Лечение суставов — артроз, артрит, остеохондроз и многое другое

Как самостоятельно вылечить невроз навязчивых состояний


Можно ли самостоятельно избавиться от невроза навязчивых состояний?

Невроз навязчивых состояний — психическая патология, при которой в разуме человека против его воли возникают навязчивые мысли, идеи. Самостоятельно избавиться от них больной не способен. Требуется обратиться к психиатру для диагностики и лечения.

Единого мнения о причинах появления заболевания нет. Существует несколько версий, объясняющих возникновение патологии.

Вероятность появления данного невроза выше у людей, близкие родственники которых страдали этим расстройством. Кроме того, состояние часто отмечается у детей, родители которых перенесли алкогольный психоз, туберкулезную форму менингита или эпилептические припадки.

Болезнь в 75% случаев сопровождается другими нарушениями психики. Часто данное состояние диагностируется у людей с маниакально-депрессивным психозом.

Расстройство может возникать из-за нарушений функционирования нейромедиаторов. Если возникают сбои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, у человека возникают навязчивые мысли, идеи.

Есть теория, связывающая возникновение патологического состояния с попаданием в организм стрептококков. Если вырабатывающиеся антитела уничтожают базальные ганглии вместе с патогенными микроорганизмами, нервная система человека начинает работать неправильно.

Считается, что главной причиной возникновения патологии являются личностные особенности. Болезнь появляется у людей с большой впечатлительностью, низкой самооценкой, высокой тревожностью. Часто они зависимы от мнения окружающих, не обладают самостоятельностью, легко поддаются внушению.

Из-за проблем с общением в коллективе, сложных отношений с близкими родственниками, психологических травм, постоянных стрессов, нервного срыва мышление таких людей становится более узким, возникает мысль, на которой они зацикливаются. Развивается обсессивный невроз.

Симптомы

Отмечаются повторяющиеся действия. Человек склонен к совершению ритуалов, без которых какое-либо действие не производится. Постоянно проверяет собственные действия. Возможно постоянное обдумывание мыслей о сексе, религии, счет чисел в уме. Человек замечает навязчивые мысли, часто осознает наличие патологии, может предпринимать попытки избавиться от нее самостоятельно. Однако излечиться без помощи врача не удается.

В некоторых случаях все навязчивые действия происходят в мыслях больного, не проявляясь физически. В этом случае возможна заторможенность, рассеянность, медлительность при выполнении каких-либо заданий.

Степень выраженности может варьироваться. При слабо выраженном расстройстве человек и окружающие могут не осознавать наличия болезни, считать происходящее индивидуальными особенностями.

В тяжелых случаях человек подвержен фобиям, из-за которых может отказываться покидать помещение или испытывать панический страх перед каким-либо другим действием. Снижается работоспособность, возникают затруднения с концентрацией внимания. Часто появляется беспричинная агрессия. Поведение становится неадекватным.

Навязчивый невроз у детей проявляется капризностью, плаксивостью, непослушанием. Ребенок может резко похудеть. Ухудшается способность сосредотачиваться. Появляются страхи, повторяющиеся движения. Ребенок плохо общается с другими детьми, предпочитает оставаться в одиночестве. Возможны жалобы на головную боль. Патология часто сопровождается непроизвольными мочеиспусканиями.

Для подбора терапии необходимо сначала обратиться за диагностикой к неврологу. Посетить нужно и психиатра. Доктор поставит диагноз и подберет подходящую терапию. Самолечением заниматься не следует.

Терапия комплексная. При неврозе навязчивых состояний лечение в домашних условиях возможно в случае слабо выраженной патологии. Тяжелые формы лечат в условиях клиники. Больному придется обратиться за помощью к психотерапевту, принимать специальные медикаменты.

Психотерапия

Используется когнитивно-поведенческая терапия. Сначала психотерапевт определяет фобии, навязчивые мысли, имеющиеся у пациента. Затем вырабатываются новые установки, позволяющие человеку справиться со страхом. Пациент может под контролем психолога столкнуться с ситуацией, вызывающей у него страх, чтобы понять, что она не представляет угрозы.

Помогает метод остановки мыслей. Сначала нужно составить список имеющихся навязчивых мыслей, после чего пациента обучают переключаться на другие размышления.

Применяются и другие методики. Человеку требуется пройти курс индивидуальной терапии, во время которой будут прорабатываться его проблемы. Может использоваться гипноз. Для лечения несовершеннолетних часто применяют игровые методики, арт-терапию.

Медикаментозное лечение

Таблетки подбирать может только врач. Самостоятельно прописывать себе медикаменты нельзя. Специалист назначит подходящий препарат, дозировку, длительность и схему приема.

Используются антидепрессанты. Эффективными считаются препараты третьего поколения, ингибирующие обратный захват серотонина. К таким лекарствам относятся Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам. Если отмечается высокая тревожность, применяют транквилизаторы. При хронической форме патологии прописывают атипичные психотропные средства. В тяжелых случаях может потребоваться лечение в условиях стационара.

Вспомогательные методы лечения

Помогают при навязчивом неврозе физические нагрузки: специальные тренировки, гимнастика, упражнения. Может использоваться йога, применяют специальные медитативные техники, дыхательные упражнения. Комплекс упражнений следует подбирать вместе с врачом.

Помогает фитотерапия. Эффективны отвары липы, женьшеня, ромашки, валерианы, шишек хмеля.

Используется ароматерапия. Применять нужно успокаивающие запахи: лаванду, ромашку, герань, хвою.

В рацион следует добавить продукты, содержащие витамины Е и группы В, кальций, магний. Эти вещества благотворно влияют на функционирование нервной системы.

Прогноз и профилактика состояния невроза

Человек редко выздоравливает окончательно. Правильная терапия позволяет снизить выраженность симптоматики, улучшить качество жизни пациента.

Чтобы не допустить повторного развития, нужно избегать стрессовых ситуаций. Необходимо спать не менее 8 часов, питаться здоровыми продуктами. Полезны регулярные прогулки на свежем воздухе. Близким родственникам следует создавать благоприятную обстановку дома, поддерживать больного. Важно общаться с ним, уделять ему внимание.

eustress.ru

Как вылечить невроз навязчивых состояний, причины и симптомы патологии

Одним из наиболее распространенных психологических расстройств сегодня является невроз. Это заболевание может беспокоить постоянно или носить эпизодический характер, но в любом случае невроз сильно осложняет жизнь человека. Если своевременно не обратиться за квалифицированной медицинской помощью, то это расстройство может привести к развитию более сложных заболеваний психики.

Неврозы являются обратимыми психогенными расстройствами, которые возникают из-за внутренних или внешних конфликтов, эмоционального или умственного перенапряжения, а также под воздействием ситуаций, способных вызвать психическую травму у человека. Особое место среди невротических расстройств занимает невроз навязчивых состояний. Многие специалисты также называют его обессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но некоторые врачи разделяют эти две патологии.

Почему так происходит? Дело в том, что в отечественной медицине долгое время невроз навязчивых состояний и ОКР действительно считались разными диагнозами. Но используемая сегодня международная классификация болезней МКБ-10 не содержит такого заболевания, как невроз навязчивых состояний, в этом перечне болезней упоминается только обессивно-компульсивное расстройство. Именно поэтому в последнее время эти две формулировки стали использовать как определение одной и той же психической патологии.

Человек в этом состоянии страдает от навязчивых, мешающих или пугающих мыслей, которые возникают непроизвольно. Главным отличием данного заболевания от шизофрении является то, что больной осознает свои проблемы. Он пытается избавиться от чувства тревоги при помощи навязчивых и утомительных действий. Вылечить невроз навязчивых состояний может только квалифицированный психотерапевт, имеющий опыт работы с пациентами, которые страдают данной формой психического расстройства.

Причины развития

Среди причин развития невроза навязчивых состояний обычно называются стрессовые ситуации и переутомление, но обессивно-компульсивное расстройство возникает далеко не у всех людей, которые оказываются в трудной жизненной ситуации. Что же на самом деле провоцирует развитие навязчивых состояний до сих пор точно не установлено, но существует несколько гипотез относительно возникновения ОБК:

  1. Наследственные и генетические факторы. Исследователи выявили закономерность между склонностью к развитию невроза навязчивых состояний и неблагоприятной наследственностью. Примерно каждый пятый больной с ОБК имеет родственников с психическими расстройствами. Риск развития этой патологии возрастает у лиц, родители которых злоупотребляли алкогольными напитками, перенесли туберкулезную форму менингита, а также страдали от приступов мигрени или эпилепсии. Кроме того, навязчивые состояния могут возникать из-за генетических мутаций.
  2. Довольно большое количество людей (примерно 75%), страдающих от невроза навязчивых состояний, имеют другие заболевания психики. К наиболее вероятным спутникам ОБК относятся биполярное расстройство, депрессии, тревожный невроз, фобии и навязчивые страхи, синдром дефицита внимания и гиперактивности, а также расстройства пищевого поведения.
  3. Провоцировать невроз навязчивых состояний могут и анатомические особенности. К биологическим причинам относят также сбой в работе некоторых отделов головного мозга и вегетативной нервной системы. Ученые обратили внимание на то, что в большинстве случаев, при неврозе навязчивых состояний присутствует патологическая инертность возбуждения нервной системы, сопровождаемая лабильностью торможения протекающих процессов. ОКР может возникать на фоне разнообразных нарушений функционирования нейромедиаторной системы. Расстройства невротического уровня возникают из-за сбоя в производстве и обмена гамма аминомасляной кислоты, серотонина, дофамина и норадреналина. Существует также версия о взаимосвязи развития невроза навязчивых состояний со стрептококковой инфекции. Люди, перенесшие эту инфекцию, имеют в организме антитела, которые разрушают не только вредоносные бактерии, но и собственные ткани организма (PANDAS-синдром). В результате этих процессов могут быть нарушены ткани базальных ганглиев, что может привести к развитию ОКР.
  4. К конституционно-типологическим факторам относят особые черты характера (ананкастные). Большинство больных склонны к постоянным сомнениям, весьма осмотрительны и осторожны. Таких людей очень беспокоят детали происходящего, они склонны к перфекционизму. Ананскасты являются добросовестными и весьма исполнительными людьми, стремящимися скрупулезно выполнять взятые на себя обязательства, но стремление к совершенству очень часто мешает выполнить начатое дело в срок. Стремление достичь высоких результатов в работе не позволяет установить полноценные дружеские отношения, а также очень сильно мешает личной жизни. К тому же люди с таким складом характера очень упрямы, они практически никогда не идут на компромисс.

Лечение навязчивых состояний должно начинаться с выявления причин развития расстройство. Только после этого будет составлена схема терапии и, если это необходимо, назначено медикаментозное лечение.

Симптомы расстройства

Диагностировать у пациента невроз навязчивых состояний и назначить соответствующее лечение врач сможет лишь в том случае, если основные симптомы расстройства наблюдались в течение длительного срока (не менее двух недель). Проявляется ОКР так:

  • наличие навязчивых мыслей. Они могут быть регулярными или возникать периодически, надолго оставаясь в голове. При этом все образы и влечения весьма стереотипны. Человек понимает, что они абсурдны и нелепы, но, все же, воспринимает их как свои собственные. Больной ОКР также осознает, что не может контролировать этот поток мыслей, а также управлять собственным мышлением. В ходе мыслительного процесса у человека, страдающего неврозом навязчивых состояний, периодически возникает хотя бы одна мысль, которой он пытается сопротивляться. На ум могут упорно приходить чьи-то имена и фамилии, названия городов, планет и т.д. В мозгу может многократно прокручиваться какое-то стихотворение цитата или песня. Некоторые больные постоянно рассуждают на темы, не имеющие ничего общего с реальностью. Наиболее часто больных беспокоят мысли о паническом страхе перед инфекционными заболеваниями и загрязнениями, о болезненной утрате или предопределенности будущего. Больные с неврозом навязчивых состояний могут испытывать патологическое стремление к чистоте, потребность в соблюдении особого порядка или симметрии;
  • другим важнейшим симптомом невроза навязчивых состояний является желание совершать какие-либо действия, позволяющие снизить интенсивность тревожных мыслей. Такое поведение называют компульсивным, а регулярные и повторяемые многократно действия больного – компульсиями. Потребность больного выполнять конкретные деяния является условным «обязательством». Компульсии редко доставляют моральное удовольствие больному человеку, подобные «ритуальные» действия позволяют лишь ненадолго облегчить самочувствие. Среди подобных навязчивых действий можно отметить желание пересчитывать конкретные предметы, совершать аморальные или противоправные поступки, многократно проверять итоги своей работы и т.д. Компульсией является привычка прищуривать глаза, шмыгать  носом, облизывать губы, подмигивать, облизывать губы или накручивать на палец длинные пряди волос;
  • свидетельствовать о наличии обессивно-компульсивного расстройства также могут сомнения, постоянно одолевающие больного. Человек в таком состоянии не уверен в себе и собственных силах, он сомневается в том, выполнил ли он необходимое действие (закрыл воду, выключил утюг, газ и т.д.). Иногда сомнения достигают верха абсурдности. Например, больной может многократно проверять, вымыта ли посуда, и при этом каждый раз ее перемывать;
  • еще одним симптомом невроза навязчивых состояний является наличие у больного беспочвенных и лишенных логики опасений. Например, человек может страшно бояться выступать на публике, его страшит мысль о том, что он обязательно забудет свою речь. Больной может бояться посещать общественные места, ему кажется, что там его обязательно высмеют. Опасения могут касаться взаимоотношений с противоположным полом, невозможностью заснуть, выполнения рабочих обязательств и тому подобного.

Самым ярким примером невроза навязчивых состояний является страх испачкаться и заболеть смертельным заболеванием после контакта с микробами. Для того, чтобы предотвратить это «ужасное» инфицирование, больной всячески старается избегать общественных мест, он никогда не ест в кафе или ресторанах, не притрагивается к ручкам на дверях или поручням на лестницах. Жилище такого человека практически стерильно, поскольку он тщательно его убирает с использованием специализированных средств. Это же касается и соблюдения личной гигиены, ОКР заставляет человека часами мыть руки и обрабатывать кожные покровы специальным антибактериальным средством.

Обессивно-компульсивное расстройство не является опасным расстройством, однако оно настолько осложняет жизнь индивида, что тот сам начинает задумываться над вопросом, каким образом можно вылечить невроз навязчивых состояний.

Особенности лечения ОКР

Успех исцеления от невроза навязчивых состояний зависит от нескольких факторов, но шансы на нормальную жизнь будут выше, если лечение патологии будет начато как можно раньше. Поэтому не стоит игнорировать первые симптомы болезни: если вы заметили, что вас одолевают навязчивые мысли, то лучше сразу обратиться к психотерапевту или психиатру.

