Массаж при плоскостопии, как способ укрепления мышц свода стопы у детей

Оглавление:

1. Что такое плоскостопие?
2. Массажная техника
3. Массаж для самых маленьких
4. Упражнения на массажном коврике

Массаж при плоскостопии у детей – это общеукрепляющая процедура, способствующая снятию усталости и возможной боли в ногах.

При правильном выполнении массажа восстанавливаются рессорные свойства стопы и её общая функциональность и осуществляется не только непосредственная обработка области стопы, но и массаж всей конечности, так как при данной патологии в расслаблении нуждаются все группы мышц.

Что такое плоскостопие и почему так важен массаж при развитии данной патологии у детей?

Плоскостопие в клинической практике рассматривается, как выпрямление продольного свода стопы, вследствие чего наблюдается значительное усиление нагрузки на её внутренний край. Данная патология, возникшая в детском возрасте, может быть следствием раннего вставания, ходьбы, или перенесенного рахита.

В том случае, если у ребенка отмечается изменение формы стопы, это может сигнализировать о возникновении плоскостопия. Вместе с тем истинное плоскостопие у детей раннего возраста проявляется достаточно редко, и чаще всего речь идет о плоско-вальгусной деформации стопы.

Примечание: такое состояние происходит из-за того, что детские косточки очень мягкие, и легко подвергаются растяжению и деформации.

При развитии плоскостопия значительно сокращается способность стопы сопротивляться нагрузкам, мышцы стоп и голеней перенапрягаются, и ноги ребенка очень быстро устают.

Массаж стоп при плоскостопии у детей, по мнению специалистов, является обязательной процедурой. Если же родители во время не обратят внимания на развитие тревожных симптомов, у малыша могут возникнуть отклонения в общем развитии из-за возникающих проблем при освоении стереотипного хождения, бега и прыжков. Ребенок не сможет полноценно играть со сверстниками из-за развития быстрой усталости и боли в мышцах.

Следует подчеркнуть, что в педиатрической практике массаж стоп, как правило, производится вместе с укрепляющим массажем всего тела.

Примечание: многие специалисты настаивают, что один только массаж стоп – это малоэффективная процедура, так как мышцами нижних конечностей управляют нервы, берущие начало в поясничном отделе спинного мозга, в связи с чем, каждый массаж конечностей должен начинаться с массажа поясницы. При развитии плоскостопия рекомендуется проводить достаточно энергичный симметричный массаж (при этом ребенок должен лежать на животе, руки вытянуты вдоль тела, голова повернута набок).

При выполнении массажной процедуры под голеностопный сустав подкладывается небольшой валик.

Массажная техника

Вначале ребенка необходимо положить на живот, а затем перевернуть на спинку. Начинать процедуру следует от области бедра, постепенно спускаясь ниже, тщательно массируя голень, а затем приступая к массажу ступни.

Существует несколько способов лечения плоскостопия у детей массажем: растирание, разминание, поглаживание или выполнение легких вибрационных движений при помощи специального массажера.

Рекомендация: все эти методы специалисты рекомендуют использовать попеременно (каждый из них воздействует на мышечную ткань по-своему).

В процессе массажа большое внимание уделяется передней и задней поверхности голени, а также области стопы. Растирая и слегка надавливая на мышцы, нужно пытаться немного сдвигать кости стопы. Благодаря дифференциальному воздействию на растянутые мышцы и связки снимается их общее напряжение и восстанавливается нормальное функционирование.

Длительность сеанса массажа при плоскостопии должна составлять 10-15 минут. Такие процедуры специалисты советуют выполнять через день в течение месяца. Еще больший эффект от массажа будет достигнут, если он будет соединен с упражнениями ЛФК, позволяющими закрепить полученный результат. Такое комплексное лечение не только поможет избавиться от плоскостопия, но и улучшит обмен веществ, действуя на растущий организм, как общеукрепляющее средство.

