы обмена веществ;

снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов;

улучшает общее самочувствие;

затормаживает процессы старения;

повышает настроение;

положительно влияет на кожу и волосы;

помогает печени в восстановлении;

не дает вредным жирам и токсинам скапливаться в органах и тканях.

Специалисты утверждают, что средство оказывает положительное действие на организм. По этой причине средство назначается при:

недостатке витаминов в организме;

проблемах с мочеполовой системой;

заболеваниях и проблемах с кожей;

серьезных переломах;

заболеваниях глаз.

Если принять во внимание все перечисленные плюсы рыбьего жира, то можно считать, что продукт необходим для организма взрослого и ребенка. Теперь же стоит более подробно остановиться на пользе продукта для женского, мужского и детского организма.

Польза рыбьего жира для детей

Всего тридцать лет назад этот продукт давали каждому ребенку, сегодня же рыбий жир не менее актуален, но принимать его следует только в этом случае, если назначение сделал врач. Эта добавка очень актуальна в наше время, так как помогает избежать развития рахита, оказывает укрепляющее действие на кости скелета, помогает улучшить функции дыхательной системы, а также повышает умственные способности гиперактивных детей.

Курсовое употребление капсул оказывает положительное воздействие на клетки мозга, ребенку становится легче запоминать важную информацию, а также повышаются умственные способности.

Но любая добавка может приниматься исключительно после консультации с доктором. Если врач разрешит прием рыбьего жира, то его можно будет давать ребенку.

К показаниям к применению можно отнести:

задержка роста;

нарушение функций зрительного органа;

ребенок длительное время болеет;

частой возникновение судорог;

повышенная возбудимость и гиперактивность;

ребенок страдает от дефицита внимания;

добавка подходит для профилактики простуды и гриппа;

используется при развитии анемии;

помогает восполнить недостаток витаминов;

устраняет проблему сухости кожи.

Польза рыбьего жира для мужского организма

Добавка обладает огромной пользой для мужчин, ведь рыбий жир оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Именно этот гормон дает возможность мужчине набрать мышечную массу, а также он отвечает за рост волос, потенцию и качество мужского семени.

Кроме этого, если принимать рыбий жир курсами, это даст возможность:

улучшить работу сердечной мышцы;

наполнить организм энергией и бодростью;

ускорить процессы обмена веществ;

повысить выносливость организма, и улучшить физическую активность;

дает возможность повысить работоспособность;

снижает риск заражения простудой и гриппом;

укрепляет защитные функции организма;

оказывает укрепляющее действие на костную систему;

не дает формироваться генным мутациям;

снижает интенсивность суставных болей;

повышает активность головного мозга.

Польза рыбьего жира для женского здоровья

Рыбий жир особенно полезен для организма женщины, ведь добавка оказывает воздействие на все системы органов. Кроме того, что добавка помогает заботиться о здоровье, она также сохраняет красоту и омолаживает организм женщины. Гинекологи рекомендуют применять добавку в том случае, если пациентка сталкивается с болезненной менструацией, а также при осложнениях, которые возникают во время вынашивания ребенка. При использовании рыбьего жира можно:

ускорить процессы обмена веществ, что помогает снизить вес;

улучшить работу нервной системы организма;

остановить старение, а также предотвратить раннее старение;

улучшить состояние волос, кожи и ногтей;

очистить кровь от вредного холестерина;

защитить организма от атеросклероза и тромбоза;

избежать развития артрита;

снизить риск развития онкологических заболеваний.

Возможный вред рыбьего жира

Любая биологическая добавка имеет определенные противопоказания к использованию, и если ими пренебречь, это может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. Такой препарат не следует использовать в том случае, если:

У пациента наблюдается повышенное количество витамина D в крови. Это явление очень опасно для здоровья и жизни, так как такой витамин не может самостоятельно выводиться из организма, поэтому компонент оседает в печени больного.

Переизбыток витамина А. Это вещество также вредно в большом количестве, так как может оседать в печени.

Аллергическая реакция на рыбные продукты и морепродукты. Так как рыбий жир имеет прямое отношение к рыбным продуктам, он легко может привести к развитию серьезной аллергической реакции.

Детский возраст. Использовать рыбий жир в капсулах можно для лечения детей определенного возраста, и только после назначения лечащего врача.

Нарушения в работе щитовидной железы.

Различные виды хронических заболеваний, которые перешли в стадию обострения.

Кроме того, что существует ряд прямых противопоказаний, стоит обратить внимание и на дозировку добавки.