Лечение навязчивых состояний требует комплексного подхода к решению проблемы. Терапия ведется по трем направлениям: воздействие психотерапией, медикаментозное лечение и гипнотерапия.

Наиболее эффективным методом психотерапевтического воздействия при лечении неврозов навязчивых состояний является когнитивно-поведенческая терапия. Ее суть сводится к тому, чтобы пациент при содействии психотерапевта самостоятельно обнаружил свои деструктивные мысли, осознал их абсурдность и выработал новую позитивную схему мышления.

На сеансах психотерапии врач старается разъяснить пациенту разницу между адекватными его опасениями и мыслями, которые были навеяны неврозом. В результате больной не только избавляется от навязчивых мыслей и действий, но и получает навыки, позволяющие предотвращать повторное возникновение заболевания. Сформированное в процессе лечения когнитивное мышление дает возможность в будущем человеку самостоятельно справляться с некоторыми психическими проблемами и не допускать их прогрессирования.

Другим эффективным способом вылечит невроз навязчивых состояний является метод экспозиции и предупреждения реакций. В ходе сеанса больного сознательно помещают в условия, вызывающие психологический дискомфорт и поток навязчивых мыслей. Предварительно психотерапевт дает своему клиенту инструкции, как именно сопротивляться своей потребности в выполнении навязчивых действий. Согласно статистике использование данного метода позволяет достичь более быстрых результатов, а ремиссия в этом случае будет более стойкой.

Достаточно часто при лечении невроза навязчивых состояний используются различные техники гипнотического воздействия. После того как больной войдет в гипнотический транс, психотерапевт получает возможность выявить обстоятельства, послужившие причиной для развития обессивно-компульсивного расстройства. Всего за несколько сеансов гипноза удается достичь достаточно высоких результатов. Состояние пациента значительно улучшается, а эффект от внушения сохраняется длительное время или всю жизнь.

Помимо этого, могут применяться и другие методы психотерапии:

  • групповая. Общение с людьми, имеющими схожие проблемы, дает возможность больному человеку осознать, что его ситуация не уникальна. Положительный опыт избавления от невроза навязчивых состояний является дополнительным стимулом к лечению;
  • рационально-поведенческая терапия позволяет изменить мышление и поведение людей. Основу этой терапии составляет А-В-С модель, которую также называют моделью терапевтических изменений или АВС-теория личности. А — это собственные мысли и ощущения пациента, связанные с текущими событиями, В — это верования, но не религиозные или политические (психотерапевты считают это личным делом клиента) и взгляды, а С — это следствие, результат воздействия А и В. Каждый из этих пунктов тесно взаимосвязан, чтобы изменить результат (С), необходимо внести изменения в собственные мысли (А) и осознать иррациональность убеждений (В), приведших к иррациональным последствиям;
  • психоанализ. Данный метод был весьма популярен в прошлом, но в последнее время он уступает свои позиции. Прежде всего, это связано с необходимостью проведения большого количества терапевтических сеансов. В некоторых случаях лечение невроза навязчивых состояний может длиться несколько лет. Современные прогрессивные техники позволяют достичь устойчивого результата в более короткие сроки.

Прием лекарственных препаратов при лечении обессивно-компульсивного расстройства рекомендуется крайне редко. Решение принимается после всесторонней оценки состояния больного и существующих рисков от медикаментозной терапии.

Если же необходимость приема лекарственных препаратов существует, то врач может назначить пациенту средство из группы трициклических антидепрессантов, антидепрессантов класса СИОЗС, специфических серотонинергических и норадренергических антидепрессантов, бензодиазепиновых транквилизаторов или нормотимиков.

Атипичные антипсихотики обычно не включают в программу лечения невроза навязчивых состояний, поскольку ошибки в дозировке препарата могут привести к противоположным результатам: симптоматика обессивно-компульсивного расстройства может стать более выраженной.

В комплексную терапию при лечении невроза навязчивых состояний обязательно включают:

  • устранение психотравмирующей ситуации, ставшей причиной развития невроза. Потребуется предупредить и повторное ее развитие;
  • необходимо выработать особую воспитательную стратегию в отношении детей, имеющих предрасположенность к возникновению компульсий и обессий;
  • проведение профилактической работы с семьей пациента. Чтобы лечение было успешным, а его результат — долговременным, потребуется нормализовать обстановку в семье;
  • аутогенные тренировки. Весьма полезны медитации, в ходе таких занятий удается очистить сознание от тревожных мыслей, доставляющих беспокойство. Можно практиковать различные техники мышечной и дыхательной релаксации;
  • отказ от употребления алкоголя и избавление от других пагубных привычек;
  • пересмотр режима дня. Для нормализации психического состояния очень важно иметь достаточно времени для сна и полноценного отдыха. Потребуется нормализовать питание. Дневной рацион должен содержать полезные продукты, обеспечивающие организм достаточным количеством полезных микроэлементов и энергии;
  • светотерапия является вспомогательным способом лечения ОКР. В ходе процедуры лучи света стимулируют иммунобиологическую активность организма, что положительно сказывается на большинстве функциональных систем и позволяет избавиться от некоторых видов депрессий.

Кроме того, пользу могут принести такие процедуры, как иглотерапия, массаж и рефлексотерапия. Если у пациента имеются сопутствующие соматические заболевания, то также необходимо приложить усилия для их исцеления.

Невроз навязчивых состояний является такой патологией, от которой избавиться самостоятельно достаточно трудно. Больной хотя и осознает абсурдность своих мыслей и действий, все же не в состоянии изменить иррациональное мышление без специальных навыков. Только опытный психотерапевт сможет помочь избавиться от этого неприятного психического расстройства, сильно осложняющего жизнь.

arbat25.ru

Невроз навязчивых состояний. Навязчивые состояния: движений, мыслей, страхов, воспоминаний, идей. :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивости) – расстройство функционирования нервной системы, сопровождающееся навязчивыми мыслями - обсессиями и навязчивыми действиями - компульсиями, которые нарушают нормальную жизнь человека.
  1. Обсессии или навязчивые мысли – часто возникающие нежелательные мысли, образы, побуждения, фантазии, желания, опасения. При неврозе навязчивости человек сильно фиксируется на этих мыслях, не может отпустить их и переключиться на обдумывание чего-либо другого. Эти мысли мешают решению реальных поточных задач. Они вызывают стресс, страх и нарушают нормальную жизнедеятельность.
Выделяют следующие виды обсессий:
  • агрессивные побуждения;
  • неуместные эротические фантазии;
  • богохульные мысли;
  • навязчивые воспоминания неприятных случаев;
  • нерациональные страхи (фобии) - боязнь закрытых и открытых пространств, боязнь причинить вред близким, боязнь болезней, которая выражается в страхе перед грязью и «микробами».
Основная черта обсессий, то что страхи и опасения не имеют под собой рациональной основы.
  1. Компульсии или навязчивые действия – стереотипно повторяющиеся поступки, которые больной повторяет многократно. При этом он чувствует, что вынужден их выполнять, в противном случае может случиться нечто страшное. С помощью этих действий человек пытается унять тревогу, вызванную навязчивыми мыслями, изгнать эти образы из сознания.
Чаще всего такими навязчивыми ритуалами бывают:
  • мытье рук или тела – происходит без надобности, вплоть до появления ран и раздражений кожи;
  • уборка в доме чрезмерно часто, особенно с применением сильных средств дезинфекции;
  • раскладывание вещей в шкафу, даже если до этого они лежали в порядке;
  • многократная проверка электрических приборов, газа, дверных замков;
  • подсчет всех предметов – фонарных столбов по дороге, вагонов поезда, ступеней;
  • перепрыгивание трещин на дороге;
  • повторение словесных формул.
Главная черта компульсий, то что от них почти невозможно отказаться.

Навязчивые мысли и действия осознаются человеком, как нечто болезненное. Они тревожат, вызывают новые страхи: страх сойти с ума, страх за свое здоровье и безопасность близких. Эти опасения напрасны. Люди с неврозом навязчивых состояний не сходят с ума, поскольку это невротическое расстройство является функциональным нарушением работы мозга, а не полноценной психической болезнью.

Навязчивые идеи и стремления агрессивного характера никогда не реализуются – поэтому больные неврозом не совершают аморальных поступков и преступлений. Агрессивные намерения обезвреживаются высокой моральностью, гуманностью и совестливостью человека.

Невроз навязчивых состояний – распространенность. Считается, что от разных форм этого расстройства страдает около 3% населения Земли. Этот показатель может быть значительно выше – многие больные скрывают от окружающих симптомы и не обращаются за помощью, поэтому большинство случаев болезни остаются не диагностированными.

Дети до 10-ти лет болеют редко. Обычно начало заболевания припадает на возраст 10-30 лет. От старта болезни до обращения к специалисту, как правило, проходит 7-8 лет. Заболеваемость выше среди городских жителей низкого и среднего достатка. Количество больных незначительно больше среди мужчин. Для людей, страдающих неврозом навязчивых состояний, характерны высокий интеллект, мыслительный склад ума, обостренная совестливость. Такие люди, как правило, перфекционисты, склонны к сомнениям, мнительности и тревожности.

Отдельные страхи и тревоги присущи практически всем людям и не являются признаком обсессивно-компульсивного расстройства. Изолированные страхи – высоты, животных, темноты периодически возникают у здоровых людей. Многим знаком страх, что утюг остался не выключенным. Большинство перед уходом проверяют, выключен ли газ, закрыта ли дверь – это нормальное поведение. Здоровые люди после проверки успокаиваются, а люди с неврозом продолжают испытывать страх и тревогу.

При заболевании «невроз навязчивых состояний» причины однозначно не установлены. Изменения в функционировании мозга могут вызываться различными факторами, а чаще с их сочетанием. Причины болезни можно разделить на психологические, социальные и биологические.
  • Психотравмы – события, вызвавшие поражение психики. Это могут быть любые события, которые имеют для личности большое значение: потеря близкого человека, утрата имущества, автомобильная авария.
  • Стрессы. Сильные эмоциональные потрясения, повторяющиеся или хронические стрессовые ситуации, которые вызывают изменения в психике.
  • Конфликты внешние или внутриличностные.
  • Магическое мышление, вера в сверхестественное, соответственно которому навязчивые действия, ритуалы способны отвести угрозу, защитить от неприятностей и страхов.
  • Переутомление – физическое и психическое истощение приводит к нарушению функционирования головного мозга.
  • Акцентуации характера. К неврозу навязчивых состояний склонны люди с педантичным типом акцентуаций.
  • Заниженная самооценка, неуверенность в себе. Человек не верит в то, что он способен справится с задачей (качественно вымыть руки), запомнить выключен ли газ, утюг.
  • Строгое религиозное воспитание.
  • Привитое стремление к перфекционизму, страсть к чистоте.
  • Неадекватный ответ на жизненные ситуации.
  • Наследственная предрасположенность, связанная с особым функционированием мозга. Наблюдается у 70% больных. Сопровождается длительной циркуляцией нервных импульсов в лимбической системе, сбоями в регуляции процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.
  • Особенности функционирования вегетативной нервной системы.
  • Нарушение функционирования нейромедиаторных систем. Снижение уровня серотонина, дофамина, норадреналина.
  • Минимальная мозговая недостаточность, которая не дает возможность различить важное и неважное.
  • Неврологические отклонения – экстрапирамидные симптомы, проявляющиеся двигательными нарушениями: скованность движений скелетных мышц, трудность поворотов, нарушение движений кисти, напряженность мышц.
  • Перенесенные тяжелые заболевания, инфекции, обширные ожоги, нарушения работы почек и другие болезни, сопровождающиеся интоксикацией. Токсины нарушают работу центральной нервной системы, что сказывается на ее функционировании.
Биологические предпосылки развития невроза навязчивых состояний являются преобладающими, что отличает обсессивно-компульсивное расстройство от других форм неврозов. При этом изменения в организме являются очень незначительными, поэтому невроз навязчивых состояний хорошо поддается лечению. И. П. Павлов раскрыл механизм развития невроза навязчивых состояний. По его версии в мозгу больного формируется особый очаг возбуждения, который отличается высокой активностью тормозных структур (тормозных нейронов и тормозных синапсов). Он не подавляет возбуждение других очагов, как при бреде, благодаря чему сохраняется критичность мышления. Однако этот очаг возбуждения невозможно устранить силой воли или подавить импульсами от новых раздражителей. Поэтому больному не удается избавиться от навязчивых мыслей. Позднее Павлов пришел к выводу, что навязчивые мысли – это результат торможения в очагах патологического возбуждения. Именно поэтому кощунственные богохульные мысли появляются у очень религиозных людей, извращенные сексуальные фантазии у людей строгого воспитания и высоких моральных принципов.

По наблюдениям Павлова нервные процессы у больного инертные, вяло протекающие. Это происходит из-за перенапряжения процессов торможения в мозге. Схожая картина возникает при депрессии. Поэтому у больных неврозом навязчивых состояний часто возникают депрессивные расстройства.

Признаками невроза навязчивых состояний являются три симптома:
  • Часто повторяющиеся навязчивые мысли – обсессии;
  • Тревога и страх, вызванные этими мыслями;
  • Одинаковые повторяющиеся действия, ритуалы, выполняемые для устранения тревоги.
Преимущественно эти симптомы следуют один за другим и составляют обсессивно-компульсивный цикл. После выполнения навязчивых действий больной испытывает временное облегчение, но через короткий период цикл повторяется. У некоторых больных могут превосходствовать обсессии, у других повторяющиеся действия, у остальной части эти симптомы равнозначны.

Психические симптомы невроза навязчивых состояний

  1. Обсессии – повторяющиеся неприятные мысли и образы:
  • Страх заразиться;
  • Страх загрязниться;
  • Страх обнаружить у себя нетрадиционную половую ориентацию;
  • Необоснованные опасения за свою жизнь или безопасность близких;
  • Образы и фантазии сексуального характера;
  • Агрессивные и жестокие образы;
  • Страх потерять или забыть необходимые вещи;
  • Чрезмерное стремление к симметрии и порядку;
  • Страх источать неприятный запах;
  • Чрезмерное суеверие, внимание к приметам и поверьям и т.д.
Навязчивые мысли при неврозе навязчивых состояний воспринимаются человеком как его собственные. Это не мысли «вложенные в его голову кем-то», не слова, которые говорит «другой я» при раздвоении личности. При неврозе навязчивости больной противится собственным мыслям, не имеет желания их выполнять, но не может от них избавиться. Чем больше он с ними борется, тем чаще они появляются.
  1. Компульсии – повторяющиеся десятки или сотни раз в день однотипные навязчивые действия:
  • Выщипывание кожи, вырывание волос, обкусывание ногтей;
  • Мытье рук, умывание, мытье тела;
  • Вытирание дверных ручек и других окружающих предметов;
  • Избегание контакта с загрязненными предметами – унитазами, поручнями в общественном транспорте;
  • Проверка дверных замков и электрических приборов, газовых плит;
  • Проверка безопасности и здоровья близких;
  • Расстановка вещей в определенном порядке;
  • Сбор и накопление вещей, которые не используются – макулатуры, пустых контейнеров;
  • Многократное произнесение молитв и мантр, призванных защитить от агрессивных или аморальных действий, которые может совершить сам больной и т.д..
Навязчивые мысли вызывают страх и тревогу. Стремление избавиться от них заставляет больного многократно выполнять одно и то же действие. Выполнение навязчивых действий не приносит удовольствия, но помогает облегчить тревогу и дает успокоение на некоторое время. Однако спокойствие приходит ненадолго и вскоре обсессивно-компульсивный цикл повторяется. Компульсии могут выглядеть рациональными (уборка, раскладывание вещей) или иррациональными (перепрыгивание трещин). Но все они являются обязательными, человек не может отказаться от их выполнения. При этом он осознает их абсурдность и неуместность. При выполнении навязчивых действий человек может говорить определенные словесные формулы, считать количество повторений, совершая таким образом своеобразный ритуал.

