Диета при миоме матки
Миома матки – это доброкачественная опухоль, которая формируется при гормональных сбоях, а также при высоком уровне эстрогенов и низком содержании прогестерона. Если скорректировать рацион женщины, то уровень половых гормонов придет в норму. Правильно выбранная диета оказывает благотворное влияние на течение миомы матки. Врачи клиники «Другая гинекология» советуют в качестве диеты при миоме матки употреблять продукты, в которых содержится большое количество витаминов, минералов и полезных элементов.
Основные правила питания при миоме
Кроме составления схемы приема лекарственных препаратов врач советует женщине соблюдать следующие правила питания:
- включить в меню злаковые культуры;
- употреблять пищу примерно в одинаковое время, лучше всего есть 4-5 раз в день небольшими порциями;
- важно отказаться от калорийных блюд, так как избыточная масса тела является одной из причин развития миомы матки;
- не переедать и не допускать чувства тяжести в желудке;
- включить в рацион свеклу и тыкву, так как при этом заболевании женщина жалуется на запоры.
Диета при миоматозных узлах предполагается правильное приготовление блюд – запрещается их жарить, использовать пряные приправы и слишком много соли. Блюда из мяса и рыбы важно приготовить на пару, потушить в собственном соку или отварить, а также можно запекать под фольгой до корочки.
В рацион важно включить продукты с высоким содержанием минералов и витаминов. В сутки женщина должна употреблять не менее 350 г овощей и фруктов. При миоме матки часто открываются маточные кровотечения, вследствие чего женщина страдает от железодефицитной анемии. Чтобы устранить эти последствия, важно употреблять следующие продукты:
- яблоки;
- индейка;
- шпинат;
- гречка;
- печень.
Только тщательное соблюдение этих рекомендаций позволит пациентке уменьшить симптомы миомы и улучшить состояние здоровья.
Антиэстрогенная диета
Такая диета направлена на уменьшение секреции эстрогенов, чтобы опухоли, зависимые от этих гормонов, не разрастались. Она включает в себя запрет на следующее:
- углеводы, которые быстро и легко усваиваются (мучные изделия и сладости) – они накапливают излишки жира в организме, а клетки, в которых содержится много жира, синтезируют гормоны;
- жирная пища в виде мяса, молочных продуктов, сала и животного жира;
- шоколад, какао, кофе, чай, соленные продукты, алкогольные напитки и копченная пища – эти продукты усугубляют симптомы миоматозных узлов и увеличивают отечность тканей при накоплении жидкости.
Женщине с миомой матки нужно составлять разнообразное и сбалансированное меню. Важно не употреблять слишком много пищи сразу. Достаточное количество белков позволит улучшить общее состояние здоровья пациентки. Белки могут иметь животное или растительное происхождение. Лучше включать в рацион семечки, орехи, нежирные сорта мяса и рыбы, а также кисломолочные изделия, яйца и крупы (овсяная и гречневая).
Исключение углеводов из питания нежелательно. Можно разнообразить их с помощью долгоусвояемых видов. Главные их источники – это злаки и овощи. Овощи лучше употреблять в сыром виде или готовить на пару, тушить или отваривать. Женщине с миомой также будет полезно употребление каш и хлеба грубого помола.
Жиры играют огромную роль в поддержании женского здоровья. Но при миоматозных узлах лучше заменить животные жиры на растительные. Врачи рекомендуют использовать оливковое, тыквенное, льняное или другие виды масел из растений. Их можно использовать для приготовления салатов, супов и вторые блюда. Чтобы усилить эффект от соблюдаемой диеты, можно принимать лекарственные комплексы, содержащие дополнительные витамины и минералы.
Что нужно исключить?
Самое главное правило при применении диеты при миоме матки – не допустить ожирения женщине. С этой целью рекомендуется уменьшать количество употребляемых жиров, особенно животного происхождения, а также хлебобулочных изделий. Овощи и фрукты помогут запустить обменные процессы и вовремя выводить жидкость и токсичные вещества из организма.
Соблюдение диеты поможет приостановить рост опухоли и нормализовать общее состояние здоровья женщины.