В составе вещества содержится много полезных компонентов, но если не соблюдать дозировку, то вред рыбьего жира в капсулах будет значителен. Перед использованием средства, следует провести консультацию с врачом.

Полезен ли продукт при лактации и беременности

Если изучить состав витаминной добавки, то можно понять, что рыбий жир может быть очень полезен в период вынашивания ребенка и кормления младенца грудным молоком. Но при это важно соблюдать дозировку препарата, чтобы не нанести вред своему организму и организму малыша.

Как влияет добавка на организм женщины в эти периоды:

В составе содержится витамин А, который особенно важен в период беременности. Он положительно влияет на состояние кожи и волос, а также помогает сделать ногти более крепкими. Кроме того, витамин помогает улучшить настроение беременной и придать бодрости. Для ребенка рыбий жир несет не меньшую пользу, ведь витамин А оказывает положительное влияние на развитие зрительных органов.

При употреблении капсул рыбьего жира, у матери и плода улучшается кровоснабжение, а это дает возможность лучше питать плаценту полезными веществами и кислородом. Добавка позволяет снизить риск преждевременных родов или старения плаценты.

Витамин D помогает сделать зубы и кости беременной женщины крепкими, именно этот компонент удерживает кальций в организме. Рыбий жир даже в период беременности может стать профилактикой рахита для новорожденного.

Омега-3 положительно влияет на нервную систему беременной женщины и плода, кроме того компонент помогает усилить защитные функции организма.

В составе содержится масса витаминов, они насыщают организм плода и женщины необходимыми компонентами, тем самым улучшая самочувствие и здоровье будущей матери.

Полезен рыбий жир и в период кормления, так как мать вместе с молоком передает полезные вещества ребенку.

Это дает возможность улучшить функции кровообращения, ускорить процесс развития нервной системы и головного мозга ребенка, а также укрепляет иммунную систему новорожденного.

Правила применения препарата

В продаже обычно встречается рыбий жир в капсулах по 500 мг, принимают средство после приема пищи по одной капсуле в день. Лекарство следует запивать большим количеством воды.

Взрослые и дети после шести лет могут принимать по одной капсуле трижды в день, курс лечения составляет около двух месяцев, врач же может назначить прием добавки на протяжении трех месяцев.

Дополнительные правила применения:

детям от 3 до 7 лет, следует давать две капсулы средства, это количество делят на два приема, курс лечения длится один месяц;

детям от 7 до 14 лет препарат дают четыре капсулы в сутки, делят это количество на два приема, курс лечения длится 30 дней.

Применять препарат можно только после консультации с доктором, лечащий врач сможет подобрать подходящую дозировку рыбьего жира. При регулярном использовании добавки, можно заметить улучшение общего самочувствия, восстановления памяти, а также укрепление иммунной системы организма.

Рекомендуется использовать биологическую добавку для восполнения в организме недостающих витаминов, кислот и микроэлементов. Средство помогает детям при гиперактивности, при курсовом лечении ребенок становится более спокойным и усидчивым.

woman.rambler.ru

В чем польза рыбьего жира для женщин и как принимать капсулы для здоровья и красоты?

Известное с детства лекарство – рыбий жир, наверное, вызывает самые неприятные воспоминания. Однако это очень ценный продукт, положительно влияющий на женское здоровье и красоту. Попробуем разобраться, чем он так ценен.

Как влияет на организм женщины?

В аптечных сетях продается рыбий жир, который вырабатывают из печени или мышц морских рыб:

трески;
скумбрии;
лосося;
сельди.

В основе этого продукта находятся нужные организму человека вещества:

витамины А, D и Е;
полиненасыщенные жирные кислоты: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая;
холестерин;
соединения органической основы с йодом, серой, бромом и фосфором и другими веществами.

Многие из этих компонентов попадают с пищей в недостаточном количестве, что провоцирует снижение жизненных функций, ухудшению самочувствия и работоспособности. Компенсировать этот недостаток легче всего с помощью капсул рыбьего жира, реализуемых в любой аптеке.

Рыбий жир в капсулах удобно принимать

Польза препарата обусловлена тем, как рыбий жир влияет на организм женщины. За счет витаминов группы D он усиливает структуру и прочность костей, что особенно актуально с возрастом. Как показывают исследования, улучшается и состояние мышц, для которых эффект тренировки вырабатывается быстрее.

Женщины чаще обращают внимания на изменения, касающиеся внешности:

укрепляются ногти;
становятся блестящими и крепкими волосы, прекращается их ломкость и выпадение;
состояние кожи значительно улучшается, она становится более гладкой и упругой.