Физические симптомы невроза навязчивых состояний

Физические симптомы невроза навязчивых состояний связаны с нарушением функций вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. У больных отмечаются:
  • Нарушения сна;
  • Приступы головокружения;
  • Боли в области сердца;
  • Головные боли;
  • Приступы гипер- или гипотонии – повышения или снижения давления;
  • Нарушение аппетита и расстройство пищеварения;
  • Снижение полового желания.
Формы течения невроза навязчивых состояний:
  • Хроническая – приступ болезни, продолжающийся более 2-х месяцев;
  • Рецидивирующая – периоды обострения болезни, чередующиеся с периодами психического здоровья;
  • Прогрессирующая – непрерывное течение заболевания с периодическим усилением симптомов.
Без лечения у 70% больных невроз навязчивых состояний приобретает хроническую форму. Навязчивости расширяются. Навязчивые мысли приходят чаще, увеличивается чувство страха, растет число повторений навязчивых действий. Например, если в начале расстройства человек 2-3 раза проверял, закрыта ли дверь, то со временем число повторов может возрасти до 50 и более. При некоторых формах больные выполняют навязчивые действия безостановочно по 10-15 часов в сутки, теряя способность к любой другой деятельности. У 20% людей, страдающих неврозом навязчивых состояний в легкой форме, расстройство может пройти самостоятельно. Навязчивые мысли вытесняются новыми яркими впечатлениями, связанными со сменой обстановки, переездом, рождением ребенка, выполнением сложных профессиональных задач. Обсессивно-компульсивное расстройство может ослабнуть с возрастом.  Симптомы, которые указывают на невроз навязчивых состояний:
  • Навязчивые мысли, которые расцениваются человеком, как собственные;
  • Мысли, образы и действия неприятно повторяющиеся;
  • Человек безуспешно сопротивляется навязчивым мыслям или действиям;
  • Мысль о выполнении действий человеку неприятна.
Если навязчивые мысли и/или повторяющиеся действия длятся 2 недели подряд и более, становятся источником дистресса (стресс, вызванный негативными эмоциями и вредящий здоровью) и нарушают привычную активность человека, то ставится диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство». Для определения тяжести невроза навязчивых состояний используется тест Йеля—Брауна. Вопросы теста позволяют определить:
  • характер навязчивых мыслей и повторяющихся движений;
  • насколько часто они появляются;
  • какую часть времени занимают;
  • насколько мешают жизнедеятельности;
  • насколько больной пытается их подавить.
В ходе исследования, которое можно пройти онлайн, человеку предлагают ответить на 10 вопросов. Каждый ответ оценивается по 5-тибальной шкале. По результатам теста подсчитываются баллы, и оценивается выраженность обсессий и компульсий.
Набранные балы Оценка результатов
0-7 Отсутствие невроза навязчивых состояний
8-15 Легкая степень
16-23 Средняя степень тяжести
24-31 Невроз навязчивых состояний тяжелой степени
32-40 Невроза навязчивых состояний крайне тяжелой степени
Больным рекомендовано проходить тест 1 раз в неделю для оценки динамики протекания болезни и эффективности лечения.

Дифференциальная диагностика невроза навязчивых состояний. Схожие симптомы могут иметь ананкастическая депрессия и ранняя форма шизофрении. Эти нервные расстройства также сопровождаются навязчивостями. Поэтому главная задача врача правильно поставить диагноз «невроз навязчивых состояний», что позволит провести эффективное лечение.

Бред отличается от навязчивых состояний. При бреде больной уверен в правильности своих суждений и солидарен с ними. При неврозе навязчивых состояний человек понимает беспочвенность и болезненность своих мыслей. К своим опасениям он относится критично, но все равно не в силах от них избавиться.

При тщательном обследовании у 60% больных обсессивно-компульсивным расстройством обнаруживаются и другие психические нарушения – булимия, депрессия, тревожный невроз, синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Лечением занимаются врачи неврологи, психиатры, психотерапевты, медицинские психологи. Лечение невроза навязчивых состояний проводится в индивидуальном порядке после определения доминирующих симптомов и выявления причин заболевания. Последние 20 лет разработаны эффективные методики, которые позволяют избавить за невроза за несколько недель. Цель. Выявить психотравмирующую ситуацию или определенные мысли, не соответствующие представлениям человека о себе, которые были вытеснены в подсознание и забыты. Воспоминания о них замещаются навязчивыми мыслями. Задача психоаналитика - установить в сознании связь между переживанием-причиной и обсессиями, благодаря чему симптомы невроза навязчивых состояний исчезнут.

Методы. Метод свободных ассоциаций. Пациент рассказывает психоаналитику абсолютно все свои мысли, включая абсурдные и непристойные. Специалист улавливает признаки неудачного вытеснения комплексов и психических травм, после чего выводит их в сферу сознательного. Метод интерпретации – разъяснение смысла, мыслей, образов, сновидений, рисунков. Используется для выявления вытесненных мыслей и травм, провоцирующих развитие невроза навязчивости.

Эффективность – значительная. Курс лечения 2-3 сеанса в неделю на протяжении 6-12 месяцев.
  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия
Цель. Научиться спокойно относиться к возникающим навязчивым мыслям, не реагируя на них навязчивыми действиями и ритуалами.

Методы. На стартовой беседе составляется список симптомов и страхов, которые вызывают развитие невроза навязчивых состояний. Затем больной искусственно подвергается этим страхам, начиная с самого слабого. Человеку дают «домашние задания», в ходе которых он встречается со своими страхами в ситуациях, которые нельзя воспроизвести в кабинете психотерапевта. Например, преднамеренно прикоснуться к дверной ручке и не помыть после этого руки. Чем больше количество повторений, тем меньший страх испытывает больной. Навязчивые мысли возникают все реже, они уже не вызывают стресса и исчезает необходимость отвечать на них стереотипными движениями. Более того, человек понимает, что если он не выполняет «ритуал», то ничего страшного не случается, тревога все равно уходит и не возвращается длительное время. Такой метод лечения обсессивно-компульсивных реакций получил название «экспозиция и предотвращение реакций».

Эффективность – значительная. Занятия требуют силы воли и самодисциплины. Эффект заметен через несколько недель.

  1. Гипносуггестивная терапия – сочетание гипноза и внушения.
Цель. Внушить больному правильные представления и модели поведения, отрегулировать работу центральной нервной системы.

Методы: человека вводят в гипнотический транс, когда сознание резко сужается и сосредоточивается на содержании того, что ему внушают. В этом состоянии в его сознание закладывают новые мыслительные шаблоны и модели поведения – «ты не боишься бактерий». Это позволяет избавить больного от навязчивых мыслей, беспокойства, вызванного ими, и стереотипных действий.

Эффективность – чрезвычайно высокая, поскольку внушения прочно закрепляются на сознательном и бессознательном уровне. Эффект достигается очень быстро – через несколько занятий.

Цель. Оказать поддержку, уменьшить чувство изоляции людей с обсессивно-компульсивным расстройством. Методы. В групповом формате могут проходить информационные занятия, тренинги по управлению стрессом, занятия для поднятия мотивации. Также проводят групповые тренинги по экспозиции и предотвращению реакций. Во время таких занятий психотерапевт моделирует ситуации, вызывающие тревогу и пациентов. После чего люди обыгрывают проблему, предлагая свое решение. Эффективность – высокая. Длительность лечения от 7-ми до 16 недель. Медикаментозное лечение невроза навязчивых состояний, как правило, комбинируется с психотерапевтическими методами. Лечение медикаментами позволяет снизить физиологические симптомы заболевания – бессонницу, головную боль, неприятные ощущения в области сердца. Также медикаменты назначаются, если психотерапевтические методы оказали неполный эффект.
Группа препаратов Представители Механизм действия
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина Циталопрам, Эсциталопрам Блокирует обратный захват серотонина в синапсах нейронов. Устраняет очаги патологического возбуждения в мозге. Эффект наступает через 2-4 недели лечения.
Трициклические антидепрессанты Мелипрамин Блокирует захват норадреналина и серотонина, облегчая передачу нервного импульса от нейрона к нейрону.
Тетрациклические антидепрессанты Миансерин Стимулирует высвобождение медиаторов, которые улучшают проведение импульсов между нейронами.
Антиконвульсанты Карбамазепин, окскарбазепин Эффект связан с ингибирующим (замедляющим процессы) действием препаратов на лимбические структуры мозга. Антиконвульсанты увеличивают уровень триптофана – аминокислоты, повышающей выносливость и улучшающей работу ЦНС.
Дозировка и длительность приема всех препаратов устанавливается индивидуально с учетом тяжести невроза и риска развития побочных эффектов. Лекарственная терапия обсессивно-компульсивного расстройства должна назначаться исключительно психиатром. Самостоятельное лечение неэффективно, поскольку симптомы заболевания возвращаются после отмены препаратов.  
  1. Фитотерапия – лечение невроза навязчивых состояний растительными препаратами на основе лекарственных трав.
  • В дневные часы назначают препараты зверобоя продырявленного – Деприм. Зверобой оказывает мягкий тонизирующий эффект на нервную систему, облегчает депрессию.
  • Вечером принимают препараты с выраженным седативно-снотворным эффектом – валериана, пион, пустырник, хмель, мелиса в виде спиртовых настоек, седативных сборов или в таблетках.
  1. Препараты омега-3-жирных кислот – Омакор, Теком. Улучшают кровообращение головного мозга и укрепляют оболочку нейронов.
  2. Акупрессура – точечный массаж. Для лечения невроза навязчивых состояний и депрессий массажируют точки у основания черепа и на его поверхности.
  1. Примите тот факт, что у вас невроз навязчивых состояний. Если вам поставили диагноз обсессивно-компульсивное расстройство - это не означает, что вы психически больной человек, опасный для себя и окружающих. Невроз - особенность работы нервной системы, при которой мышление не нарушено. Данное расстройство эффективно лечится.
  2. Соберите информацию, касающуюся невроза навязчивых состояний. Чем больше вы будете знать о нем, тел лучше поймете, что с вами происходит. Информированность снижает страх и чувство тревоги.
  3. Не боритесь с навязчивыми мыслями, не ужасайтесь им. Когда мысль появляется, приклейте на нее ярлык «признак невроза навязчивости». Эта мысль лишь результат появления электрических разрядов в небольшом участке мозга. Она не имеет ничего общего с реальностью. Примите тот факт, что такие мысли иногда приходят на ум. Чем настойчивее вы их отгоняете, тем чаще они появляются вновь. Помните, что нежелательные и шокирующие мысли возникают у большинства людей.
  4. Помните, что возникающая тревога не имеет под собой оснований. Она лишь результат биохимических процессов, происходящих в мозге при неврозе. Повторяющиеся действия не уменьшат чувство страха. Они такой же плод небольшого сбоя в работе нервной системы.
  5. Старайтесь не выполнять навязчивые действия. Если они необходимы, то сделайте это один раз. Например, проверьте перед выходом электроприборы и дверь. После однократной проверки сообщите близким или просто произнесите вслух: «Я проверил. Все выключено, все закрыто». Если у вас возникнут сомнения, то близкие подтвердят, что все хорошо. Даже просто произнесенная фраза отложится в памяти и укажет мозгу, что нет причин для повторных проверок.
  6. Возьмите паузу если желание выполнить навязчивое действие слишком сильное. Подождите 5 минут, перед тем как выполнить ритуал.
  7. Активно общайтесь с семьей, друзьями, знакомьтесь с новыми людьми. Проводите время с животными. Общение позитивно влияет на работу головного мозга, переключая его активность на другие участки. Это снижает чувство тревоги.
  8. Найдите хобби, которое будет для вас приятно и увлекательно. Это могут быть интеллектуальные занятия или спорт. И в том и в другом случае мозг получает новые импульсы, которые формируют очаги активности в разных его участках. Постепенно они вызывают затухание биохимических процессов на участке, отвечающем за навязчивости. Когда вы займетесь делом, неприятное чувство не исчезнет сразу, но со временем оно значительно ослабнет.
  9. Научитесь методам релаксации. Осваивайте медитацию и йогу под руководством опытного тренера. Займитесь аутотренингом. Выполните дыхательную гимнастику, которая повышает концентрацию. После нее повторяйте аффирмации: «Я спокоен, я уверен в себе», «Я хорошо отношусь к людям и к себе», «Я здоров».

Специальность: Практикующий врач 2-й категории

www.polismed.com

Я вылечила невроз навязчивых состояний - Лечение неврозов

Как вылечить невроз навязчивых состояний самостоятельно?

Невроз заподозрить у себя может практически каждый житель большого города, но даже до небольших поселений и тихих спальных райончиков, по которым прогуливаются домохозяйки с детьми, это патологическое состояние успешно добралось.

Диагностировать у себя невроз навязчивых состояний с лечением в домашних условиях в последствии может любой человек с помощью специального теста.

Однако подтвердить наличие патологии способен лишь квалифицированный психотерапевт или психиатр, но не психолог.

Невроз навязчивых состояний – оно же обсессивно-компульсивное расстройство – часто возникает на фоне различных фобий и проявляется неконтролируемыми навязчивыми мыслями, страхами, тревогой.

Шкала Йеля-Брауна для обсессивно-компульсивного расстройства – лучший тест на невроз навязчивых состояний, который можно провести в домашних условиях. С его помощью определяется наличие синдрома. В опросник входит 2 подраздела – навязчивые мысли и навязчивые действия.

Если подобный тест показывает высокий уровень по обеим шкалам (на сайтах с тестами нередко представлены подробные расшифровки результатов), необходимо посетить специалиста для постановки точного диагноза и незамедлительного начала лечения.