1. При выполнении массажа ногу ребенка следует согнуть в колене, после чего подошву и тыльную сторону стопы необходимо растирать в течение двадцати секунд от пальцев до голеностопного сустава.
2. Далее правой рукой опускается мизинец, а левой поднимается безымянный пальчик (и наоборот). Такие движения на каждом пальце ноги следует выполнить по шесть раз.
3. Поглаживающими движениями массируется стопа от носка к пятке (длительность упражнения 30 секунд).
4. Пятка удерживается левой рукой, а правой поднимаются и опускаются одновременно все пальцы. Такую процедуру необходимо повторить 5-6 раз.
5. В течение 30 секунд пальцами обеих рук разминаются и растираются основания пальцев ног, а затем пятки.
6. Кистями обеих рук обхватывается правая нога в области лодыжки, после чего выполняются поглаживающие движения (до колена). Такая процедура повторяется 10 раз, затем производится десятикратное разминание в том же направлении и снова поглаживание. Аналогичные действия производятся с левой ногой.
7. Также массируется область бедра (не менее десяти раз от колена до паха).
8. В завершение массажа выполняются поглаживания всей конечности от стопы до паха. Каждая нога массируется обеими руками, вначале левая, а затем правая (по 10 раз).

Массаж для самых маленьких

При возникновении плоскостопия дети не испытывают сильных болей, а сама патология развивается очень медленно. Именно поэтому специалисты рекомендуют тщательно следить за контуром стопы ребенка, дабы не пропустить возникающую деформацию. Следует подчеркнуть, что на начальном этапе избавиться от плоскостопия ребенку гораздо легче, чем в запущенной форме.

У малышей в возрасте 1-2 года в области подошвы очень хорошо развита подкожная жировая клетчатка, из-за чего некоторые родители её по ошибке принимают за плоскостопие. Во избежание таких недоразумений следует обратиться за помощью к специалисту.

Примечание: при постановке диагноза врач обращает внимание на то, как располагается пяточная кость (при плоскостопии она отклоняется наружу).

Детям до года рекомендуются следующие приемы массажа:

• Растирание подошвенной поверхности стопы.
• Поглаживание стопы.
• Похлопывание.
• Кольцевидное растирание внутренней поверхности голени.
• Поглаживание голени.
• Растирание задней поверхности голени.
• Разминание голени попеременно одной и двумя руками.

Лечебная гимнастика предусматривает выполнение упражнений, которые не только укрепляются мускулатуру ног, но и воздействуют на весь организм, так как исправить плоскостопие у ребенка можно только при помощи комплексного лечения.

Упражнения на массажном коврике

Уникальной дополнительной методикой, созданной для поддержания здоровья, является рефлексология. Она включает в себя массаж всех областей тела, но главным образом – массаж стоп.
Идеальным массажером для ног, по мнению специалистов и пациентов, является коврик массажный от плоскостопия. Эффект от выполняемых на нем упражнений практически такой же, как от галечного пляжа, естественного песка или лужайки, покрытой травой. Его имитирует массажная поверхность коврика, покрытого камушками.

При проведении регулярных занятий на коврике производится массаж рефлекторных зон. При этом стимулируется капиллярный кровоток, повышается иммунитет и кожно-мышечный тонус, улучшается функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и укрепляются мышцы стопы.

Такой массаж благотворно воздействует на внутренние органы ребенка, укрепляет голеностопный сустав, предотвращает развитие и формирование плоскостопия, а также значительно снижает болевой синдром.

Примечание: эффективность данной процедуры объясняется тем, что на стопах находятся рефлексогенные зоны, которые связаны практически со всеми внутренними органами, и при их раздражении нормализуется работа всего организма.
Коврик оснащен шипами разной величины, обеспечивающими массажный эффект.

По мнению специалистов, ребенку вполне достаточно 5-7 минут в день занятий на таком коврике, чтобы предотвратить развитие плоскостопия и получить заряд бодрости и положительные эмоции на целые сутки.

Также в процессе лечения используются контрастные ванночки, и рекомендуется ношение обуви с ортопедической стелькой и высоким задником, предотвращающей развитие плоскостопия и формирующей правильную стопу.