Это происходит за счет улучшения питания кожи и волос, снабжения их жирными кислотами, которые смягчают кожу, не давая ей терять упругость. В результате женщина выглядит и чувствует себя на много лет моложе.

Проявляется польза рыбьего жира для женщин и в интеллектуальной сфере, улучшая память, внимание и делая сознание более ясным, а также на деятельности органов чувств, особенно зрения.

Содержащиеся в капсулах витамины оказывают большую пользу для репродуктивной функции, поэтому женщинами рыбий жир может применяться как профилактическое средство перед беременностью.

Для чего полезен?

Как было показано выше, рыбий жир оказывает воздействие на многие системы органов:

улучшает питание и функционирование опорно-двигательной системы;
уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
улучшает питание органов зрения, затормаживая развитие катаракты и куриной слепоты;
положительно действует на работу нервной системы, снижая действие стрессов и активизируя умственную деятельность;
приводит в норму работу пищеварительной системы;
нормализует липидный обмен и работу сальных желез;
проявляет свойства антиоксиданта;
улучшает регенерацию тканей;
укрепляет зубы, ногти и кости.

Данный эффект проявляется при регулярном приеме средства. Обычно его используют в форме капсул или в жидком состоянии. Первый вариант удобнее в применении и легче для употребления, поэтому он более востребован.

Показаниями для применения служат:

недостаток витаминов А или D;
заболевания глаз;
переломы и искривления костей;
патологии при росте зубов, ногтей и волос, повышенная сухость кожных и слизистых покровов;
частая подверженность простудным заболеваниям;
длительно незаживающие раны и язвы;
поражения пищеварительного тракта и мочепроводящих путей.

Особенно сильно полезный эффект рыбьего жира для женщин ощущается в зрелом возрасте, когда выработка многих необходимых веществ замедляется. Капсулы рыбьего жира позволяют затормозить эти процессы, останавливая развитие старческого слабоумия, разрушения суставов.

Противопоказания

Хотя данный препарат и относится к БАДам, а не сильнодействующим лекарствам, некоторые его компоненты способны вызывать аллергические реакции, в то же время чрезмерное поступление жирорастворимых витаминов в организм чревато гипервитаминозом. Поэтому, прежде чем воспользоваться пользой рыбьего жира в капсулах для женщин, следует узнать об ограничениях в его применении:

тиреотоксикоз;
гиперкальциемия;
продолжительная иммобилизация;
хроническая почечная недостаточность;
саркоидоз;
острые явления при хроническом холецистите и панкреатите;
гипервитаминоз жирорастворимых витаминов;
кальциевый нефроуролитиаз;
пониженная свертываемость крови.

Помимо того, капсулы нельзя употреблять младенцам и людям, имеющим аллергию на любой из его компонентов. С осторожностью следует применять рыбий жир людям, страдающим от язвенной болезни, болезней почек и нефрита. Бывает ли аллергия на бананы?

Как принимать в капсулах с пользой для здоровья?

Лекарство пьется после приема пищи. Капсулу проглатывают, запивая достаточным количеством воды. Сделать это лучше сразу, поскольку желатиновая оболочка может растворяться во рту, что затрудняет дальнейшее проглатывание.

Принимается препарат курсами, длительность которых устанавливается лечащим врачом. В среднем она составляет 30 дней.

Норма в день

Норма рыбьего жира в день для женщин зависит от нескольких факторов, поэтому может отличаться у разных пациенток. В то же время отдельные производители предлагают разную дозировку, прием которой осуществляется согласно инструкции. В среднем дозировка составляет 3-6 капсул в день.

При наличии серьезных патологий, который можно лечить с помощью данного препарата, дозировка может быть увеличена, но такой прием осуществляют непродолжительное время и под присмотром врача.

Возможен ли вред?

Рыбий жир может нести женщине не только пользу, но и вред. Но последнее связано, скорее, с передозировкой при бесконтрольном приеме. Тогда будут проявляться побочные действия.

Также прием рыбьего жира при наличии противопоказаний может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний. Например, способствовать переходу хронического холецистита в острый.

Также необходимо обращать внимание на взаимодействие препаратов между собой и не применять рыбий жир одновременно с витаминными препаратами, такими как А и D, и не использовать совместно с лекарствами, оказывающими воздействие на свертываемость крови. Поскольку вместо лечебного эффекта можно добиться прямо противоположного.

Побочные эффекты

От рыбьего жира у женщин возможны побочные эффекты, которые выражаются симптомами, сходными с отравлением:

обострением панкреатита;
тошнотой;
диареей;
рвотой;
появлением неприятного аромата изо рта и горьковатого привкуса во рту.