Если патологию не начать лечить, она рано или поздно приведет к тяжелым психолого-социальным последствиям вплоть до аскетизма и затворничества человека, его нежелания жить полноценно.

Как лечат навязчивые состояния?

Избавиться от невроза навязчивых состояний в домашних условиях можно только при комплексном подходе с консультацией специалиста.

Часто в программу входит психотерапия, употребление специальных медикаментов, укрепление организма и реабилитация.

После проведения терапии у доктора пациент может перенять часть методик для домашнего использования.

Например, аутогенная тренировка – восстанавливает систему саморегуляции человеческого организма, подавляет стрессовые состояния.

Метод состоит из мышечной релаксации, самовнушения и самовоспитания. Врач покажет, как проводить тренинг самостоятельно.

Кто лечит невроз навязчивых состояний?

Невроз лечит невролог, психолог и психотерапевт. Причем работать специалисты должны вместе.

Диагностика проводится после изучения жизни больного, выявления совокупности дисфункций психологического характера.

Психотерапевт распознает болезнь на основе меланхолических побуждений, а также витальных симптомов, депрессии.

Применение медикаментов

Прежде чем лечить навязчивое нервозное состояние, нужно подобрать корректную методику терапии с помощью медикаментов.

Современные лекарства обладают небольшим количеством побочных эффектов, легко корректируются и заменяются при отсутствии реакции организма на лечение.

Применяют 4 группы таблеток: антидепрессанты, транквилизаторы, противотревожные таблетки, психостимуляторы:

  1. Транквилизаторы помогают создать ощущение душевного покоя. Они быстро подавляют напряженность, тревогу и страх. Обладают легким успокаивающим действием, помогают лучше спать. Однако длительный прием приводит к разбитости, сонливости и вялости. Назначают чаще всего при депрессии и сильных фобиях.
  2. Антидепрессанты используются для улучшения настроения, однако злоупотреблять ими нельзя из-за ярко выраженных негативных эффектов и усиления депрессии при отсутствии должного лечения после отмены препарата.

Противотревожные таблетки и психостимуляторы применяются для устранения легких симптомов, а также для активации работы нервной системы.

Важный этап – восстановление социальных факторов

Медикаменты не помогут справиться с неврозом навязчивых состояний, если не будет нормализована жизнь пациента, не изменится его повседневная активность.

Чаще всего неврозы возникают на фоне определенных состояний, которые необходимо менять:

  • неблагополучный климат в семье;
  • сильные проблемы с родственниками;
  • полное отсутствие личной жизни;
  • нарушения сна и постоянный недосып;
  • информационное перенапряжение;
  • слишком сильные эмоциональные нагрузки;
  • тяжелая профессиональная деятельность.

Проработка этих факторов часто требует участия психотерапевта.

Нормализация психосоматического состояния

В домашних условиях вылечить невроз можно, устраняя различные психосоматические причины. Почти все люди с неврозами испытывают неудовлетворение потребностей.

Это приводит к перенапряжению. Дополнительным фактором становится стресс, который нужно нейтрализовать.

Для того чтобы вылечить невроз навязчивого состояния самостоятельно, нужно определить симптомы:

  • сильная восприимчивость внешних стрессов;
  • ожидание чувства страхи и тревоги;
  • эмоциональное неблагополучие;
  • частая плаксивость;
  • усталость и утомляемость;
  • заниженная самооценка;
  • головокружения и боли;
  • скачки давления, частое мочеиспускание;
  • пониженный аппетит, двоение объектов перед глазами.

Избавиться от этой симптоматики можно с помощью релаксации, массажа, умеренной гимнастики. Но перед тем, как пытаться вылечить невроз навязчивых состояний самостоятельно, нужно обратиться к психотерапевту.

Физические упражнения для лечения невроза

Невроз – это сильное напряжение, состояние стресса для организма, от которого ему нужно избавляться. И физкультура становится одним из самых эффективных средств в борьбе с этим навязчивым состоянием.

Часто назначают умеренную йогу и гимнастику, которые помогают выпустить энергию, стимулирующую в человеке переживания. Заниматься упражнениями легко самостоятельно в домашних условиях, не посещая фитнес-залов.

Предпочтение отдают упражнениям на растяжку для всех групп мышц, особое внимание уделяя шее – главной точке скопления напряжения из-за невроза. Растяжения, похожие на детские «потягуши», хорошо помогают снять напряжение с мышц.

Вот пример упражнения: встаньте прямо, плавно наклоняйтесь вперед, потихоньку скручивая позвоночник, будьте расслаблены, руки не напрягайте. Когда конечности коснутся пола, перейдите ладонями в планку, затем прогнитесь и отведите голову назад.

Задержитесь несколько секунд, стараясь выпрямить максимально ноги поднять вверх таз. Затем обратно двигайтесь руками к ногам и потихоньку примите привычное положение.

Подобная разминка быстро устранит зажатость. Также эффективно помогает бассейн при нервозных состояниях. При увеличении уровня напряжения можно быстро выполнить 10-20 приседаний или отжиманий, наклонов. Это снизит уровень нагрузки на нервную систему.

Дыхательные упражнения тоже становятся важной частью лечебной гимнастики:

  • удобно сядьте и расслабьтесь, медленно вдохните до полного набора воздуха в легкие, задержите дыхание на 5 секунд, выпустите воздух, повторяйте 30 секунд;
  • сядьте в позу лотоса или на стуле, хорошо выпрямив спину, в течение минуты быстро вдыхайте и выдыхайте носом, будто хотите выдохнуть бусинку.

Регулярное повторение упражнений не просто насытит организм кислородом, но и снимет напряжение.

Терапия с помощь народных рецептов

Если упражнения помогают плохо, и вы не знаете, как бороться с неврозом навязчивых состояний еще, то лучший способ – попробовать народные рецепты.

Однако применять их необходимо хотя бы с 1 консультации врача, так как некоторые травы способны кардинально разными способами воздействовать на двух отличных людей.

Поэтому рецепты нужно подбирать в строго индивидуальном порядке и следить за своими ощущениями.

Рецепты по симптомам

Если проявляется сильная симптоматика неврозов, то могут помочь следующие рецепты:

  • Усиление тревоги и страха. Нужно взять часть молока и часть валерианы, смешать и принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
  • Нарушения сна и невроз в ночное время. Идеально поможет в этом случае ароматерапия с применением натуральных эфирных масел. Берут 4 капли настойки валерианы и 2 капли эфирного масла лаванды. Вдыхать медленно, включив аромалампу.
  • Сильная бессонница. Пригодится мята, пустырник и корень валерианы в сочетании с шишками хмеля. Делают из одинакового сочетания трав мягкую подушечку, кладут рядом во время сна.
  • Лечебные ванны при любом симптоме. Из 1 стакана корня валерианы делают отвар на 2 л воды. Заливают кипятком и 15 минут томят на слабом огне. Добавляют смесь в ванну. Принимать ванны 4 раза в неделю не дольше 20-30 минут при температуре до 37 градусов.
  • Пригодятся для устранения симптомов и общего успокоения организма и рецепты с использованием лекарственных трав для приема внутрь.

    Применение сборов трав для лечения

    О том, можно ли вылечить нервозные состояния только с помощью трав, особо рассуждать не приходится, так как чаще всего требуется серьезная работа специалиста. Однако при употреблении рецептов по определенной схеме, возможно добиться хорошего действия для нервной системы.

    Принимать такие заварки нужно по вечерам, чтобы не подвергаться в течение 7-8 часов напряжению и стрессам:

  • на 1 стакан кипятка берут 2 ч. л. листьев вахты и мяты, по 1 ч. л. валерианы и шишек хмеля. Настаивать нужно 20 минут, принимать минимум 3-4 недели;
  • на стакан кипятка берут по 1 ч. л. фенхеля, тмина, валерианы и пустырника, настаивают 20 минут;
  • на 1 ст. кипятка берут 1 ст. л. сбора из 3 ч. л. ромашки, 5 ч. л. тмина, 2 ч. л. валерианы, настаивать нужно 1 час;
  • по 1 ч. л. валерианы, шиповника, хмеля, пустырника настаивают 1 час в 1 стакане кипятка;
  • на 0,7 л кипятка берут 5 ст. л. плодов калины, растирают их и настаивают 4 часа, принимать по ½ стакана 4 раза за полчаса до пищи;
  • депрессивное состояние легко уберет отвар из 1 ст. л. белокудренника на стакан воды, принимать нужно 3 раза в день по столовой ложке;
  • при фобиях поможет настой на 2 золотых усах и 0,5 л кипяченой воды, выдерживают 10 суток в холодильнике и замачивают в воде;
  • также при фобиях можно приготовить из 1 стакана кипятка и 1 ст. л. вереска отвар, его варят 10 минут на тихом огне, настаивают 2 часа.
  • Важно при использовании сборов по утрам включать для тонизирования организма лимонник, родиолу розовую, левзею. Но не добавлять их к ночным сборам!

    Детские неврозы навязчивых состояний

    Одна из форм невроза у детей – навязчивые движения. Она легко устраняется медикаментами, лекарственными травами и поведенческой терапией, причем на последнюю нужно сделать максимальный упор.

    Без привлечения специалиста ребенка нельзя лечить даже при первых подозрениях на расстройство.

    Если разбалансировка нервной системы, повышенная возбудимость стали причиной навязчивых состояний, то требуется фармакологическая корректировка с назначением препаратов доктором.

    Для этого нужно посетить детского психиатра и невролога. Подобное лечение длится не больше 1-2 недель и носит симптоматический характер.

    Затем приступают к более серьезной терапии с привлечением психотерапевта и психолога:

    1. Создают ситуации, в которых ребенок под контролем доктора сталкивается с тем, что его пугает. Специалист помогает справиться с тревогой.
    2. Если присутствуют навязчивые движения, врачи учат ребенка адекватно выражать эмоции и гасить внутреннюю тревогу, помогают проявлять необходимую агрессию, когда это нужно.
    3. Если ребенок просто «не помнит», как правильно реагировать на то или иное действие, то увеличивают его общение со сверстниками, родителями. Важно объяснить окружению, что в этот период ребенку нужна особая поддержка.
    4. Психотерапевтическая работа с родителями для выявления источника тревожности, оздоровление климата в семье и методов воспитания.

    Среди наиболее эффективных методов устранения нервозного состояния выделяют: сказкотерапию, игровую и арт-терапию, ЛФК, иппотерапию, расслабляющий массаж, трудотерапия и даже лечение гипнозом.

    Лечение навязчивых неврозов – это комплексный подход с привлечением специалиста, и никак иначе.

    Народные рецепты способны облегчить состояние при согласовании с врачом, а гимнастика и другие методики расслабления окажут неоценимую помощь при систематическом подходе.

    Соблюдение всех правил лечения даст положительные результаты и поможет навсегда избавиться от любого навязчивого состояния.

    Использованные источники: lechenie-narodom.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Невроз нетрадиционная медицина  Симптомы невроза и его проявления  Ладошки невроз  Невроз признак шизофрении

    Лечение невроза навязчивых состояний

    Чтобы решить проблему, ее надо узнать. Поэтому для начала разберемся в том, что такое «невроз навязчивых состояний», а потом в теории рассмотрим методы лечения этого недуга. Но помните, что теория лишь дополняет практику, поэтому без очного визита к специалисту – неврологу вам не обойтись. И чтобы быть подготовленным, запаситесь знаниями.

    Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство) — одна из самых трудноизлечимых форм невроза, характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий (тики и др.), а также разнообразными патологическими страхами (фобиями).

    Этиология

    Неизвестна. Чаще всего возникновение данного расстройства обусловленно определенной личностной структурой. Личностная структура включает в себя такие факторы, как генетический (наследственная предрасположенность), конституциональный (астено-невротичные и тревожно-мнительные черты характера) и социальный (острый и хронический стресс, конфликты в семье или на работе, злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики)). В большинстве случаев выступает как один из основных симптомов тревожного невроза и других неврозоподобных заболеваний; как самостоятельное заболевание встречается редко.

    Клиника

    Основными жалобами являются тягостные стереотипные, навязчивые мысли, образы, влечения или действия, воспринимающиеся как бессмысленные, которые в стереотипной форме вновь и вновь приходят на ум больному и вызывают безуспешную попытку сопротивления. Компульсивные действия или ритуалы представляют собой повторяющиеся вновь и вновь стереотипные поступки, смысл которых заключается в предотвращении каких-либо объективно маловероятных событий. Обсессии и компульсии переживаются как чужеродные, абсурдные и иррациональные. Пациент страдает от них и им сопротивляется. Наиболее часто встречающимися фобиями являются: страх внезапной и неминуемой смерти (танатофобия), страх «остановки» сердца (кардиофобия), страх загрязнения (мизофобия), страх заболеть какой-либо тяжелой болезнью (нозофобия), страх общения и публичных выступлений (социофобия), страх открытых пространств (агорафобия) и закрытых помещений (клаустрофобия), и. т. д. Течение часто приобретает хронический характер.

    Лечение

    Лечение этих больных требует самого большого внимания и умений. Необходимы средние и большие дозы транквилизаторов (типа феназепама) и седирующих антидепрессантов (типа амитриптилина) в сочетании с малыми или средними дозами этаперазина, френолона, хлорпротиксена или сонапакса. При этом надо убедиться в том, что речь идет именно о неврозе, а не о фазовых состояниях при психопатиях или циклотимии (здесь понадобятся еще и нормотимики), или шизофрении (в этом случае нейролептики становятся во главу угла). Во время «постельного периода» показано парентеральное введение бензодиазепинов и амитриптилина. По миновании остроты клинических проявлений огромное значение приобретает психотерапия, в том числе метод сочетания функционального тренирования в присутствии врача с отвлекающей психотерапией.

    Основные методы лечения — медикаментозная и поведенческая психотерапия. Крайне редко, при очень тяжелых формах заболевания и неэффективности консервативного лечения прибегают к психохирургической операции.

    1. Медикаментозное лечение. Применение серотонинергических средств при неврозе навязчивых состояний имеет не только клинические, но и некоторые патогенетические обоснования. Во-первых, в СМЖ больных повышен уровень 5-гидроксииндолуксусной кислоты — продукта метаболизма серотонина. Во-вторых, антагонист серотонина метерголин вызывает обострение у леченных больных и ухудшает течение болезни у нелеченных.

    Длительность приема препаратов не установлена. Если проводится только медикаментозное лечение, то после его прекращения обычно возникает рецидив. Медикаментозное лечение (в отсутствие побочного действия), видимо, следует продолжать до тех пор, пока не появится эффект психотерапии. После этого препарат постепенно отменяют.

    Сочетание психотерапии с серотонинергическими средствами нередко дает лучший эффект, чем каждый метод в отдельности. Некоторые больные, однако, отказываются от психотерапии, а иногда она бывает неосуществима по другим причинам. В этих случаях лекарственные средства назначают на неопределенное время. При этом необходимо постоянное наблюдение, с тем чтобы вовремя выявить отсроченное токсическое действие препаратов вследствие их накопления.

    2. Поведенческая психотерапия невроза навязчивых состояний основана на сочетании провокации навязчивости и предотвращения ритуала. Провокация навязчивости уменьшает тягостные переживания, вызванные этой навязчивостью, тогда как метод предотвращения ритуала позволяет сократить время, затрачиваемое на исполнение ритуала. Для примера рассмотрим следующий случай: наш больной боится, что если он поднимет сиденье унитаза прежде, чем помочится, то обязательно заразится СПИДом (даже у себя дома). Однако, будучи воспитанным человеком, он все-таки, прежде чем помочиться, каждый раз поднимает сиденье. Возникшую тревогу он может унять, только умывая руки в течение 5 мин. Больной ненавидит этот ритуал, так как он отнимает время и заметен для окружающих. При провокации навязчивости больному предлагают специально поднять сиденье унитаза руками (при этом нельзя браться за сиденье туалетной бумагой или поднимать его носком ботинка); тем самым как бы «увеличивают» риск заражения СПИДом (на самом деле заразиться таким путем невозможно). Тревога у больного нарастает, и в этот момент дают новое задание: уменьшить время мытья рук до 4 мин. Поведенческую терапию, конечно, следует сопроводить психологической поддержкой и подробным рассказом о СПИДе, с тем чтобы ослабить тревогу больного и усилить настрой на выздоровление. При повторении заданий постепенно уменьшается и тревога, связанная с прикосновением к унитазу, и время выполнения ритуала. Больной начинает понимать, что он и без ритуала может справиться со своими тягостными ощущениями.

    25% больных отказываются от поведенческой терапии: она вызывает у них слишком большую тревогу. Среди тех, кто прошел курс, у половины больных выраженность навязчивостей и время ритуала уменьшаются на 70% и более, еще у 40% больных — на 30—69%. У 60% больных, получавших поведенческую терапию, симптоматика, как правило, остается стабильной в течение 6 лет и более, а если нарастает, то умеренными темпами. Если же проводится только медикаментозное лечение, то почти всегда после его окончания быстро наступает рецидив.

    Психическая релаксация, которую часто считают методом активного торможения тревоги, на самом деле является пассивным компонентом поведенческой терапии. Она может давать непрямой эффект, выполняя функцию защитного механизма, к которому больные прибегают при возникновении тягостных ощущений. Однако некоторые больные, напротив, предпочитают быструю и полную провокационную терапию, не пытаясь уменьшить тревогу, — так называемый метод погружения. Интенсивность тревоги, однако, не влияет на результат лечения.

    Традиционно в лечении невроза навязчивых состояний применяют психоанализ, другие неповеденческие методы психотерапии, гипноз. Однако при самостоятельном применении их эффективность невысока. К ним можно прибегнуть только при безрезультатности основных способов лечения (медикаментозной и поведенческой терапии). Всем больным необходима психологическая поддержка: объяснение сущности заболевания, сочувствие, создание настроя на излечение.

    Важно индивидуально подобрать для больного именно тот метод психотерапии, который окажется наиболее эффективным.

    Помните, что лечение неврозов не может проводить психолог, поскольку он не знает многие клинические проявления невротических расстройств, не представляет себе изменения со стороны вегетативной системы при этом заболевании. Кроме того, он не владеет информацией о механизме действия психотропных средств.

    На первом этапе своего лечения невроз требует индивидуальной терапии, затем можно при необходимости подключить групповую и семейную психотерапию. При лечении неврозов особенно важно учитывать состояние внутренних органов человек, функциональные возможности систем организма (в первую очередь сердечно — сосудистой и пищеварительной). После точной диагностики в комплекс лечебных мероприятий включают препараты, регулирующие функции систем организма. Это особенно важно при лечении системных неврозов, фобий, связанных с деятельностью сердца, психосоматических расстройств. Под психосоматическими расстройствами понимают расстройства внутренних органов, обусловленные влиянием психологических факторов. Терапевтическая тактика и реабилитация больных при каждом невротическом расстройстве имеет свои особенности.

    Много информации о синдроме навязчивых состояний вы найдете на сайте

    Использованные источники: www.domotvetov.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Симптомы невроза и его проявления  Срыв и невроз  Предрасположение к неврозу навязчивости

    Невроз навязчивых состояний: ОКР

    • Невроз навязчивых состояний: ОКР
    • Что такое невроз
    • Что такое невроз навязчивых состояний

    Например, частое мытье квартиры, тела, проверка бытовой техники — выключена или нет, счет ступенек, перешагивание швов на плитке и другие действия. Смотрели фильм с Джеком Николсоном, где он несколько раз поворачивал ключ в замке, прежде чем открыть дверь? Вот это оно.

    Тревожные навязчивые мысли порождают навязчивые действия. Чем сильнее тревога, тем чаще человек совершает ритуал, который эту тревогу уменьшает. Но вскоре она возвращается, и действие приходится повторять опять.

    Это замкнутый круг, из которого сложно вырваться. Невротик просто не видит связи между своими мыслями и тем, как он от них избавляется, это не осознается.

    ОКР-щику кажется, если он совершит определенный ритуал, то ничего плохого не случится, а если не совершит – обязательно произойдет что-то непоправимое. Для него это рычаг контроля. Мнимый, конечно.

    Тревожный невротик хочет контролировать все и всех вокруг, это ненормальный гиперконтроль. Осуществляя его, человек чувствует себя в безопасности. Мы все прекрасно понимаем, что невозможно контролировать все на свете, это просто нереально. Не удается это и невротику, что в свою очередь повышает уровень его тревоги.

    Вот и получается: мне тревожно — чтобы ничего плохого не случилось, я буду все контролировать — я не могу все контролировать – мне тревожно. Замкнутый круг.

    Что с этим делать? Вырываться с этого колеса, конечно. Я знаю два способа (наверняка их больше):

    1. Работа с компульсиями. Например, выходя на улицу. Вы 100 раз проверяете утюг, свет, воду….И уже далеко от дома все равно тревожитесь, а вдруг что- то забыла? Эти мысли не дают покоя, вам плохо, ничего делать не можете, приходится возвращаться. Здесь два варианта:

    Вышла на улицу, вернулась, проверила. Опять вышла из дома, вернулась, проверила…….И так стопятьсотсорокпять раз до тех пор, пока вы не устанете, не задолбитесь. Вы уже будете уверенны, что все выключили, погасили, прикрутили. Но все равно продолжайте это делать — уходить и возвращаться, пока язык на плече не повиснет. И вот так каждый день в течение недели- двух проделываем этот номер, чтобы в мозгу крепко засела мысль, что себе можно доверять. Вы замучаетесь настолько, что вам все равно будет, выключили вы там что- то или нет.

    Второй вариант – противоположность первого. Вышла на улицу и поехала куда надо. Пусть мучают мысли, пусть будет плохо, но ни в коем разе не поддавайтесь искушению вернуться. Если вы вернетесь – вы подкрепите свою тревогу. Но если выдержать тревогу раз, два…100 раз подряд, мозг перестроится. Он поймет, что ничего не случается без вашего контроля, мысли уйдут.

    Эти два способа хороши тем, что можно избавиться от какого- то конкретного навязчивого действия. Но. Психика — вещь упрямая, и невроз будет искать выход через другое.

    Например, вы намывали полы до стертых костяшек на руках. Избавившись от этого, вскоре вы начнете делать что- то другое. Психической энергии нужен выход, и она его всегда найдет.

    Второй способ заключается в работе с самими обсессиями, мыслями, ведь именно они приводят вас к навязчивым действиям. Разбираться с ними лучше с терапевтом.

    Конечно, терапия – удовольствие не из дешевых, на себя жалко тратить, и большинство ищет бесплатных волшебных рецептов. Оплачивая прием у психолога, вы в первую очередь вкладываете эти деньги в себя. Вы же в аптеке лекарства покупаете, когда у вас что-то болит? Продукты в магазине, когда есть хотите? Психотерапия — это лекарство для вашего психического здоровья и экономить на нем тоже не стоит.

    Использованные источники: www.kakprosto.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Срыв и невроз  Предрасположение к неврозу навязчивости  Невроз признак шизофрении  Как доказать мужу что у меня невроз

    Невроз навязчивых состояний. Навязчивые состояния: движений, мыслей, страхов, воспоминаний, идей.

    Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

    Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивости) – расстройство функционирования нервной системы, сопровождающееся навязчивыми мыслями — обсессиями и навязчивыми действиями — компульсиями, которые нарушают нормальную жизнь человека.

    1. Обсессии или навязчивые мысли – часто возникающие нежелательные мысли, образы, побуждения, фантазии, желания, опасения. При неврозе навязчивости человек сильно фиксируется на этих мыслях, не может отпустить их и переключиться на обдумывание чего-либо другого. Эти мысли мешают решению реальных поточных задач. Они вызывают стресс, страх и нарушают нормальную жизнедеятельность.

    Выделяют следующие виды обсессий:

    • агрессивные побуждения;
    • неуместные эротические фантазии;
    • богохульные мысли;
    • навязчивые воспоминания неприятных случаев;
    • нерациональные страхи (фобии) — боязнь закрытых и открытых пространств, боязнь причинить вред близким, боязнь болезней, которая выражается в страхе перед грязью и «микробами».

    Основная черта обсессий, то что страхи и опасения не имеют под собой рациональной основы.

    1. Компульсии или навязчивые действия – стереотипно повторяющиеся поступки, которые больной повторяет многократно. При этом он чувствует, что вынужден их выполнять, в противном случае может случиться нечто страшное. С помощью этих действий человек пытается унять тревогу, вызванную навязчивыми мыслями, изгнать эти образы из сознания.

    Чаще всего такими навязчивыми ритуалами бывают:

    • мытье рук или тела – происходит без надобности, вплоть до появления ран и раздражений кожи;
    • уборка в доме чрезмерно часто, особенно с применением сильных средств дезинфекции;
    • раскладывание вещей в шкафу, даже если до этого они лежали в порядке;
    • многократная проверка электрических приборов, газа, дверных замков;
    • подсчет всех предметов – фонарных столбов по дороге, вагонов поезда, ступеней;
    • перепрыгивание трещин на дороге;
    • повторение словесных формул.

    Главная черта компульсий, то что от них почти невозможно отказаться.

    Навязчивые мысли и действия осознаются человеком, как нечто болезненное. Они тревожат, вызывают новые страхи: страх сойти с ума, страх за свое здоровье и безопасность близких. Эти опасения напрасны. Люди с неврозом навязчивых состояний не сходят с ума, поскольку это невротическое расстройство является функциональным нарушением работы мозга, а не полноценной психической болезнью.

    Навязчивые идеи и стремления агрессивного характера никогда не реализуются – поэтому больные неврозом не совершают аморальных поступков и преступлений. Агрессивные намерения обезвреживаются высокой моральностью, гуманностью и совестливостью человека.

    Невроз навязчивых состояний – распространенность. Считается, что от разных форм этого расстройства страдает около 3% населения Земли. Этот показатель может быть значительно выше – многие больные скрывают от окружающих симптомы и не обращаются за помощью, поэтому большинство случаев болезни остаются не диагностированными.

    Дети до 10-ти лет болеют редко. Обычно начало заболевания припадает на возраст 10-30 лет. От старта болезни до обращения к специалисту, как правило, проходит 7-8 лет. Заболеваемость выше среди городских жителей низкого и среднего достатка. Количество больных незначительно больше среди мужчин.

    Для людей, страдающих неврозом навязчивых состояний, характерны высокий интеллект, мыслительный склад ума, обостренная совестливость. Такие люди, как правило, перфекционисты, склонны к сомнениям, мнительности и тревожности.

    Отдельные страхи и тревоги присущи практически всем людям и не являются признаком обсессивно-компульсивного расстройства. Изолированные страхи – высоты, животных, темноты периодически возникают у здоровых людей. Многим знаком страх, что утюг остался не выключенным. Большинство перед уходом проверяют, выключен ли газ, закрыта ли дверь – это нормальное поведение. Здоровые люди после проверки успокаиваются, а люди с неврозом продолжают испытывать страх и тревогу.

    Невроз навязчивых состояний причины

    • Строгое религиозное воспитание.
    • Привитое стремление к перфекционизму, страсть к чистоте.
    • Неадекватный ответ на жизненные ситуации.
    • Наследственная предрасположенность, связанная с особым функционированием мозга. Наблюдается у 70% больных. Сопровождается длительной циркуляцией нервных импульсов в лимбической системе, сбоями в регуляции процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.
    • Особенности функционирования вегетативной нервной системы.
    • Нарушение функционирования нейромедиаторных систем. Снижение уровня серотонина, дофамина, норадреналина.
    • Минимальная мозговая недостаточность, которая не дает возможность различить важное и неважное.
    • Неврологические отклонения – экстрапирамидные симптомы, проявляющиеся двигательными нарушениями: скованность движений скелетных мышц, трудность поворотов, нарушение движений кисти, напряженность мышц.
    • Перенесенные тяжелые заболевания, инфекции, обширные ожоги, нарушения работы почек и другие болезни, сопровождающиеся интоксикацией. Токсины нарушают работу центральной нервной системы, что сказывается на ее функционировании.

    Биологические предпосылки развития невроза навязчивых состояний являются преобладающими, что отличает обсессивно-компульсивное расстройство от других форм неврозов. При этом изменения в организме являются очень незначительными, поэтому невроз навязчивых состояний хорошо поддается лечению.

    Механизм развития невроза навязчивых состояний

    И. П. Павлов раскрыл механизм развития невроза навязчивых состояний. По его версии в мозгу больного формируется особый очаг возбуждения, который отличается высокой активностью тормозных структур (тормозных нейронов и тормозных синапсов). Он не подавляет возбуждение других очагов, как при бреде, благодаря чему сохраняется критичность мышления. Однако этот очаг возбуждения невозможно устранить силой воли или подавить импульсами от новых раздражителей. Поэтому больному не удается избавиться от навязчивых мыслей.

    Позднее Павлов пришел к выводу, что навязчивые мысли – это результат торможения в очагах патологического возбуждения. Именно поэтому кощунственные богохульные мысли появляются у очень религиозных людей, извращенные сексуальные фантазии у людей строгого воспитания и высоких моральных принципов. По наблюдениям Павлова нервные процессы у больного инертные, вяло протекающие. Это происходит из-за перенапряжения процессов торможения в мозге. Схожая картина возникает при депрессии. Поэтому у больных неврозом навязчивых состояний часто возникают депрессивные расстройства.