Возможны также симптомы передозировки одного из компонентов препарата, чаще витаминов. Так, при избытке ретинола наблюдаются:

остеопороз;
диарея;
раздвоение в глазах;
появление язвочек на слизистой рта;
головокружение;
кровоточащие десны;
шелушащиеся губы;
спутанное сознание.

Избыток витамина D проявляется в виде:

аритмии;
фоточувствительности;
гастралгии;
сонливости;
замутненности мочи;
болей в костях;
постоянного зуда на коже;
потери веса и других.

При появлении данных симптомов необходимо сразу отказаться от препарата, однако последствия могут соблюдаться еще пару дней за счет способности жиров накапливаться в организме. При этом назначается диета со сниженным содержанием кальция и употребление больших объемов воды.

Обзор отзывов

Представленные отзывы о рыбьем жире для женщин в основном положительные. Принимавшие препарат пациентки отмечали положительное действие на внешность: улучшалось состояние кожи, волос, ногтей. Многие говорят о повышении физической и психологической устойчивости, меньшую подверженность стрессам. Говоря о пользе и вреде рыбьего жира для женщин, некоторые пациентки отмечают улучшение мышления и памяти.

Полезное видео

Еще несколько слов о том, чем полезен рыбий жир в капсулах для здоровья:

Заключение

Рассмотренный препарат является ценным источником полезных веществ, которых нам часто недостает с пищей, для чего рыбий жир и полезен женщинам.
Он положительно влияет на опорно-двигательную, нервную, пищеварительную систему, улучшает регенерацию тканей.
Прием его должен осуществляться согласно рекомендациям врача во избежание передозировки.

bvk.news

Польза рыбьего жира для женщины: рекомендации, противопоказания

Всем известна польза рыбьего жира: раньше, когда еще средство в капсулах не выпускалось, каждый школьник и совсем маленький ребенок это словосочетание знал не понаслышке. На сегодняшний момент его употреблять стало очень просто – достаточно просто капсулу запивать водой. Препарат широко распространен у девушек, поскольку вещество в себе несет пользу для здоровья, а также для красоты. Польза рыбьего жира для женщин обуславливается действием Омега-3 кислот. Поэтому он помогает при беременности, обеспечивает красоту волосам, предупреждает различные заболевания, а также может устранять лишний вес.

В этой статье мы узнаем, в чем именно заключается польза рыбьего жира для женщины.

Фактор похудения

Трудно поверить, что жир способен помочь в избавлении от избыточного веса. Но рыбий жир является подтверждением этого. Ученые из Японии заявляют, что попадание данного вещества в человеческий организм обеспечивает сжигание калорий. Употребление рыбьего жира приводит к ускорению метаболизма, жирового обмена в том числе. Если ваш лишний вес более 15 килограмм, вам необходимо принимать средство один раз в 2 дня по 1-2 г. Регулярное его применение может помочь скинуть по 1,5 кг лишнего веса в неделю. Жирные кислоты предупреждают множество различных заболеваний, среди которых и нарушения сердца.

Потребителями была отмечена польза рыбьего жира для женщин, которая выражается в быстром росте и улучшении структуры волос. Средство предупреждает развитие облысения, вызванное заболеваниями и стрессами, а также делает шевелюру объемной и густой. Среди лечебных свойств вещества можно выделить регулирование пигмента, следовательно, препарат избавляет от возникновения преждевременной седины. Он делает волосы эластичными, блестящими и яркими, а на коже головы предупреждает воспалительные процессы. За счет питания фолликул рыбий жир активирует рост волос.

Польза для кожи

Польза рыбьего жира для женского организма также отражается в улучшении состояния кожи. Так, его употребление в подростковом возрасте помогает предупредить возникновение угревой сыпи. Средство активно справляется с возрастными изменениями, помогая отсрочить возникновение морщин. Препарат применяется и наружно, и внутрь: содержимое капсул подходит для приготовления различных масок, кроме того? его просто наносят на чистую кожу лица.

За счет витаминов D и А, которые сконцентрированы в составе данного вещества, у кожи появляется ровный тон и здоровый вид, быстро проходят прыщи и ранки, дефекты сглаживаются, при этом рубцовые изменения пропадают благодаря обеспечению быстрой регенерации. Состав рыбьего жира способствует предотвращению ломкости ногтей и сухости кожи.

Польза рыбьего жира для женщин очевидна, но его не рекомендуется использовать беременным. Это можно делать лишь под контролем специалиста. Его лучше пить во время планирования беременности. Рыбий жир позволяет сохранить красоту девушки, напитывая организм витаминами и полезными веществами. У будущего ребенка он помогает развитию координации, влияет на построение у него коры головного мозга, кроме того, на развитие и рост клеток зарождающегося организма. Очень ценным свойством препарата считается его антигистаминный эффект. За развитие зрения у плода отвечает витамин А, как и за построение роговицы и зрительного нерва. Омега-3 помогает нормальной работе нервной системы.

Польза рыбьего жира для женского здоровья: антигистаминный и противовоспалительный эффект

Препарат способен снижать риск возникновения аллергических реакций. Обуславливается это тем, что витамины, которые входят в его состав, укрепляют и формируют клеточные оболочки, при этом не допуская увеличения чувствительности к аллергенам эпителиальной ткани. Как только в организме снижается уровень содержания вещества, оболочки всех клеток становятся чувствительными к гистаминам и более тонкими. Следовательно, рыбий жир нужен для аллергиков.

Профилактика остеопороза

Остеопороз – частый недуг женщин после 40 лет. Польза рыбьего жира для женщин этого возраста заключается в том, что препарат предупреждает его появление. Так, витамин Д помогает активно и быстро усваивать микроэлементы, необходимые для костей, – фосфор и кальций. Следовательно, употребление средства значительно снижает возможность развития остеопороза, а также предохраняет от вывихов и переломов. По той же причине данный препарат полезен для маленьких детей. Женщинам при полученных переломах необходимо применять внутрь рыбий жир, тем самым ускоряя консолидацию.

Действие на иммунную систему

Нужно отметить, что польза рыбьего жира заключается в его составе. Он изготавливается из печени трески и обладает огромным количеством свойств, способных принести пользу детям и взрослым. В основном он используется в виде пищевой добавки для малышей. Улучшение иммунного здоровья, подавление симптомов артрита, а также обеспечение защиты от возникающих инфекций среднего уха – это те действия, которые оказывает рыбий жир. Польза (отзывы об этом можно будет почитать ниже) препарата заключается и в других действиях на организм.

Добавление в рацион ребенка жирных кислот омега-3, которые содержатся в большом количестве в рыбьем жире, способствует оздоровлению его иммунной системы. Также в пользу препарата свидетельствует и наличие витамина Д, помогающего малышам справляться с инфекциями, а также повышающего зимой их иммунитет. Его основной эффект заключается в том, что он может сбалансировать иммунную систему, кроме того, уменьшить разнообразные воспаления.

Лечение заболеваний артрита и среднего уха

Польза рыбьего жира для женщины еще и в том, что он снимает воспаления, возникающие у детей, которые страдают артритом. Исследования продемонстрировали, что он помогает выздоровлению суставов благодаря снижению воспаления, а также торможению действия ферментов, разрушающих при артрите хрящи. Добавление этого средства в рацион питания также поможет облегчить боль, которая возникает у взрослых.

Кроме того, рыбий жир полезен и тем, что позволяет справиться с болезнями среднего уха. Так, дети, принимающие его, страдают гораздо меньше от таких болезней, им для лечения требуется гораздо меньше антибиотиков. В период суровых зим рыбий жир может предотвратить возникновение ушных инфекций.

Хоть рыбий жир и полезен в любой своей форме, его абсолютно всем употреблять нельзя, поскольку у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость к его компонентам. Кроме того, он противопоказан тем, кто имеет аллергию на морепродукты, а также людям с повышенным содержанием витамина Д в крови.

При нарушениях работы щитовидной железы также может быть противопоказан рыбий жир. Польза (инструкция к препаратам прилагается к каждой упаковке) средства описана была в статье выше. Теперь же узнаем, кому абсолютно противопоказана эта добавка:

при активной форме туберкулеза;
при камнях в почках;
при заболеваниях печени;
при язве двенадцатиперстной кишки;
при язве желудка.

Также рыбий жир исключается для грудных малышей.

Выбирая в аптеке рыбий жир, необходимо обратить внимание на его этикетку. В случае если вы решили купить препарат в профилактических или лечебных целях, то необходимо выбирать медицинский рыбий жир. Не стоит брать пищевой или ветеринарный. Попросите лицензионный сертификат у фармацевта, чтобы точно убедиться, что продукт добыт из ценных и здоровых источников, а также не имеет токсинов и вредных примесей.

Профессионалы утверждают, что предпочтение лучше отдавать норвежскому производителю, а среди российских поставщиков высоко ценится препарат производства Мурманского и Архангельского рыбных заводов. Средство нельзя принимать натощак, поскольку это может спровоцировать расстройство желудка и нарушение стула. Желательно употреблять его курсами, проконсультировавшись предварительно с врачом.