    Невроз навязчивых состояний симптомы

    Признаками невроза навязчивых состояний являются три симптома:

    • Часто повторяющиеся навязчивые мысли – обсессии;
    • Тревога и страх, вызванные этими мыслями;
    • Одинаковые повторяющиеся действия, ритуалы, выполняемые для устранения тревоги.

    Преимущественно эти симптомы следуют один за другим и составляют обсессивно-компульсивный цикл. После выполнения навязчивых действий больной испытывает временное облегчение, но через короткий период цикл повторяется. У некоторых больных могут превосходствовать обсессии, у других повторяющиеся действия, у остальной части эти симптомы равнозначны.

    Психические симптомы невроза навязчивых состояний

    1. Обсессии – повторяющиеся неприятные мысли и образы:
    • Страх заразиться;
    • Страх загрязниться;
    • Страх обнаружить у себя нетрадиционную половую ориентацию;
    • Необоснованные опасения за свою жизнь или безопасность близких;
    • Образы и фантазии сексуального характера;
    • Агрессивные и жестокие образы;
    • Страх потерять или забыть необходимые вещи;
    • Чрезмерное стремление к симметрии и порядку;
    • Страх источать неприятный запах;
    • Чрезмерное суеверие, внимание к приметам и поверьям и т.д.

    Навязчивые мысли при неврозе навязчивых состояний воспринимаются человеком как его собственные. Это не мысли «вложенные в его голову кем-то», не слова, которые говорит «другой я» при раздвоении личности. При неврозе навязчивости больной противится собственным мыслям, не имеет желания их выполнять, но не может от них избавиться. Чем больше он с ними борется, тем чаще они появляются.

    1. Компульсии – повторяющиеся десятки или сотни раз в день однотипные навязчивые действия:
    • Выщипывание кожи, вырывание волос, обкусывание ногтей;
    • Мытье рук, умывание, мытье тела;
    • Вытирание дверных ручек и других окружающих предметов;
    • Избегание контакта с загрязненными предметами – унитазами, поручнями в общественном транспорте;
    • Проверка дверных замков и электрических приборов, газовых плит;
    • Проверка безопасности и здоровья близких;
    • Расстановка вещей в определенном порядке;
    • Сбор и накопление вещей, которые не используются – макулатуры, пустых контейнеров;
    • Многократное произнесение молитв и мантр, призванных защитить от агрессивных или аморальных действий, которые может совершить сам больной и т.д..

    Навязчивые мысли вызывают страх и тревогу. Стремление избавиться от них заставляет больного многократно выполнять одно и то же действие. Выполнение навязчивых действий не приносит удовольствия, но помогает облегчить тревогу и дает успокоение на некоторое время. Однако спокойствие приходит ненадолго и вскоре обсессивно-компульсивный цикл повторяется.

    Компульсии могут выглядеть рациональными (уборка, раскладывание вещей) или иррациональными (перепрыгивание трещин). Но все они являются обязательными, человек не может отказаться от их выполнения. При этом он осознает их абсурдность и неуместность.

    При выполнении навязчивых действий человек может говорить определенные словесные формулы, считать количество повторений, совершая таким образом своеобразный ритуал.

    Физические симптомы невроза навязчивых состояний

    Физические симптомы невроза навязчивых состояний связаны с нарушением функций вегетативной нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. У больных отмечаются:

    • Нарушения сна;
    • Приступы головокружения;
    • Боли в области сердца;
    • Головные боли;
    • Приступы гипер- или гипотонии – повышения или снижения давления;
    • Нарушение аппетита и расстройство пищеварения;
    • Снижение полового желания.

    Невроз навязчивых состояний течение болезни

    Формы течения невроза навязчивых состояний:

    • Хроническая – приступ болезни, продолжающийся более 2-х месяцев;
    • Рецидивирующая – периоды обострения болезни, чередующиеся с периодами психического здоровья;
    • Прогрессирующая – непрерывное течение заболевания с периодическим усилением симптомов.

    Без лечения у 70% больных невроз навязчивых состояний приобретает хроническую форму. Навязчивости расширяются. Навязчивые мысли приходят чаще, увеличивается чувство страха, растет число повторений навязчивых действий. Например, если в начале расстройства человек 2-3 раза проверял, закрыта ли дверь, то со временем число повторов может возрасти до 50 и более. При некоторых формах больные выполняют навязчивые действия безостановочно по 10-15 часов в сутки, теряя способность к любой другой деятельности.

    У 20% людей, страдающих неврозом навязчивых состояний в легкой форме, расстройство может пройти самостоятельно. Навязчивые мысли вытесняются новыми яркими впечатлениями, связанными со сменой обстановки, переездом, рождением ребенка, выполнением сложных профессиональных задач. Обсессивно-компульсивное расстройство может ослабнуть с возрастом.

    Невроз навязчивых состояний диагностика

    Симптомы, которые указывают на невроз навязчивых состояний:

    • Навязчивые мысли, которые расцениваются человеком, как собственные;
    • Мысли, образы и действия неприятно повторяющиеся;
    • Человек безуспешно сопротивляется навязчивым мыслям или действиям;
    • Мысль о выполнении действий человеку неприятна.

    Если навязчивые мысли и/или повторяющиеся действия длятся 2 недели подряд и более, становятся источником дистресса (стресс, вызванный негативными эмоциями и вредящий здоровью) и нарушают привычную активность человека, то ставится диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство».

    Для определения тяжести невроза навязчивых состояний используется тест Йеля—Брауна. Вопросы теста позволяют определить:

    • характер навязчивых мыслей и повторяющихся движений;
    • насколько часто они появляются;
    • какую часть времени занимают;
    • насколько мешают жизнедеятельности;
    • насколько больной пытается их подавить.

    В ходе исследования, которое можно пройти онлайн, человеку предлагают ответить на 10 вопросов. Каждый ответ оценивается по 5-тибальной шкале. По результатам теста подсчитываются баллы, и оценивается выраженность обсессий и компульсий.

    Использованные источники: www.polismed.com

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :  Симптомы невроза и его проявления  Астено-депрессивный невроз это  Срыв и невроз  Симптомы невроза по ночам

    Учимся преодолевать невроз навязчивых состояний

    Невроз навязчивых состояний — невротическое расстройство, возникающее вследствие психогенного воздействия и проявляющееся навязчивыми страхами (фобиями) и действиями (компульсиями).

    В используемой на территории стран Европы международной классификации болезней такой рубрики, как невроз навязчивых состояний, не существует. Вместо этого выставляют тревожно-фобическое либо обсессивно-компульсивное расстройство, в зависимости от того, какие признаки психического заболевания выходят на первый план.

    Невроз навязчивых состояний является более широким понятием, по своей клинической картине он объединяет эти две рубрики.

    Данное расстройство приблизительно с одинаковой частотой встречается как у женщин, так и у мужчин.

    Причины возникновения заболевания

    Некоторые люди предрасположены к формированию невроза навязчивости. К данной категории относятся лица, с ранних лет отличающиеся повышенной мнительностью, тревожностью, неуверенностью в себе, то есть те, у кого обнаруживаются симптомы психастении.

    В меньшей мере предрасположены к формированию заболевания лица с признаками шизоидного расстройства личности или истерической психопатии.

    Сильный стресс может вызвать развитие навязчивого невроза и у абсолютно нормального человека, не имеющего каких-либо предрасположенностей. Так что от данного психического недуга не застрахован никто.

    Характерные признаки болезни

    Основные симптомы невроза навязчивых состояний:

    • навязчивые страхи (фобии);
    • навязчивые действия и влечения (компульсии);
    • навязчивые мысли, сомнения, идеи (обсессии).

    Как правило, предшествует появлению навязчивого невроза стрессовая ситуация либо переутомление. Вследствие этого возникают общеневротические симптомы в виде раздражительности, астении, эмоциональной неустойчивости, быстрой утомляемости, нарушений сна. Если на этом этапе не удается компенсировать неспецифические признаки невроза навязчивых состояний, то вслед за астеническим синдромом присоединяют навязчивые страхи.

    Фобии

    Фобии (навязчивые страхи) бывают разнообразнейшими, они могут быть связаны с любыми предметами, ситуациями в жизни человека.

    Наиболее распространенные фобии — страх заболеть онкологическим заболеванием (канцерофобия), страх находится в людных местах (агорафобия), беспричинное опасение сойти с ума (маниофобия), страх умереть от сердечно-сосудистого заболевания (кардиофобия) и другие.

    Страх сойти с ума является очень своеобразной фобией, нередко выступает в роли начального признака шизофрении.

    Страдающий определенным навязчивым страхом фиксируется на своих переживаниях, изо всех сил старается не контактировать с тем предметом или ситуацией, которых он опасается.

    Например, если у человека кардиофобия, тогда он будет вести здоровый образ жизни, щепетильно принимать назначенные врачом медикаменты, будет постоянно следить за своим самочувствием, измерять себе пульс. А если только появятся какие-то признаки недуга, сразу же побежит к врачу или вызовет бригаду скорой помощи.

    Вначале навязчивый страх возникает только в связи с психотравмирующей ситуацией, затем накладывается на ожидание соприкосновения с проблемой. И, наконец, страх появляется при одной мысли о психогении. В большинстве случаев фобия сочетается не только с вегетативными проявлениями, но и с симптомами ипохондрии.

    Навязчивые действия

    Под термином компульсии специалисты подразумевают навязчивые действия. В основном они возникают несколько позже, чем фобии.

    Выделяют простые (тики) и сложные (ритуалы) навязчивые действия.

    Распространенные тики — проведение рукой по волосам, будто поправляя прическу, отбрасывание головы назад, снимание и надевание обручального кольца. Человек как бы не хочет выполнять эти действия, однако в моменты волнений он не может вести себя иначе, ему необходимо выполнить данное действие.

    В основе ритуалов лежит фобия, а те действия, которые человек делает (непосредственно ритуал), направлены на противостояние своему страху, они помогают на время уменьшить психоэмоциональное напряжение.

    Обсессии

    Обсессии или навязчивые мысли возникают в клинической картине невроза навязчивых состояний реже всего.

    Человека могут одолевать всевозможные воспоминания, представления. Он может бессмысленно пересчитывать проезжающие машины либо окна в многоэтажных домах.

    Иногда выполнение подобных заданий настолько утомляет пациента, что он не может справиться со своими профессиональными обязанностями, не может на них сконцентрироваться.

    Особенности у детей и подростков

    Невроз навязчивых состояний у детей и подростков имеет свои особенности.

    У дошкольников могут встречать страхи, животных, темноты, различных сказочных персонажей или того, чем пугали ребенка (монстров, «Бабая» и. т. д.).

    В школьном возрасте у детей нередко возникают тики и ритуалы, направленные на защиту от кого-то или чего-то.

    Наиболее распространенным проявлением невроза навязчивых состояний у подростков является страх смерти, особенно если подростку пришлось с ней непосредственно столкнутся (умер кто-то из близких).

    Лечение

    Эффективное лечение невроза навязчивых состояний сочетает в себе использование медикаментозных средств с психотерапией.

    Медикаментозная терапия

    Как лечить невроз навязчивых состояний? Какие препараты применяются в терапии данного невротического расстройства?

    Для купирования острых приступов тревоги могут кратковременно назначаться транквилизаторы (феназепам, диазепам, мидазолам и другие). Необходимо помнить, что препараты этой группы провоцируют возникновение зависимости, а потому их нельзя применять более 10 дней.

    Еще одна группа препаратов, с доказанной эффективностью — антидепрессанты (флувоксамин, кломипрамин, пароксетин, сертралин, флуоксетин). Эффект от применения данных лекарственных веществ появляется не сразу, а постепенно, спустя 2-3 недели.

    В некоторых случаях могут назначаться антипсихотические средства, обладающие противотревожным действием (например, кветиапин).

    Психотерапия

    Для получения максимального результата одновременно с использованием медикаментозных средств необходимо проводить психотерапию.

    Предпочтение отдают рациональной психотерапии, поведенческой терапии, психоанализу. Хороших результатов удается достичь при групповых сеансах психотерапии.

    Можно ли справиться самостоятельно

    Многие люди, страдающие навязчивым неврозом, стараются всячески скрывать от окружающих проявления болезни. К специалистам они тоже не обращаются. Потому я хочу уделить внимание тому, как можно самостоятельно избавиться от невроза навязчивых состояний. Учтите, панацеи я не придумаю, нужно будет приложить максимум усилий.

    1. Если вы хотите самостоятельно справиться с навязчивым неврозом, то начинать это нужно как можно раньше.
    2. Еще одно важное условие — максимально разобраться с имеющимися на данный момент проблемами. Если вы взбудоражены, находитесь на грани нервного срыва, то вам вряд ли удастся самостоятельно справиться. Отдохните, возьмите отпуск или несколько отгулов, постарайтесь максимально завершить все «подвешенные» в воздухе дела, чтобы они не провоцировали возникновения тревоги.
    3. Постарайтесь вспомнить, что стало первопричиной возникновения психического расстройства, какая проблема тогда вас беспокоила? Что подтолкнуло вас к возникновению данной фобии? Например, это могло быть какое-то неприятное известие, какой-то конфликт и т. д.
    4. Следующий момент — честно признайтесь, чего конкретно вы боитесь. Если, например, человек боится водить автомобиль, то нужно разобраться, почему именно: у него нет достаточного опыта вождения или он не очень хорошо знает правила дорожного движения, или человек много лет ездил в автомобиле, а потом стал участником ДТП.
    5. Если есть объективная составляющая в страхе (например, человек действительно плохо водит автомобиль), тогда ее нужно ликвидировать (обратиться к инструктору по вождению, чтобы он улучшил навык).
    6. В самостоятельном преодолении невроза навязчивых состояний хорошие результаты дает самовнушение (аутогенная тренировка). Разработайте для себя несколько простых фраз, которые нужно будет повторять каждый день, в спокойной обстановке.

    Например, человек боится заболеть сердечно-сосудистой патологией, он уже обследовался у кардиолога, никаких отклонений в состоянии здоровья не было обнаружено. Он может повторять: «Я молод. У меня превосходное здоровье. Мое сердце работает ритмично. У меня нет болезней сердца. У меня все хорошо» или что-то в этом роде.

    Если самостоятельно справиться с расстройством не получается, состояние только ухудшается, тогда обязательно необходимо обратиться к специалисту.

    Использованные источники: psi-doctor.ru

    fotodoka.ru

    Методы лечения невроза навязчивых состояний в домашних условиях

    Когда развивается невроз навязчивых состояний, лечение в домашних условиях возможно. Но человек должен понимать, что одними только народными методами с неврозом справиться практически невозможно. Этому имеются обоснованные объяснения.