Польза рыбьего жира для женщин: отзывы

Читая отзывы о применении рыбьего жира женщинами, можно узнать, что многие с его помощью улучшили состояние своей кожи и волос. Некоторые, принимая препарат, успешно похудели. Другие же успешно справились с различными заболеваниями, используя для этого рыбий жир. Польза (отзывы часто подтверждают эффективность средства) препарата направлена на оздоровление всего организма. Также часто можно услышать о низкой стоимости средства, что выгодно его выделяет среди остальных средств аналогичного действия. Среди негативных отзывов чаще всего встречается недовольство противопоказаниями рыбьего жира.

fb.ru

Все, что нужно знать о пользе рыбьего жира для женщин

Вы не найдете более полезного, натурального и дешевого средства, которое поможет сохранить молодость и защитить женское здоровье.

Польза рыбьего жира известна всем, особенно людям старше 30. Все дело в том, что в Советском Союзе рыбий жир еще не выпускался в капсулах и каждого ребенка прямо таки заставляли принимать этот неприятный на вкус продукт. Но если детям средство не нравилось, то женщины рыбий жир принимали с большой охотой. Все дело в его полезных свойствах.

Действие полиненасыщенных Омега-3 кислот для женского организма неоценимо. Рыбий жир обеспечивает невероятную красоту и здоровье волосам, коже и ногтям, помогает при беременности, особенно в первый триместр, предупреждает многочисленные заболевания сердечно-сосудистой системы, и, внимание, даже помогает бороться с избыточным весом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Добавь в рацион: самые необходимые витамины для женщин и где их искать

Польза рыбьего жира для женщин

Предотвращает появления рака молочной железы за счет своих антиоксидантных свойств.
Рыбий жир помогает наладить правильную работу мочеполовой системы.
Омега-3 полезны для предотвращения появления тромбов. Жирные кислоты очищают сосуды от бляшек, нормализуют работу кровеносной системы и снижают уровень холестерина.
Рыбий жир также часто назначают при синдроме хронической усталости и нервных расстройствах, депрессивных состояниях, так как он помогает восстановить нервную систему, однако в комплексе с другими препаратами.
Для беременных рыбий жир незаменим, так как он помогает формировать мыщечную массу и нервную систему ребенка, а также укрепляет иммунитет.
Также беременным рекомендую принимать рыбий жир из-за того, что он помогает предотвращать аллергические реакции.
Повышает умственные способности, помогает для концентрации внимания.
Рыбий жир нельзя назвать питательным продуктом, но его часто используют при похудении, ведь он помогает нормализовать обменный процесс. Также он необходим для поддержания здоровья при усиленных тренировках, ведь защищает организм от потери мышечной массы (при интенсивных кардио).
Беременным стоит употреблять рыбий жир еще потому, что комплекс Омега-3 жирных кислот способствует полноценному развитию глаз малыша.
Рыбий жир снижает риск paзвития пpeэклaмпcии у беременных – пoвышeния apтepиaльнoгo дaвлeния, пpeдcтaвляющeгo угpoзу как для мaтepи, так и для мaлышa. Кроме того, он снижает вероятность гecтaциoннoгo диaбeтa – избыткa caxapa в кpoви у беременных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-10 продуктов, которые разгонят метаболизм зимой

Польза рыбьего жира для красоты

Несмотря на всю пользу рыбьего жира для женского организма мы не упомянули о том, что он невероятно полезен для кожи и волос. Если вы заметили, что кожа потеряла былую эластичность, потускнела и постоянно шелушится, а волосы потеряли блеск, это говорит о недостатке витамина А в организме. Именно этого вещества в рыбьем жире - с избытком. Пройдите курс рыбьего жира, чтобы восстановить здоровье кожи и волос.

Кроме того, у женщин с недостатком железа в организме, то есть у 30% дам, одной из самых частых проблем с кожей является угревая сыпь. Железо помогает в нормализации липидного обмена, а если его нет, то и жировой баланс нарушен. Отсюда и прыщики, акне и черные точки. Пейте рыбий жир, в котором помимо железа есть еще и йод, бром, селен, цинк, марганец и натрий, которые просто необходимы для здоровья кожи.

Эйкoзaпeнтaeнoвaя киcлoтa, содержащаяся в рыбьем жире, также игpaeт ключeвую poль в пoддepжaнии мoлoдocти кoжи. Пoэтoму пpиeм препаратвa мoжeт разгладить мeлкиe мopщинки и замедлить процесс старения.

Как принимать рыбий жир

Перед приемом рыбьего жира, как и других БАДов и препаратов, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается беременных и только родивших женщин. Согласно нормам Всемирной Организации Здоровья, минимальной суточной нормой Омега-3 для женщин является 250 мг, а максимальной - 8000 мг, оптимальной же дозой будет 1000 мг. Поэтому посоветуйтесь с врачом в подборе отпимальной дозировки вещества, ведь в зависимости от производителя оно может варьироваться. Принимать рыбий жир в капсулах стоит во время или после еды, чтобы избежать расстройство желудка. Кроме того, прием необходимо разделить на 2-3 раза в день. Добавку можно принимать непрерывно 3-4 недели, после чего следует делать перерыв на несколько месяцев.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Врачи не рекомендуют прием препарата людям с острыми и хроническими заболеваниями почек, мочеполовой системы, при нарушении работы щитовидной железы, при туберкулезе, избытке кальция и витамина D. Кроме того, стоит помнить, что рыбий жир разжижает кровь, так что если употребляете такие препараты, то от Омега-3 стоит отказаться.

Обожаю перекрашивать волосы во все цвета радуги, яркие помады и каблуки. Правда, обычно меня можно увидеть с нюдовым макияжем и в любимых кроссовках. С удовольствием слежу за новинками в мире моды, и с еще большим удовольствием рассказываю о них всем, кто готов меня слушать. Не представляю своих выходных без эпизода любимого сериала «Доктор Кто», чашки ароматного кофе и вечерней пробежки.

beauty.ua

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: помощь в похудении, и не только

Сегодня тема: рыбий жир в капсулах — польза для женщин. Ты узнаешь для чего он нужен, сколько раз в год его нужно принимать, что такое Омега3 — 6 — 9, какой курс для начинающих и может ли он принести вред? Сейчас все узнаешь. Поехали!

— Русалки! Они такие обворожительные! — страдал Ваня.

— Ага, в них рыбьего жира много, — соглашался Серый Волк, оттаскивая его за полу кафтана от бассейна...

Привет, друзья! В моей шутке не так много юмора. Прекрасный облик женщины, здоровье её детей, во многом зависят от веществ, которые нам хорошо известны, но о которых мы вспоминаем только тогда, когда испытываем недостаток. Если взять рыбий жир в капсулах — польза для женщин этого продукта несомненна и неоспорима. Сильному полу он тоже поможет, по сему слушайте!

Для чего он нужен?

Не всегда мы можем полноценно питаться. Например, кто-то не может есть рыбу из-за аллергии, а кто-то — из-за её дороговизны. Почему я говорю именно о рыбе? Она содержит ряд жизненно важных веществ, в такой форме, в которой они легче всего усваиваются. Как быть, если рыба недоступна?

На помощь к нам приходит БАД — знаменитый рыбий жир. Запах его ужасен! Раньше приходилось пить его ложками, заткнув нос и закусывая чёрным хлебом. Сейчас нам легче, его выпускают в удобных и почти непроницаемых для запаха желатиновых капсулах.

Для обогащения этого продукта, его выпускают не только в чистом виде, но и с облепихой (Е, С, В, флавоноиды, рутин, аминокислоты), с ламинарией (полисахариды, йод, микроэлементы), с маслом шиповника (А, В3, Е, жирные кислоты) и другими полезными добавками.

Сколько раз в год нужно принимать эти добавки — врач решает индивидуально.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: плюсы

Рыбий жир, благодаря содержанию в нём витаминов и Омега-3 ненасыщенных кислот обладает рядом полезных свойств.

Предотвращает риск развития:

атеросклероза;
рахита;
диабета;
болезни Альцгеймера;
рака молочной железы;
аллергий.

Улучшает:

зрение;
иммунитет;
состояние нервной системы.

Обладает свойствами:

противовоспалительным;
антиоксидантным;
нормализует обменные процессы, служит для похудения;
помогает мужчинам наращивать мышечную массу.

В деле избавления от лишнего веса, если взять курс для начинающих, отзывы будут очень противоречивы.

Лучше обратиться к специалисту-диетологу и попросить рассчитать, сколько тебе нужно рыбьего жира на каждый твой лишний килограмм. Иначе вместо пользы можешь получить откровенный вред.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: минусы

Любой БАД — это не лекарство, а лишь вспомогательное средство. Он приносит не только пользу, но и вред. Рыбий жир нельзя применять при:

гемофилии;
беременности;
почечной недостаточности;
мочекаменной и желчнокаменной болезни;
болезнях ЖКТ с нарушением всасываемости;
гипервитаминозе А и D;
сколиозе;
лихорадке;
туберкулёзе;
гипертиреозе.