    Невроз навязчивых состояний: суть проблемы

    Невроз навязчивых состояний в медицине называют еще обсессивно-компульсивным расстройством. Сопровождаться данное расстройство нервной системы может фобиями, обсессиями (мыслями навязчивого характера), действиями, состоянием повышенной и часто беспричинной тревоги и пр. Такая симптоматика существенно снижает качество жизни человека, лишает его радости и покоя.

    Недуг развивается вследствие острого или хронического перенапряжения нервной системы. Врачи указывают и на другие факторы, способствующие развитию этого состояния:

    • стресс;
    • конфликтные ситуации, особенно затяжные;
    • физическое переутомление;
    • умственные нагрузки;
    • травмы, особенно черепно-мозговые;
    • инфекционные заболевания, например, менингит, вирусный энцефалит;
    • расстройства эндокринной системы, особенно нарушение работы половых желез;
    • нервное потрясение;
    • психологические травмы.

    Каждый из этих факторов может стать причиной обсессивно-компульсивного расстройства.

    Вернуться к оглавлению

    Заболевание сопровождается рядом характерных признаков. Так, наиболее часто встречаются следующие:

    • мысли, которые носят навязчивый и стереотипный характер, и постоянно присутствуют в сознании;
    • тяжелые воспоминания из прошлого;
    • влечения, которые нетипичны для конкретного человека;
    • выполнение бессмысленных и повторяющихся действий;
    • появление ритуалов, которые требуют обязательного выполнения.

    Если человек не начал лечить расстройство, оно прогрессирует, а симптомы усугубляются. Появляются новые признаки:

    • изменение характера в худшую сторону;
    • повышенная нервозность, раздражительность;
    • склонность к истерикам;
    • эмоциональная нестабильность;
    • сексуальные расстройства;
    • психосоматические расстройства;
    • нарушение сна.

    Вот почему так важно как можно скорее начать лечение невроза. Обычно оно подразумевает комплексный подход. Схема лечения состоит из психотерапевтических техник, медикаментозной терапии, фитотерапии и других методов.

    Вернуться к оглавлению

    Больной должен понимать, что лечение народными средствами может дать положительный эффект, но излечить от недуга они не способны. Это объясняется механизмом развития болезни, а также зависит от причин, ее спровоцировавших. Любой невроз можно излечить, лишь устранив его причину. Сделать это при помощи фитотерапии невозможно.

    Поэтому в первую очередь все равно придется обратиться к неврологу, чтобы он поставил правильный диагноз. Причем обычно проводится полное медицинское обследование, поскольку симптомы невроза присущи и другим заболеваниям. Поэтому крайне важно правильно определить заболевание.

    Если невроз имеет какую-либо психологическую причину, необходимо подключать психолога или психотерапевта. Но существует масса методик, благодаря которым человек может оказывать себе психологическую помощь и самостоятельно. В первую очередь идет речь о методах релаксации.

    Лечение лекарственными травами может эффективно заменить медикаментозную терапию, если человек не хочет принимать лекарства.

    Но в любом случае обязательно нужно согласовать свое намерение лечиться народными средствами с лечащим врачом.

    Вернуться к оглавлению

    Народные целители рекомендуют принимать сборы в зависимости от симптоматики. Вот некоторые рецепты:

    1. При чувстве страха и тревоги. Состав: свежее молоко (1/2 часть), настой валерианы (1/2 часть). Перемешать и принимать 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
    2. Нарушения сна, бессонница, проявления невроза в ночное время. Помогает ароматерапия. Для этого нужно взять настойку валерианы (4 части) и эфирное масло лаванды (2 части), смешать их и медленно вдыхать.
    3. Бессонница. Состав: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, мята. Взять сухие травы, смешать и наполнить смесью подушечку. Эту подушечку или мешочек нужно класть под голову или рядом.
    4. Целебные ванны. Они полезны при любом признаке. Состав: корень валерианы (1 стакан), кипяток (2 л). Нужно измельчить корень, залить кипятком и выдержать на тихом огне в течение 15 минут, после чего дать остыть и вылить в ванну с водой. Принимать такие ванны нужно от 2 до 4 раз в неделю. Важно следить за температурой воды — она не должна превышать 37 °С.

    Кроме того, нужно строго соблюдать режим дня, давать себе небольшие физические нагрузки, по возможности избегать негативных эмоций и учиться релаксации.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение при помощи лекарственных растений при неврозе предполагает прием как седативных, так и стимулирующих средств. К растениям, которые оказывают седативный эффект на нервную систему, относят боярышник, мяту, корень валерианы, шлемник, корень пустырника. Их нужно принимать по вечерам, чтобы успокоить нервную систему и настроить ее на крепкий и глубокий сон. Также лекарственный настой принимают непосредственно перед тем, как лечь спать.

    Можно приготовить настои по таким рецептам:

    1. Состав: листья вахты (2 ч. л.), мята (2 ч. л.), шишечки хмеля (1 ч. л.), валериана (1 ч. л.), кипяток (1 ст.). Соединить все сухие травы и взять 1 ст. л. смеси, залить ее водой. Настоять в течение 20 мин.
    2. Состав: тмин, фенхель, валериана, пустырник — по 1 ч. л., кипяток (1 ст.) Соединить травы, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настоять в течение 20 мин.
    3. Состав: ромашка (3 ч. л.), тмин (5 ч. л.), валериана (2 ч. л.), кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Дать настояться в течение 20 мин.
    4. Состав: пустырник, валериана, мята, шишечки хмеля, шиповник — по 1 ч. л., кипяток (1 стакан). Смешать растения, взять 1 ст. л. смеси и залить водой. Настаивать в течение 60 мин.

    Эти сборы успокаивают нервную систему, устраняют чувство страха, раздражение, излишнюю возбудимость, бессонницу, улучшают состояние больного при истерии и неврозе.

    К растениям, которые тонизируют и стимулируют нервную систему, относят левзею, родиолу розовую, лимонник. Настои этих трав нужно принимать по утрам, чтобы зарядить организм бодростью.

    Вернуться к оглавлению

    Народная медицина предлагает и другие рецепты, способные улучшить состояние человека:

    1. Компоненты: плоды калины (5 ст. л.), кипяток (0,7 л). Растереть свежие ягоды в кашицу и залить водой. Настоять в течение 4 ч, после чего процедить. Принимают смесь 4 раза в сутки по ½ ст. за 30 минут до приема пищи.
    2. Компоненты: горячее молоко (1 стакан), чеснок (1 зубчик). Растереть чеснок в кашицу, добавить в молоко. Принимать напиток каждое утро за 30 минут до завтрака.

    Не только лекарственные средства, но и психологические техники помогут улучшить состояние нервной системы. Самая простая техника для релаксации заключается в следующем: нужно принять удобную позу, закрыть глаза, расслабить все мышцы, ровно, медленно и глубоко дышать. Не лишним будет включить приятную тихую музыку (для медитации, со звуками природы или инструментальную), зажечь свечи или аромалампу с маслом лаванды или розмарина.

    Вернуться к оглавлению

    При невротических состояниях можно принимать и другие настои и отвары:

    1. Ипохондрия, депрессивное состояние, плохое настроение. Ингредиенты: белокудренник черный (1 ст. л.), кипяток (1 стакан). Сухую траву залить водой, дать настояться и процедить. Курс приема — 1 месяц трижды в сутки по 1 ст. л. за 30 минут до приема пищи.
    2. Фобии, мнительность. Нужно приготовить 2 настоя. Ингредиенты для 1-го настоя: золотой ус (2 шт.), кипяченая вода (1/2 л). Листья растения разместить в холодильник на 10 суток, после чего измельчить и залить водой. Дать настояться и процедить. Ингредиенты для 2-го настоя: вереск (1 ст. л.), кипяток (1 стакан). Залить вереск водой, выдержать на тихом огне в течение 10 минут, дать настояться в течение 2 ч и процедить.

    Схема лечения: настой вереска принимают в течение дня вместо чая. В каждую чашку нужно добавлять 1 ст. л. настоя золотого уса.

    Нужно помнить, что народная медицина далеко не всегда эффективна при неврозе навязчивых состояний. Поэтому лучше применять ее рецепты в комплексе с психотерапией. Отличный вариант — санаторно-курортное лечение невроза.

    1popsihiatrii.ru

    Невроз навязчивых состояний: как избавиться раз и навсегда

    Жизнь человека, страдающего от невроза навязчивых состояний, значительно нарушена. Навязчивые поступки и мысли бывают крайне тягостными, отнимают у человека так много сил и времени, что ему трудно становится вести нормальную жизнь. Ситуация усугубляется тем, что многие больные избегают обращаться к специалистам. Они растеряны, стыдятся, и боятся, что их «сочтут сумасшедшими». Но, увы, в результате такого промедления, заболевание только еще больше закрепляется, и с течением времени избавиться от него становится все труднее.

    Проблема диагностики

    Невроз навязчивых состояний – это невротическое расстройство, преимущественно психогенного происхождения (то есть возникло на почве психотравмирующей для больного ситуации), которое сопровождается наличием навязчивых состояний (страхов, мыслей, воспоминаний, идей) или навязчивой нетерпимостью в адрес некоторых внешних воздействий.

    Однако в других источниках нередко можно встретить и иное определение – обсессивно-компульсивное расстройство. Причем определение заболевания там совсем другое – «один из видов тяжелого психического расстройства». При этом симптомы заболевания практически одинаковые.

    Представим ситуацию: человек, и без того обеспокоенный своим самочувствием, боится идти по врачам, стыдится своих навязчивых мыслей, и пытается решить свою проблему самостоятельно – ищет информацию о заболевании, и о том, как с ним справиться. И получает только подтверждение своим пугающим мыслям – он ненормален, у него «тяжелое психическое расстройство». Откуда же берется такая огромная разница в формулировке? Почему одни специалисты выделяют 2 разных заболевания, а другие считают «невроз навязчивых состояний» и «обсессивно-компульсивное расстройство» синонимами?

    Отечественные специалисты разделяли эти 2 разных заболевания. Но на настоящий момент, в международном классификаторе болезней МКБ-10 понятие «невроз навязчивых состояний» отсутствует. Вместо этого отдельными заболеваниями выделяют фобии, и отдельными – различные навязчивости. А вот диагноз «обсессивно-компульсивное расстройство» в классификаторе есть. Но оно действительно определено как психическое расстройство. Это ставит некоторых специалистов в тупик, вынуждая ставить не всегда верный диагноз.

    Так все-таки, чем я болен? Это одна из форм невроза (между прочим, полностью излечимое заболевание), или это психическое расстройство, и у меня теперь «клеймо на всю жизнь», от которого никак не избавиться?

    Спешим успокоить : как ни странно, именно Ваши страхи и сомнения в собственной адекватности и есть серьезный довод в пользу того, что у Вас просто одна из форм невроза. Люди с неврозом навязчивых состояний осознают, что их поведение ненормально, они недовольны его навязчивостью, и тем не менее ощущают, что им просто необходимо именно так себя вести. Люди с этим диагнозом проявляют себя тревожно, у них сохраняется критическая оценка собственных действий, и собственное неадекватное поведение снижает их самооценку (специалисты называют такие нарушения эго-дистоническими, то есть негативно влияющими на самооценку человека, и потому вызывающими у него сильнейший стресс).

    В противовес этому, при обсессивно-компульсивном расстройстве, больной считает, что не совершает ничего ненормального, он объясняет рациональность своих действий, и убедить его в обратном практически невозможно. Человек получает удовольствие от собственных навязчивых идей и мыслей, эти проявления вовсе не снижают его настроение и самооценку (специалисты используют определение эго-синтонное расстройство, то есть не влияющее на самооценку пациента). Таких пациентов чаще всего приводят к специалисту родные и близкие – сам он не видит необходимости лечиться, менять свое поведение, и т.д.

    Поэтому, как это ни странно, чем больше у Вас сомнений в своей адекватности, тем более оптимистичен прогноз. Только не затягивайте визит к специалисту: избавиться от невроза навязчивых состояний самостоятельно крайне трудно, а непролеченное заболевание будет усугубляться.

    Причины и симптомы заболевания

    Симптомами невроза навязчивых состояний являются:

    • постоянно повторяющиеся, навязчивые мысли, идеи и желания;
    • тревога и страх, следующие за этими навязчивостями;
    • различные «защитные» действия, которые используются больным, чтобы устранить собственный страх и тревогу, они однообразны и повторяются, приобретая характер «ритуала».

    Это заболевание может сопровождаться симптомами, типичными для любых неврозов: высокая раздражительность, утомляемость, затруднения с концентрацией внимания, проблемы со сном.

    Невроз навязчивых состояний может проявляться различным образом:

    1. Однократный приступ, продолжительность которого может быть разной (от нескольких недель до нескольких лет).
    2. Повторяющиеся приступы, которые чередуются с периодами полного здоровья.
    3. Непрерывное течение заболевания (при этом симптомы периодически усиливаются).

    Чтобы избавиться от этого заболевания, важно понять природу его возникновения. Толчком к появлению заболевания становится стресс – острый или хронический. Но причина лежит глубже – это индивидуальные свойства нервной системы.

    Возникновению неврозов более всего подвержены люди определенного типа – эмоционально нестабильные, быстро утомляющиеся, мнительные и тревожные. Такой тип нервной системы нуждается в бережном отношении, и постоянной психопрофилактике. Соблюдение ряда несложных правил помогут не только избавиться от невроза (не пренебрегая, конечно и помощью специалистов), но и больше не возвращаться к нему.

    Лечение и профилактика

    Лечением неврозов занимается врач-психотерапевт (он работает только с полностью обратимыми расстройствами). Психотерапевт поможет Вам:

    • научиться осознавать свои чувства и правильно их выражать;
    • по-иному переосмыслить свой негативный опыт и связанные с ним навязчивые страхи;
    • понять природу своего страха как защитного механизма психики;
    • убрать тревожные состояния, обрести позитивный взгляд на жизнь.

    Иногда необходимо применять медикаменты, но при неврозах их используют на непродолжительный срок, чтобы снизить тревожность и нормализовать сон.

    Дополнительную помощь может оказать иглотерапия, рефлексотерапия, массаж.

    Кроме того, чтобы избавиться от невроза навязчивых состояний, и в дальнейшем поддерживать свое психическое здоровье, нужно применять такие профилактические меры:

    1. Стабильный режим дня, сон не менее 9-10 часов в сутки, ложиться спать не позже 22ч.
    2. Здоровый образ жизни – ежедневные прогулки, полноценное питание (особенно важны для работы нервной системы витамины группы В), отказ от вредных привычек и напитков-стимуляторов. Не допускать физических и психических перегрузок.
    3. Освоить и применять техники мышечной и дыхательной релаксации (научить этому может психотерапевт, а можно научиться и самостоятельно).
    4. Могут быть полезны медитации – они помогают очистить сознание от беспокоящих, тревожных мыслей.
    5. По необходимости применять народные средства – успокоительные сборы, хвойные ванны, сеансы аромотерапии.

    indepress.ru

    Как справиться с неврозом навязчивых состояний

    Невроз навязчивости или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), встречается у разных возрастных групп людей. Нарушение психики, характеризующееся появлением навязчивых мыслей и стремлением выполнить действия помимо воли человека, диагностируется у 2-5% населения.

    Развитие невроза ОКР возможно у людей обоих полов. Также с таким типом нарушения сталкиваются дети. В лечении неврозов навязчивых состояний применяется комплекс медикаментозных препаратов и методов психотерапии.

    Что такое невроз навязчивых состояний?

    Невроз навязчивых состояний — это невротическое (не психическое) расстройство, при котором у человека наблюдаются:

    • навязчивые мысли (обсессии);
    • навязчивые действия (компульсии).

    Повторяющиеся навязчивые мысли и действия часто носят агрессивный характер. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством требует постоянного и пристального внимания со стороны окружающих. Это объясняется тем, что пациент не способен силой воли подавить навязчивое состояние.

    Данное психологическое нарушение вызывает хронический стресс, при котором больной не может переключиться на другие мысли и сконцентрировать внимание на решение повседневных задач.

    Первые признаки патологического состояния обычно диагностируются у пациентов 10-30 лет, реже ОКР диагностируется у детей младше 10 лет. Причем пациенты чаще обращаются за врачебной помощью спустя 7-8 лет после появления симптомов невротического нарушения.

    В зону риска развития обсессивно-компульсивного расстройства входят люди, обладающие следующими особенностями:

    • высокоинтеллектуальные личности;
    • с мыслительным складом ума;
    • совестливые;
    • перфекционисты;
    • мнительные;
    • склонные к сомнениям и тревожности.

    Важно отметить, что тревогу и страх испытывают все люди. Возникновение этих чувств считается нормальной реакцией организма и не свидетельствует о развитии невроза навязчивых состояний.

    Причины

    Истинные причины развития невроза навязчивых состояний не установлены. При этом исследователи выявили несколько факторов, способных вызвать неврологическое нарушение.

    Неврологический невроз развивается часто из-за психических нарушений:

    1. Психологическая травма, стресс. Неврозы возникают как следствие сильного нервного перенапряжения. В частности, навязчивые мысли беспокоят людей, которые недавно потеряли близкого человека.
    2. Конфликты. Это могут быть споры с окружением или внутренние переживания, связанные с неспособностью человека что-либо сделать.
    3. Физическое или умственное переутомление. Эти факторы вызывают дисфункцию головного мозга.
    4. Неуверенность в себе. Низкая самооценка приводит к тому, что человек постоянно испытывает тревогу за ранее произведенные действия. Например, при выходе из дома он беспокоится о том, не забыл ли закрыть водопроводный кран или выключить утюг.
    5. Вера в сверхъестественное и, как следствие, необходимость выполнять определенные ритуалы.

    Невроз навязчивых состояний нередко развивается у детей, которые росли в строгой религиозной семье. Кроме того, неврологическое нарушение возникает у лиц, чьи родители прививали стремление к перфекционизму, чистоте, а также не научили адекватно реагировать на сложные жизненные ситуации.

    Помимо социальных и психологических факторов к неврозу могут привести биологические причины, обуславливающие работу внутренних органов и систем:

    1. Наследственность, из-за которой нарушаются нервные процессы в лимбической системе. Дисфункция головного мозга регистрируется примерно у 70% пациентов с неврозом навязчивых состояний.
    2. Вегето-сосудистая дистония.
    3. Нарушение обмена нейротрансмиттеров (норадреналин, серотонин). Это вызывает повышение тревожности и изменение мыслительных процессов.
    4. Сильная интоксикация организма, вызванная патологиями внутренних органов. Такое воздействие негативно сказывается на работе нервной системы.

    К числу факторов, способных спровоцировать развитие невроза, относят:

    • хронические заболевания: панкреатит, гастродуоденит, пиелонефрит;
    • инфекционный мононуклеоз;
    • корь;
    • вирусный гепатит;
    • черепно-мозговые травмы.

    Помимо дисфункции внутренних органов и токсического поражения ЦНС указанные патологии делают человека тревожно-мнительным.

    Отличительной особенностью обсессивно-компульсивного расстройства является возникновение такого патологического состояния чаще под действием биологических факторов. Остальные неврозы в основном появляются на фоне психических нарушений.

    ОКР часто сопровождается депрессивным состоянием. Это объясняется тем, что развитие обоих нарушений возникает вследствие перенапряжения (возбуждения) отдельных частей головного мозга. Такие очаги невозможно устранить силой воли, поэтому пациенты не способны самостоятельно избавиться от навязчивости.

    Симптомы

    Невроз навязчивых состояний характеризуется тремя основными признаками:

    • навязчивые мысли, которые часто беспокоят пациента;
    • состояние тревожности и страха, возникающего следом за навязчивыми мыслями;
    • повторяющиеся действия и ритуалы, которые выполняет человек для устранения тревожного состояния.

    Указанные проявления обсессивно-компульсивного расстройства у большинства пациентов идут друг за другом. После завершения последнего этапа пациента испытывает временное облегчение. Однако спустя некоторое время процесс повторяется.

    Выделяют следующие формы невроза:

    • хроническая (обострение длится более двух месяцев);
    • рецидивирующая (периоды обострения сменяются ремиссией);
    • прогрессирующая (непрерывное течение невроза, при котором периодически повышается интенсивность симптоматики).

    Помимо навязчивых мыслей и действий неврологический приступ вызывает физиологические нарушения, проявляющиеся в виде:

    • бессонницы;
    • приступов головокружения;
    • болевых ощущений, локализующихся в области сердца;
    • головных болей;
    • скачков артериального давления;
    • низкого аппетита;
    • дисфункции органов пищеварения;
    • низкого либидо.

    В отсутствии лечения в среднем у 70% пациентов невроз навязчивых состояний приобретает хронический характер. Причем у людей в подобных обстоятельствах неврологическое нарушение прогрессирует. В запущенных случаях обсессивно-компульсивного расстройства пациенты могут повторять определенные действия в течение нескольких часов подряд.

    Компульсии

    Появление первых симптомов невроза навязчивых состояний сопровождается стремлением человека избавиться от тревожного состояния. Чтобы подавить страхи, пациент выполняет определенные действия, которые играют роль некоего ритуала:

    • моет руки;
    • вытирает окружающие предметы;
    • проверяет состояние бытовой техники;
    • расставляет предметы в строгом порядке;
    • выщипывает волосы, грызет ногти;
    • собирает ненужные вещи.

    Важной особенностью синдрома навязчивого состояния является то, что указанные действия носят однотипный характер и повторяются в момент, когда пациент испытывает тревогу. После выполнения ритуала человек на время успокаивается.

    Указанные действия являются обязательными. То есть, пациент не способен противиться собственному желанию расставить вещи в определенном порядке именно сейчас, а не спустя некоторое время. Причем человек осознает, что выполняет абсурдные и неуместные действия.

    Обсессии

    При неврозе навязчивых мыслей у взрослых возникают идеи и мысли следующего характера:

    • страх потери (собственной жизни, близких людей, какой-либо вещи);
    • страх перед грязью или заболеваниями;
    • сексуальные фантазии;
    • агрессивность, жестокость по отношению к окружающему миру;
    • стремление к перфекционизму (порядку, симметрии).

    К появлению обсессий приводят не определенные факторы, а внутренние установки, собственные мысли.

    Такое воздействие на психику приводит к тому, что человек становится неуверенным в себе. Пациент постоянно испытывает тревогу, вследствие чего постепенно разрушается его личность.

    Фобии

    При развитии нервоза навязчивых состояний симптомы патологического состояния также проявляются в виде необоснованных страхов. Причем последние имеют самую широкую вариацию. К фобиям распространенной формы, которые встречаются у многих пациентов с психозом, относят:

    1. Простые фобии. Боязнь пауков (арахнофобия), страх перед микробами (бациллофобия) или перед водой (гидрофобия).
    2. Агорафобия. Проявляется в виде страха перед открытым пространством. Это состояние считается одним из наиболее опасных. Агорафобия плохо поддается коррекции.
    3. Клаустрофобия. Страх перед закрытым пространством. Клаустрофобия имеет форму панических атак, возникающих в момент, когда человек заходит в поезд, туалет, комнату и так далее.

    Невроз навязчивых состояний проявляется, если пациент сталкивается с ситуацией, к которой он не может адаптироваться: необходимость выступать перед публикой, работать в чьем-либо присутствии и другие факторы.

    Коморбидность

    Коморбидность — это сочетание нескольких хронических патологий. Это понятие применяется в случаях неврологических нарушений, когда дополняют основные признаки синдрома навязчивых состояний симптомы следующих заболеваний:

    • анорексия и булимия, вызванная нервными расстройствами (чаще коморбидность диагностируется у детей и подростков);
    • Синдром Аспергера и Турета.

    Нередко невроз сочетается с депрессией. Патологическое состояние вызывает воспоминания, от которых пациент не может избавиться.

    Диагностика

    Невроз навязчивых состояний можно диагностировать при наличии следующих клинических явлений:

    1. Часто появляются навязчивые мысли, которые человек воспринимает как естественные.
    2. Мысли и действия постоянно повторяются и вызывают у пациента неприязнь.
    3. Пациент неспособен силой воли подавить мысли и действия.

    Обсессивно-компульсивное расстройство диагностируется при условии, если указанные симптомы повторяются в течение двух и более недель. Чтобы определить тяжесть неврологических нарушений применяется тест Йеля-Брауна. Пациенту предлагается ответить на 10 вопросов, каждый из которых оценивается по 10-бальной шкале. Результаты теста позволяют оценить:

    • характер мыслей, действий;
    • продолжительность и частоту появления приступов;
    • степень влияния невроза на жизнедеятельность человека.

    Дифференциальная диагностика невроза навязчивых состояний проводится с ананкастической депрессией и шизофренией.

    Как избавиться от невроза навязчивых состояний?

    Тактика лечения неврологичских расстройств подбирается в индивидуальном порядке. Схема терапии разрабатывается при участии психотерапевтов, неврологов, психиатров и врачей других специальностей.

    Медикаментозное лечение

    В терапии невроза навязчивых состояний лекарства применяются как дополнение к психотерапевтическому лечению. Медикаменты используются для устранения симптомов неврологического нарушения: головных болей, бессоницы и других симптомов. Компульсивный невроз и обсессии лечатся посредством:

    1. Селективных ингибиторов («Эсциталопрам», «Циталопрам»). Препараты предупреждают обратный захват серотонина в нейронах, за счет чего устраняется очаг возбуждения в головном мозге. Первые результаты от применения лекарств становятся заметными не ранее, чем через 2 недели после начала медикаментозной терапии.
    2. Трициклических антидепрессантов («Мелипрамин»). Также оказывают воздействие на процессы передачи серотонина и норадреналиа, благодаря чему улучшается проводимость нервных импульсов. Для достижения этих целей применяется «Миансерин». Этот препарат улучшает проводимость импульсов посредством стимуляции процессов, отвечающих за высвобождение медиаторов.
    3. Антиконвульсанты («Карбамазепин»). Препараты этой группы воздействуют на лимбическую систему головного мозга, повышая выносливость и улучшая работу ЦНС.

    Продолжительность медикаментозного лечения и дозировка препаратов определяются с учетом тяжести невроза. Крайне не рекомендуется заниматься самолечением с помощью медикаментов. Лекарства на время купируют симптомы неврологического расстройства. После отмены препаратов клинические явления вновь начинают беспокоить пациента.

    В дополнении к медикаментозной терапии рекомендован прием растительных лекарств, успокаивающих нервную систему: валериана, пустырник, пион. Для нормализации мозговой деятельности назначаются препараты омега-3-жирных кислот («Омакор», «Теком»). Невроз можно лечить с помощью акупрессуры, или точечного массажа.

    Психотерапевтическое лечение

    Так как лечить невроз навязчивых состояний необходимо, исходя из особенностей пациента и характера развития неврологического нарушения, в терапии расстройства применяются различные методики:

    • психоанализ;
    • когнитивно-поведенческая терапия;
    • гипносуггестивная терапия;
    • групповая терапия.

    Вылечить невроз навязчивых состояний можно, если удается выявить психотравмирующий фактор. Для этого применяются методы психоанализа.

    Ситуации или мысли, возникшие в прошлом и не соответствующие внутренним установкам человека, со временем замещаются навязчивыми идеями и действиями. Методы психоанализа позволяют установить взаимосвязь между указанными обстоятельствами и обсессиями, фобиями, компульсиями.

    Данный подход успешно применяется в лечении ОКР. Сеансы психоанализа проводятся 2-3 раза в неделю на протяжении 6-12 месяцев.

    Когнитивно-поведенческая психотерапия применяется с целью изменения отношения человека к навязчивым мыслям. В случае успешного лечения пациент перестает реагировать на такие триггеры.

    При таком подходе человека вынуждают столкнуться со своими страхами. Например, психотерапевт заставляет пациента прикоснуться к дверной ручке, подавляя его стремление сразу помыть руки. Подобные процедуры постоянно повторяются, пока человек не научится справляться с непреодолимым желанием выполнять однотипные действия.

    Когнитивно-поведенческая психотерапия также с успехом применяется в лечении навязчивого невроза. При правильно выбранном подходе результаты становятся заметными спустя несколько недель. Однако успешность процедур напрямую зависит от воли и самодисциплины пациента.

    Гипносуггестивная терапия — это метод, предусматривающий введение человека в гипнотическое состояние с целью внушения ему иных установок и моделей поведения. Эффективность такого подхода крайне высокая. В ходе гипносуггестивной терапии можно произвести коррекцию поведения пациента на бессознательном уровне.

    Групповая терапия применяется для поднятия самооценки. Кроме того, эта тактика лечения позволяет научить пациента управлять стрессом. В ходе каждого сеанса групповой терапии врач обыгрывает ситуацию, в которой больной испытывает страх или тревогу. Далее пациенту необходимо самостоятельно найти решение.

    На начальной стадии развития неврозов можно избавиться от навязчивых мыслей путем самовнушения.

    Для этого необходимо пройти несколько этапов:

    1. Осознать наличие невроза.
    2. Определить факторы, вызывающие приступы навязчивости.
    3. Проработать каждую навязчивую мысль, стараясь переключать внимание на позитивные моменты, которые происходили в жизни.
    4. При помощи будильника или громкой команды остановить развитие обсессии.
    5. Научиться заменять навязчивые мысли на позитивные в момент возникновения первых.

    Главная задача лечения синдрома навязчивости заключается в том, чтобы пациент научился вытеснять несущественные события или эпизоды, которые провоцируют компульсии.

    bereginerv.ru


    Смотрите также