Может так же иметься индивидуальная непереносимость и другие хвори, при которых применять данный БАД нежелательно.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: при беременности

Беременным женщинам я советую принимать только то, что доктор пропишет. Они нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах, которые:

улучшают развитие плода, его головного мозга, нервной системы и глаз;
предотвращает возникновение токсикоза беременных;
снижает риск развития диабета беременных;
помогает восстановить организм мамы после родов;
уменьшает стрессовые нагрузки и послеродовую депрессию;
снижает риск воспалительных процессов в органах малого таза;
повышает иммунитет и фертильность (способность снова зачать).

Но в обычном рыбьем жире высокий процент витамина А, избыток которого не полезен беременным. Как быть? Есть другой БАД — «рыбный жир», и как раз он может решить проблему.

Сказ про то, что не следует обижать тресковую печень

Расскажу я сейчас страшную историю из советских времён. Индивидуализм тогда был не в чести, всех старались мести «под одну гребёнку». Сказано, что рыбий жир полезен для детей — его тут же стали давать везде и всем без разбору. Рациональное зерно в этом было, детишки нуждались в средствах против рахита, и гадкий, вонючий жир им здорово помог.

По технологии жир этот получали из печени тресковых рыб. Но всегда найдутся люди, которые захотят перевыполнить план любой ценой. Печень трески — деликатес, в СССР его к праздникам доставали. Зато есть масса рыбных отходов. Какая от них польза? И «рыбий жир» начали жать из всего подряд: из колюшки, которая в промысловом плане никому не интересна, из отходов переработки.

Не у всех рыб вообще есть печень, у некоторых она слишком маленькая. Зато у всех имеется жирок под кожей и на мышцах. Вот он и пошёл в продажу под видом «рыбьего». Такой продукт почти не содержал нужных витаминов, зато был изрядно загрязнён. И его запретили употреблять в детских учреждениях.

Ажиотаж поугас, вонючее масло перестали пить по поводу и без. Старые запасы пошли на смазку лыжных ботинок, ибо он хорошо отталкивает воду.

При чём тут жир печени трески? Да ни при чём.

Кто-то может сказать: печень фильтрует вредные вещества, поэтому её нельзя употреблять. Приведу контр довод: рыба легко накапливает вредные вещества и токсины во всех своих тканях. Можно отравиться мясом речной рыбки, которая обитала рядом со сточными водами. Так что если вода загрязнена — весь жир рыбы, и с печени, и из мышц, будет непригоден для употребления.

Суть в том, что состав двух жиров разный, и цена тоже. Если нужно восполнить нехватку витаминов А, D, и Е — тогда нам нужен именно рыбий жир из печени. А если мы нуждаемся в незаменимых жирных кислотах класса Омега 3 (их целый ряд, и они не синтезируются в нашем организме), но дефицита в витаминах не испытываем — надо принимать «рыбный жир», полученный из мышц и подкожных отложений.

Даже привычным витамином С можно отравиться с общей интоксикацией, неукротимой рвотой и профузным поносом. Жирорастворимые витамины ещё опаснее, их избыток ведёт к тяжёлым последствиям. Поэтому пусть рыбий жир с А, D, и Е назначает врач.

Такие разные и полезные

Рыбий жир из печени трески содержит:

витамин А;
витамин D;
витамин Е;
ненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Рыбный жир из мышечного жира лосося содержит:

ненасыщенные жирные кислоты Омега-3;
скромное количество витаминов.

Микроэлементов в составе любого жира рыб содержится незначительное количество. На него не следует уповать.

Мы имеем две биологически активные добавки, из которых каждый должен выбрать ту, которая ему необходима. Соответственно:

детям для профилактики рахита и заболеваний глаз нужен именно классический рыбий жир;
людям с дефицитом жирорастворимых витаминов нужен рыбий жир
женщинам для кожи лица, волос и ногтей нужен «рыбный жир»;
беременным лучше подойдёт «рыбный жир»;
в бодибилдинге для набора мышечной массы нужен «рыбный жир».

Все капсулы должны быть от ответственных производителей.

Приобретать БАД надо после консультации с врачом.

Сомневаешься — читай инструкцию на упаковке, в ней должен быть точный состав.

В деле здорового образа жизни и избавления от излишков важна каждая составляющая. Поэтому знакомьтесь с моим «Курсом Активного Похудения», и извлекайте пользу из моих статей.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: как добывают и изготавливают жирок

На сегодня всё.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

skazproto.ru